خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه گوینده خبر شوم؟
به اعتقاد استادان و پیشکسوتان خبر، گویندگی حاصل عشق، عشق و دانش است گویندگی خبر را نمی توان صرفاً یک حرفه و شغل دانست، چراکه در آن، استعداد و هنری خداداد نیز نهفته است. تمرین، تمرین و تمرین فواد بابان/ پیشکسوت گویندگی خبر آموزشگاه هایی به صورت محدود و معدود در تهران راه اندازی شده اند که رشته گویندگی خبر را تدریس می کنند و آموزش می دهند. ضروری است چنین آموزشگاه هایی در شهرستان ها هم ایجاد شود یا مراکز صدا و سیما در استان ها همتی کنند تا جوانی که علاقه مند به حضور در عرصه گویندگی خبر است بتواند استعداد و توانایی خود را درک کند. استعدادها و صد ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند. در حالی که ...
روش های کنترل درد در زایمان (1)
نی نی بان، تکتم نجفی: اولین مطلب از بسته زایمان طبیعی بدون درد شما را با کلیاتی در خصوص این نوع زایمان آشنا می کند تا با چشم باز نوع زایمان خود را انتخاب کنید. اگر نگران دردی هستید که همه خانم ها موقع زایمان طبیعی احساس می کنند، بدانید که تنها نیستید. درد زایمان کابوس ماه های آخر بارداری خیلی از خانم ها، به خصوص آنهایی است که قرار است برای اولین بار زایمان را تجربه کنند. اما واقعیت این ...
درد کشیدن در زایمان طبیعی، ارزشش را دارد؟
...؛ به عبارتی هم اکنون بکارگیری پرستاران متبحر در بخش های مراقبت ویژه و نوزادان، تعدد متخصصان و فوق تخصص های نوزادان و همچنین وجود تجهیزات مناسب و به روز، مرگ و میر نوزادان را تا حد بسیار زیادی کاهش داده است. این کارشناس امور مامایی دانشگاه علوم پزشکی سمنان، سطح سواد خانواده و بخصوص مادر، وضعیت اقتصادی و درآمد خانواده، حمایت های روحی روانی و معنوی خانواده و آگاهی تمام افراد خانواده را ...
آماده شدن برای زایمان طبیعی
گفتن کلماتی مثل کافی است یا بیشتر علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. علاوه بر ماساژ معمولی می توان از روغن زیتون برای ماساژ اندام عجانی در آخرین مرحله زایمان استفاده کرد تا این عضو بدن باز شود و ماما مجبور به استفاده از ابزار episiotomy نشود. 6 -بدنتان هیچ وقت بدون آب نماند: زایمان طبیعی از اسمش مشخص است، کاملا متکی به توان و انرژی شماست ...
تناسب اندام بعد از زایمان، پیشگیری از چاقی
بدنتان به شکل طبیعی اندکی جا به جا می شوند، اما اکنون با اجرای این تمرین ها آنان را نزدیک به وضعیت قبلی شان نگه دارید. اکثر حرکت های ماهیچه های عرضی شکم بسیار ملایم هستند احتمالاً سوزشی را احساس خواهید کرد و متعجب می شویدکه آیا واقعاً کاری انجام می دهم؟ خانم بانی واین، مربی ورزشی، که هنگام بارداری چهار فرزندش این حرکات را همراه با تمرین های دیگر انجام داد و هر دفعه جداشدگی به پهنای چهارانگشت را به ...
مزایا و معایب سزارین، کدام کفه سنگین تر است؟
می شود. این چسبندگی ها هم ممکن است مشکلاتی از جمله مشکلات گوارشی را برای بیمار به وجود آورند. مشکل کاهش وزن بعد از زایمان سزارین خانم هایی که زایمان طبیعی دارند بسیار زودتر از خانم های سزارینی فعالیت روزانه خود را آغاز می کنند و به واسطه فعالیت ها و ورزش های بعد از زایمان زودتر به تناسب اندام می رسند؛ چرا که عوارض بیهوشی و درد ناشی از بخیه ها و فشارهای شکمی را ندارند. در عین ...
شگردهای رسانه ای داعش و عرض اندام در فضای مجازی
خشونت ورزی شدید بود و به راحتی و بدون هیچ خط قرمزی دست به جنایت می زد. او پس از سرنگونی صدام، به سرعت خود را به عراق رساند و تحت عنوان مبارزه با اشغالگران آمریکایی شاخه جدیدی از القاعده را در آنجا تاسیس کرد که مورد استقبال جوانان عراقی قرار گرفت و حتی افراد بسیاری از کشورهای دیگر برای پیوستن به او راهی عراق شدند. قدرت گرفتن الزرقاوی در عراق و تیره شدن روابط با بن لادن به این ...
تأثیر برجام را حس نکردیم/”رکود” سبب تعدیل 1900 کارگر GLX شد/”همراه اول” کمر تولید ملی را شکست
تواند آن طور که باید رشد محسوسی داشته باشد. سومین مانع پیش روی صنعتگران ایرانی “تلویزیون و رسانه ها” هستند که به طور محسوس و نامحسوس کالای خارجی را تبلیغ می کنند، باید خرید کالای ایرانی فرهنگ سازی شود اما تبلیغات کالای خارجی در رسانه ها خیلی پررنگ است. تبلیغات نامحسوس کالاهای خارجی خیلی مؤثرتر از تبلیغات محسوس در تلویزیون ما امروز وجود دارد. تسنیم : درباره تبلیغات غیرمحسوس ...
زایمان طبیعی چه مراحلی دارد؟
نداشته باشید ). سعی کنید بدنتان را شل کنید و نفسهایتان را سریع تر کنید. اگر احساس گیجی می کنید، درون دستهای بسته تان تنفس کنید . مرتب تغییر وضعیت دهید و در صورت نیاز هیچ اشکالی ندارد که سر و صدا کنید. ناگهان یک احساس کاملاً متفاوتی به شما دست می دهد . شما یک فشاری در لگنتان حس می کنید و یک تمایل غیر قابل کنترل برای زور زدن به شما دست می دهد. اما اگر دهانۀ رحمتان 10 سانتی متر باز نشده باشد ...
زایمان بدون درد، کمر سزارین را شکست
مراکز درمانی و زایشگاه های دولتی و دانشگاهی ترویج کرده است. به عبارت دیگر استفاده از این شیوه زایمان یکی از روشهایی است که در آینده ای نه چندان دور در کشور ما نیز جایگزین مناسبی باری پیشگیری از عوارض ناشی از سزارین ها و دردهای زایمان طبیعی خواهد بود. با شناخت کامل این روش به طور قطع انتخاب اول زنان برای زایمان به شمار می رود. نگرانی که نباید وجود داشته باشد نگرش اغلب افراد ...
برای کاهش درد زایمان چه می توان کرد؟
. مدت بستری در زایمان طبیعی حداکثر یک روز است. درد سزارین بعد از عمل شروع می شود و روزها و گاهی هفته ها ادامه دارد. درد زایمان با تولد بچه به پایان می رسد. ساعتها بعد از عمل و بیهوشی مادر میتواند بچه خود را ببیند. بلافاصله پس از تولد مادر بچه اش را می بیند، بغل می کند و صدای گریه اش را می شنود و او را می بوسد. به هوش آمدن با عوارضی مثل درد، لرز، سرگیجه و استفراغ ممکن ...
شادترین کشورهای جهان
زبانی بهتری را به دانش آموزان وعده می دهد. این شهر بخاطر تعداد مناطق سبز عمومی بزرگ خود مشهور است. سوئد نیز به خلوص بالای آب در سرتاسر کشور دست یافته است. پیش بینی میانگین عمر افراد در سوئد 82 سال است. 74% از سوئدی ها شغل خوب دارند. استکهلم، پایتخت این کشور، اولین پایتخت سبز در اروپا است. اطلاعات تکمیلی واحد پول : کرون سوئد . یورو نیز پذیرفته می ...
حقایقی عجیب درباره قلب
رفع می شود، اما پزشک می تواند با تجویز داروهای مسدودکننده ی بتا به قلب کمک کند. عطسه قلب را متوقف نمی کند علیرغم باور عمومی، قلب در هنگام عطسه از حرکت باز نمی ایستد و به احتمال زیاد به دلیل فشاری که هنگام عطسه به قفسه ی سینه وارد می شود یک ضربان قلب حس نمی شود. قلب بر خلاف سایر اندام ها، خودش ترمیم نمی شود بر خلاف دیگر اندام ها و بافت های بدن، قلب آسیب ...
با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی ، استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را ن ...
رابطه زناشویی پس از زایمان، امکانپذیر است یا نه ؟
هم می تواند در درازمدت عوارض نامطلوبی بر روابط زوجین بگذارد. درباره این موارد با دکتر ملک منصور اقصی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه تهران گفتگو کرده ایم. بعد از زایمان، تا چه مدتی محدودیت و منع رابطه زناشویی وجود دارد؟ در یک مدت زمان خاص پس از زایمان، توصیه ما این است که رابطه زناشویی وجود نداشته باشد و علت آن هم این است که می خواهیم محل چسبندگی جفت ترمیم پیدا کند چون ...
10 اشتباه در بارداری، آنچه هر زنی باید بداند
خواهد داشت. اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش در طول بارداری هیچ ضرری ندارد. ورزش، استرس شما را کاهش می دهد، کمک می کند تا خوابی بهتر داشته باشید، تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کنید و برای تولد کودک خود آماده باشید. اگر شما در دوران قبل از بارداری به طور مداوم ورزش می کردید، می توانید این روند را ادامه دهید. استثناهایی در این زمینه وجود دارد برای مثال اسب دوانی و اسکی روی آب برای زنان باردار به شدت ...
وظایف آقایان در دوران بارداری همسر
به تغییر می کند و این تغییرات تا بعد از زایمان و دوره شیر دهی همچنان ادامه دارد و شاید اضافه وزنی که در دوره حاملگی ایجاد شده همچنان ادامه داشته باشد و یا گرفتار عوارض آن باشند. مثلا پس از زایمان ماهیچه های شکم کاملاً شل می شود و پوست اضافی زیادی باقی می ماند. برخی زنان با این که وزنشان متناسب می شود و تقریباً به وزن پیش از حاملگی و زایمانشان برمی گردند ولی تناسب بدنشان به هم می خورد و شکمشان تو ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز، علائم زیادی وجود دارد که نشان می دهند کمر باریک شما دوام چندانی نخواهد داشت و هرچه زودتر باید به فکر آینده و اندام خود باشید. البته نمی خواهیم شما را نگران کرده یا لذت لاغر بودن را برای تان زهر کنیم اما ممکن است شما هم در آینده با اضافه وزن مواجه شوید. ما به شما می گوییم که چه نشانه هایی می تواند هشداری برای اضافه وزن شما در آینده باشد. هرقدر ...
قبل از ورزش به 6 پرسش اساسی پاسخ دهید
سلامانه : به گزارش سلامت آنلاین، محققان همواره تاکید دارند که ورزش برای هر فردی، کلید طلایی یک زندگی بهتر و سالم تر محسوب می شود. برخی بر این باورند که خاصیت ورزش در فعالیت های حرفه ای ظاهر می شود در حالی که محققان می گویند هدف از ورزش کردن صرفا حضور در باشگاه های ورزشی نیست، بلکه می توان با وسایل و ابزارهای بسیار ساده به نتایج مطلوبی دست یافت. از سوی دیگر عده ای تصور می کنند با افزایش سن و بروز برخی دردها دی ...
یک ماهه معجزه لاغری را به چشم تان ببینید
این هدف را در رأس برنامه قرار دهید: تا پایان ماه وزن خود را فلان میزان کاهش خواهم داد. هدفی که امروز مشخص می کنید باید با هدف روز اول و دستاوردهای آن تناسب داشته باشد. مثلاً اگر روز اول مقرر کرده بودید که روزی یک بار غذای سالم مصرف کنید و طی دو هفته اخیر متوجه شدید که می توانید به چنین هدفی دست یابید، در روز چهاردهم با خودتان قرار بگذارید که روزی 3 بار غذای سالم نوش جان کنید. ...
روابط جنسی در بارداری، بایدها و نبایدها
صدمه ببیند. در حالی که این ترس بیهوده است و نباید نگران بود چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ به محض احساس فشار و انقباض رحم، به پهلوی چپ دراز کشیده و مدتی استراحت کنید.گرچه ضربان قلب جنین کمی کاهش می یابد، اما هیچ مدرکی مبنی بر خطر آفرین بودن این حالت موجود نیست. در این دوران، فاز بازگشت نیز پس از ارگاسم ناقص بوده و احساس برانگیختگی در زن، ادامه می یابد. بنابراین مدت معاشقه پس از امیزش ...
علت هوس خوردن بعضی از خوراکی ها چیست؟!
...> هوس چیزهای شیرین می کنید؟ روز و شب در رویای خوردن انواع شیرینی ها هستید؟ اگر چنین است باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که تغییری کوچک حتی حدود نیم ساعت کاهش در خوابشان رخ می دهد روز بعد 550 کالری ممکن است کالری اضافی دریافت کنند و این کالری اضافی از مرغ کبابی و بروکلی نیست. محققان می گویند افراد از غذاهای شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با ...
ورزش، تحصیل، پزشکی، نویسندگی؛ همه در قهرمان پرورش اندام جهان
...، افراد بیشتر به سمت داروهای چربی سوز و محرک یا داروهای عضله ساز می روند. عوارض ابتدایی آن هم با توجه به فیزیک بدنی فرد؛ سردرد، تهوع، سرگیجه و اختلالات عصبی و در ادامه نیز به هم خوردن ریتم قلب، نارسایی کلیه، کبد و سرطان های مختلف از جمله دستگاه گوارش است. *به نظر می رسد که در این بین برخی مردم، مکمل ها را با داروهای دوپینگ، اشتباه می گیرند. بله، متاسفانه مردم ما مکمل ها ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
آرایشگاه ها و سالن های ورزشی در معرض موادی هستند که مشتقات این مواد عمدتا ازمواد صنایعی جدید همچون آمفتامین ها تشکیل شده است. وی با بیان اینکه زنان، مواد محرک صنعتی را براثر القائات مراکز یاد شده عمدتا برای کاهش وزن، تناسب اندام، ابراز وجود و درمعرض توجه قرار گرفتن مصرف می کنند؛ افزود: گرچه این مواد وابستگی جسمی زیادی ایجاد نمی کنند اما وابستگی روانی و تخریب مغزی بالایی دارند و درمانشان ساده ...
درمیشیان می توانست از من اجازه بگیرد/ دوست داشتم بازیگر شخصیتم زیبا و باهوش باشد
، خاصه جوامع جهان سوم، کسی که صورتش با اسید می سوزد نمی تواند اسطوره باشد. زندگی من با اسیدپاشی گره خورد و تلاش بی وقفه ام که در طی 12 سال برای مطرح کردن اسیدپاشی در جهان و جلب کردن توجه نگاه جهانیان به این معضل اجتماعی و گرفتن حکمی به نفع آسیب دیدگان اجتماع و گرفتن کمک های دولتی برای آنها ادامه داشته و دارد. پرونده های اسیدپاشیی بعد از من، تمامشان حکم قصاص را گرفتند و مجرمان از ترس قصاص ...
سرمقاله های روزنامه های 13 مرداد
عبدی تحلیلگر و روزنامه نگار در ستون سرمقاله روزنامه اعتماد نوشت: قضیه فیش های حقوقی مستمسکی شده تا عده ای فرصت پیدا کنند و خودی نشان دهند، ولی باید دقت داشت و درباره موضوعات و تخلفات گوناگون به تناسب هرکدام توجه لازم را صرف کرد. البته که این پدیده برای وجهه دولت کنونی خوب نبود، ولی اگر خدای نکرده کسی گمان کند که نقد و اثبات ضعف این دولت مترادف با اثبات قوت و عملکرد خوب دولت قبلی است ...
مضرات استراحت مطلق در بارداری
توضیح می دهد : آزمون هایی را انجام دادیم و نشان داد که استراحت در بستر تفاوتی به وجود نمی آورد، فقط از نظر روانی موثر بود. هرچه بیشتر استراحت کنید، بر بارداری خود بیشتر تمرکز می کنید و شاید احساس کنید که کاری مفید انجام می دهید. جان سالم به در بردن از استراحت مطلق برنامه ریزی لازم را انجام دهید. آب، میان وعده های سالم، تلفن همراه، لپ تاپ و تمام شارژهای ضروری (از قبل به برق وصل شده ...
فلج خواب چیست؟
...، انواع علائم زیر را تجربه می کنند : اضطراب و ترس شدید احساس خفگی فلج تمام یا بخشی از عضلات اسکلتی عدم توانایی در حرکت دادن دست ها و پاها عدم توانایی برای صحبت کردن توهمات شنیداری، دیداری و لمسی مانند احساس حضور فردی دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه یا صدای افراد دیگر و ... به گفته محققان عوامل ژنتیکی ...
یادداشت/ وجوب حجاب، متناسب با لایه های گوناگون وجودی زن است/ تآثیر حجاب بر شکل باطنی و برزخی
خود را تغییر دهد، لذا با تضاد و تنشی ذاتی و عمیق مواجه خواهد شد که در دراز مدت به سوی بی هویتی ذاتی و غیرقابل پیش بینی و درک دچار خواهد شد. حجاب کاملا با خلقت اولیه و تناسبات وجودی زن و هدف از آفرینش او سازگار است همانطور که برگ غنچه با گل تناسب دارد، حجاب نیز با حقیقت دارای لایه های و انواع گوناگون زن تناسب دارد؛ اگر احساس زن لطیف است قانون تناسب نیز ایجاب می کند که صدای او نیز نازک و ...
