خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قسمت از هندوانه را دور نریزید
منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم از آن توصیه می شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان های نقش حیاتی دارد. - آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از این طریق تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به حساب
چگونه کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
پس از بیدار شدن با آب سرد بسیار مهم است و داشتن تحرک بدنی هم به فرد در رفع کسالت کمک می کند. پرورش گل و گیاه در یک باغچه کوچک و یا نگهداری از گلدان و همزیستی با گیاهان هم در رفع اختلال بسیار موثر است. چرت 15 دقیقه ای بین روز بسیار مفید است و تنظیم ساعت خواب و دمای اتاق هم به خواب راحت فرد کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب غذای پرحجم مصرف نکنید. حمام آب گرم به شل شدن عضلات و خواب راحت و عمیق کمک می
اثرات مفید عطریات و رایحه درمانی بر سلامت انسان
... خود در رفع بسیاری از این حالات موثر است. -بوی خوش موجب افزایش توان یادگیری افراد شده و افراد را هوشیار کرده و تفکرات منفی را از انسان دور می کند. بوی خوش عامل مهمی در آرامش اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک است. -بوی خوش و عطرهای دلانگیز خود تنظیم کننده همورمون های بدن است که تنظیم هورمون ها به خصوص در زنان موجب افزایش آرامش و سلامت آنهاست. -بوی خوش در پیوند روابط خانوادگی تاثیر
عرقی گیاهی برای اعتدال مزاج
و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تاثیراتش قابل مشاهده است. در ایران، از گذشته دور تاکنون از فواید عرق کاسنی آگاهی داشتند و قسمت های مختلف گیاه کاسنی و عرق آن را به عنوان تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد، استفاده می کردند، کاسنی در دو نوع صحرایی یا وحشی و کاسنی کشت شده توسط کشاورزان، وجود دارد که نوع وحشی
10سرطان رایج میان ایرانی ها
حدود 10سال کمتر از دیگر کشورها است. بر اساس همین گزارش ، سرطان معده، پوست، روده بزرگ، خون، ریه، مری، استخوان، اعصاب مرکزی و غدد لنفاوی هم از رایج ترین سرطان ها در میان ایرانی ها هستند. البته توزیع این سرطان ها در مناطق مختلف کشور متفاوت است. در شمال ایران سرطان های گوارشی به خصوص سرطان معده و مری، بیش از سرطان های دیگر شایع است. آنقدر که در گیلان در 50 سال گذشته شیوع آن 3برابر شده است
کم خون ها، انگور و مویز بخورند
توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن از انگور یا آب انگور و در فصولی که انگور وجود ندارد، از شیره انگور استفاده کرد. وی خواص انگور رسیده به درخت و خشک شده (مویز) را مورد توجه ویژه قرار داد و گفت: بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت، شیرین و کم دانه آن و بدترین مویز نوع خشک و کم گوشت و پردانه آن است. این متخصص طب سنتی گفت: طبیعت مویز گرم و مایل به
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن؟
، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست که افراد با عارضه فشار خون و مشکلات کلیه باید داروهای شیمیایی و گیاهی را زیر نظر متخصص خود مصرف کنند. دکتر سعید واقفی، عضو انجمن داروسازان ایران نیز در خصوص
روشی معجزه آسا برای خوردن برنج بدون آنکه چاق شوید
... اضافه کردن روغن نارگیل به آب جوش هنگام آب کش برنج بهترین شیوه برای کاستن از کالری بالای برنج است. کارشناسان محقق این طرح اعلام کرده اند هدف آنها از این پژوهش یافت روش های ابداعی برای رفع معضل چاقی در کشورها بویژه در کشورهایی است که غذای اصلی آنها را برنج تشکیل می دهد. کارشناسان در عین حال هشدار می دهند افراد حتماً برنج را قبل از مصرف گرم کنند زیرا حتی برنج نیز می تواند باعث ایجاد مسمومیت غذایی در افراد شود. نتایج این پژوهش در نشست انجمن شیمی ایالات متحده مشهور به (ACS) ارائه شده است. ...
هر آنچه باید درباره یائسه شدن مردان بدانید
هایی که چربی ها را کاهش می دهد تا فرآیند عضله سازی اتفاق بیفتد. به عضلات تان مانند ماشین نگاه کنید و تستوسترون را مثل موتور ببینید. شما باید سوخت خوبی استفاده کنید، اما اگر موتور بترکد ماشین حتی با بهترین سوخت هم راه نمی رود. چند ساعت بعد از انجام ورزش های مقاومتی میزان تستوسترون بدن مردان افزایش می یابد. یک نکته دیگر را هم به خاطر داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد هر وعده غذایی که بیشتر
راه های رفع ترشحات پشت حلق
- اصلاح معده، کم خوری 2- تقویت اعضاء و به خصوص تقویت دماغ یا مغز و معده 3- مصرف مربای "به" یا رب "به" بعد از هر وعده غذا 4- کم کردن غذا و به ویژه میوه 5- انجام بُخور با گیاهانی مانند بابونه, مرزنجوش, استخدوس, آویشن و ... 6- پوشاندن بدن به خصوص سَر از سرما
محدودیت های غذایی کودکان دیابتی
، عفونت های ویروسی، تغذیه با شیر گاو و استرس های روانی می تواند موجب ابتلا به دیابت شود. وی با تاکید بر اینکه 90 تا 95 درصد کودکان مبتلا به دیابت دچار دیابت نوع یک هستند، یادآور شد: درمان دیابت نوع یک به صورت استفاده از انسولین است، بنابراین ابتلا به این بیماری نیازمند تزریق روزانه انسولین است. روحانی تصریح کرد: در چند سال اخیر انسولین های جدید به نام گلاژین (آنالوگ طولانی اثر) و
کمبود های استرس زا
مغز زمانی پیش می آید که بدن احساس خطر می کند و همچنین با میزان پایین ویتامین B5 نیز ارتباط دارد. این ویتامین برای تولید استیل کولین منتقل دهنده عصبی که پس از استرس باعث آرام شدن فرد می شود، لازم است. مصرف مکمل ویتامین های B ( به عنوان مثال ب کمپلکس یا مولتی ویتامین) توصیه می شود زیرا برای تولید انرژی و سلامتی سیستم عصبی مفید است. منابع غذایی: گوشت گاو، تخم مرغ، سبزیجات تازه، جگر، قلوه
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
کاملاً داغ باشد، که در غیر این صورت، پوست ماهی به ورقه فلزی می چسبد و کنده می شود.بعد از پختن ماهی ها، باید آنها را در ظرفی در دار گذاشت و چند قطره آب به آن پاشید تا در اثر بخار ماهی های داغ، روغن در زیر پوست آنها بپیچد و هنگام مصرف، پوست آن به راحتی کنده شود. این غذا ترجیحاً با خرما و یا رطب فراوان میل می شود. عطر قیمه نثار در محله های قزوین لذیذترین غذا، کهنه ترین پلوهاست که
الو دکتر ...!
توانید از برخی داروهایی که پزشک تجویز می کند، استفاده کنید. البته بعضی از این داروها باید در طولانی مدت مصرف شوند تا بتوانند میزان بروز جوش های بعد از اصلاح را کاهش دهند. اگر این کارها تاثیری نداشت روش های دیگر اصلاح را امتحان کنید شاید با روش های دیگر احتمال ایجاد خارش و جوش ها کاهش پیدا کند. چرا کاشت مو در آقایان بهتر از خانم ها جواب می دهد؟ کاشت مو بیشتر برای ریزش موی الگوی
بهترین درمان های آکنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسید!
بعضی از گیاهان حاوی ترکیباتی هستند که به مقابله با آکنه کمک می کند. بنفشه وحشی یکی از این گیاهان است که خواص سم زدایی و ضدباکتریایی دارد و به تصفیه و پاکسازی پوست کمک می کند. برای کسب نتیجه بهتر از مصرف این گیاه توصیه می شود درمان یک تا دو ماه ادامه یابد. گیاه دم شیطان نیز به دلیل دارا بودن تاثیر ضدباکتریایی روی جوش های پوستی در بهبود آکنه مؤثر است و به علاوه خاصیت بی حسی روی آسیب ها
در بهار کله پاچه نخورید!
فارس: یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. وی ادامه داد: همچنین در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو
شکلات تلخ دارویی کمتر شناخته شده
توان به مواردی مانند کمک به سلامت قلب، جلوگیری از لخته شدن خون، تنظیم کلسترول، افزایش حافظه اشاره کرد. شکلات دارویی ضد سرفه، تقویت اعصاب و عضلات نیز محسوب می شود. شکلات سیاه به نسبت سایر انواع شکلات ها از چربی کمتری برخوردار بوده و برای بدن مفید است. شکلات هایی که حداقل از 70 درصد کاکائو تشکیل شده اند حاوی آهن، روی، سلنیوم هستند و توصیه می شود در سبد غذایی خانواده ها قرار گیرند.
دمنوش های گیاهی برای حساسیت بهاری
خشکی پوست را برطرف می کند. افراسیابی گفت: همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع جوش و لک های پوستی موثر است و گیاه رزماری نیز با خاصیت تقویت کنندگی و ضدعفونی کنندگی، جریان خون را در مویرگ ها بهبود می بخشد که برای تازگی پوست مناسب است. این متخصص طب سنتی مصرف گیاه آویشن را برای مقابله با اگزما و حساسیت موثر دانست و گفت: همچنین مصرف گیاه بابونه نیز با خاصیت
مصرف روغن زیتون را فراموش نکنید
علوی کارشناس طب سنتی یبوست به گفته بسیاری از متخصصان ام الامراض نامیده می شود که عدم تحرک, عدم مصرف میوه ها و سبزی ها از دلایل بروز آن است. برای رفع یبوست بهتر است که صبح ناشتا چند عدد سیب را به صورت کمپوت پخته و در هنگام مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آن مخلوط کنند که این کار علاوه بر رفع یبوست به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند.
با بیماران قلبی- عروقی چگونه برخورد کنیم؟
بیماری ها شده است. وی اظهار داشت: اغلب آسیب های وارده به قلب می تواند به دلیل عوامل جسمانی و روانی باشد. مهمترین عوامل خطر ایجادکننده این بیماری، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف دخانیات، چاقی، فشارخون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون هستند که همگی ریشه در الگوی نامناسب زندگی دارند به طوری که با اصلاح شیوه های زندگی و تغییر رفتارهای پرخطر می توان از شیوع این بیماری به میزان زیادی کاست. از عوامل
تجهیزات لیزر پوست و مو و زیبایی چگونه کار میکند ؟
. این سیستم با افزایش جریان خون زیرپوستی، افزایش تخلیه لنفاوی و حرکت دادن چربی زیر پوست باعث سیال شدن چربی ها شده و سوخت و ساز را در موضع افزایش می دهد. در صورت نیاز به مصرف چربی ها ( با کنترل تغذیه و تحرک مناسب ) ، بدن از این چربی های تحریک شده استفاده نموده و منجر به لاغری موضعی می گردد . دستگاه CAVITATION+RF کویتیشن و آراف و وکیوم لاغری : دستگاه اولتراسونیک کویتیشن
در بهار کله پاچه نخورید!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. وی ادامه داد: همچنین در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ
نکته هایی برای حفظ چربی طبیعی پوست
به گزارش شفا آنلاین ، مراقب پاک کننده های قوی باشید و همواره پاک کننده های ملایم را که بهترین گزینه برای پوست هستند دم دست داشته باشید. همچنین توجه داشته باشید که پوست نیازی به شستشو و ساییدن ندارد چون چربی طبیعی پوست به مبارزه با بروز علائم پیری، بروز جوش های سرسیاه، سرسفید و دیگر انواع آکنه کمک می کند. اگر پوست را از تمام مواد مغذی محروم کنید، پوستی خشک و تحریک پذیر خواهید
بفرمایید چای بابونه و بهار نارنج
به گزارش شفا آنلاین ، گیاه بابونه شیرازی گیاهی است که برای از بین بردن التهاب معده، اسپاسم معده و تسکین زخم های گوارشی مفید است و برای افرادی که دچار بیماری های کبدی و گوارش هستند فرآورده ها و گیاهان دارویی که اثر ضد نفخ دارند، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. دمنوش این گیاه علاوه بر دارا بودن خواص درمانی فراوان، از دیرباز به خاطر عطر و بوی خوش آن نیز مورد توجه بسیاری بوده است. همچنین نوشیدن چای
خطرناک ترین مشکلات پس از زایمان را بشناسید
ادرار، درد هنگام دفع و گاهی خون در ادرار است. برای درمان عفونت مثانه، بیمار باید مصرف مایعات را بالا ببرد و از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کند. ترومبوفلیبیت: این بیماری بسیار خطرناک است و دلیل آن وجود لخته ای در رگ است. در بارداری و زایمان احتمال ترومبوز شش تا هشت برابر یک فرد معمولی است. اگر لخته جدا شود و به ریه برسد، باعث مرگ بیمار خواهد شد. بنابراین همه خانم ها باید علامت این
مهمانی مردم لرستان بر سفره سبز طبیعت
گلدهی به صورت خام به عنوان سبزی، همراه غذا و همچنین به صورت ریز شده در دوغ مصرف می شوند. خشک شده برگ ها به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود. این گیاه طبیعت گرمی دارد و افراد بومی برای درمان دردهای مفصلی و رماتیسمی از آن استفاده می کنند. برای این گونه خواص دارویی ذکر نشده است. اندام مورد استفاده در گیاهان تیره لاله در منطقه مورد مطالعه اغلب برگ و پیاز گیاه می باشد. گیاهان این تیره به دلیل
در بهار کله پاچه نخورید!
یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش نیز باید پرهیز کرد
راز طول عمر پیرترین افراد در جهان
راز طول عمر خود را مدیون یک رژیم غذایی کمی غیرمعمول می داند. زمانی که وی بیست ساله بوده است، یک پزشک مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ پخته و یک عدد تخم مرغ خام را به وی تجویز می کند که امروز نیز همین رژیم را دنبال می کند. خانم مارتینوزی در مصاحبه خود عنوان کرده است که برای شام فقط یک لیوان شیر می خورد. از نظر وی اگر رازی برای سلامت زیستن وجود داشته باشد، زود خوابیدن و زود بیدار شدن است. این
ابداع نوشیدنی های لبو، فندق و گردو در کشور
یا خشک بسیار اندک است. هم چنین در سال های اخیر شاهد یک رکود و ایستایی در صنعت نوشیدنی ها هستیم. تولید و مصرف نوشیدنی از مغزها علاوه بر رفع مشکلات مذکور به دلیل دارا بودن بسیاری از املاح و ریز مغذی ها به ویژه آهن، خون ساز بوده، سبب تقویت ذهن و تقویت معده می شود از طرف دیگر حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین و غیره بوده که در کل از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار است. علاوه بر این استفاده از نوشیدنی مغزها در
در روز چقدر "روی" مصرف کنیم؟
دهد که یک عمل متقابل بین آهن و روی زمانی که هر دو با هم مصرف می شوند وجود دارد. کمبود روی کی اتفاق می افتد: کمبود روی یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از سوء تغذیه در کشورهای در حال توسعه است. کمبود روی اولین بار در جوانان ایران و مصر دیده شد و علائم آن شامل هیپوگنادیسم، کم خونی در حد متوسط، کوتاهی قد، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها، نقص سیستم ایمنی و پائین بودن میزان روی
