سایر منابع:
سایر خبرها
مرغ بریان خانگی را با این تکنیک مانند مرغ بریان های رستورانی درست کنید
مرغ بریان از غذاهایی است که بچه ها به خوردن آن علاقه بسیاری نشان می دهند، به خصوص اگر با کمی سیب زمینی سرخ شده همراه شود. البته این غذا را برای بچه ها می توان با مقداری سس گوجه فرنگی، آن هم از نوع خانگی طعم دار کرد اما هر مرغی برای بریان کردن مناسب نیست و نکاتی را باید حین پخت آن در نظر داشت تا نتیجه کار، یک مرغ خشک نباشد. رازهای یک مرغ بریان خوشمزه 1 – وزن مرغی که برای این ...
ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
ی علمی مهم را در اختیار خانم های ورزشکاری می گذارد که می خواهند عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند. 1. هرگز از کالری های مورد نیازتان نزنید پرسش نامه ها نشان داده اند که دوسوم خانم های ورزشکار در تلاش برای کاهش وزن، سعی می کنند از کالری دریافتی شان کم کنند. این عمل باعث شده است که بسیاری از ورزشکاران خانم که فقط به اندازه ی نیاز سوخت وساز روزانه ی بدن یا کمتر از آن غذا می خورند ...
مواد غذایی که انسان را گرسنه تر می کند
مملو از شکر است که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند.مصرف این مواد غذایی که مملوازکربوهیدارت های بالا است در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالاترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند. ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
کردن وعده های غذایی یا بد غذا خوردن. به بهانه روز جهانی جوانان نگاهی انداخته ایم به عادت هایی غذایی نامناسب این رده سنی که بیشترین تأثیر را در سلامت آن ها دارد و البته توصیه هایی برای بهبود وضعیت تغذیه آن ها که با هم مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چاقی، مهم ترین عارضه تغذیه نادرست نتایج بررسی ها نشان می دهند که از هر 5 جوان یک نفر دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط است. این در ...
روش های تغذیه ای موثر برای رفع بی خوابی
بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی شب چره ها (هله هوله های شبانه) پیش از خواب می توان آن را دوباره تنظیم کرد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه یاماگوچی ژاپن نشان می دهد خوردن هله هوله های سرشار از کربوهیدرات در ساعات شب به تنظیم دوباره ساعت شبانه ...
بانک شیر مادر برای نوزادان نارس و پُرخطر
مادر را برای شیردهی و انجام سایر فعالیت های مراقبت از کودک، محدود می کند. مطالعات نشان داده است که پس از زایمان، مقدار شیر در مادران شاغل مانند غیر شاغلین است، اما پس از گذشت مدتی این میزان در مادران شاغل کاهش چشمگیری می یابد.اهمیت تغذیه طبیعی نوزاد سبب شده است تا از سوی سازمان های بهداشت جهانی ویونیسف، همه ساله روزهایی به عنوان هفته جهانی تغذیه با شیر مادر تعیین شود. ** بانک شیر ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
انجمن قلب آمریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوس را در روز توصیه می کند. به گزارش تیک، غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن ...
کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
توانند به مغز یک فرد نیازمند انرژی سوخت برسانند و حالش را بهتر کنند؛ اما بدی اش این است که این خوراکی ها باعث ترشح بیشتر هورمون گرسنگی در بدن هم می شوند و شما را تنها پس از گذشت زمان کمی بعد از میل کردن غذا دوباره گرسنه می کنند. اگر به هیچ عنوان نمی توانید میل تان به خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات را مهار کنید، لااقل سراغ کربوهیدرات های پیچیده بروید که عواقب گفته شده را برای تان رقم نمی زنند. ...
باغبانی که با ویلچر درختکاری می کند
که آن ها مرا بهانه می کنند ولی به دیدن باغ می آیند. این باغ زیبا تمام لحظه های او را پرکرده است و ساعت های زیادی را بین آن ها می گذارند و با دست پرورده های زیبایش حرف می زند: گیاهان، گل ها و درختان هیچ فرقی با انسان ها ندارند. آن ها هم عواطف آدم را می فهمند. من هرروز با آن ها حرف می زنم. حال غنچه هایشان را می پرسم و تک تک آن ها را دوست دارم. آن ها هم از نیت آدم هایی که دوستشان دارند خبردار می شوند. وقتی می پرسم خودتان شبیه کدام گل و یا گیاه هستید جواب می دهد: من گل همیشه بهارم. همه سال سبز هستم و گل می دهم. /مهر ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
... مطالعات نشان داده اند که یکی دیگر از مزایایی که دارچین برای سلامتی دارد این است که چندین مورد از شایع ترین فاکتورهای خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد، از جمله سطح کلسترول، سطوح بالای تری گلیسیرید، و فشار خون بالا. ترکیبات خاص موجود در دارچین می تواند به کاهش سطح کلسترول تام، کلسترول "بد” (LDL ) و تری گلیسیرید کمک کند، و در عین حال کلسترول "خوب” (HDL ) را ثابت نگه می دارد ...
سرقت برای خوشگذرانی در جاده شمال!
موضوع سرقت به شیوه بیهوشی و به دستور بازپرس شعبه ششم دادسرای ناحیه 34 تهران، پرونده برای رسیدگی در اختیار اداره پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. مالباخته نیز پس از حضور در اداره پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: در ساعت 15 روز 22 خرداد ماه امسال با خودرو پراید شخصی خود در حال مسافرکشی در محدوده بزرگراه اشرفی اصفهانی بودم که فردی حدودا 40 ساله اقدام به کرایه ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
ببندید تا هوای اضافی وارد معده تان نشود. بر میل زیادتان به خوردن شیرینیجات غلبه کنید می دانیم که نخوردن شیرینیجات سخت است اما در عین حال می دانیم که مصرف زیاد آن برای سلامتی و همچنین اندازه دور کمر مضر است. دریافت کالری زیاد به طور مستقیم روی اندازه دور کمر تأثیر می گذارد. علاوه بر این مازاد قند دریافتی باعث بروز حالت مقاومت سلول ها نسبت به انسولین می شود و این مسئله نیز منجر به ذخیره ...
داستان تلخ عکاسی که از چنگال داعش رها شد
...> در آخرین روز حضورش در شمال سوریه، اتوسن و یک دلال سعی کردند از "مقامات محلی" برای فیلم برداری از منطقه مجوز بگیرند. اما در جریان بازجویی او را بازداشت و متهم به جاسوسی کردند. مقامات محلی از نیروهای داعش بودند؛ گروهی که یک سال بعد با قدرت نمایی در عراق و سوریه به شهرت جهانی رسید. اتوسن به عنوان زندانی داعش حدود هشت بار به مکان های مختلف منتقل شد. در ابتدا داعش این عکاس دانمارکی را در دو ...
اقدام بی شرمانه مرد متاهل پس از تجاوز به دختر نوجوان!
به گزارش ایران خبر ، صبح 12 مرداد ماه سال جاری پدر و مادری نگران با مراجعه به دادسرای امور جنایی تهران از ماجرای ناپدید شدن دختر 14 ساله شان به نام فریبا خبر دادند و بازپرس مرشدلو از شعبه هفتم دستور داد تا تیمی از ماموران اداره 11 پلیس آگاهی تهران برای ردیابی این دختر نوجوان وارد عمل شوند. کارآگاهان در گام نخست پی بردند چندی پیش پسر جوانی به خواستگاری فریبا رفته و در صورتی که این دختر ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
سلامانه : صبحانه و قلب صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانه های ساده به سلامتی خود آسیب می زنیم. توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
چنین موقعیتی برای شما نیز، به ویژه به عنوان یک کارآفرین، پیش آمده است، این مطلب را دنبال کنید. برای آگاهی از راه های منحصر به فرد و سالمی که بتوانند به طور دائم و سریع، انرژیِ روزانه را تقویت کنند، مصاحبه هایی با کارآفرینان جوانِ برتر و بلندپروازی انجام شده است که توسط سایت ایمپکت شوکیس (Empact Showcase) مورد تقدیر قرار گرفته اند و شب وروز بدون خستگی، کار می کنند تا رؤیاهایشان را به واقعیت تبدیل کنند ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
گلیسیرید با زنجیره متوسط که با باکتری ها می جنگد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و انرژی انسان را در طول شبانه روز به میزان 5درصد افزایش می دهد. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف مکمل های غذایی حاوی روغن نارگیل به کاهش چربی شکمی کمک می کند. برخلاف تصورتان، خوردن نارگیل باوجود چربی بالا، چاق کننده نیست. سلطان چربی های سالم آووکادو از بیشترین مقدار چربی های سالم بین مواد غذایی برخوردار است ...
دلایل سرگیجه و غش کردن
.... ابتلا به سکته ی مغزی اگر شما احساس سرگیجه یا سبکی سر را به همراه ضعف عضلانی، مشکلات تکلم و بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن تجربه کردید، احتما دچار سکته ی مغزی شده اید. از قلم انداختن ناهار کاهش قند خون و نیاز شدید مغز به گلوکز حالت سرگیجه و کیجی سر را به فرد القا می کند. اغلب افرادی که در طول روز مصرف یک وعده ی غذایی را نادیده می گیرند، این احساس را ...
احتمال دوقلوزایی، چه زمانی بیشتر؟
بچه نمی گذارد. با این حال اگر مصرف این خوراکی ها را کنار بگذارند مطمئنا به نفع شان خواهد بود! موضوع آخر اینکه جدول های زمان بندی شده برحسب روزها و ماه های سال برای نزدیکی و تعیین جنسیت، پایه علمی ندارد و نمی توان به آنها اعتماد کرد. تعیین رنگ چشم هنوز ممکن نیست پیش از بارداری چه تغییراتی را در ظاهر جنین می توان به وجود آورد و چه بیماری هایی را می توان پیش بینی کرد. ...
جزئیات تصمیمات جدید یارانه ای دولت/ هشدار جدید فرمانده سپاه/ هشدار وقیحانه مفتی سعودی به ایران/ 4 دلیل ...
لحاظ روحی داغان کرد وگرنه ما برای مدال طلا امده بودیم. یک سال است از زن و بچه ام گذشته ام برای مدال المپیک اما نگذاشتند به آن برسیم. فارس این خبر را منتشر کرد. اوباما بنیانگذار داعش است! به گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن ، ترامپ خطاب به هوادارانش در شهر فونت لودردل ایالت فلوریدا گفت : این گروه به رئیس جمهور اوباما احترام می گذارد. این صاحب بزرگ املاک و مستغلات که خود را ...
گزارشی از گرایش مردم ژاپن به اسلام
و کنترل همه چیز است" و بعد از مطالعه و تحقیق در مورد بسیاری از ادیان و اعتقادات، اسلام را برگزریده است. وی هم اکنون همسر (هارون قریشی) و دوستانی مسلمان دارد و در مسجد اوتساکا در توکیو به تدریس برای کودکان مشغول است. هارون قریشی تاجر پاکستانی که در سال 1991 به عنوان دانشجو به ژاپن آمده است، در حال حاضر به دلیل سازمان دهی و آموزش پناهجویان تازه وارد به ژاپن، به عنوان فردی فعال در جامعه ...
زندگی متفاوت روحانی با یک دست!
معضلی برای حوزه علمیه شده بود. واقعا وضع بدی شده بود به گونه ای که خبر آن به پدر و مادرش هم رسیده بود. کمیته انضباطی هم تصمیم به اخراجش گرفتند. من داخل این جمع رفتم و گفتم دوستان شما همه کار کردید؛ اما موفق نشدید یا این مورد قابل اصلاح نیست. به من هم فرصتی بدهید ببینم می توانم قدمی برای این جوان بردارم یا نه. اگر جواب گرفتم که چه بهتر اما اگر جواب نداد، شا همان کاری که قصد داشتید را انجام دهید ...
4 داستان کوتاه درباره زنان زیرزمین پایتخت
درآمد دارد؛ درآمدی که شاید باعث بهبود معیشت آن ها شود اما اثرات مخربی چون احساس اضطراب و افسردگی را نیز در آن ها ایجاد می کند. این نتیجه ی یک پایان نامه و پژوهش علمی است که در سال 1392 در گروه علوم اجتماعی دانشگاه تهران انجام شده است. نتایج این پژوهش حاکی از آن است که علل عمده ی روی آوردن این افراد به دستفروشی، مشکلات فردی (سرمایه ی انسانی اندک) مثل نداشتن مهارت، حرفه و تحصیلات پایین است. از سوی دیگر ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
به گزارش شفا آنلاین ،برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید. در این مطلب، نکات مهمی که باید در مورد نقش رژیم ...
نشست تحلیلی این هفته خبرگزاری تقریب با موضوع : آخرین تحولات سوریه (بخش نخست)
می خورد دور و بر شما، یک وقتی می بینید در هر لحظه صد تا گلوله توپ می خورد. این فرصت و ابتکار عمل را از شما می گیرد. در یک هفته تقریباً هر روز شاهد عملیات از طرف تروریست ها هستیم که سرعت عملیات بالاست که فرصت نفس کشیدن نمی دهد. یکی دیگر ضربات پیش بینی نشده است . مثلا پیش بینی می کردیم که روزی سه عملیات انتحاری داشته باشیم، اما بعد شاهد 10عملیات انتحاری توسط بچه های احرار و زنکی و حتی ...
سوء مزاج کلیه چیست
، به جای صبحانه میل کنید و تا دو ساعت چیزی نخورید. یک لیوان عرق خارشتر را با یک لیوان عرق خارخسک مخلوط و داغ کرده تا به حد جوش برسد و آن را مانند دستور قبلی مصرف کنید. ترکیبی از عرقیات پاک کننده ی کلیه ها را استفاده کنید. (کاکل ذرت، شوید، گشنیز، پوست بید، کافشه، خارخسک و....) و دو لیوان آن را روی خاکشیر بریزید. ساعت 10 صبح به عنوان منضج میان وعده ای، یک قاشق غذاخوری بارهنگ را در یک لیوان ...
روایتی از شکنجه های وحشیانه سه پاسدار توسط منافقین
کابل های کلفت چند لایه به کف پا و سایر نقاط بدن آنها می زنند و برای اینکه صدای آنها بیرون از خانه نرود، دهان آنها را با پارچه می بندند. همان روز مسعود قربانی به من ابلاغ کرد که به دستور حسین ابریشمچی ، مسئولیت بازجویی آنها با من است و به من گفت که با هم سوال تهیه می کنیم که برای ما مشخص شود که خانه های تیمی چگونه لو می رود. از اینجا بود که من در راس این جریان قرار گرفتم و به عنوان کسی ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
داروئی برای کودکان اُتیستیک باید حتماً زیر نظر متخصص انجام شده و اثرات آن به دقت تحت بررسی باشد . شاید بتوان گفت یکی از بیشترین ویتامین های استفاده شده برای کودکان اُتیستیک ، ویتامین ب می باشد .این ویتامین در ساختن آنزیم هائی که مغز برای فعّالیت خود به آنها احتیاج دارد مؤثر است. در 18 تحقیقی که در مورد این ویتامین انجام شده، نشان داده شده است که حدود نیمی از کودکانی که این ویتامین در رژیم ...
بهره برداری از2740 طرح/ کارنامه 3 ساله دولت تدبیر و امید در هرمزگان
صنعتی و معدنی (از 413نفر سال 92به 1856نفردرسال 94) بعنوان بخشی دیگر از دستاوردهای دولت تدبیر و امید در این زمینه نام برد. کسب رتبه اول کشور در جذب سرمایه گذاری جواز تاسیس در نیمه اول سال گذشته به ارزش 69هزارو861میلیارد ریال از دیگر دستاوردهای سازمان صنعت، معدن و تجارت هرمزگان در سه سال گذشته عنوان شده است. دستاوردهای سه ساله دولت در بخش راه وشهرسازی هرمزگان یکی از برجسته ترین ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
آماده خودداری می کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند. نوشیدنی های ...