سایر منابع:
سایر خبرها
5 نکته برای خداحافظی با وزوزهای آزار دهنده گوش
افراد مراجعه کننده به مرکز درمان از دلیل تشدید صداهای وزوز اظهار بی اطلاعی می کنند و پس از بررسی های انجام شده مشخص می شود تنش های عصبی و بی خوابی صداها را ایجاد کرده است. به منظور کاهش فشارهای عصبی می توان از تکنیک های کنترل استرس مثل تمرینات تنفسی، کشش عضلات قبل از خواب و... بهره برد. درمان "بازخورد زیستی" را امتحان کنید زمانی که کنترل عوامل تنش زا چاره ساز نباشد ...
خواب یک دختر شهید در روزهای بدون بابا/ سهمیه ای که به دختر شهید رسید
دراز شود . من هم که یک دو تومانی (( به پول آن زمان )) پس انداز داشتم، به او دادم و گفتم: آقا بروید برای اقامه ی نماز. مردم محل چشم انتظار شما هستند. یک روز هم مادر برای کمک در کار کشاورزی به خانه ی خودشان رفته بودند، هنگام بازگشت، مادر بزرگشان یک سکه به او می دهد تا برای برگشت سوار ماشین شود. اما او با همه خستگی و در عین بارداری، مسافت طولانیِ بین روستای خودشان تا روستای پدر را پیاده طی ...
با قطع شیردهی وزن مادر کم می شود؟
هنگام برخورد با مشکلات گذرای دوران شیردهی دچار ترس و اضطراب نشوید. مادری که به کودکش شیر می دهد، باید احساس مهم بودن کند و با این دیدگاه که این کار در این دوران از شخص دیگری بر نمی آید به اهمیت این موضوع پی ببرد، زیرا نشستن کنار کودک و به دست گرفتن شیشه شیر را هر فرد دیگری به غیر از مادر می تواند انجام دهد. رابطه ای که در این دوران بین مادر و کودک ایجاد می شود، رابطه ای عمیق خواهد بود ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
به رختخواب تان بکشانند. ” اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب تان آن چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان پزشکان هشدار می دهند باقی مانده های غذا و باکتری ها در طول هشت ساعتی که دهان تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران گری دندان های تان می زنند. 4. جروبحث شدید برای ...
کاهش درد زایمان، تکنیک های جدید را می شناسید
های مختلفی برای زایمان به مادران توصیه می شود تا بتوان درد آنها را به حداقل رساند اما بیوفیدبک یکی از روش هایی است که نه تنها از سوی مادران با استقبال مواجه شده بلکه پزشکان نیز این روش را توصیه می کنند. مادر در این روش آموزش می بیند تا بتواند بر قسمت های مختلف بدن خود تمرکز کرده و با فیزیولوژی بدن خود آشنا شود تا در هنگام زایمان درد کمتری را احساس کند. در این روش مادران با کمک و حمایت ماها به تمرینات عضلانی، تنفسی و آرام سازی بدن خود می پردازند تا بتوانند درد زایمان را در کنترل داشته باشند. ...
حقایقی عجیب درباره قلب
در محلی که شما فکر می کنید قرار نگرفته است از آنجایی که همه ی مردم دنیا گمان می کنند قلب در سمت چپ بدن قرار گرفته است، هنگام خواندن سرود ملی دست شان را روی آن قرار می دهند، ولی قلب در جایی درست زیر استخوان جناق است و فقط کمی به سمت چپ کج شده است. طول عروق خونی شگفت انگیز است اگر تمام عروق خونی بدن را در یک مسیر مستقیم قرار دهیم، طول آن چیزی حدود 96560.64 کیلومتر ...
ویژگی های یک رژیم غذایی بی خطر
مرور پژوهش های مربوط به کاهش وزن، روانشناسان با ذکر دلیل غذاهای غنی از پروتیین و فیبر را در برنامه های کاهش وزن وارد کردند چون این مزیت را دارند که خیلی زود به آدم احساس سیری می دهند. 5.رژیم مدیترانه ای بگیرید پژوهش ها نشان داده اند یک رژیم مدیترانه ای شاملِ سبزیجات، روغن زیتون، و غذاهای فراوری شده ی کم تر احتمالا به سلامت قلب و مغز شما کمک می کند. 6.کالری لازم را از غذا ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
...، به احساس خود توجه فرمایید. به فرایند تنفس خود توجه فرمایید.اگر افکار دیگری وارد ذهنتان شد به آن ها اجازه بدهید تا از ذهنتان خارج شوند و حواس خود را متوجه تنفس خود کنید. در هنگام تمرکز کردن به فرایند تنفس ، در موقعیتی ثابت باقی بمانید و در نتیجه هرگز دچار خواب آلودگی نخواهید شد. 7) در هنگام ورزش به درستی نفس بکشید حفظ و ادامه تنفس کنترل شده و صحیح ...
پیشگویی چاقی!
احتمال زیاد غذای بیرون را می خورید. این کار سلامت روده شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد ...
راهی مطمئن برای نابودکردن عشق!
چگونگی یک رابطه ساخته اند. در سایۀ چنین قالب هایی، زندگی های عشقی ما معمولاً به طور غم انگیزی ناامیدکننده به نظر می رسد. ممکن است با شریک زندگی مان قطع رابطه کنیم یا احساس کنیم که از لحاظ عشقی، نفرین شده ایم؛ و دلیلش هم چیزی نیست جز اینکه به گونه ای نظام مند، در معرض نمونه های اشتباهی قرار گرفته ایم که از قصه های عاشقانه به ما رسیده است. در فرهنگ ادبی غرب، کتابی که به شکلی ژرف به بررسی ...
سوءتغذیه کودکان را جدی بگیریم
به گزارش شفا آنلاین ،دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
پروژسترون (یک جزء از ART) می تواند احتمال رشد تومورهای سروز تخمدان مرزی را در زنان نابارور افزایش دهد. تا همین اواخر، محققان علم زنان و زایمان حدس می زدند که داروی کلومید یک داروی محرک تخمک گذاری در بدن زنان است و می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم و تخمدان را در افراد تحت درمان به شدت افزایش دهد. اما نتیجه مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که این گفته ها شایعاتی بیش نیستند و افراد ...
اختلال در رشد قد با این نوشیدنی پرطرفدار
عرضه می شود، با این که حداقل های لازم را برای تاثیر گذاری ندارد، برای سلامت مضر بوده، ممکن است تاثیرات برعکس داشته باشند. در تعیین قد افراد دو عامل مهم تاثیرگذار است، مهم ترین عامل ژنتیک است که تاثیر آن در جمعیت های مختلف بین 60 تا 80 درصد متغیر است. در کنار ژنتیک، عوامل محیطی شامل تغذیه، شیوه زندگی، میزان خواب، فعالیت بدنی، آب و هوا و محیط زندگی نیز در رشد قدی تاثیر گذار است. مصرف مکمل ...
واقعیت های عجیب درباره درد
است که تنها 20 مورد از آن گزارش شده است. فرد مبتلا به این اختلال که به علت جهش یافتن ژن های خاص رخ می دهد، می تواند گرما را از سرما تشخیص دهد اما سوختن دست هایشان را در آتش حس نمی کند.درد یک علامت خطر است و این اختلال باعث کوتاه شدن عمر مبتلایان می شود. *ماده غذایی می تواند ایجاد درد کند: انتخاب شیوه زندگی مانند مصرف غذای ناسالم می تواند درد را شعله ور کند.غذاهای فرآوری شده ...
مسئله دوجنسیتی ها؛ حل یا حذف؟
افراد دارای اختلال جنسیتی در دستگاه های متولی و مسئول و حتی در دانشگاه ها، علت یابی و بررسی های میدانی نداشته ایم و همیشه این مسائل به نحوی کنار زده یا پنهان شده اند. من می گویم درست است که نمی توان این افراد را با شرایط خاصشان در جامعه به رسمیت شناخت؛ اما می توان برای مشکلات آنها چاره اندیشی کرد تا مانند یک زخم در گوشه ای از شهر هر روز خودشان و مردم اطرافشان آزار و اذیت نشوند و یا دست کم می توان ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
غذایی حاوی مقادیر خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) داشتند، اضطراب، افسردگی و خشم بیش تری را تجربه کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان گمان می برند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین –ماده ی شیمیایی احساس خوب در ...
گروه های تکفیری و مسئله فلسطین
امضا کند، ولی این توافق به سرعت توسط انقلاب مردمی زبانه این انقلاب از مسجد شروع می گردد و به جهت ارتباطی که با پیروزی انقلاب اسلامی داشت و تجربه مقاومت اسلامی جنوب لبنان و زنده شدن روح انقلابی در داخل فلسطین به شکست انجامید. مقاومت اسلامی در لبنان که تاریخ تاریکی داشت بر اساس ایمان به خدا و اعتماد به نفس و با الهام از انقلاب اسلامی ایران به وجود آمد. از ایران اسلامی هنگام جنگ، شعار جنگ جنگ تا ...
واقعیت های جالب درباره خواب دیدن که قبلا نمی دانستید!!
کنترل کنید خواب روشن خوابی است که شما با وجودی که هنوز در حال خواب هستید اما از این که دارید خواب می بینید آگاهی دارید. در خلال این نوع خواب، شما می توانید غالباً محتوای خوابتان را کنترل یا هدایت کنید. تقریباً نیمی از مردم می توانند به یاد آورند که حداقل یکبار چنین خوابی را تجربه کرده اند و برخی افراد به دفعات چنین تجربه ای را داشته اند. هیجانات در خواب ها متداول ترند 7 ...
دادگاه های خانواده مشاوره "آب دوغ خیاری" ندهند/افزایش طلاق در سال 88 به خاطر اختلافات سیاسی بین زوجین
یا پارانویا) و مصرف شدید الکل و موادمخدر دارند، مشاوره هم کارساز نیست . وقتی می خواهیم بیشتر درباره علت افزایش طلاق توافقی بدانیم، ما را به خیلی قبل ترها ارجاع می دهد؛ زمانی که زن و شوهرهای امروزی کودک بودند و رفتار والدین شان را می دیدند. حرفش کمی عجیب است اما می گوید افراد به صورت ناخودآگاه با کسانی ازدواج می کنند که بدترین خصوصیات والدین شان را دارند. وقتی از این حرفش تعجب می کنیم ...
اضطراب در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
بارداری این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارضی مانند اختلال در خواب، سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود بروز مشکلاتی مانند خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی) تولد نوزاد با وزن خیلی کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس ...
برخی سردردها با درد گردن مرتبط هستند
های اصلاح وضعیت برای بیمار تجویز شود. تکنیک های ریلکسیشن و مدیریت استرس نیز مفید خواهد بود. گردنتان را در برابر درد مقاوم کنید توجه به نکات زیر شما را در برابر ابتلا به سردرد گردنی ایمن می کند: سرمای محیط و فشارها و ناراحتی های روحی روانی در افزایش شدت علائم بیماری مؤثرند. یکی از روش های پیشگیری از بروز این اختلال، اجتناب از قرارگیری در معرض این عوامل خواهد بود ...
تاثیرات کار تمام وقت بر مغز
فعالیت های مغزی می شود، اما همزمان ساعات کاری طولانی و انواع مشخصی از وظایف به دلیل ایجاد خستگی و اضطراب به تخریب توانایی های شناختی می انجامند. نتایج به دست آمده در مطالعات اخیر از این جهت حائز اهمیت است که نشان می دهد زوال توانایی های شناختی نه فقط در کارمندانی که اضافه کاری می کنند، بلکه در افراد بالای 40 سال که پنج روز هفته اما بدون اضافه کاری کار می کنند نیز قابل مشاهده است. ...
عوامل موثر در سکته مغزی
خطر باشید، پس تا دیر نشده دست به کار شوید و یکی یکی عوامل ایجاد خطر را از زندگی خود حذف یا حداقل تاثیرشان را کاهش دهید. ما به شما می گوییم که چه چیزهایی را باید جدی بگیرید . سکته مغزی چیست؟ سکته مغزی را اغلب به نام حمله مغزی هم می شناسند چون آنچه واقعا رخ می دهد شبیه چیزی است که طی حمله قلبی اتفاق می افتد. در شایع ترین اشکال سکته مغزی، وقوع یک گرفتگی باعث مسدود شدن جریان خون در ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی
تحمل کنند در معرض خطر اعتیاد به آن قرار دارند. متاسفانه شاهد این پدیده در میان جوانان هستیم به طوری که برخی از جوانان ، شب ها را تا صبح با اینترنت می گذرانند و تمام صبح را خواب هستند و این مسئله آغاز گر آسیب های متعددی از جمله آسیب های خانوادگی، ارتباطی ، عاطفی، روانی ، جسمی و اقتصادی در جامعه می شود. ***بحران هویت و اختلال در شکل گیری شخصیت عناصر سه گانه هویت یعنی شخص ، فرهنگ و ...
تروریسم مفهوم، علل، منابع، درمان ها
غیررسمی را با هدف های تروریستی مانند: اختلال در وضعیّت امنیّتی یا ثبات یا وحدت ملّی یا واردکردن رعب و وحشت بین مردم و یا ایجاد هرج و مرج مورد هدف خود قرار داده و باعث وارد آمدن زیان هایی به دارایی های عمومی یا خصوصی شود (17). الکس اشمید، چهار دلیل اصلی برای مشکلات موجود بر سر راه ارائه ی تعریف قابل قبولی برای همگان از واژه ی تروریسم می آورد: 1. تروریسم، مفهومی اختلافی است؛ زیرا تروریست از ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
...> همچنین می توانید به یک موسیقی آرامش بخش گوش کنید. پیش از خواب از خوردن غذا ی زیاد، مشروبات الکلی و مواد حاوی کافئین خودداری کنید. خوردن یک وعده حجیم غذایی پیش از خواب می تواند باعث بازگشت اسید معده به دهانتان شده و از خوابیدنتان جلوگیری کند. از خوردن کافئین خودداری کنید. مصرف مواد حاوی کافئین حداقل 6 ساعت قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند. پیش از خوابیدن مقداری کرم ضد درد ...
زایمان فیزیولوژیک چیست؟
طول می انجامد و شامل آموزش های زیر می باشد: 1 ارائه برنامه های ورزشی ویژه بارداری جهت حفظ کشش عضلانی و پیشگیری از دردهای عضلانی و استخوانی دوران بارداری مانند کمردرد، پیشگیری از پرولاپس رحمی و افتادگی مثانه، همچنین حفظ اندام های زن مشابه قبل از بارداری و کنترل مشکلات گوارشی و بواسیر. 2 برنامه های ریلکسیشن و آرام تنی جهت کاهش استرس و اضطراب دوران بارداری زایمان که منجر به ایجاد ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
ازمحل بخیه ها، خروج ترشحات چرکی و بد بو از مجرای زایمان، درد زیردل یا درد ساق پا، بی اختیاری دفع ادرار و مدفوع، درد یا سوزش هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار، افسردگی شدید، سرگیجه و رنگ پریدگی. علایم هشدار برخی مادران ممکن است در روزهای 3 تا 6 و حداکثر تا روز 14 پس از زایمان دچار افسردگی خفیف و گذرا( اندوه پس از زایمان ) شوند که علایم آن به صورت گریه و بی قراری، اختلال در خواب و اشتها و ...
ما این همه فریاد می زنیم تهاجم فرهنگی، حضور بیگانه و... خب چرا اقدامی نمی کنیم؟!
...> اجازه بدهید کار دیده شود بعد راجع به آن صحبت کنیم. *از نقش تان در فیلم نگار بگویید؟ من مادر نگار را بازی می کردم. این فیلم یک فضای خاص دارد که باید حتماً آن را ببینید. فضای غیرمتعارفی بر کلیت کار حاکم است که من حداقل در سینمای ایران با آن برخورد نداشته ام. تجربه جدیدی در عرصه فیلمسازی خواهد بود. امیدوارم مخاطب هم دوست داشته باشد. *پیشنهادی هم نداشتید؟ چرا ...
به همین سادگی زایمان کنید(2)
کنند بهتر است به محض اینکه نوزاد به دنیا آمد، آن را از آب بیرون بیاورید. گروهی از زنان نگران ابتلا به عفونت هستند. در واقع، هیچ منبع علمی وجود ندارد که نشان دهد زنانی که در آب زایمان می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هستند. تمیز نگه داشتن و استریل بودن تجهیزات و لوازم زایمان، به عدم عفونت مادر کمک می کند. در انگلستان تحقیقی روی 541 زایمان در آب انجام شد که در هیچ کدام از آنها هیچ نوع عفونت جدی وجود نداشت. در طول زایمان ماما یا پزشک، باید دائم دمای آب را چک کنند. ...