سایر منابع:
سایر خبرها
سکسکه کودک، چه وقت اتفاق می افتد؟
زیاد دیده می شود و احتمالابه خاطر این است که پرده دیافراگم، هنوز به طور کامل رشد نکرده است. اما خود به خود و عموما در دو ماهگی کاهش می یابد.شاید این حالت برای بدن کوچک نوزاد، حالتی عجیب و سخت باشد، اما در واقع این انقباضات، همراه درد نیست، مشکلی برای او به وجود نمی آورد و باعث گریه اش نمی شود. همچنین بد نیست بدانید که کودک در دوران جنینی نیز سکسکه می کند و این حالت چندان برایش عجیب نیست، با این ...
راه پیروزی روحانی در 96 به روایت اصغرزاده
پوپولیستی و مقطعی. رای سازمانی و اگاهانه باعث می شود دست روحانی هم برای چانه زنی بالا باشد. به عنوان آخرین سوال فکر می کنید دولت مورد علاقه تندروها و افراطی ها در انتخابات 96 چه دولتی است؟ از نظر اصولگرایان افراطی دولت خوب، دولت مرده است یا دولت غایب که درعمل دست آنها را باز بگذارد و نیروهای خودسر و لباس شخصی یا گروه های فشار استقلال عمل کامل داشته باشند هر انحصار، مال خودسازی و هر غارتی ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
را نیز به عهده دارد. کمربندتان را خیلی بلند یا خیلی کوتاه انتخاب نکنید. بهترین حالت برای اندازه بودن یک کمربند، حالتی است که قلاب کمربند داخل سوراخ وسط یا یکی مانده به آخر قرار گیرد. کمربندها باید همیشه به صورت عمودی و دور از نور آفتاب آویزان شود تا خراب نشود. اکثر مردها عادت دارند که کمربندهای خود را روی شلوار نگه داشته و جداگانه آویزان نمی کنند، اما خوب است بدانید که ...
چطور اسباب کشی کنیم؟
را جمع و جور کنید و تمام فشار کاری را در یک روز متحمل نشوید؛ البته سعی کنید این کار نفس گیر را بین اعضای خانواده تقسیم کنید. جابه جایی مدارک و اشیای گرانقیمت برای اینکه در زمان جابه جایی و بعد از آن به مشکل برنخورید، بهتر است سوابق تحصیلی مدرسه، سندها، شناسنامه ها، مدارک پزشکی و کل مدارک مهم تان را منظم و آنها را از قبل جمع آوری کنید. همین طور وسایلی مثل طلا و جواهر را مانند ...
بخش های خواندنی کتاب دخترانه
مشکلاتی که یک دختر در دوره مهم و حساس نوجوانی و جوانی با آن روبرو می شود، پاسخ دهد. آنچنان که نویسنده در معرفی کتاب خود می گوید: مهم نیست چقدر واژه و اصطلاح مشترک داشته باشیم. مهم تر از واژه مشترک برای من و تو، قلب مشترکی است که اگر بین گفت وگوهایمان دیواری بسازند تا ارتباط کلامی نداشته باشیم. برای قطع کردن ارتباط قلب هایمان، ناتوان بمانند. من قلب مهربانم را برای تو هدیه می آورم. همراه با گوش شنوایی ...
لوازم ضروری نوزاد برای شش هفته اول
مسطح این ساکها می توان تا حدود سه ماهگی بعنوان محل خواب نوزاد استفاده کرد. اما انواع صندلی مانند این ساکها که به "کاریر" معروف است برای زمانهای کوتاه قابل استفاده است چون اگر انحنای آن استاندارد نباشد به ستون فقرات نوزاد فشار وارد می کند. انواع دیگری مثل "کوله پشتی" (که به پشت بسته می شود) یا "آغوش" (که در جلو بسته می شوند) نیز وجود دارند. نوزادان عاشق درآغوش بودن هستند، گرمای بدن شما و ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
...> ذخیره چربی بیشتر کم تحرکی در زندگی با کاهش فعالیت آنزیم چربی سوز لیپوپروتئین لیپاز همراه است. چگونه این مشکل را رفع کنیم: حالت خود را با بلند شدن و یا حرکت دادن خود روی صندلی تغییر دهید. اگر نمی توانید از صندلی خود دور شوید، هر 15 دقیقه بدون اینکه از جای خود بلند شوید یک استراحت کوچک به خود بدهید. 5 ثانیه روی حرکت دادن یک یا چند قسمت از عضلات بدن تمرکز کنید. گردن خود را بچرخانید ...
ورزش های کوچک کردن شکم، راهنمای مانکن شدن بعد زایمان
طاقباز بخوابید. درحال که زانوها را خم کرده و کف پاها روی زمین بوده و دست ها روی سینه است. گودی کمر را به زمین فشار دهید. سپس یکی از پاها را آرام صاف کنید. پس از صاف شدن آرام آن پا را بلند کنید و کمی پس از مکث پایین بیاورید. این کار را با پای دیگر انجام دهید.
10 راه جلوگیری از واریس پا
را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید. اگر می توانید در حالت نشسته هم کار خودتان را انجام دهید، سعی کنید مدتی هم بنشینید.صندلی های بلندی وجود دارند که در برخی موارد می توانید به جای ایستاده کار کردن، از آنها برای انجام کار خود استفاده کنید. 3- به طور صحیح بنشینید روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید. ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
مدت زمان کوتاهی، کفش پاشنه بلند باعث کمردرد، پادرد، انحراف کمر، انحراف شست پا و بیرون زدن استخوان کناری پا خواهد شد. انگشتان کم کم روی هم سوار می شوند و کم کم شکل و فرم پا تغییر می کند. پاشنه کفش بهتر است کمتر از یک سانت پاشنه داشته باشد. در این صورت، پا حالت متقارن و متعادلی به خود می گیرد. کم تر برای حفظ تعادل به انگشت های جلو فشار وارد می کند و باعث می شود که کمر نیز تلاش کمتری برای ...
ورزش هایی برای زایمان راحت تر
خود بکشید تا جایی که آرنجها پشت بدن شما قرار بگیرند. ماهیچه های شکمی خود را در حین تمرین منقبض کرده و کتف های خود را به یکدیگر نزدیک کرده و در همان حالت نگه دارید. در حین تمرین، به طور منظم تنفس کنید. نکته: بدن خود را به طرف جلو خم نکنید. اگر لازم است که میزان مقاومت را افزایش دهید، این کار را با گره زدن بخشی از طناب و کوتاه کردن آن انجام دهید. در صورت نیاز به حمایت بیشتر، از یک صندلی ...
کشیدن خودرو با دندان توسط دختر 16 ساله اهوازی
و فکش را برای انجام این کار بسیار سنگین آماده می کند . فائزه طناب را به دندان می گیرد و با باز کردن دست هایش به طرفین، کار را آغاز و شروع به کشیدن خودروها می کند. فائزه با فشاری که متحمل می شود موفق می شود اولین خودرو که پژو پارس است را به حرکت درآورد و کم کم با وارد کردن فشار بیشتر، دو خودروی دیگر هم به حرکت درمی آیند . تعداد اندک افراد حاضر در محل، در حین انجام این حرکت ...
هم اکنون برنامه جنگل نوردی و آشنایی با جنگل های هیرکانی
...، خوابید و بر ابر سوار شد. لازم نیست حتما به آسمان بروی. در جنگل ابر آسمان به زمین می آید. از قبل خبر نمی کنند. هر وقت دلشان بخواهد می آیند هر وقت هم که دلشان بخواهد می روند. مجاورت دو ناحیه کم فشار و پرفشار (دشت گرگان و منطقه ابر) باعث شده هر وقت زمین انرژی می گیرد ابرها جابه جا شوند . جنگل ابر زیاد از مرکز شاهرود فاصله ندارد اما تقریبا همه چیزش با آن فرق دارد. از شهر که فاصله می گیری ...
کاهش درد زایمان با ماساژ!(2)
...؛ پس ماساژ پشت می تواند بسیار مفید باشد. در ابتدای زایمان همراه شما می تواند با کف دست خود یک طرف ستون فقرات شما را از شانه تا کفل مالش دهد یا ضربه هایی آرام به این قسمت وارد کند. سپس از دست دیگرش استفاده می کند تا طرف دیگر ستون فقرات را ماساژ دهد. بدین ترتیب در حالی که همواره یکی از دست های او با بدن شما در تماس است یک حرکت منظم و ریتمیک را ایجاد می کند. این ماساژهای آرام که بر ناحیه ای ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
که این کار بدون هیچ گونه عوارضی است. به هر صورت وقتی ملتحمه باز می شود تا نگین در آن قرار داده شود خود کار پرریسکی است و به هیچ وجه توصیه نمی شود. باید یادمان باشد که چشم مثل دست یا پا نیست که اگر آسیبی به آن وارد شود به راحتی بهبود پیدا کند. از آنجایی که نگین چشم داخل محفظه ایجاد شده قرار گرفته و به بافت اطراف خود می چسبد، احتمال جابه جا شدن آن وجود ندارد. نگین دندان با دو ...
همه دردسرهای جراحی غیراصولی بالون معده!
مفید است وگرنه کم کردن وزن وقتی بی حال و ضعیف شوی که فایده ای ندارد. بالون معده فقط در مرکز مجهز پزشک من به طور اصولی جراحی بالون معده را برایم انجام نداد، هیچ آزمایشی انجام نشد و همه چیز خیلی سریع صورت گرفت. هیچ بررسی انجام نشد که بدانیم آیا بدن من ویتامینی لازم دارد یا نه، دارویی لازم است مصرف کنم یا خیر. غیر از من یکی از اقوامم شماره پزشک من را گرفت و بالون معده را انجام داد ...
شر مخلوقات
امروز ادامه داشته و یکی از بزرگترین و قویترین دولتی شد که به مانند عروسک نمایشی در دست یهودیان به مانند خود حرکتش می دهند، و آثار و شواهد نیز بر این مدعا تأکید می کند. و به همین دلیل مسیحیان صهیونیست تطبیق آنچه که در تلمود و تورات و آنچه که از حاکمان بنی صهیون آمده ترسیم شده است می باشند، و اینان با افکار یهود آنچه که در حق دیگران اتخاذ تفاوتی ندارند، و این نظریه ای سرشار از تکفیر و قتل و ترور ...
مد چگونه این ها را به قدرتمندترین زنان جهان تبدیل کرد
1976 او به نیویورک نقل مکان کرد و سردبیر مجله Harper's Bazaar شد. پس از آن در حالی که هنوز بیست و چند سالش بود هارپر بازار را ترک کرد و به نشریه viva رفت و از همین جا بود که وینتور به صورت رسمی کار خود را در حوزه مد شروع کرد و برای سردبیری مجله مد دندان های خود را تیز کرد. او در این دوران پول زیادی را برای عکاسی در مکان هایی مانند ژاپن و کارائیب صرف کرد. پس از آن در مجله Savvy , و سپس در مجله ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
به پهلو بچرخید. در وضعیت جنین بخوابید. خوابیدن به پهلو، در حالی که زانوها خم شده است، با باز کردن مفاصل ستون فقرات به تسکین کمر درد کمک می کند. اگر عادت دارید به پهلو بخوابید از یک بالش ضخیم در میان پاهایتان استفاده کنید. همواره سمت خوابیدن را تغییر دهید. خوابیدن برای مدت طولانی بر روی یک سمت بدن موجب افزایش درد و عدم تعادل عضلانی می شود. زنان باردار باید به جای خوابیدن به ...
کراماتی از حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
شما در آخر شعرتان یک تخلصی داشته باشید مانند سایر شعرا، قبول نکرد تا با اصرار این شعر را گفت: ای فاطمه بجان عزیز برادرت بر احتشام نما قصر اخضری ایشان گفت: قصر اخضر را لطف کردند. گفتم چطور؟ گفت: همان جا که آقای مرعشی(ره) سجاده می انداختند، آنجا را گچ کاری کردند و سنگ مرمر سبز رنگ، و قبر حاج احتشام در همان قسمت از مسجد بالاسر است (این بود قصر اخضری که به ایشان عطا شد.) ...
اگر قصد سزارین دارید، حتما بخوانید
. اینک وقت رفتن به اتاق عمل برای زایمان سزارین است. با پنبه ای آغشته به محلول ضد میکروب پشت شما پاک می کنند و بعد متخصص بی هوشی دست به کار می شود تا ستون فقرات شما را بی حس کند. برای این کار، بی حرکت بنشینید و پشت خود را به سمت متخصص بی هوشی خم کنید. البته این کار با داشتن شکمی بزرگ چندان ساده نیست، پس می توانید هنگام تزریق سوزن به نرس یا دستیار اتاق عمل تکیه دهید. حدود ده تا پانزده دقیقه ...
کمک های اولیه برای آسیب ستون فقرات
که آسیب به ستون فقرات چگونه روی داده است.اگر به آسیب ستون فقرات شک دارید، ضروری است که تا رسیدن پزشک مراقب بیمار باشید.نشانه های آسیب احتمالی به نخاع عبارتند از: احساس سوزش یا گز گز یا از دست دادن حس در یکی از اندام، مصدوم همچنین ممکن است مشکلات تنفسی پیدا کند. به طور کلی: آمبولانس خبر کنید و به مصدوم دلگرمی بدهید و تا جایی که می توانید او را بی حرکت نگه دارید.اگر مصدوم با صورت روی زمین ...
برای زایمان بدون درد بخوانید (2)
...> پاها را کاملا از هم باز کنید. زانوها را خم کنید. به یک همراه قوی احتیاج دارید که به او تکیه کنید و تحمل وزن شما را داشته باشد. در این حالت می توانید به دیوار هم تکیه کنید. اما ممکن است افت فشار داشته باشید و یک همراه می تواند شما را از پشت بگیرد و مراقب تان باشد. 14. راه بروید زمانی که قدم می زنید، جنین را در موقعیت خوبی قرار می دهید. نیروی جاذبه هم به زایمان آسان تر کمک می کند. راه ...
خوش اندام شدن پس از زایمان
مچ و زانو کاملاً کشیده شده است، تا حد امکان از روی زمین بلند کنید و بدون دخالت دست ها و به آهستگی به حالت اول بازگردانید و سپس با پای دیگر تکرار نمایید. - در حالی که به پشت دراز کشیده و زانوها را کمی خم کرده اید، دست ها را در کنار تنه قرار دهید. باسن و تنه را از روی زمین بلند کرده و سپس به حالت اول بازگردانید. - در حالی که به پشت دراز کشیده و دست ها را در پشت سر قفل کرده اید ...
بعد از زایمان، با بخیه ها چه کنیم؟
سیب سبز : بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت انگیزی می شوند و زمینه را برای تولد تازه واردی به این دنیا فراهم می کنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود. معمولا شش تا هشت هفته بعد از ...
تغییراتی عجیب پس از زایمان شما
می شود احتمال خطر عفونت را به همراه دارند بنابراین توصیه می شود که از پدهای بهداشتی استفاده شود. به خاطر داشته باشید که فعالیت های شدید فیزیکی باعث افزایش میزان خونریزی و همچنین طولانی شدن مدت زمان آن می شود. ورم کردن پاها احتمال دارد تا پاها پس از زایمان بویژه سزارین شروع به خارش کرده یا سوزن سوزن شود. پس از زایمان رحم خون را با فشار وارد بدن می کند. علاوه بر این در طول زایمان ...
بعد از زایمان چه جوری شکممان را کوچک کنیم؟
زایمان انجام صحیح ورزش های شکمی برای برگشت طول و قدرت عضلات شکمی الزامی است. 1- ورزش تیلت لگن - در حالت خوابیده به پشت زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید. - بدون حبس نفس، شکم خود را 5 ثانیه به داخل بکشید و کمرتان را به زمین بچسبانید. این حرکت علاوه بر تقویت عضله عرضی شکم، در درمان و پیشگیری کمردرد مادران هم اهمیت دارد. 2- ورزش پل زدن ...
با این کار وضع حمل آسان تری خواهید داشت
ابتدا از انجام ورزش با شدت کم آغاز کنید و کم کم شدت فعالیت خود را افزایش دهید. انجام ورزش با شدت متوسط در زمان بارداری مناسب تر است. پیاده روی در محلی که زندگی می کنید بهترین ورزش در دوران بارداری است. بدین شکل ضربان قلب شما آرام افزایش می یابد و فشار زیادی به زانوها و مچ پا وارد نمی شود. پیاده روی به آرامی ضربان قلب و جریان خون را افزایش می دهد و انعطاف پذیری را بیشتر می کند. با ...
کوله پشتی گردی در ییلاق های مرتفع و جنگل های بکر/ پیاده روی از زنجان تا گیلان!
فراگرفته بود و همین که آفتاب شروع کرد به پایین رفتن، باد سردی وزیدن گرفت که مجبورمان کرد وسط تابستان لباس گرم بپوشیم و به فکر سرپناه باشیم. غروب آفتاب در چراگاه سبزه میدان پیاده روی اصلی بماند برای فردا صبح هم برنامه مان این بود و هم تاریک شدن هوا به ما می گفت که باید شب را همین جا بمانیم. پس به خاطر باد شدید، صخره ای را سپر باد کردیم و چادر را علم کردیم تا استراحت ...
گفتگویی خواندنی با روحانی بیلیارد بازی که افتخارات زیادی در این زمینه کسب کرده است!
در روزهایی که شاید به باور بسیاری از مردم انجام بازی بولینگ و بیلیارد در نظر علما پسندیده و مقبول نباشد، یک روحانی جوان در شهر مقدس مشهد به این دو رشته روی آورده و حتی موفق شده در مسابقات استانی عنوان نایب قهرمانی را نیز بدست بیاورد. او در مسابقات منطقه ای در اشتوتگارت آلمان و پاریس فرانسه نیز حضور داشته، حضوری که به اذعان خودش باعث شگفتگی خارجی ها شده است.با بدندید همراه باشید. ...