خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
...: متعهد ماندن به یک برنامه رژیمی خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامی که برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ناراحت نباشید، این نکات کاربردی کاهش وزن و هک های رژیم غذایی به خانم های شاغلی مانند شما کمک می کنند تا خوش اندام بمانید! به جای هله هوله ها از میوه های تازه استفاده کنید یک راه عالی برای جلوگیری از دردهای گرسنگی، بدون مصرف کالری اضافی، پیدا کردن ...
کوچک کردن شکم به روش چینی
عضلات شکم باید حدود 2 الی چهار دقیقه به طول بیانجامد. البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست ...
یائسگی؛ پایان جوانی و شادابی نیست !
...، مصرف شیر و کلسیم، خواب کافی و ورزش از سنین پایین آغاز کند. وی تأکید می کند: فردی که بخش اعظم سال های زندگی را نسبت به سلامت خود سهل انگار بوده است، نمی تواند انتظار داشته باشد در دوران یائسگی بامشکلات جسمی مواجه نشود.به هرمیزان خانم ها نکاتی را که در بالا ذکر شد رعایت کنند، کمتر با بیماری هایی که بیشتر در این مرحله از زندگی بروز می کند، مواجه می شوند. این متخصص زنان ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با این وجود می توان با انجام مجموعه ای از کارها جلوی ابتلا به خیلی از بیماری ها را گرفت. برای مثال کبد چرب یکی از بیماری هایی است که می توان تا حد زیادی از آن پیشگیری کرد. کبد چرب ...
آلودگی تنباکوی قلیان ها به ماده مخدر شیشه /تبلیغات کاهش شدید وزن در باشگاههای ورزشی و آرایشگاههای زنانه ...
... وی تاکید کرد: سودجویان و قاچاقچیان مواد مخدر با مخلوط کردن ماده سمی سرب بعلت سود بیشتر در فروش، مصرف کنندگان را به سمت مرگ سوق می دهند ودل پیچه، دل درد،ر نگ پریدگی، درد عضلات، نارسایی کلیه، کم خونی وخارش های شدید از علائم مسمومیت با سرب می باشد که فرد در صورت مشاهده بایستی سریعا به پزشک مراجعه نماید. افزایش شدید انرژی،اعتماد بنفس کاذب،در ابتدای مصرف پیشرفت کاری،کم خوابی های شدید،کاهش شدید اشتها، روان پریشی ،اضطراب از عوارض استفاده از شیشه است انتهای پیام/ ...
سوء مزاج کلیه چیست
گیاه یاب همراه باشید. در پزشکی ایرانی و اسلامی، سلامتی کلیه ها با قدرت دید چشم ها، عملکرد کبد و سلامت جنسی مرتبط است. به طور کلی وظیفه ی کلیه ها، دفع قسمت مائی (آبکی) خون خروجی از کبد است و اگر عملکردشان را به خوبی انجام ندهند، سموم در بدن باقی می ماند و بدن دچار ورم و سایر بیماری ها خواهد شد. از آن جایی که آب دفعی از طریق کلیه ها بسیار زیاد است، کلیه ها دوقلو آفریده شده اند تا توان ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 26 قد جنین به اندازه پیازچه است
هفته سراغ شما بیاید می توان تاری دید، بیرون زدگی ناف، بیخوابی، نفخ و گاز معده، میگرن، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پاو افزایش فراموشی را نام برد. در این زمان از بارداری این امکان وجود دارد که فشار خون شما کمی افزایش پیدا کرده اما با این حال در برخی افراد فشار در این دوران کمتر از زمان قبل بارداری است. با افزایش وزن خودتان و جنین فشار بیشتری به مفاصل و ماهیچه های پا و کمر شما وارد ...
پیامدهای تری گلیسیرید بالا
مشروبات الکلی *برخی داروها مانند ضدبارداری،مدر ،بتا بلوکر ها، استروژن *عوامل ارثی علایم: در اغلب موارد تری گلیسیرید بالا علامت ندارد.اما اگر علت بالا بودن ژنتیکی باشد انباشت چربی زیرپوست دیده می شود. روش پایین آوردن تری گلیسیرید بالا: *کاهش وزن و حفظ وزن سالم *محدود کردن قند و چربی در بدن *فعالیت بیشتر *ترک عادت مصرف سیگار و مشروبات الکلی ...
اشتباهاتی که منجر به "پیری زودرس" می شوند!
احتیاجی ندارد. کم خوابی اگر خوب یا کافی نخوابید، تمام بدنتان ضرر خواهد دید. خواب یکی از اصلی ترین مولفه های زندگی سالم، شاداب و مولد است. خواب به مغزتان این امکان را می دهد تا ارتباطات جدیدی را شکل دهد. این کار همچنین باعث شارژ مجدد دستگاه های مختلف بدنتان می شود. پژوهش های نشان داده که کم خوابی احتمال اضافه وزن، سرطان و ابتلا به بیماری های دیگر را افزایش می دهد. شاید ...
این عادات شما را پیر می کند
...، چربی و کلسترول به تسریع روند پیری و چاقی مفرط منجر می شود. با افزایش وزن، خطر بروز بیماری قلبی و عروقی و دیابت نیز افزایش می یابد.اجتناب از خوردن غذاهای آماده و رو آوردن به غذاهای سبوس دار خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و تن، گردو و دانه کتان، التهاب بدن را کاهش می دهد و در حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد سعی کنید بدی های دیگران را فراموش ...
کدام ورزش ها برای خانم ها خطر دارند؟! +دلایل پزشکی
از حرکات ورزشی که با دمبل انجام می شود، پرهیز کنند. چنین حرکاتی به داخل شکم فشار می آورد و مجرای ادرار را تحت تاثیر قرار می دهد. افتادگی مثانه دارید؟ طناب نزنید دکتر عابدی یکتا: اینکه طناب زدن برای سلامت خانم ها مضر است، ادعایی کاملا نادرست است. طناب زدن ورزش بسیار مفیدی برای خانم هاست و می تواند از بروز زانو درد که یکی از مشکلات رایج سالم بودن در این گروه است ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
درک درستی از نحوه تأ ثیر گذاری این اختلال بر افراد ندارند و از چگونگی برخورد و درمان این افراد دانش کافی ندارند . به عبارت ساده تری می توان گفت در میان این بیماران می توان افرادی را مشاهده کرد که تماس چشمی ، رفتار خوب اجتماعی و بعضی از فاکتورهایی را که در کودکان اُتیستیک مشاهده نمی شود ، داشته باشند ولی در عین حال در سایر فاکتورها با کودکان سالم فرق داشته باشند . به همین دلیل تشخیص و تعیین روش ...
تبعات جبران ناپذیر مصرف خودسرانه مسکن ها
به گزارش شفا آنلاین ،هادی اسماعیلی متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره داروهای مسکن و ضد التهاب ، اظهار کرد: مصرف این داروها هنگام بروز بیماری، یکی از مهم ترین و اساسی ترین اقدامات برای درمان است که به تدریج با افزایش سن ، نیاز افراد به این مسکن ها به مراتب بیشتر می شود. این متخصص داروسازی بالینی با توجه به تصور مردم نسبت به مصرف خودسرانه داروهای مسکن ...
بانک شیر مادر برای نوزادان نارس و پُرخطر
گوش و ریه محافظت می کند و بهترین شرایط رشد و تکامل ذهنی او را فراهم می آورد، همچنین احتمال ابتلا به آلرژی، آسم، بیماری های قلبی، فشارخون و چاقی و بدخیمی ها را کاهش می دهد. آنان همچنین می گویند، تغذیه با شیرمادر، جنبه اقتصادی هم دارد، زیرا مادری که به نوزاد خود شیر می دهد، با تغذیه مناسب خود و کودکش، کالری لازم برای حفظ سلامت خود را فراهم می آورد و از هزینه های خانواده نیز می کاهد. چرا که ...
چشم ها از کدام بیماریها می گویند؟
چشم است که نشان می دهد بیمار به رتینوپاتی دیابتی مبتلا شده است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند منجر به کوری شود اما مدیریت آن، این خطر را به نصف کاهش می دهد. تغییرات شیوه زندگی مانند غذا خوردن سالم و از دست دادن وزن، منجر به جلوگیری از آسیب های بیشتر ناشی از رتینوپاتی دیابتی می شود. پرکاری تیروئید: بیرون زدگی کره چشم از حدقه چشم یکی از بیماری های چشمی است که اغلب در ...
فراموشی را اینگونه برطرف کنید
در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا می کند. تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان داده است که ورزش، موادی را که سلول های مغزی را تغذیه می کنند، افزایش می دهد و احتمالاً از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند. ورزش احتمال ابتلا به بیماری هایی که منجر به از دست دادن حافظه می شوند، مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته مغزی را کاهش می دهد. ورزش برای سلامت ریه مفید است. طبق یک گزارش ...
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
اگر کودک شما عاشق پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید. آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟ کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید. فواید پرتقال برای کودک ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل ...
مراقبت از دندان ها قبل از جراحی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر دندان هایتان نیاز به جراحی دارند توصیه می کنیم آمادگی های لازم در این زمینه را کسب کنید و قبل و بعد از انجام جراحی از مصرف خوردنی های گرم پرهیز کنید برخی بیماری های مختلف مربوط به لثه را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید گاهی تغییرات هورمونی باعث می شود فرد به جراحی لثه نیاز پیدا کند. بعضی افراد به صورت ژنتیک ...
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
های حمایت طلبی برای سیاست گذاران و مجریان اولویت های وزارت بهداشت برای کاهش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در همکاری های بین بخشی غنی سازی شیر، کوله پشتی سالم، بوفه سالم در مدرسه، کاهش نمک، قند و چربی مواد و فرواورده های غذایی، دسترسی به نمک یددار، پیشگیری از سقوط، ارگونومی محیط کار و زندگی، تحرک فیزیکی، سیگار، مصرف مواد مخدر و الکل، سیاست های کاهش اضافه وزن و چاقی، تشدید نظارت ...
شگفتی های جنین در دوران بارداری(2)
درد زایمان ولی نه چندان شدید احساس می شود در سه ماه پایانی جنین از مادر، از راه جریان خون جفت، ماده ای به نام پادتن دریافت می دارد که نوزاد را برای مدتی در برابر برخی بیماری ها مانند سرخک، مخملک و آنفولانزا و حتی بیماری های ویروسی ایمن می سازد. در هفته ی 36 تمام اعضای کودک به بلوغ می رسد و دیگر باید منتظر کودک تان باشید. در هفته ی 40 در زمان تولد پوست کودک ممکن است در ابتدا آبی رنگ باشد و قسمت ...
تقویت خط دفاعی بدن در دستان رزماری
.... وی کاهش التهاب قلبی –عروقی را در افزایش سلامت قلب موثر دانست و افزود:اسید کارنوسیک آنتی اکسیدان و ترکیب ضد التهابی قدرتمندی است که در رزماری یافت می شود و برای کاهش التهاب مفاصل،ماهیچه ها و رگ های خونی مفید است. همین امر باعث شده که رزماری به یک درمان موثر برای بیماری هایی چون،ورم مفاصل و نقرس تبدیل شود. درخشان پور تصریح کرد:ترکیبات ضد التهابی و ضد سرطانی رزماری چون ...
بهترین زمان برای وزن گیری جنین
به توصیه خود یا تیم درمان ممکن است زودتر از موعد بچه را به دنیا آورد و زایمان انجام دهد که ما انتظار نداریم وزن بچه ای که در 38 هفتگی به دنیا می آید، با کودکی که در 40 تا 41 هفتگی متولد می شود یکی باشد و معمولاً نزدیک 500 گرم تا یک کیلوگرم با کمبود وزن مواجه است. وی تأکید کرد: اگر مادری می خواهد فرزندی با وزن طبیعی به دنیا بیاورد، بهتر است که اجازه دهد تا علامت تولد که همان درد زایمان ...
جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟
...> * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای ان در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب ان را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و ...
روابط زناشویی، نگران حرکت جنین نیاشید
.... البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا یکی ازمشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا خونریزی داشته باشید و یا اینکه سابقه سقط ناشی از زایمان زودرس را داشته باشید احتمالا پزشک معالج شما را از انجام نزدیکی منع خواهد کرد. آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب نمی رساند بسیاری از مردان می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین ...
چگونگی آمیزش در دوران بارداری
نگرانی در مورد احتمال بارداری به برخی از زنان احساس رهایی می بخشد. در برخی موارد، یک زن در دوران بارداری است که برای اولین بار به اوج لذت جنسی می رسد و یا چند بار اوج لذت را تجربه می کند. این موضوع به دلیل افزایش فعالیت هومورنی و بیشتر شدن گردش خون لگن است. چه وضعیتهایی برای یک زوج باردار مناسب و راحت تر است؟ ممکن است با پیشرفت بارداری متوجه شوید که انتخاب وضعیت های جدید برای ...
مقاربت جنسی در دوران بارداری
سلامت : به موازات پیشرفت دوران بارداری به صورت طبیعی ، داشتن مقاربت جنسی هر زمان که لازم باشد بدون مانع است. اما تمایل به این عمل در دوران بارداری دچار تغییر می شود. ابتدا به دلیل نوسانات هورمونی ، خستگی یا تهوع ، باعث کاهش این تمایل شود. د ر طول سه ماه دوم به دلیل افزایش جریان خون در اندام تناسلی و سینه ها ممکن است تمایل شما برای مقاربت را افزایش می دهد. و مجددا در سه ماه سوم به دلیل افزایش وزن ...
شرط و شروط های ارتباط زناشویی در دوران بارداری
...> نرمش های قوی کردن عضلات کف لگن بطور مرتب، می تواند کیفیت توانایی جنسی آقایان را تا حد زیادی بالا ببرد و در طول زمان حفظ کند. در بعضی افراد هم مشکلات رابطه زناشویی است که باعث رخ دادن این مسئله می شود که با صحبت کردن با شریک جنسی شان و یا کمک گرفتن از مشاوران خانواده و یا زوج ها میشود به آن پرداخت. اغلب سوالها خانمهای باردار در این زمینه به شرح زیر می باشند: 1) آیا نزدیکی می ...
کمبود های مختلف بدن و مور مور شدن
...، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می شوند. دیابت یکی از شایع ترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است. بین 10-20 درصد از افرادی که مبتلا به دیابت می باشند دارای نوروپاتی هستند که به آن پلی ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
منابع مناسبی برای حفظ قند خون در حد مطلوب بوده، از افسردگی پیشگیری کرده و برای افراد مستعد ابتلا به بیماری های ناشی از تغییر فصل مفید هستند. *ساردین، ماهی های چرب آب های عمیق:فواید آن شامل تامین اسیدهای چرب ضروری است که برای تکامل سیستم عصبی و برای سلامت مغز و اعصاب لازم است و برای زنان حامله و شیرده بسیار توصیه می شود. تاثیر آن در زمان افسردگی به اثبات رسیده است و همچنین حاوی اسیدهای چرب ...
