خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرآنچه باید درباره یائسه شدن مردان بدانید
...، اما اگر موتور بترکد ماشین حتی با بهترین سوخت هم راه نمی رود. چند ساعت بعد از انجام ورزش های مقاومتی میزان تستوسترون بدن مردان افزایش می یابد. یک نکته دیگر را هم به خاطر داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد هر وعده غذایی که بیشتر از 300 کالری دارد، می تواند تستوسترون را کاهش دهد. همه اینها یعنی نقش یک زن در تنظیم تستوسترون همسرش فوق العاده حیاتی است! غذاهای تستوسترون ساز ...
کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
در بدن فعالیت جسم را کاهش داده و میزان نشاط و سرحالی را پایین می آورد، اما در طول روز و ساعات روشن سروتونین (هورمون شادی) بیشتری تولید می شود و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا برده و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 1 تا 2 ساعت گردش در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید می تواند به ترشح بیشتر سروتونین در فاصله زمانی کوتاه تر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و ...
مشوق سرمایه گذاری برای پیشران اقتصاد
ترین اصل برای دستیابی به اهداف خواهد بود. وی تصریح کرد: بنابراین در هر کشوری با توجه به شاخص ارزش هایی که در هر کشور مورد ارزیابی است همواره مدل های اقتصادی شکل می گیرد. فاطمیان با اشاره به اینکه توسعه پایدار بخش صنایع معدنی با رعایت اصول صنایع سبز و اصل پایداری باید انجام شود، افزود: با توجه به اینکه مواد اولیه مورد نیاز صنایع معدنی برخلاف سایر کشورها، در ایران به وفور یافت می شود، باید پیوستگی ...
5 راه طبیعی برای غلبه بر درد کمر
هم با این کار از درد خلاص می شوند کم کردن وزن اضافی اضافه وزن فشار روی ستون فقرات و ماهیچه های کمر را افزایش می دهد تحمیل وزن زیادی بر روی جلوی بدن، انحنای ستون فقرات را افزایش می دهد و باعث آسیب و فشار به دیسک ها و اعصاب ستون فقرات می شود. کاهش وزن، احتمال این تمایل به خمیدگی ستون فقرات و فشار موجود بر بخش تحتانی ستون فقرات و عصب ها را کاهش می دهد. اگر کمرد درد شما مداوم است با شدت آن غیرقابل تحمل است، باید فورا به دکترتان مراجعه کنید. ...
کمبود های استرس زا
باعث بروز لکه های سفید روی ناخن می شود. روی موجود در گیاهان به لحاظ زیستی کمتر امکان جذب در بدن دارد تا روی موجود در منبع حیوانی؛ زیرا به فیتیت (نوعی فیبر) می چسبد و عمل جذب را سخت می کند؛ بنابراین بهتر است افراد گیاهخوار با مشورت پزشک روزانه مکمل روی مصرف کنند. منبع غذایی: ماهی، گوشت، دانه آفتابگردان، کدو و کاج، آرد، پنیر چدار و ... گاهی یبوست و گاهی اسهال: کمبود منیزیم ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
، گاریز یا بیاح، شکم آنها را خالی نمی کنند، اما شکم ماهی های بزرگ مانند سنگسر، سرخو، هور، زرده و همه ماهیان بزرگ، هنگام شستن خالی می شود و مخلوطی از گشنیز، شوید، پیاز خرده شده، فلفل و ادویه و گاهی فلفل سبز در شکم ماهی جا داده می شود و روی ورقه فلزی که روی آتش گاز یا ذغال آماده شده است، کباب می شود. البته ماهی ها را باید حداقل یک ساعت جلوتر نمک بزنید تا کاملاً نمک به خود بگیرد. ورقه فلزی هم باید ...
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن؟!
مختلف اقدام به مصرف آن می کنند که این مصرف های بدون مشورت، موجب بروز عواقب سوئی از جمله مسمومیت های دارویی، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست که افراد با عارضه فشار خون و مشکلات کلیه باید داروهای شیمیایی و ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
تمام پنجره ها و منابع نور را ببندید یا از ماسک خواب استفاده کنید زیرا روشنایی شما را بی خواب می کند. بی خوابی نیز یکی از عوامل موثر بر کاهش قدرت ایمنی بدن و ابتلا به سرطان است. شغل های پشت میزی دست از تنبلی بردارید! محققان مرکز سرطان دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن یافته اند که هر دو ساعت اضافه شدن به میزان نشستن در طول روز خطر سرطان روده بزرگ را 8 درصد و خطر سرطان رحم ...
الو دکتر ...!
متناسبی از تغذیه باشد تا سوخت و ساز بدن شان کامل انجام شود. در عین حال ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات نیز باید برای آنها در نظر گرفته شود. اگر کودکی منحصرا شیر دوست ندارد و نمی خورد، چنانچه لبنیاتی مانند ماست، پنیر و. . . را برایش جایگزین کنید مشکلی پیش نخواهد آمد و مقدار کلسیمی که نیاز دارد را از طریق سایر لبنیات دریافت خواهد کرد. باید توجه کنیم کودکان علاوه بر اینها به ویتامین D نیز نیاز ...
مهم ترین توصیه های مراقبتی برای شادابی پوست
یا سایه ظاهر ماسکه ای ایجاد می کند. به طور کلی چند اصل در مراقبت از پوست مهمند: 1- تمیز کردن 2- درمان کردن 3- حفاظت کردن اقدامات بهداشت و مراقبت پوست باعث موارد زیر می شود: 1- محدودکردن آسیب های ناشی از تماس با نور آفتاب 2- آبرسانی را تقویت می کند. 3- حفاظت سد لیپیدی را باعث می شود. از طرفی شیوه زندگی هم به اندازه مراقبت روزانه مهم است. حفاظت از تابش اشعه آفتاب با استفاده از ضد آفتاب، کلاه و... سیگار نکشیدن هم اهمیتی به اندازه مراقبت روزانه دارد. جام جم سرا ...
آیا شما هم بیش ازاندازه عرق می کنید؟
تعریق بیش ازاندازه یا هیپروهیدروز چیست؟ هیپروهیدروز اصلی یک بیماری ژنتیکی است که باعث تعریق بیش ازحد در نواحی متمرکز بدن مانند کف دست، پا یا زیر بغل می شود. این بیماری معمولاً در دوران بلوغ یا زودتر شروع می شود و حداقل یک بار در هفته و معمولاً هر روز عود می کند. یکی از پزشکان متخصص می گوید: اگر دچار هیپروهیدروز هستید، ممکن است تمام مواقع عرق نکنید؛ اما زمان هایی که تحت فشار قرار ...
چه بخوریم تا دیرتر پیرشویم ؟
وبیماری های قلبی است . *شکلات شاید از نظر ما شکلات خوش مزه ترین ومحبوب ترین ماده غذایی باشد این ماده در جایگاه سوم قرار می گیرد .شکلات سرشار از کاکائو است که برای رگهای خونی بسیار مفید است واگر در حد معقول از آن مصرف شود از ابتلابه بعضی از دیابت ها ،بخصوص دیابت نوع دوم پیشگیری می کند . *ماست ماده غذایی بعدی ماست است . از آنجا که این ماده حاوی مقدار زیادی کلسیم است باعث می شود شما ...
باردارها باید قرص آهن بخورند؟
A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی، جگر، شیر و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد! • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • اگر بعد از مصرف مکمل حالت ...
فواید عرق کاسنی برای کبد
صفرا از بدن را فراهم کرده و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می شود. کبد عضو سم زدای بدن بوده و بیش از 500 کارکرد حیاتی دارد که تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی، انهدام میکروب ها، تنظیم هورمون ها، سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و قندها، دفع اوره و ... از جمله وظایف کبد است. هر چیزی که می خوریم، می ...
غذاهای ممنوعه برای دارندگان گروه خونی AB
داشتن به پروتئین حیوانی خصوصاً انواع گوشتی را طلب می کند که مورد نیاز گروه خون B نیز بوده است از آن جمله گوشت بره گوسفند و بوقلمون به جای گوشت گاو لکینی که باعث تحریک مسیر گوارشی گروه خون B می شود دارای اثر مشابه به روی شما نیز هست. بنابراین از خوردن گوشت جوجه اجتناب نمایید. همچنین مواد غذایی که در افراد با اسید پایین معده می توانند باعث بروز سرطان شوند همچون کلیه مواد خوراکی کنسرو شده و دودی یا ...
چگونه استرس ناشی از MS را مدیریت کنیم
طور دایم تکرار و سبب شود موارد استرس زا را بپذیریم، استرس به عنوان یک عارضه مطرح می شود که باید آن را جدی بگیریم و در مورد مهار آن اقدام کنیم. قبل از آنکه به راه های نامطلوبی مانند مصرف بی رویه دارو، سیگار، الکل، مواد مخدر، پرخوری و پرکاری بیش از حد پناه ببریم لازم است هرگاه حس کردیم که از استرس رنج می بریم به فکر رهایی از آن باشیم. ...
کله پاچه و گوشت گاو در بهار تعطیل!
به گزارش افکارنیوز ، غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. وی ادامه داد: همچنین در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش نیز باید پرهیز کرد. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مصرف غذاهای ...
بهترین درمان های آکنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسید!
دارد و بهبود کیفیت پوست کمک می کند. البته تاثیر آن در کنار ویتامین E بیشتر خواهد شد. سلنیوم در گردو، گوشت ها، ماهی ها و غلات وجود دارد. نخستین علائم بهبود آکنه 3 ماه پس از شروع دوره درمان دیده می شود. کاهش التهابات به کمک یخ شاید شما هم شنیده باشید که یخ در مقابله با آکنه مؤثر است. سرما خواصی دارد که باعث می شود با تاثیرات منفی این بیماری مقابله کند. تاثیر ضدالتهابی سرما به ...
کم خون ها، انگور و مویز بخورند
به گزارش شفاآنلاین ،استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: خوردن انگور مواد زائد موجود در خون را که باعث ایجاد رسوبات مضر در اعضای بدن می شود را دفع کرده و باعث تصفیه خون می شود. دکتر غلامرضا کردافشاری، با بیان اینکه انگور طبیعتی گرم و تر دارد، افزود: انگور یکی از مقوی ترین میوه ها بوده و بهترین مرمت کننده اعضای بدن است و از حیث تولید انرژی در بدن بسیار قابل توجه است. ...
چرا نباید شیر و چای را مخلوط کرد؟
های شیر هم تاحدی در صورت ترکیب با چای تخریب خواهند شد. از این رو، با خوردن شیرچای، نه می توانید از خواص چای بهره مند شوید و نه از خواص شیر، مگر اینکه نسبت ترکیب در حدی باشد که یکی از این مواد بر دیگری برتری مشهودی داشته باشد. شیرچای می تواند به صورت تفننی در برنامه غذایی قرار گیرد اما مصرف مداوم این نوشیدنی توصیه نمی شود. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
لاغری آسان با عسل
عسل حاوی 90 کالری است، برای حفظ وزن مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری عسل در روز مفید است. فردی که درصدد برخورداری از یک برنامه تغذیه ای برای کاهش وزن است باید از خوردن عسل به تنهایی پرهیز کند زیرا خوردن عسل به تنهایی می تواند به افزایش وزن بینجامد. مصرف یک قاشق غذا خوری عسل با آب داغ قبل از صبحانه با معده خالی کمک می کند چربی های بدن بسوزد و وزن بدن کاهش یابد. همچنین نوشیدن عسل با آب لیمو و ...
نیمی از لوازم آرایشی بهداشتی قاچاق تقلبی هستند
...> کارشناس ارشد نظارت بر مواد آرایشی و بهداشتی مرکز بهداشت استان همدان با بیان اینکه مصرف زیاد مواد آرایشی برای فرهنگ و اقتصاد کشور به شدت مخرب است افزود: ایران بعد از عربستان دومین کشور مصرف کننده مواد آرایشی در خاورمیانه است. وی با بیان اینکه زنان ایران پنج برابر زنان خاورمیانه مواد آرایشی مصرف می کنند، بیان کرد: نیمی از مواد آرایشی و بهداشتی غیر مجاز و به صورت قاچاق از طریق مبادی غیر قانونی و ...
در بهار کله پاچه نخورید!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. وی ادامه داد: همچنین در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ ...
سمومی که باعث گرفتگی عروق می شود
بهداشتی حاوی این ماده استفاده نکنید. ظرف های نچسب: ماده شیمیایی حاوی پرفلور (PFCS) این ماده شیمیایی موجود در لایه های مقاوم به آب مانند وسایل منزل و ... می تواند روی عملکرد تیروئید، کیفیت اسپرم و سلامت کلیه و قلب تاثیر بگذارد. در نتایج یک بررسی بین 500کودک مشخص شد کودکان با وزن اضافه که PFCS در خون آن ها زیاد است، بیشتر در معرض خطر بروز عوامل مربوط به بیماری قلبی و دیابت و همچنین ...
خطرناک ترین مشکلات پس از زایمان را بشناسید
، نشان از وجود عفونت در ناحیه برش است. برای درمان عفونت نیاز به تجویز آنتی بیوتیک است؛ البته عفونت مانع جوش خوردن زخم و گاهی باعث بازشدن زخم می شود. عفونت در نقطه ای غیر از برش: عفونت همیشه در ناحیه بخیه نیست و ممکن است در نقطه دیگری از بدن مانند دستگاه تنفسی فوقانی باشد یا به دلیل لوله ای که هنگام بیهوشی داخل دهان بیمار گذاشته می شود، عفونت ریوی اتفاق بیفتد. عفونت در ناحیه ...
رابطه ترشحات بینی و سلامتی
بنوشید تا آب بدن تان حفظ شود. بافت تولیدکننده ترشحات مخاطی علاوه بر بینی در گلو و دهان شما نیز وجود دارند و نوشیدن آب به پیشگیری از خشک شدن آنها هم کمک می کند. و مرطوب کردن هوا در خانه و دفتر کارتان با دستگاه های تولیدکننده بخور سرد به خصوص در فصل زمستان هم به شما کمک می کند. ترشحات سفید ترشحات مخاطی سفید ممکن است بیانگر شروع سرماخوردگی، آلرژی یا کم آبی بدن باشد. این وضعیت ...
مهمانی مردم لرستان بر سفره سبز طبیعت
های روده ای موثر است. محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. کنگر در شیر پخته و مصرف می شود. ریواس: ریواس گیاهی چند ساله است به ارتفاع تا یک متر، رنگ ساقه های آن سبز همراه با خالهای قرمز و بنفش است که ...
در بهار کله پاچه نخورید!
یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش نیز باید پرهیز کرد ...
10سرطان رایج میان ایرانی ها
است که در کشور مصرف میوه و سبزیجات کم است. در این مورد مصرف آجیل های بدون نمک، یکی از عوامل پیشگیری از سرطان است. امواج الکترونیکی و حتی موبایل نیز می تواند منجر به سرطان شود، به طوری که در مطالعات عنوان شده که موبایل می تواند باعث بروز سرطان مغز شود. ملک زاده در مورد نقش وراثت در بروز سرطان می گوید: ارث فقط 5 درصد در بروز سرطان تاثیر دارد که در این زمینه خیلی هم قابلیت پیشگیری وجود ...
7 عامل اصلی در ریزش مو
اگر مسجل شود قابل درمان است. علل تغذیه ای مو دائما در حال رشد است، پس به مواد مغذی نیاز دارد. لازم به ذکر است که خوردن مواد اضافی کمکی به رشد مو نمی کند، ولی کمبود مواد غذایی باعث اختلال در رشد آن می شود. شایع ترین ماده مغذی که کمبود آن باعث ریزش مو می شود آهن است. فقرآهن، به خصوص در زنان ایرانی، زیاد است. گاهی کمبود آهن بدون این که روی خون یا دیگر اندام بدن اثر ...
