سایر منابع:
سایر خبرها
5 باور غلط درباره بلوتوث
. روشن ماندن بلوتوث باعث کاهش عمر باتری می شود باید به روزهای اول پیدایش گوشی های هوشمند برگردیم؛ بله، در آن زمان ها روشن نگه داشتن بلوتوث منجر به کاهش عمر باتری گوشی می شد. دلیلش هم این بود که با روشن بودن اتصال، تلفن هوشمند شما در هر لحظه ای به طور فعال به دنبال دستگاه های پیرامون و متصل شدن با آنها بود.اما این یک تصور نادرست از گوشی های هوشمند است که شما هم اکنون می توانید به راحتی ...
سلامت قلب با مصرف انگور
ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها شده و در نهایت منجر به مسدود شدن آن ها می شود. یادتان باشد که انگور همچنین حاوی پتاسیم است که تاثیر بسزایی در سلامت قلب دارد چون به کنترل فشارخون کمک می کند. چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی ...
بیماری هایی که می توان با نور خورشید آن ها را درمان کرد
در خودتان نیز مشاهده کرده اید که با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق و خوی تان بهتر می شود. این مسئله ناشی از تحریکات هورمونی است که اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث آن می شود. ویتامین D نقش موثری در متابولیسم کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده دارد اما برای اینکه این ویتامین به خوبی به وظایف خود عمل کند، باید ویتامین D مصرفی و ویتامین D که در بدن تولید می شود، متناسب باشد. توصیه می کنیم با پزشک خود مشورت کنید و بدون زیاده روی در این کار که منجر به آفتاب سوختگی پوست شود، از فواید نور آفتاب بهره ببرید. منبع: شهرآرا ...
پوست چرب را اینگونه لایه برداری کنید
استفاده کنید. بهتر است از کرمی استفاده کنید که هم از جوش زدن شما جلوگیری کند و هم لک های ناشی از جای جوش ها را از بین ببرد. لایه بردار وقتی پوست چرب باشد به طور جدی به لایه برداری احتیاج دارد. به دنبال لایه برداری باشید که در آن اسید سالسیلیک و گلیکولیک داشته باشد. کرم شب بهترین محصولی که شما می توانید استفاده کنید یک لوسیون یا ژل با پایه آب ودارای موادی چون اسید سالسیلیک و گلیکولیک است. لوسیون های حاوی سیلیکون مثل دائمی تیکون منافذ پوستی را مسدود نمی کند در نتیجه مثل چربی های سنگین باعث تشدید آکنه ها نمی شود. منبع: ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
تشخیصش چندان آسان نیست، اُفت انرژی در طول روز است. در چنین مواردی، لزوما علائم خستگی مفرط را احساس نمی کنیم. بلکه چیزی که حس می کنیم، نداشتن حوصله ی کافی برای انجام کارهایی است که دوست داریم. حتی تمرکز روی کارهای روزمره و وظایف شغلی مان نیز دشوار به نظر می رسد، صبر و حوصله مان کاهش پیدا می کند و خشم و عصبانیت مان افزایش می یابد، تا حدی که مواجهه با چالش های همیشگی نیز، غیرممکن به نظر می آید. اگر ...
درد بیضه، علل و درمان
درد در بیضه ها علت های مختلفی می تواند داشته باشید. در این بخش شما را با علل درد در بیضه ها آشنا می کنیم. علل و درمان درد در بیضه ها معمولاً کوفتگی و تورم از جمله عوارض بد ضربات مستقیم به حساب می آیند. ولی علیرغم وجود این حالت هشدار دهنده، در اکثر موارد با انجام اقدامات محافظتی می توان در طی چند روز این مسائل را برطرف نمود . اقدامات محافظتی شامل : پوشیدن لباسهای زیر ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
کمتری دارند. از این رو، خوردن آنها شما را بیشتر سیر نگه می دارد، چون پردازش پروتئین بیشتر طول می کشد و چربی باعث می شود که احساس سیری کنید. حتی می توانید ماست را با انواع میوه ها طعم دار کرده و به عنوان دسر یا میان وعده استفاده کنید. قزل آلای وحشی ماهی قزل آلا چربی زیادی دارد؛ اما این چربی از مزیت های بسیاری برخوردار است. اگر دو بار در هفته قزل آلا بخورید، اسیدهای چرب امگا3 مورد ...
دلایل سرگیجه و غش کردن
می تواند از یک ضعف ساده تا سکته مغزی باشد. در اینجا 9 دلیل شایع برای احساس گیجی سر یا سرگیجه و غش کردن را بیان می کنیم. کم آبی بدن بعضی افراد با قرار گرفتن در معرض گرما و عرق ریختن، احساس گیجی سر کرده و یا غش می کنند که دلیل آن از دست دادن زیاد آب بدن است. گرما شروع کننده ی یک مسیر در سیستم عصبی است که در نهایت باعث افت فشار خون می شود. وقتی شما به دلیل گرما و کم ...
12 باور رایج غیرمنطقی در مورد انتخاب همسر
فرد مقابلشان آنها را با معیارهای نادرست خود ارزیابی می کنند. این افراد سپس الگویی از چند رابطه کوتاه مدت در زندگی شان ایجاد می کنند که منجر به ناکامی و دلسردی می شود. بیهودگی این باور با این نظر تقویت می شود که بدانیم افراد طی زمان تغییر می کنند. شخصی که در شروع ازدواج به نظر می رسد که فرد کاملی است ناگزیر بعداً چنین به نظر نخواهد رسید. 3- کامل بودن خود برخی افراد باور دارند که هر فرد ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
کبد می شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد. کبد چرب چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و سنگینی ...
حفاظت استخوان ها با پرهیزات غذایی
میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما ...
ارتباط بیماری های مختلف با مصرف گوشت قرمز
. بیمارانی که روماتیسم متوسط تا شدید دارند با تغییر رژیم غذایی خود به رژیم گیاهی کم کالری کاهش معنادار علائم روماتیسم و درد را گزارش کردند. 8– بهبود جوش های بدن گوشت منبع غنی از ویتامین B12 است. افزایش این ویتامین می تواند موجب بروز جوش و آکنه شود. بر اساس نتایج تحقیقات، منفذهای پوست در افرادی که دچار آکنه شده نسبت به دیگران متفاوت است و همچنین تزریق این ویتامین موجب بروز جوش در بدن می ...
اصول پیروی از یک رژیم غذایی سالم
معدنی و دیگر مواد مغذی دریافت کنید. این مسئله به شما کمک خواهد کرد تا احساس بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید. و می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را بهتر کنترل و مدیریت کنید، تغذیه سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای جلوگیری و کنترل بسیاری از مشکلات بهداشتی، انجام دهید از جمله: بیماری قلبی فشار خون بالا دیابت نوع 2 برخی از انواع سرطان تغذیه سالم ...
احتمال دوقلوزایی، چه زمانی بیشتر؟
گذاری انجام شده باشد اما نوع خوراکی های مصرفی و رژیم غذایی تاثیری بر دوقلوزایی نمی گذارد. چهار قلوزایی شایع ترین راه برای دوقلوزایی استفاده از داروهای کمک باروری مثل قرص کلومیفن سیترات و آمپول های HMG است. این داروها باعث تحریک تخمک گذاری می شوند بنابراین با مصرف آنها به جای اینکه در هر سیکل ماهانه فقط یک تخمک آزاد شود معمولا 2 یا 3 یا تعداد بیشتری تخمک آزاد می شود، به این ...
پسردار شدن، زمان نزدیکی و تغذیه
روش برای بارداری سریع تر استفاده می کنند و ممکن است که این روش برای تعین جنسیت نوزاد پسر نیز موثر باشد. ماه را چک کنید این نکته به طور قطع یک خرافات قدیمی است. اما افسانه به این صورت است که رابطه جنسی در شبی که ماه ربع است، حتما منجر به پسردار شدن می شود. س تقویمتان را چک کنید و دنبال شبی باشید که ماه در آن یک چهارم باشد. به شوهرتان قهوه بنوشانید بعضی ها معتقدند که اگر شوهر پیش از رابطه جنسی یک فنجان قهوه بخورد، شانس شما برای تعیین جنسیت نوزاد پسر در بارداری افزایش می یابد. شاید کافئین باعث می شود که اسپرهای حاوی ویژگی های مردانه سریع تر حرکت کنند! ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
سلامانه : با ما باشید تا یکبار برای همیشه بدترین راهنمایی های رژیمی را با هم مرور کنیم. چربی باعث چاقی می شود به گفته متخصصان تغذیه، این به نوع چربی ای که می خورید بستگی دارد. روغن موجود در چیپس، کوکی و غذاهای چرب می تواند کلسترول را بالا برده و خطر ابتلا به بیمار های خاص را افزایش دهد. اما چربی های مفید مانند چربی موجود در آجیل ها، آووکادو و ...
با این خوراکی ها شادابی خود را بدست آورید!
...> * بهترین منابع فولات: انواع آجیل های خام، سبزی های پهن برگ و مکمل های حاوی این ویتامین. * بهترین میزان دریافت: روزانه 400 میکروگرم. آجیل ها دوست شما هستند این خوراکی ها سرشار از چربی های تک غیراشباعی هستند. بنابراین مصرف آنها میزان چربی خون و چربی های چند اشباعی تجمع یافته در بدن را کاهش می دهد. به این ترتیب این چربی ها در دیواره رگ ها رسوب نکرده و باعث بروز ...
5 دلیل محکم برای خوردن چای سبز!
های سلولی در بدن می شوند که می توانند به بافت ها صدمه بزنند و به پیری زودرس پوست و بیماری های مختلفی از جمله سرطان، بیماری قلبی و عروقی، کلسترول بالا، مشکلات بینایی و بسیاری دیگر منجر شوند. آنتی اکسیدان ها مسئول کنترل این رادیکال های آزاد هستند. رادیکال های آزاد تقریبا از هر جایی در محیط خارج از بدن مان به وجود می آیند؛ مثلا سیگار، اشعه ی فرابنفش و غیره. 2. مبارزه با حساسیت ها ...
8 چیزی که پاهایتان به شما می گویند!
یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید. تغییر رنگ پوست جوش پوستی یا عفونت های قارچی مانند بیماری پای ورزشکاران معمولا باعث می شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده ...
آشنایی با خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
زیادی ویتامین A نهفته است که به سلامت چشم ها و تقویت بینایی کمک می کند. فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین آ به کاهش دژنراسیون ماکولای چشم و پیشگیری از پیشرفت آب مروارید کمک می کند که این ها موجب می شود شما به مدت طولانی تری بهتر ببینید! تنظیم کلسترول مقدار مناسبی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی ...
5 حالت نامناسب بدن که سلامتتان را به خطر می اندازند
.... علت: نشستن طولانی مدت بدون کش آوردن عضلات باعث سفت شدن عضلات نرم ران شده و فرم نیم تنه شما را تغییر می دهد. علائم: درد در نقاط تحتانی کمر عوارض: سفت شدن عضلات نرم ران و ضعیف شدن عضلات باسن. راه حل: به بدن تان کشش بدهید تا عضلات نرم ران استراحت کنند. روی زمین زانو بزنید و عضلات گلوتئال (عضلات باسن) خود را سفت کنید؛ باید در قسمت جلوی ران خود احساس کشش کنید. حالا بازوی ...
موهای خشک و شکننده تان را اینگونه درمان کنید
سلامانه : خشک و شکننده شدن موها ممکن است بر اثر کارهایی مانند رنگ کردن مو، آرایش مو، سشوار و اتو کشیدن مو و ... به وجود آید. در این مقاله به شما راهکارهایی را آموزش می دهیم که از خشک و شکننده شدن موهای تان جلوگیری می کند. یک درمان عالی برای موهای خشک و شکننده . رنگ کردن مو و یا استفاده از سشوار و اتوی می می تواند باعث از بین رفتن رطوبت مو و در نتیجه خشک و شکننده شدن آن بشود. بالا رفتن ...
راضی کردن خانواده برای ازدواج
های مثبتش را پررنگ کنید.اگر شما بتوانید احساس رضایت از تصمیمی را که گرفته اید به خانواده ها منتقل کنید، به مرور تنش های میان شما کمتر خواهد شد. عصبانی و هیجان زده نشوید و در عین حال روی حرف و خواسته خود بایستید. بگویید چرا؟ اگر خانواده شما یا نامزدتان اصرار دارند که با فرد دیگری ازدواج کنید، گذشته از بیان دلایلی که باعث می شود نامزد فعلی تان را انتخاب کنید، دلایلی را که باعث می ...
اشتباهاتی که منجر به "پیری زودرس" می شوند!
آزاد شدن هورمون آدرنالین در بدن شده که لذت بخش است. این پدیده در حقیقت واکنش طبیعی بدن به مسئله تکاملی "مبارزه یا فرار" است. البته ناگفته نماند که این قضیه تنها تا حد کمش خوب است و میزان زیاد آن باعث سردرد و حتی میگرن و قلب درد می شود. استرس مزمن در دراز مدت بر روی ظاهر شما اثر گذاشته و زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را نیز مهیا می کند. بی تحرکی تنبلی یکی از هفت گناه کبیره است و اصلا ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
از افتادن، تمام عضلات میان تنه را در این حرکت دخالت دهد. 5.بیش از اندازه نخوابید خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می یابد و از طرفی مقدار چربی های شکمی هم زیاد می شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان ...
پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند؟
درآمد افراد حرفه ای مد نظر بوده. در واقع یک بازیگر سینمای درجه یک، یک فوتبالیست حرفه ای و یک سرآشپز خاص می توانند چنین درآمدهایی داشته باشند، پس افراد درجه دو و سه هرگز نمی توانند چنین درآمدهایی داشته باشند. نصابانی با درآمدهای آنچنانی این بخش از گزارش احتمالا برای شما هم جالب خواهد بود. شما فکر می کنید بعد از سرآشپزهای حرفه ای و نویسندگان چه گروهی قرار دارند؟ خب ما به شما می ...
رابطه کاهش وزن ناگهانی با برخی بیماریها
وزن را تجربه کند. علائم دیگر پرکاری تیروئید، اضطراب، حساسیت به گرما و موهای شکننده است. در افراد مسن این علائم به همراه افزایش ضربان قلب غیر قابل پیش بینی هستند . دیابت : کلینیک مایو اشاره می کند که دیابت ممکن است با نشانه های غیر قابل توضیحی مانند کاهش وزن همراه باشد. افت ناگهانی وزن یعنی بدن شما به اندازه کافی انسولین را برای پردازش قند خون تولید نمی کند. به همین دلیل بدن شروع به ...
آب گوجه فرنگی ماسکی طبیعی
اغلب میوه و سبزیجات ها سوای خاصیتشان، کاربردهای متفاوت و مفید دیگری هم برای انسان دارند، همانطور که می دانیم مصرف میوه و سبزی های آب دار باعث شادابی و طراوت پوست می شوند، گوجه فرنگی هم از همین قبیل دسته می باشد که به دلیل داشتن ویتامین های گوناگون A ، C ، ویتامین های گروه B و مواد معدنی برای پوست بسیار مفید و حیاتی می باشند. در ادامه مطلب به کاربرد آب گوجه فرنگی برای تهیه ماسکی طبیعی خواهیم ...
10 نشانه که با یک خودشیفته زندگی می کنید
به گزارش بلاغ ، رابطه با یک خودشیفته از نظر عاطفی طاقت فرسا است و می تواند روی سلامت روانی تان تاثیر بگذارد. شما پی می برید برای چیزهایی احساس گناه می کنید که واقعا تقصیر شما نیست. پی می برید همسرتان چیزی را که هفته ی پیش به شما گفته بود، حالا این هفته کتمان می کند. توجه داشته باشید همه ی این 10 نشانه یک باره اتفاق نمی افتند-ممکن است به تدریج بروز کنند. آغاز رابطه با یک خودشیفته معمولا سریع است و ...
4 داستان کوتاه درباره زنان زیرزمین پایتخت
درآمد دارد؛ درآمدی که شاید باعث بهبود معیشت آن ها شود اما اثرات مخربی چون احساس اضطراب و افسردگی را نیز در آن ها ایجاد می کند. این نتیجه ی یک پایان نامه و پژوهش علمی است که در سال 1392 در گروه علوم اجتماعی دانشگاه تهران انجام شده است. نتایج این پژوهش حاکی از آن است که علل عمده ی روی آوردن این افراد به دستفروشی، مشکلات فردی (سرمایه ی انسانی اندک) مثل نداشتن مهارت، حرفه و تحصیلات پایین است. از سوی دیگر ...