خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
جواهر چشم در انواع و اشکال مختلفی وجود دارد. مثلا در ایران در بیمارستان چشم پزشکی نور نگین های چشمی به اشکال قلب، ستاره و کلید سل وجود دارد که می توان در چشم قرار داد. چگونه در چشم جا خوش می کند؟ عمل جراحی قرار دادن نگین در چشم تحت بی حسی موضعی (قطره بی حس کننده)، با حفظ شرایط استریل و با استفاده از میکروسکوپ جراحی انجام می شود و زمان عمل کمتر از 10 تا 15 دقیقه است. بعد از ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
هم برای از بین بردن این مشکل زنانه تا به حال بی نتیجه باقی مانده است. نتایج مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که میزان ابتلا به سرطان پستان در زنانی که درمان های باروری مصنوعی (ART) را در گذشته بر روی بدن خود تجربه کرده اند، افزایش جزئی داشته است. اما، فراموش نکنید که بروز بیماری سرطان پستان در بدن زنان، فقط به دلیل استفاده از روش درمانی ART نیست، بلکه این بیماری در زمان بالا رفتن ...
اصولی که باید دونده ها رعایت کنند
.... این حرکت باعث بهبود عملکرد مچ، زانو و ران پا شده و مفاصل تان را قوی تر می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما تنها اعضای بدن تان هستند که حین دویدن با زمین تماس دارند و هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند. جهت بهبود گیرنده های حسی و شل کردن بافت پا می توانید از یک توپ ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
کوچک زیتون استفاده نمایید.اسید های چرب غیر اشباع ( بعلاوه مقداری فیبر ) به گوارش کمک کرده و هورمون های سیری را تحریک می کنند. بنابراین با مصرف زیتون زودتر احساس سیری خواهید کرد. 5- انرژی بیشتری به شما می دهد گلوتاتیون ( یک ترکیب پروتئینی کوچک از سه آمینو اسید ) دارد؟ اگر زیتون بخورید، سطح گلوتاتیون در خونتان به شکل قابل محسوسی افزایش پیدا می کند. این را تحقیقات زیادی نشان داده ...
کشوری با بیش از صدو چند میلیارد بشکه نفت، نباید محروم و فقیر و یتیم درمانده داشته باشد
سنگین را فرستادیم به عمان. یعنی همه چیز که در پرتو خون شهدایی مثل شهریایی ها و احمدی روشن ها بدست آمده بود، همه اینها از دست رفت. بنابراین هست که برجام نسبت به آن دو قرارداد خسارت محض هست. الله کرم با اشاره به مرحله بعدی تهدیدات دشمنان گفت: ما در مرحله ی چهارم به سر می بریم. مرحله ی چهارم جنگ احزاب هست. حضرت آقا می فرماید: الان ما در جنگ احزاب هستیم. در جنگ احزاب در زمان پیامبر دشمنان ...
عاشق ادا درآوردنم و دوست دارم ادای همه را دربیاورم، مخصوصا آل پاچینو!
های من را توی یک پارکینگ پیدا نکرده اند. *فکر کنم خانه ی پوشالی هم انرژی زیادی ازتان می گیرد. اسپیسی: برای فصل دوم نزدیک به 115 روز سرصحنه بودم. تا به حال سر هیچ فیلمی نبوده ام که بیشتر از چهل روز طول بکشد. چون اصلا طرف این جور فیلم ها نمی روم. قبل از این فقط یک بار کار تلویزیونی کرده بودم که آن هم فقط در هفت قسمتش حضور داشتم. اما سر فصل دوم سریال می دانستم چقدر قرار است ازم ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
مهره های انتهایی کمر مستعد ابتلا به درد و خستگی عضلات هستند. یکی از راه های جلوگیری از درد ستون فقرات و مراقبت از کمر، آموختن شیوه صحیح خوابیدن است. اگر از کمردرد رنج می برید، با استفاده از یک بالش و تشک خوب و رعایت نکات زیر می توانید از یک خواب آسوده لذت ببرید. تختخوابتان را تنظیم کنید اگر بیشتر از هشت سال است که از تشکتان استفاده می کنید، زمان تعویض آن با یک تشک بهتر فرا رسیده ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
فقط با شیر خود نوزادشان را تغذیه می کنند، 40 روز پس از زایمان(چون تا 40 روز احتمال حاملگی کمتر است) و مادرانی که اصلاً شیر خود را به نوزاد نمی دهند یا از شیر کمکی استفاده می کنند، 20 روز پس از زایمان، می توانند استفاده از روش پیشگیری را آغاز کنند. چرا بعد از زایمان درد وجود دارد؟ به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده، گاهی در روزهای اول پس از زایمان، دردهایی شبیه به ...
خوش اندام شدن پس از زایمان(1)
چند ماه اول بعد از بچه دار شدن می تواند با ارزش ترین بخش زندگی شما باشد، البته تا زمانی که هنوز وقت نکرده اید در آینه نگاهی به خودتان بیندازید! اما اینکه بدنتان بعد از بارداری تغییر کرده است، دلیل نمی شود که دیگر نتوانید به بهترین اندام طول زندگیتان برسید! برای شروع، در زیر بعضی از باورهای عامیانه رایج در مورد وزن بعد از بارداری را بیان کرده و آنها را نفی می کنیم: 1. اگر بجای زایمان ...
قبل از زایمان، ورزشی برای ریلکسیشن
مهار کنید و بتوانید به هنگام انقباضات زایمان خوب تنفس کنید. • کشش های نرم: شما تشویق می شوید تا به آرامی بخش های مختلف بدن خود مانند گردن و دست ها را حرکت دهید و یک سری حرکات کامل را انجام دهید. • حالت ها: در حالت های ایستاده، نشسته یا خوابیده روی زمین، شما به آرامی بدنتان را به جهات مختلف حرکت می دهید تا قدرت بدنی، انعطاف پذیری و تعادل خود را بهبود دهید. بهتر است پتو یا بالش ...
بعد از سزارین، مراقبت های لازم را می دانید؟(1)
کنیم و بلافاصله برای دیدن زائو به بیمارستان نرویم و این کار را موکول کنیم به ملاقات در منزل بعد از روز چهارم. معمولا در 24 ساعت اول پس از سزارین به وسیله سرم مایعات کافی به بدن زائو می رسد و روز بعد رژیم مایعات شروع می شود. در طی این مدت اگر از نظر هوشیاری و خونریزی و فشار خون و نبض وضعیت تثبیت شده بود، می شود برای رفع خشکی گلو از خورده های یخ (ice chips) یا مایعات در همین حد کم استفاده ...
مراحل زایمان طبیعی را می دانید؟ (2)
صورت) نیزبه دنیا بیاید ولی مطلوب ترین حالت همان حالت سر می باشد و از حالتهای مختلف سر، حالتی بهتر و شایع تر از بقیه است که صورت به پشت مادر باشد. زایمان نوزادبا پاها ( بریچ ) تقریباً 3% کل زایمان ها راتشکیل می دهد. در اینحالت البته زایمان طولانی تر و مشکل تر خواهد بود ( مخصوصاً درد کمر ). زایمان طبیعی دراینحالت هم برای شما دردناک تر خواهد بود، هم برای جنین پر خطرتر و البته برای ماما یا ...
چربی شکم پس از زایمان، چگونه بسوزانیم؟(2)
حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند. در مطلب قبل چند مورد از راهکارهایی برای ار بین بردن چربی های شکمی را مطرح کردیم، در ادامه موارد دیگر را عنوان می کنیم: بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات فیزیکی شود. در نتیجه لازم است هر فردی پیش از ...
اگر هنگام پرس سینه شانه هایتان درد می گیرد، باید چه کنید؟
، پایدار و قوی نیست، از مفصل حمایت می کند. اگر سبک زندگی شما هم مانند اکثر افراد است و هر روز از ساعت 8 صبح تا 4 بعد از ظهر پشت کامپیوترتان قوز کرده اید، درست است که فرض کنیم شما با حداقل مقداری سفتی در اطراف مفصل شانه زندگی می کنید. برخی از نواحی مشکوک عبارتند از: عضله لوزی عضله استرنوکلیدوماستوئید عضله غرابی بازویی ساپ اسکاپولاریس ...
کنترل درد زایمان با روش های طبیعی
اگر هفته های آخر بارداری را پشت سر می گذارید و توان تحمل درد طاقت فرسای زایمان را ندارید، با مطالعه و اجرای تکنیک های زیر می توانید این درد را کاهش دهید. 1- تنفس یکی از بهترین روش های کنترل درد زایمان، استفاده از تکنیک های تنفس است. دکتر برندلی استوارت، عصب شناس بیمارستان نیویورک گفت: با استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و آرامش ذهن و بدن می توان انقباض های رحم و درد ناشی از آن را ...
بستن شکم پس از زایمان، شکم را جمع می کند؟(1)
...، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتدایی ترین حرکتی است که معمولا همه از عهده اش بر می آیند. می توانید پاها را سمت شکم خم کنید، کمی نگه دارید و آنها را دراز کنید. تکرار این عمل ورزش محسوب می شود و برای تان مفید است. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروه های اصلی غذایی را در رژیم روزانه اش داشته ...
برای زایمان بدون درد بخوانید (2)
ادامه موارد دیگر را مطرح می کنیم: 10. نترسید، وقت دارید اگر همسرتان در لحظه شروع شدن درد در خانه نیست یا اینکه ترافیک، خیابان ها را بند آورده، نترسید! شما بعد از پاره شدن کیسه آب چند ساعت وقت خواهید داشت. تکنیک های تنفس را به کار ببندید، اگر باید کمی در خانه منتظر بمانید، قدم بزنید و اگر خسته شده اید خیلی کوتاه استراحت کرده و باز از نو راه رفتن را شروع کنید. بدن تان را در موقعیتی ...
دکترم گفت باید درد بکشی تا بچه به دنیا بیاید!
مادری که زایمان طبیعی انجام می دهد درست است قبل از زایمان چند ساعت درد می کشد اما پس از زایمان حال عمومی خوبی دارد و می تواند به نوزاد رسیدگی کند. ولی مادری که زایمان سزارین کرده است بعد از زایمان حداقل به مدت 10 روز مثل یک بیماری که تحت عمل جراحی قرار گرفته باید مورد مراقبت پرستاری قرار بگیرد و واقعا توان لازم برای رسیدگی به نوزاد را ندارد. حتی آمارها نشان می دهد مادرانی که زایمان سزارین انجام می ...
علت لنگیدن کودک، عوارض
مغزی که منجر به ضعف عضله یک طرف بدن می شود. دررفتگی مادرزادی مفصل ران در صورتی که دیر متوجه آن شوند. انحنای ستون فقرات یا کژپشتی اختلال عضلانی یا دستگاه عصبی یا هر دو، باعث ضعف عضلات یا عدم هماهنگی عضلانی می گردد، که موجب اشکالاتی در راه رفتن می شود. گاهی لنگیدن، جزیی از مشکلات رفتاری است که در اثر مشکلات عاطفی یا روانی در کودک به وجود می آید. عوارض ...
حرف های داغ اتوبوسی!!
از ماشین شخصی و اداری ندارند و الزاما باید از اتوبوس ها استفاده کنند. باور کنید ظرف چند روز مشکل همه اتوبوس ها حل می شود چون آن موقع درد و گرفتاری و سختی مسافران و مردم را درک و احساس خواهند کرد. مدیری که هیچ وقت از اتوبوس استفاده نمی کند چگونه می تواند فشار داخل اتوبوس را درک کند و ببیند مردم داخل این قوطی آهنی بزرگ و داغ چه می کشند؟ بحث گرانی در اتوبوس های شهر مشهد همیشه بازارش داغ ...
عوارض خم شدن در بارداری، مراعات در خانه داری
جلو فشار آوردن به بدن با بالا بردن دست ها مانند موقعی که می خواهیم وسیله ای را بالای کمد بگذاریم. انجام کارهایی که نیاز به استفاده از نردبان دارند. در دوران بارداری حفظ تعادل بدن برروی پله های باریک مشکل است. کارهایی که باعث خستگی زیاد بدن می شوند مانند تمیز کردن دیوارها، شستن و نظافت جاهای مختلف به طور ممتد. بلند کردن و حمل وسایل سنگین مانند کیسه برنج، ساک خرید و امثال آن با هر دو دست به طور همزمان، طوری که شکم وزن بدن را متحمل شود. ...
تناسب اندام بعد از زایمان(1)
به هنگام عطسه، سرفه و یا بلند کردن یک شیء سنگین.) به علاوه ضعف این عضلات در برخی موارد باعث افتادگی رحم، افتادگی مثانه به کانال رحم و افتادگی مقعد به کانال رحم می شود. چگونه شروع کنیم؟ پس از اجازه پزشک و به دست آوردن آمادگی لازم، روزانه 10 دقیقه تمرین می تواند به بازگشت بدن به فرم قبل از زایمان کمک کند. باید تاکید کرد که فعالیت منظم کوتاه مدت بیشتر از فعالیت های طولانی مدت غیرمنظم ...
تناسب اندام بعد از زایمان(2)
کرده و به مدت 10 تا 20 ثانیه حفظ کرده و سپس عضلات را شل کنید. مقاومت و توانایی خود را ارزیابی کنید، به طور مثال از آزمون صحبت کردن استفاده کنید. در حین فعالیت ورزشی باید بتوانید یک گفتگوی معمولی را انجام دهید و اگر در حین فعالیت، نتوانستید صحبت کنید یا فقط توانستید درحد یکی دو کلمه حرف بزنید، بدانید که این فعالیت برای شما سنگین است و باید آن را سبک تر کنید. به مجرد احساس درد و یا ...
انواع زایمان های رایج در دنیا
فیزیوتراپی : انتقال امواج الکتریکی از طریق پوست در شیوه ای موسوم به تنس هنگام زایمان به کاهش درد مادران باردار کمک می کند. تنس هایی وجود دارد که امواج الکتریکی تولید می کند و روی مهره های کمری 4 و 5 قرار داده می شود. پلاکی روی این مهره ها قرار می گیرد و امواج ظریفی ایجاد می کند که باعث ترشح مورفین های طبیعی بدن می شود و طول مدت زایمان را کاهش می دهد. استفاده از سوزن های طب سوزنی نیز دقیقا به همین ...
برجام یا یک عشق مجازی!
گزارشی تیتر می زند روحانی چگونه دوباره رئیس جمهور می شود؟ با برجام و تلگرام . برجام و تلگرام و دیگر هیچ! وجه مشترک این دو کلمه هم قافیه یک چیز است؛ مجاز زدگی و در مجاز ماندگی. اما دست نگه داریم. همان نشریه که با همان قاطعیت حکم پیروزی با دو برگ برنده برجام و تلگرام را صادر می کند، چند صفحه آن طرف تر، وقتی به گزارش وضعیت بیکاری و تأثیر آن در انتخابات ریاست جمهوری می پردازد، با نگرانی و تردید ...
سزارین بهتر است یا طبیعی؟
زایمان طبیعی انجام می دهد درست است قبل از زایمان چند ساعت درد می کشد اما پس از زایمان حال عمومی خوبی دارد و می تواند به نوزاد رسیدگی کند. ولی مادری که زایمان سزارین کرده است بعد از زایمان حداقل به مدت 10 روز مثل یک بیماری که تحت عمل جراحی قرار گرفته باید مورد مراقبت پرستاری قرار بگیرد و واقعا توان لازم برای رسیدگی به نوزاد را ندارد. حتی آمارها نشان می دهد مادرانی که زایمان سزارین انجام می دهند ...
تغییراتی عجیب پس از زایمان شما
می شود احتمال خطر عفونت را به همراه دارند بنابراین توصیه می شود که از پدهای بهداشتی استفاده شود. به خاطر داشته باشید که فعالیت های شدید فیزیکی باعث افزایش میزان خونریزی و همچنین طولانی شدن مدت زمان آن می شود. ورم کردن پاها احتمال دارد تا پاها پس از زایمان بویژه سزارین شروع به خارش کرده یا سوزن سوزن شود. پس از زایمان رحم خون را با فشار وارد بدن می کند. علاوه بر این در طول زایمان ...
پس از زایمان و این 9 سوال رایج!
توسین انقباض ها 2 تا 4 روز بعد از زایمان ادامه دارد و این موضوع معمولا برای خانمی که تازه زایمان کرده و شیر می دهد دردناک است. ممکن است اگر درد زیادی داشته باشید پزشک برای شما استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب تجویز کند. چه باید کرد؟ به بدنتان استراحت دهید و تا جای ممکن دراز بکشید. تا چند روز پس از زایمان رحم پر از لخته های خونی و سنگین است به همین دلیل هنوز احساس سنگینی می کنید. فکر می کنید ...
تنفس چگونه به زایمانتان کمک می کند؟
باشد و در تمامی افراد رخ می دهد. بدن از این واکنش ها به سرعت احساس خستگی کرده و نمی تواند این وضعیت را بمدت طولانی ادامه دهد. در زمان زایمان، باید تمام تلاش خود را برای حفظ حداکثر انرژی و رساندن اکسیژن کافی به جنینتان انجام دهید، تا جنین با دریافت اکسیژن کافی بتواند فشار و استرس زایمان را تحمل کند. تنفس منظم می تواند در انجام این کار به شما کمک کند. روش های ساده تنفسی روش های ساده ...
بعد از زایمان چه جوری شکممان را کوچک کنیم؟
30 دققه در 5 روز هفته ورزش های ایروبیک یا هوازی مانند پیاده روی را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام 6 هفته یا با افزایش توانایی مادر به تدریج زمان ورزش هوازی باید به 1 ساعت در روز برسد. علاوه بر پیاده روی، می توان به دوچرخه سواری، ایروبیک سبک، یوگا، پیلاتس یا شنا نیز پرداخت. ضمن اینکه انجام ورزش های کششی تمام بدن نیز حداقل در 3 روز هفته توصیه می شود. ورزش های عضلات شکم بعد از ...
