خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسم چیست؟ علت، علائم و درمان آسم
... 1. زنجبیل: زنجبیل درمان طبیعی معروف برای انواع بیماری ها از جمله آسم می باشد. محققین دریافته اند که زنجبیل منجر به کاهش التهاب مسیر جریان هوا شده و انقباض آن را مهار می نماید. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که ترکیباتی وجود دارند که ممکن است تاثیرات شل کنندگی ماهیچه داروهای خاص آسم را ارتقاء بدهند. روش های مصرف زنجبیل برای درمان خانگی آسم: مقادیر برابر ...
تندرستی و سلامتی با استفاده از این تخم مرغ
...> مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می شود. مصرف تخم بلدرچین به دلیل حجم کم و میزان بالای پروتئین آن برای ورزشکاران بخصوص بدنسازان عزیز توصیه می شود. تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می شود. ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب ...
7 روش استفاده از نمک برای زیباترشدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بدن ما، املاح و مواد مغذی زیادی وجود دارند. بسیاری از این املاح در آب دریاها و اقیانوس ها هم وجود دارند. به همین دلیل است که نمک دریایی می تواند در ایجاد تعادل زیبایی و بازسازی بدن و پوست آن تاثیر زیادی داشته باشد. یکی از تفاوت های اصلی میان نمک دریا و نمک عادی، وجود املاح بیشتر است. در نمک دریا، املاحی نظیر منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم ...
راه تأمین سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن در تابستان/ نشانگرهای تغذیه روی مواد غذایی را بشناسید
...> کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره تمایل به رفع عطش با آبمیوه گفت: تمایل به نوشیدن آبمیوه در فصل گرما به سبب نیاز بدن به املاح درون آب میوه نظیر پتاسیم و سدیم است. وی درباره مصرف نوشیدنی های گازدار نیز گفت: نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیاد قند و اسیدفسفوریک هستند که این ماده در نوشابه ها علاوه بر اینکه ماده نگهدارنده است، می تواند سبب خروج کلسیم از استخوان ها و بروز پوکی استخوان شود که از ...
مواد غذایی که بعد از ورزش نباید مصرف کرد
دنبال منابع غذایی مقوی باشید اما یادتان باشد که تخم مرغ نیمرو روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیافزایید. نوشابه آیا می دانید که این ماده برای سلامتی شما مضر است؟ نوشابه سرشار از قند و از طرف دیگر نفخ آور است. برای هیدارته کردن بدن پس از ورزش، آب بهترین گزینه است. ...
پرستاران کارتخوان ها چه می کنند؟
دربردارنده سه مؤلفه است: گفتار، سطح دانش فنی و لباس و ظاهر. روی این سه مولفه چقدر تاکید دارید؟ -به ما می گویند لباس فرم بده که ما قبول نکردیم. ولی دستورالعمل لباس داریم. البته ممکن است افرادی خطا کنند اما به صورت کلی کسی حق ندارد با تیشرت برود. یا حق نداردهنگام کار، شلوار جین بپوشد. وقتی به عنوان نماینده شرکت می روند باید لباس مرتب داشته باشند. من نمی توانم اجبار کنم کت وشلوار بپوشند چون ...
انواع دم نوش قبل قاعدگی، کاهش درد
وهله اول باید خوردن نمک را کاهش داد. گل قاصدک به دفع نمک اضافی موجود در بدن و رفع تورم کمک می کند. برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از گل قاصدک را در یک استکان آب جوش بریزند تا به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد و از این دم نوش به صورت ناشتا بنوشند. بهار نارنج یکی از مشکلاتی که خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی به آن دچار می شوند، اضطراب، عصبی بودن و افسردگی ...
تولید پنچ هزار تن ماهی در آذربایجان شرقی
اگاهی عمومی از مزایای مصرف گوشت ماهی در سلامت و تغذیه و با برگزاری همایش ها و جشنواره ها و نمایشگاه های طبخ ماهی و همکاری متخصصین تغذیه و اجرای کلاسهای اموزشی به منظور اشنایی با روشهای پخت ماهی در انواع غذاهای بومی بسیار حائز اهمیت است که در این راستا نیز به صورت نمادین بزرگترین کوفته ماهی با وزن 600 گرم در استان پخته شد. صمدزاده افزود: این سازمان با پیگیری از بازارچه های ماهی برای دسترسی و ...
گرمازدگی را با 7 روش سنتی درمان کنید
اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. عناب و شکر ببه گزارش ایسنا،رای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل بنفشه ...
هفته هفتم بارداری
...، شمع و پاک کننده های خانگی که باعث تهوع می شوند اجتناب کنید . دیگر عوامل محیطی که ممکن است نیاز به تنظیم شدن داشته باشند عبارتند از درجه حرارت اتاق، نور و کیفیت هوا . تغذیه مصرف آهن خود را از طریق مواد غذایی افزایش دهید و خوردن مولتی ویتامین های بارداری خود را پس از مشورت با پزشک، آغاز کنید. تغذیه بین هفته های 5 تا 8 بارداری، نقش مهمی را در رشد سیستم عصبی، گوارشی، تنفسی ...
هفته ششم بارداری
نی نی بان : اگرچه شما 6 هفته ای می شود که در ساخت این سریال درگیرید، اما کوچولوی شما 4 هفته است که به داستان سریال اضافه شده، البته تاکنون نقش او در سایه بوده، اما در این دو هفته اخیر دیگر به صورت جدی به بازی در مقابل شما می پردازد و نشانه های آن هم بروز علائم بارداری است که شما با بخشی از آن ها این روزها دست و پنجه نرم می کنید. وضعیت جنین رویان کوچولوی شما این روزها در حال ...
این خوشمزه های مضر!
) دارد؛ ولی این مادهِ معدنیِ کمیاب است و بدن همه انسان ها در این مورد، فقیر! **پیتزا و بالا رفتن قند خون اگر می خواهید نامناسبت ترین وعده غذایی را از بیرون خانه، برای کودک خود فراهم کنید، به سراغ مینی پیتزا بروید! دلخوش نباشید که با پیتزا، کودک شما قدِ رعنایی خواهد یافت، زیرا هرچه پنیر چرب تر، میزان جذب کلسیم و پروتئین آن در انسان ، کم تر است. بهترین پخت بادنجان، هویج ...
هفته نوزدهم بارداری
مانده است. مراقبت های بارداری هر زن بارداری ممکن است بخشی از علائم بارداری را داشته باشد که شدت و ضعف این علائم هم با هم متفاوت است. بنابراین فکر نکنید شما به عنوان یک زن باردار باید همه این علامت ها را داشته باشید.برخی از خانم ها داری حساسیت یا آلرژی هستید این مسئله ممکن است در دوران بارداری تشدید شود. البته برعکس آن هم صادق است ممکن است نسبت به ماده غذایی حساسایت داشته باشید ...
هفته سی ام بارداری
...: انقباضات منظم رحمی(4بار یا بیشتر در ساعت) این انقباضات ممکن است بدون درد باشند دردهای شکمی همانند دردهای دوران قاعدگی احساس فشار در داخل لگن تناسلی معده یا درد در ناحیه روده ها پارگی کیسه آب ( دفع مایع از مهبل) احساس ناخوشاند جسمی تغذیه شما دارید خود را برای ورود کودکتان آماده می کنید، به همین دلیل ممکن است وقت کافی برای توجه به مواد غذایی مصرف خود پیدا نکنید ...
برگریزان پاییز در چله تابستان!
حتی بعضی گونه های بومی کشور، توانایی تحمل در برابر این میزان از دمای هوا را ندارند و لذا دچار تنش حرارتی می شوند. مدیرعامل سازمان پارکها و فضای سبز شهرداری سمنان خاطرنشان کرد: همچنین بروز مشکلات و محدودیت های بسیار زیاد در زمینه تامین آب خام مورد نیاز برای فضای سبز شهری از جمله کاهش بارندگی ها و افت سفره های زیر زمینی، نگهداری فضای سبز شهری را با چالشی جدی مواجه کرده است. ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
دور کمر تأثیر می گذارد. علاوه بر این مازاد قند دریافتی باعث بروز حالت مقاومت سلول ها نسبت به انسولین می شود و این مسئله نیز منجر به ذخیره شدن چربی ها در اطراف شکم خواهد شد. البته مسئله ذخیره شده کالری ها به صورت چربی دور شکمی به زمان نیاز دارد. اما مصرف شیرینیجات زیاد در کوتاه مدت نیز تأثیر خود را می گذارد. به این ترتیب که با مصرف قند زیاد شکمتان دچار نفخ می شود. چون قند باکتری های مضر موجود در روده ...
برای زود باردار شدن، بخوانید
عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود. بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. زمانی که ...
پیش بینی برداشت485 تن انجیر درخراسان جنوبی/ کاهش برداشت گیاه آویشن به دلیل خشکسالی منطقه
وجود انجیر نیازی به دارو نیست. درخت انجیر دارای میوه خوش طعم، مقوی، انرژی زا و فربه کننده است که به صورت تازه و خشک مصرف می شود. انجیر دارای مقدار متنابهی آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلر، گوگرد، مس، روی و ویتامین های A وB وC است که دانش پزشکی امروزه این میوه با ارزش را برای همه ضروری دانسته است چرا که تامین سلامتی آن به اثبات رسیده است. انجیر دارای مقدار ...
تا به حال فکر کرده اید که گوشت تنتان چه مزه ای دارد؟ این مقاله پاسخ این سوال را خواهد داد .
آزمایشکاهی جدا کردند و روی آن آزمایش هایی انجام دادند و بو و مزه آن را طی آزمایش هایی پیش بینی کردند. بررسی و تجزیه اجزای سازنده گوشت داخلی ران این مرد در آزمایشگاه نشان داد که ماده یا شواهدی دال بر بد بو یا بد مزه بودن گوشت انسان وجود ندارد. در واقع از نظر علمی مزه هر ماده بر اثر ترکیب بو و طعم آن بدست می آید، به این صورت که هنگام خوردن و جویدن هر ماده غذایی بوی آن ماده از طریق هوای ورودی ...
این معجون ترک سیگار شگفت زده تان می کند
به سیگار، آن را بکشید؛ البته اطلاعات چندانی در مورد این روش در دست نیست. به هر حال، نتیجه ی هر یک از این راه های درمان بعد از دو هفته مشخص می شود؛ و پس از آن، دیگر نباید اشتیاق زیادی به سیگار داشته باشید. از لحاظ علمی، ترک نیکوتین تنها پس از سه روز در بدن به انجام می رسد، ولی ترک عادت سیگار کشیدن شاید خیلی بیش تر از این ها طول بکشد. منابع قلیایی دیگر علاوه بر ترک ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (3)
پزشک آنلاین : استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد . استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد . به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
سال شایع تر است. **علل گرمازدگی این کارشناس ارشد تغذیه درباره علل گرمازدگی گفت: گرما زدگی بر اثر افزایش تعریق و به دنبال آن از دست دادن رطوبت مورد نیاز سلول های اندام های مختلف بدن و در نهایت افزایش دمای بدن و کاهش توانایی بدن در تنظیم این دما، بروز می کند. به گفته وی روش تغذیه، مصرف داروها، میزان تحرک بدنی، میزان دفع سموم بدن و شغل نیز در بروز گرمازدگی موثر است. حریری ...
سلام بروکلی؛ خدانگهدار سرطان
...، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. کلم بروکلی غنی ترین منبع آهن در میان گیاهان بشمار می رود. -بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا است ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
این ماهی های کوچک منبعی غنی از مواد مغذی هستند. یک قوطی کنسرو ساردین می تواند 17 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم کند. همین مقدار قادر است یک چهارم نیاز بدن شما به کلسیم را رفع کند. حتما می دانید که این ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید خواهد بود. همچنین خاصیت ضد التهابی آن برای دانشمندان مشخص شده است. مصرف ساردین می تواند باعث درخشندگی و نرمی موهای سر شود. اگرچه ساردین به تنهایی طعم خوبی دارد اما می توانید آن را به همراه پستوی گوجه فرنگ ...
مصرف بادام زمینی مؤثر در سلامت قلب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از تنقلات بسیار مفید و فوق العاده مقوی بادام زمینی است. خوشبختانه این دسته از بادام جزء تنقلات محبوب مردم ایران میباشد چون این ماده علاوه بر حفاظت از قلب و سلامت آن را نیز تضمین میکند. نکته ای که وجود دارد این است که مصرف بادام زمینی به صورت شور خیلی بیشتر از بادام زمینی خام و بدون نمک رواج دارد و باید توجه داشت که برای تأثیر بیشتر و ...
کوتاهی قد از عوارض نخوردن شیر است
گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار داشت: به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، چاقی و دیابت و همچنین جذب بهتر کلسیم موجود در شیر بهتر است از شیرهای کم چرب در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. این کارشناس تغذیه درخصوص ایجاد نفخ ناشی از مصرف شیر نیز گفت: اگر به خوردن شیر عادت ندارید ممکن است به دلیل وجود قند طبیعی شیر( لاکتوز ) دچار نفخ ...
دستگاه آب ساز جهاد دانشگاهی؛ نماد اعتماد به نخبگان داخلی
استان اقدام کنیم. وی افزود: بیش از 80 درصد منابع آبی در بخش کشاورزی مصرف می شود و می توان با تغییر الگوی کشت و احداث گلخانه های آب شور علاوه بر صرفه جویی در مصرف آب، در شوره زارهای لم یزرع ساحلی نیز گونه های مقاوم به شوری کاشت. جادری فعالیت های صورت گرفته در جهاد دانشگاهی هرمزگان در عرصه تولید آب از رطوبت هوا را مثبت ارزیابی کرد و افزود: با توجه به فعالیت های صورت گرفته در این دانشگاه ...
تغذیه زنان، مواد مغذی مهم
بارداری جلوگیری نمی کنند، باید به میزان اسیدفولیک بدن شان توجه ویژه ای داشته باشند و سعی کنند در برنامه غذایی شان از مواد غذایی حاوی فولیت بیشتر استفاده کنند. حتی اگر از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید نیز این کار را انجام دهید. برخی از انواع داروها، مثل داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (ایبوپروفن) اگر در دوز بالا مصرف شوند، جذب اسیدفولیک را برای بدن دشوار می کنند؛ به همین دلیل این ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر داشتن پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند. در کل حبوبات هم انرژی بدن را تامین می کنند و هم پروتئین مورد نیاز را به مصرف کننده می رسانند. چگونگی تهیه لپه فرآیند تهیه لپه، از نخود در چند مرحله مختلف صورت می گیرد و چگونگی آن به تجهیزات مراکز لپه کوبی بستگی دارد. نخود در خانواده حبوبات قرار دارد ودارای انواع و اندازه های مختلفی است که نوع ...
همه چیز درباره رایج ترین بیماری گوارشی
...، علائمی همچون اسهال و استفراغ را تجربه می کنند، اما علائم همیشه محدود به این دو نیست. اغلب بیماران غذای مصرفی عنوان می کنند، اما گاهی به دلیل فاصله زمانی طولانی مابین مصرف ماده غذایی و بروز علائم، علت مسمومیت قابل شناسایی نیست. مسمومیت غذایی به دلیل مصرف همزمان چند نفر از یک ماده غذایی به صورت همه گیر بروز می کند که این نیز یکی از نشانه های تشخیصی برای مسمومیت با مواد غذایی است. ...
