خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری و درمان چاقی
غذاهای پر چرب مصرف کنیم. این مقدار چربی مورد نیاز، بایستی از چربی های مفید تأمین شوند. همانند مغزها، روغنهای غیر اشباع مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا. 3. از سرخ کردن غذاها بپرهیزید. البته در طب سنتی ایران، این توصیه برای همه مزاج ها نیست و استفاده هراز چند گاهی غذاهای سرخ شده برای کسانی که معده مرطوب دارند، مفید است. 4. تنها برای سرخ کردن غذاها از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده ...
سبزی پر فایده، ضد سرطان و غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید
...، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند ...
انجیر بسیار چاق کننده است!
اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد. انجیر یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده ی بزرگ و رفع یبوست است. در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند. برای درمان ناراحتی های سینه، حدود بیست گرم خرما، عناب، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط و آسیاب ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک در میان بگذارید. محققان می گویند اگر در ...
این داروها چربی غذا را دفع می کند
شناخته شده ای داشته باشند این ترکیبات بر روی سیستم اعصاب فرد تاثیر می گذارد. این متخصص تغذیه ادامه داد: اغلب داروهای لاغری از مجموعه ای از مواد ترکیبی گیاهی است و تولیدکنندگان این داروها امید کاذبی درباره اثر بخشی آن به مردم می دهند همچنین مصرف داروهای لاغری، آزردگی دستگاه گوارش را برای فرد به همراه دارد. کیمیاگر تصریح کرد: به دلیل آنکه داروهای لاغری توسط سیستم درمانی و داروخانه ...
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
...> از نظر آنها فرقی نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم ...
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند. ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟ در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هنگام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون ...
راه های افزایش متابولیسم بدن
غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. لبنیات کم چرب را دریابید دریافت کلسیم از طریق مصرف لبنیات با افزایش متابولیسم بدن، جذب چربی ها را کاهش می دهد و نه تنها موجب ...
معجزه سرکه و عسل برای لثه و دندان ها
ها برای افرادی که صفرای متعفن دارند، شربت زرشک است که برای تهیه آن می توان زرشک را شب خیس کرد و صبح در چند لیتر آب ، آن را حرارت ملایم داد و بعد آن را با شکر به قوام آورد. استفاده از سیب یا آب سیب نیز برای پاکسازی معده توصیه می شود. به گزارش تسنیم، این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب، مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب ...
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این ورزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی روزانه روشی بسیار ساده برای کاهش وزن است. میانمار ( برمه ): گوشت قرمز کمتری بخورید. در بسیاری ...
ایران مجهز به جدیدترین تجهیزات پزشکی برای درمان نارسایی قلبی
این بیماری در جامعه شویم. قاسمی رعایت قند خون، قطع سیگار و انجام ورزش را در کنترل این بیماری بسیار موثر دانست و در پایان بیان کرد: رعایت رژیم غذایی مانند کاهش دریافت نمک، پرهیز از مصرف چیپس، سیب زمینی، سوپ، غذاهای کنسرو شده، گوشت و ماهی نمک سود می تواند راهکاری مناسب در جهت کاهش ابتلا به این بیماری باشد. ...
همه چیز درباره آکنه
از موارد، ممکن است لازم باشد فرد از درمان موضعی برای نواحی مستعد آکنه استفاده نماید، به مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری ادامه داده یا برای تمیز نگه داشتن پوست در جلسات نوردرمانی شرکت نماید. در مورد چگونگی پیشگیری از شیوع مجدد آکنه با پزشک مشورت نمایید. همچنین می توان با مراقبت های فردی مانند شستشوی پوست با شوینده های ملایم و خودداری از دستکاری یا کندن جوش ها از شیوع آکنه پیشگیری ...
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
...: می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. چشم های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا ...
5 روش آسان برای کاهش وزن
فیبر از جمله نان یا برشتوک باعث می شود وسط روز کمتر احساس گرسنگی کنید. از دست چپتان استفاده کنید اگر راست دست هستید ، با این کار سرعت غذا خوردن پایین می آید و زودتر احساس سیری می کنید. چربی کمتری مصرف کنید به جای استفاده از قاشق برای ریختن کره یا روغن در ماهیتابه، به میزان خیلی کم روغن زیتون را به صورت اسپری در ماهیتابه بریزید. چای سبز بخورید این دمنوش حاوی اپی گالو کاتکین گالت است. این ماده جلوی اشتها را می گیرد. از بشقاب کوچک تری استفاده کنید این روش به طور موثر میزان غذایی را که می خورید، کاهش می دهد. ...
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
... دکتر مهدی زاده پاسخ می دهد: برای انتخاب موثرترین روش لاغری ابتدا باید دریابید که در شما ژن چاقی وجود دارد یا خیر. درواقع، با انجام آزمایش های خاصی روی DNA هر فرد می توان وجود ژن های خاصی که فرد را مستعد اضافه وزن یا چاقی می کند، مشخص کرد. در صورت وجود این ژن ها و ابتلا به چاقی یا اضافه وزن مشخص می شود که با رعایت چه نوع رژیم غذایی و کدام دسته از ورزش ها می توان بر مشکل چاقی یا اضافه وزن غلبه ...
5G تا 6 ماه دیگر می آید/ مخابرات خواستار تعدیل تعرفه اینترنت موبایل شد/ چالش های بازگشت رجیسترینگ موبایل
همراه یا تبلت با خود به همراه دارند، به راحتی می توان وزن کم کرد. تانیکا کلی ، سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید: استفاده از یکی از اپلیکیشن های موبایل حتی به صورت آفلاین می تواند سهم عظیمی را در لاغری داشته باشد. برای مثال فرض کنید، پیام روزانه ای در ساعات مختلفی از روز به صورت یادآوری روی موبایل ظاهر شود و به شما یادآوری کند که رژیم دارید یا در حال حاضر بایستی یک عدد میوه یا چای سبز بنوشید. این آلارم ...
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
کمک کند و اشتها را کاهش دهند. بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه می تواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند. تنوع ایجاد کنید داخل سالادهایتان سبزیجات مختلفی از رزماری گرفته تا اسفناج اضافه کنید. در این صورت هم در طعم و هم در ...
اگر ورم معده دارید این غذاها را نخورید
ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا آب مصرف کنند و آب خوردن وسط غذا برای این بیماران مناسب نیست و درد را تشدید می کند. این متخصص طب سنتی افزود: از آویشن به عنوان "هاضم" یاد می کنند یعنی هضم کننده غذاست. امام صادق(ع) می فرماید: آویشن و نمک را مصرف کنید. آویشن را می توان با نبات پودر کرده و از آن استفاده کرد همچنین می توان از آن به صورت دم کرده و عرق نیز استفاده کرد. وی اضافه کرد: برای پیشگیری از بروز نفخ قبل از گرسنگی غذا مصرف نشود و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید و غذا خوب جویده و در آرامش غذا مصرف شود. ...
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
شود و مثلا فرد همیشه میل به خوردن غذا دارد و متوجه نمی شود چه زمان سیر می شود بنابراین افرادی که احساس می کنند همیشه گرسنه اند، بهتر است تحت نظر متخصص قرار بگیرند و بررسی شوند. پرسشی از متخصص پوست مشکل لیپولیز چیست؟ دکتر سیدمسعود داودی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا… به کمک راهکارهایی مثل لیپولیز می توان چاقی موضعی را درمان کرد اما چاقی ای که از این طریق رفع می ...
با این ورزش ها کالری ماکارانی را پس از مصرف به سرعت بسوزانید!
دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد. ...
مواد غذایی باید برچسب سلامت بخورد/ درج اطلاعات تغذیه ای با خطوط رنگی
دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: بر این اساس رنگ سبز بیانگر محصول سالم، رنگ نارنجی محصول متوسط و رنگ قرمز به معنای حداقل اندازه مصرف است. وی در ادامه در خصوص استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی نیز گفت: در حال حاضر 14 کارخانه تولید فرآورده های گوشتی در استان وجود دارد و بازرسان به طور مداوم از این مکان ها بازرسی می کنند. میر معینی با بیان اینکه هیچگونه خمیر مرغی در این کارخانجات استفاده نمی ...
اتمام حجت ایران با آمریکا در مذاکرات
موضوعات از جمله مذاکرات می باشد. در عین حال مباحثی هم از سوی کنگره و در فضای سیاسی داخل آمریکا مطرح است که شاهد اظهارنظر مسئولان آمریکایی هستیم. وی افزود: معتقدیم بحث تحریم و استفاده از این ابزار از کار افتاده و فرسوده، ادامه یک روند اشتباه است و ناکارآمدی و بیهوده بودن ابزار تحریم برای جهانیان روشن شده و ملت ایران نشان داده که می تواند متناسب با اهداف خود در شرایط دیگری برنامه های ...
آنچه که مادربزرگ های تمام دنیا می پزند!
بات (نان پخته شده در ماهی تابه) ایتالیا (چغندر سوئیسی و ریکوتا راویولی با سس گوشت) فیلیپین، Kinunot (کوسه در سوپ نارگیل) جزایر کیمن (هندوراس ایگوانا با برنج و لوبیا) لبنان، Mjadara (کرم برنج و عدس ) چین، Hui Guo Rou (بز دو بار پخته با سبزیجات) هند (مرغ Vindaloo) لتونی، سیلک زیمبابوه، Sadza (آرد سفید ذرت و برگ ...
راه های گریز از سرطان
سبز تیره و سبزیجات خانواده کلم - مصرف بیشتر میوه به ویژه مرکبات - افزایش مصرف ماهی به روش پخت صحیح - جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز - دوری از مصرف تنقلات سرخ شده و پرچرب مثل چیپس و پفک - مصرف کردن آردهای سبوس دار - مصرف محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) - استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخارپز کردن و آب پز کردن به جای ...
این 10 ماده غذایی را نادرست می خوریم!
قلبی عروقی کمک می کند. چاشنی سالاد استفاده از چاشنی های فاقد چربی ممکن است به طور تئوریک ایده خوبی باشد، اما در واقع هیچ رقیبی برای همتای پرچرب آن وجود ندارد. مطالعات متعددی فواید چربی ها را زمانی که از آنها به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات خود استفاده می کنید، نشان داده است از سیر نگهداشتن شما و رضایتمندی بیشتر شما بعد از مصرف سالاد تا جذب بیشتر مواد مغذی (خصوصا لوتئین ...
غذاهای ضد سرطان را بشناسید !
را به غذاخوردن بالامی برد. 4- کاهش یا تغییر حس چشایی: اگر به دلیل بیماری یا درمان ویژه ای که دریات می کنید ذائقه تان تغییر کرده و غذا در دهان تان طعم ندارد یا دیگر از خوراکی های دلخواه تان لذت نمی برید، نگران نباشید. این حالت معمولا ماندگار نیست و به بهبود بیماری ذائقه تان هم بر می گردد؛ اما تا آن وقت این نکته را درنظر داشته باشید. اگر گوشت قرمز در دهان تان مزه فلزی دارد، مصرف آن را کاهش دهید. اگر طعم غذا در دهان تان کمتر شده، لیمو، نارنج و ماست را برای مزه دار کردن غذای تان امتحان کنید و اگر طعم غذا برای تان تهوع آور است، آن را به صورت سرد یا در دمای اتاق بچشید. ...
15نشانه سرطان که زنان باید جدی بگیرند
) پوست خود هم باشیم. بر طبق نظر محققان، اگر پوست به طور ناگهانی خونریزی نماید یا بسیار پوسته دار شود هم باید به پزشک مراجعه نمود تا آن را معاینه کند. سختی بلع اگر عمل بلع مشکل شده باشد، شاید شخص پیش از فرارسیدن این مرحله رژیم غذایی خود را تغییر داده است تا جویدن غذا چندان سخت نباشد، و شاید به خوردن سوپ یا غذا های آبکی رو آورده است. محققان می گویند سختی بلع شاید یکی از ...
دسترسی آسان و راحتی با ساید بای ساید جدید ال جی از سری TMDoor-in-Door
سمت چپ منتقل و بدین ترتیب فضای بیشتری برای ذخیره مواد غذایی و آشامیدنی فراهم شده است. با این طراحی ویژه فضای جدید و بیشتری را در قسمت پایین یخچال به وجود می آورد که می تواند برای ذخیره کردن تخم مرغ و مواد غذایی کم حجم مثل پنیر یا ژامبون مورد استفاده قرار گیرد. این سیستم ذخیره سازی هوشمند با وجود “قفسه تاشو”، فضای بیشتری را برای قراردادن بطری های بلند و ظروف سوپ خوری بزرگ ایجاد می کند. این ...
