خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با گجت های المپیکی آشنا شوید+ تصاویر
شان را حفظ کنند. در ادامه با تعدادی از این گجت ها آشنا خواهیم شد. عینک دوچرخه سواری هوشمند دوچرخه سواران آمریکایی از عینک های هوشمند Solos استفاده می کنند، این عینک در واقع گجتی مشابه با عینک هوشمند گوگل گلس برای ورزشکاران است. این عینک دارای یک نمایشگر کوچک در بخش بالایی است که اطلاعات مختلفی همچون ضربان قلب، سرعت و مسافت را نمایش می دهد. این داده ها در لحظه نمایش ...
9 راز کشف شده و ناگفته زنان ورزشکار
ورزش کنند. با این تفاوت که بدون توجه به سرعت آن ورزش را همچنان دنبال می کنند. آنچه مهم است احساسی است که پس از ورزش دارید. مهم حس خوب شما و اراده و نیت قوی شماست که باعث می شود با احساس عدم تمایل به ورزش مقابله کنید. منبع : bedunim.ir
تست و بررسی جگوار XF 35t +تصاویر
دقیق تر می توان مشاهده نمود. XF نمونه ای عالی است. چیز منحصربه فردی در مقایسه با سایر رقبای محبوب این خودرو وجود ندارد. این خودرو به اندازه ی رقبا راحت، لوکس و اسپورت است؛ اما این خودرو تصوری به همراه دارد و آن جذابیت بیشتر است. 2016 Jaguar XF 35t 2016 Jaguar XF 35t نقاط قوت XF کاملاً زیباست. به جرئت می توانیم بگوییم که از نظر ظاهری این خودرو یکی از جذاب ترین سدان های اسپورت و لوکس ...
11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت
...، در سربالایی اسکی صحرا نوردی انجام دهید، حتی بیش از 1500 کالری خواهید سوزاند! 8. دوچرخه سواری دوچرخه تان را راه بیندازید و پدال بزنید. دوچرخه سواری، با توجه به وزن و سرعت شما می تواند چیزی حدود 1500 کالری در یک ساعت انرژی بسوزاند. اگر می خواهید اینقدر کالری بسوزانید، باید به خودتان فشار بیاورید تا سرعتتان به بالای30 کیلومتر بر ساعت برسد. هر شخصی که بیش از 90 کیلوگرم وزن ...
مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس
بر روی ماهیچه ها باعث پمپاژ خون بیشتر و بهبود عملکرد جریان خون می شود. یک هدف برای خودتان مشخص کنید و حداقل 5 روزدر هفته را به پیاده روی اختصاص دهید. تأثیر این ورزش به زودی برای شما مشخص خواهد شد. دوچرخه ثابت و الپتیکال یک ورزش کم شدت دیگر استفاده از دوچرخه و الپتیکال برای کمک به بازگشت خون از سمت رگ های پا به قلب است که علاوه بر کمک به خونرسانی فشاری به مفاصل و استخوان ها ...
کالری سوزی بیشتر با این فعالیت ها
. 7. اسکی صحرا نوردی اگر با شدتی معمولی اسکی کنید، کمتر از 800 کالری خواهید سوزاند، اما اسکی صحرا نوردی و سرعتی به شما کمک خواهد کرد تا 1000 کالری مصرف کنید! اگر یک ساعت، در سربالایی اسکی صحرا نوردی انجام دهید، حتی بیش از 1500 کالری خواهید سوزاند! 8. دوچرخه سواری دوچرخه تان را راه بیندازید و پدال بزنید. دوچرخه سواری، با توجه به وزن و سرعت شما می تواند چیزی ...
فعالیت در بارداری، ورزش کنید
اتفاق دلیلی کاملا دلچسب و شیرین دارد، اما مشاهده اینکه سایز اندامهای بدن شما مرتبا افزایش می یابد و به اندازه ای می رسد که قبلا هرگز نبوده است، می تواند شما را دلسرد یا افسرده کند! ورزش و فعالیت به شما کمک می کند که کمتر احساس افسردگی کنید. همچنین، ورزش به بدن شما کمک خواهد کرد تا پس از زایمان، به سرعت به وزن و شکل طبیعی خود بازگردد. به شما کمک خواهد کرد تا پس از زایمان، اندام خود را ...
آرتروز زانو گریبان چه کسانی را می گیرد؟
ورزش باعث سایش بیشتر مفاصل یا تشدید آن می شود و به این دلیل سبب توقف ورزش در آنها می شود، در حالی که درصد بالایی از افراد حتی آنهایی که درگیر آرتروز مفاصل هستند، با انجام ورزش احساس بهبودی و درد کمتری می کنند. در این بین، ورزش هایی نظیر دوچرخه سواری، شنا و ورزش های هوازی در کاهش علائم بسیار مؤثر هستند. البته بعضی مبتلایان به آرتروز به استفاده از مُسکن های ساده و غیر استروئیدی نیز برای ...
پنج سالگی کودک
چرخه از دوچرخه استفاده کند، آماده شده است. این پرسش ها را در نظر بگیرید: هماهنگی او چگونه است؟ دوچرخه سواران در حین دوچرخه سواری به حفظ تعادل، هماهنگی بین پاها، دور زدن و ایستادن نیاز دارند. آیا می تواند تعادلش را حفظ کند؟ آیا می تواند با یک پا بالا و پایین بپرد و لی لی کند؟ حفظ تعادل نه تنها برای دوچرخه سواری ضروری است بلکه سخت ترین بخش برای به مهارت رسیدن آن است. ...
حسادت کودک اول به دوم
است . رابطه ی خواهر وبرادر ها زمینه ی بسیار مستعدی برای رشد حسادت است . تنها حضور خواهر یابرادری در خانواده به معنای فرصتی کمتر برای فرزندتان است . این وضعیت ، مدام منابعی را به او می دهد که ارزش خود را اندازه گیری کند . وظیفه ی ما به عنوان پدر یا مادر این است که به هر یک از فرزندانمان کمک کنیم احساس خوبی در مورد خود داشته و از موفقیت هایش احساس رضایت کند ، در حالی که این شهامت را می یابد که در ...
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
! بعضی افراد سال ها در یک گروه پیاده روی می مانند و از صحبت کردن با هم گروهی های شان حین پیاده روی لذت می برند، اما بعضا با وجود 30 دقیقه پیاده روی روزانه در طول هفته نمی توانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسب اندام، در این باره می گوید: دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن این است که بدن شما به اندازه کافی تحت فشار قرار نمی گیرد. در این سن، باید در مورد نحوه ورزش کردن تان تجدیدنظر کنید. بدن انسان یک ...
موتورسیکلت هایی لاکچری گران تر از ویلا +تصاویر
به گزارش پدال نیوز به نقل از پارسینه، موتورسیکلتها جزو وسایل نقلیه ای هستند که در سراسر دنیا طرفداران خاص خود را دارند. جدای از آسان بودن شرایط نگهداری آن، برخی افراد به دلیل علاقه ویژه و یا شرکت در مسابقات از طرفدران موتورسیکلتها محسوب می شوند. از برندهای موتورسیکلت می توان هوندا - یاماها - سوزوکی - کاوازاکی ژاپن، کی تی ام اتریش، ایژ - ام زد روسیه، هارلی دیویدسون آمریکا، دوکاتی ایتالیا و بی ام و ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
سردرد نیز می تواند رخ دهد. تغییرات خلق و خوی نیز شامل احساس افسردگی و خلق پایین به همراه تحریک پذیری است. از دست دادن تراکم استخوان و ابتلا به پوکی استخوان در نتیجه کاهش سطوح استروژن می تواند رخ دهد. به همه اینها می توان ناتوانی در باردار شدن را نیز اضافه کرد. علل برخی بیماری های ژنتیکی می توانند در کاهش سطح استروژن نقش داشته باشند. سندرم ترنر یکی از بیماری های ارثی است که منجر ...
المپیک 40 سال بعد به چه شکل خواهد بود؟
، اطلاعات بر روی جهان قابل مشاهده قرار داده می شود، اخیرا رشد زیادی داشته و می تواند برای بازیکنان المپیکی بسیار سودمند باشد. برای مثال می توان عینکهای واقعیت افزوده را در نظر گرفت که پرش تیر یک کماندار را با جهت دقیق و شرایط آب وهوایی پیش بینی می کند یا نمونه ای که به دونده دو ومیدانی اطلاعاتی در مورد سرعت و موقعیت حریفان می دهد. پروتزها و اندام بیونیکی بزودی اندام بیونیکی می ...
ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(1)
قوی باشید تا بارداری بی خطری را تجربه کنید. در طول دوران حاملگی و همزمان با رشد جنین در رحم، وزن مادر نیز افزایش پیدا می کند. این افزایش وزن به آن معناست که جنین در حال رشد بوده و به مواد غذایی بیشتری نیاز دارد. به طور کلی اگر شاخص توده بدنی تان یا همان BMI در محدوده بی خطر یعنی 18.5 تا 24.9 باشد، روزانه باید 300 کالری و یا حتی بیشتر نسبت به پیش از بارداری دریافت کنید و در نظر داشته باشید که اگر ...
راه آب کردن چربی های شکمی
شدت بیشتر انجام می دهند، میزان چربی های شکمی شان بعد از 3ماه حدود 20درصد کاهش می یابد، در شرایطی که آنهایی که تمریناتی با زمان بیشتر اما با سرعت متوسط انجام می دهند تغییر شاخصی نمی کنند. سعی کنید هفته ای دو تا سه بار و به مدت 30دقیقه با سرعت تقریبا بالا راه بروید. سرعت تان باید به اندازه ای باشد که تنها بتوانید در حد چند کلمه در لحظه حرف بزنید. اگر نمی توانید میزان تلاش تان را در کل ...
قوانین تجربی و نظریه های علمی (1)
فشار را (که می شد با یک مانومتر یا همان فشارسنج در سطح ماکروسکوپیک اندازه گیری کرد) بر حسب مکانیک آماری مولکولها بیان کرد. بر اساس نظریه جدید می شد حساب کرد با ثابت نگاه داشتن حجم و افزایش درجه حرارت؛ مقدار فشار گاز چه تغییری می کند. یا حتی فراتر از این ها می توان مثلا محاسبه نمود که اگر ضربه ای به کنار ظرف زده شود چه بر سر امواج صوتی تولید شده می آید و یا اگر تنها بخشی از گاز حرارت ببیند ...
برای آب کردن چربی های شکمی ، میانبر بزنید
می دهند، میزان چربی های شکمی شان بعد از 3ماه حدود 20درصد کاهش می یابد، در شرایطی که آنهایی که تمریناتی با زمان بیشتر اما با سرعت متوسط انجام می دهند تغییر شاخصی نمی کنند. سعی کنید هفته ای دو تا سه بار و به مدت 30دقیقه با سرعت تقریبا بالا راه بروید. سرعت تان باید به اندازه ای باشد که تنها بتوانید در حد چند کلمه در لحظه حرف بزنید. اگر نمی توانید میزان تلاش تان را در کل تمرین به یک اندازه ...
جدال لینکلن MKX و لکسوس RX350 +تصاویر
به گزارش پایگاه خبری پدال نیوز، لینکلن MKX ثابت کرده که این خودروساز لوکس آمریکایی یادداشت های خود را از جزوه های رقبا به خوبی برداشته اما برای دیدن اینکه آیا این خودرو توانایی روبرو شدن با رقبا را دارد یا خیر، ما آن را با یکی از بهترین های این کلاس شاخ به شاخ نموده ایم. لکسوس RX اخیراً به روز شده و برنامه دارد تا از فروش یک صد هزار دستگاهی در آمریکا فراتر رود. خریداران کراس اوورهای ...
9 نشانه خاموش ابتلا به ام اس
ممکن است باعث قطع موقت جریان خون و احساس سوزن سوزن شدن شود. اما گر بی حسی، سوزش و یا احساس خارش در اندام به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی ظاهر شد، نیاز به چک کردن دارد و می تواند نشانه ای از ابتلا به ام اس باشد. سرگیجه بی دلیل: احساس سرگیجه ثابت بدون هیچ دلیل روشنی از دیگر نشانه های بیماری ام اس است. ناتوانی در احساس تغییرات دما: این علامت نیز نشانه دیگری ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
سالگی برد. اما می توان به کنترل آن ها کمک کرد. لازم است که علائم اختلالات تیروئیدتان را بررسی کنید. چون اختلال در تیروئید باعث بروز چاقی می شود. یادتان باشد که همیشه به تغذیه تان اهمیت بدهید و ورزش کنید. چون این کارها به کنترل هورمون ها و داشتن شکمی صاف کمک می کنند. وضعیت روده هایتان چگونه است؟ نزدیک به 20 درصد جمعیت آمریکای شمالی از یبوست رنج می برد. این وضعیت روی تمام بدن ...
بررسی دانگ فنگ H30 کراس؛ هاچبک مرتفع ایران خودرو
...> . خوشبختانه دانگ فنگ از لاستیک زاپاس سایز استاندارد استفاده کرده و مانند برخی خودرو ها لاستیک زاپاس شبیه به چرخ دوچرخه نیست. درب صندوق بزرگ H30 کراس نیز دسترسی به آن را آسان تر کرده است. آیینه وسط عقب را به خوبی نشان نمیدهد، اما آیینه های جانبی به اندازه کافی بزرگ بوده و دید مناسبی از اطراف خودرو به راننده میدهند. البته H30 کراس به دوربین دید عقب نیز مجهز شده، اما در شب کیفیت تصویر ...
تلاش دارپا برای تحول سامانه های دفاعی آمریکا
به گزارش واحد فناوری اطلاعات سایبربان؛ سرعت تکامل فناوری سامانه های کوچک بدون سرنشین (sUAS 1 ) باعث سرعت گرفتن توسعه ی پهپادهای تجاری شده و تهدیدات ناتقارن 2 را برای نیروهای نظامی ایجاد کرده است. کاهش اندازه و هزینه ی تولید پهپادها چالش های جدیدی را برای سامانه های دفاعی امروزی ایجاد می کند. توسعه سامانه های بی سرنشین در حال ظهور، نیاز به پیشرفت فناوری برای شناسایی، ردیابی، مقابله ی سریع و دارای ...
جایگاه طب سنتی در ورزش حرفه ای؛ اما و اگرها
بتواند سریعتر به یک حالت پایه ای برسد که بتواند مسابقه بعدی خود را شروع کند و این مورد در ورزش هایی که به صورت چند مرحله ای انجام می شود، اهمیت و ضرورت ویژه ای پیدا می کند. زارعیان با ابراز تاسف از این که در ایران به اندازه خارج کشور، به نقش طب سنتی در فعالیت های ورزشی توجه نمی شود، گفت: در برهه ای از زمان، تعدادی از کارشناسان طب سنتی به برخی فدراسیون ها دعوت شده و طرف مشورت قرار گرفتند ولی مدت ...
هفته هشتم بارداری
و درازتر می شوند و هاله ای از لب های کوچک در صورت او نمایان است. قد: 2.0 سانتی متر وزن: 2 گرم وضعیت مادر خوب با تغییر چهره او، شما هم باید کمی تغییر کنید. اکنون گودی کمرتان پر شده و نوک سینه هایتان حساس تر و بزرگ تر شده است. اندازه رحم شده به اندازه یک انار درشت افزایش یافته با بزرگ شدن تدریجی رحم شما ممکن است احساس درد در ناحیه شکم یا پهلو داشته باشید ...
راهکار مقابله با آلودگی صوتی چیست؟
، 55 و در شب 65 دسی بل(واحد اندازه گیری آلودگی صوتی)بر آورد می شود اما در پایتخت ایران، قریب به 5 دسی بل این میزان با شدت هر چه بیشتری به گوش می رسد. این معضل در برخی از مناطق پرتراکم همچون21 ،6 و3 با شدت و قوت بیشتری تجربه و احساس می شود. خودروها، موتورسیکلت ها، وسایل نقلیه عمومی، حمل و نقل هوایی،کارخانه ها، پالایشگاه ها و...هر کدام به نوبه خود مسبب و عامل بخشی از آلودگی ...
حال و هوای امام رضایی با حضور خادمین امام رضا(ع) در چهارباغ اصفهان
.... تصاویری از چهارباغ قدیم، چهارباغ کنونی و بافتی که قرار است در آینده با کف سازی و ممنوعیت تردد خودرو و موتور سیکلت در روزهای سه شنبه پیدا کند نیز در طول مسیر نصب شده بود و هرکس به آن ها نگاه می کرد حال و هوای اصفهان در دوران شاه عباس صفوی را به معنای واقعی حس کرد. دوچرخه سوارانی به صورت نمادین و همچنین چرخ سوارانی از سایر اقشار مردم در 2 طرف خیابان چهارباغ حضور داشتند تا ...
لاغری و کاهش وزن با یک حرکت نیم ساعته!
تان را مثل عقربه های ساعت حرکت دهید. حالتی را تصور کنید که حین دوچرخه سواری دارید. وقتی می دوید، سعی کنید پاهای خود را تا موقعیت ساعت 12 بالا بیاورید، سپس آنها را به ساعت 3 برده و در راستای ساعت 6 به زمین برسانید و در انتها، در موقعیت ساعت 9 به حرکت ادامه دهید. این چرخه به دویدن شما کمک می کند و به بهبود وضعیت تان منجر می شود. برای لاغر شدن در حین ورزش کردن ذهن تان را از هر چیزی آزاد ...
باخت ملی پوشان در المپیک ریو تا امروز/ گفته های بازیکنان بعد از شکست
دیگر نماینده ایران در تیراندازی تفنگ بادی در بخش مقدماتی یازدهم شد و نتوانست به فینال برسد. قادر میزبانی، آروین گودرزی و میرصمد پورسیدی سه رکابزن ایران در در رقابت دوچرخه سورای موفق به عبور از خط پایان نشدند. در پینگ پونگ مردان، نوشاد عالمیان در دور مقدماتی با قرعه استراحت روبرو شد و در دور اول برابر نماینده اسلوونی شکست خورد. نیما عالمیان از دیگر ملی پوشان ایران در ...
شکمی تخت و صاف بدون ورزش
درمان باشید این بیماری یک اختلال مربوط به دستگاه گوارش و در حال رواج می باشد. علائم از اسهال تا حالت تهوع و یبوست متغیر است. در بین علائم دیگر آن می توان به دل درد و نفخ اشاره کرد. از آنجایی که عوامل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز مشخص نشده است به نظر می رسد با عوامل مانند رژیم غذایی، ورزش، هورمون ها و استرس در ارتباط باشد. افراد مبتلا به این بیماری با ایجاد تغییراتی در مواردی که اشاره شد با ...
