خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرن و اطلاعاتی پیرامون آن
... سردردی ضربان دارد و تپش دار که معمولا بشکل دردی مبهم شروع شده و تبذیل به دردی تپنده و کوبنده می شود. درد معمولا با حرکت کردن بیشتر می شود. درد ممکن است از یک طرف سر به طرف دیگر حرکت کند، یا جلوی سر و یا کل سر را تحت تاثیر قرار دهد. حساسیت به نور، صدا و یا بو حالت تهوع، استفراغ، معده درد و یا شکم درد کاهش اشتها احساس سرما و یا گرمای شدید رنگ پریدگی خستگی سرگیجه تاری دید اسهال تب (خیلی کم پیش می ...
درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
شود؟ آیا رابطه ای بین سندروم تخمدان های پلی کیستیک و سرطان وجود دارد؟ آیا عدم درمان بیماری سندروم تخمدان های پلی کیستیک خطرناک است و باعث ناباروی می شود؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ این پرسش ها برسید. بدون شک سندروم تخمدان های پلی کیستیک (PCOS) شایع ترین اختلال عملکرد تخمدانی در خانم هاست و آمارهای جدید نشان می دهد 12 تا 20 درصد خانم هایی که در سنین باروری قرار دارند، به این بیماری ...
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
توان گفت که شما نیز برای زنده ماندن غذا می خورید نه برعکس. در نتیجه همیشه مانند گنجشک غذا می خورید. رژیم لاغری مناسب شما شما سبک زندگی سفت و سختی برای خود دارید و در خصوص لاغری هم از هیچ چیز فروگذار نیستید. بهتر است ابتدا خواب خود را کنترل کنید. مصرف انواع دمنوش ها برای رسیدن به تناسب اندام به شما توصیه می شود. در خصوص ورزش نیز بهتر است ورزش های آرام بخش را انتخاب کنید تا آرامش جسمی ...
در هر حالت روحی چه غذاهایی بخوریم
و نوشیدن 8 لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را بالا ببرد و باعث شود احساس کنید حال تان بهتر شده است. اگر استرس دارید، خوراکی ضد اضطراب بخورید این حالت به خصوص در زنان و خانم های جوان خیلی شایع است، بسیاری از خانم های جوان ترجیح می دهند در مورد استرس ها و اضطراب های خود حرفی نزنند اما واقعیت این است ...
با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
مثل یوگا که نفس عمیق و آرامش جسم و تن در طول فعالیت را در پی دارد، می تواند اثر به سزایی در کاهش کمردرد در کنار ورزش های فیزیکی دیگر داشته باشد. 5) اعتیاد به شکستن قولنج کم نیستند افرادی که برای التیام درد کمرشان یا از روی عادت، اقدام به شکستن قولنج خود می کنند و نمی دانند که این کار نه تنها دردشان را کم نمی کند، بلکه به مرور زمان باعث به وجود آمدن یا تشدید آسیب های کمری شان ...
حرکات نوزاد، اولین ماه پس از تولد
. حرکات نامنظم در نوزاد نارس بارزتر است. پرش های عضلانی امری عادی است و وقتی خواب نوزاد از مرحله ای به مرحله دیگر می رود، بیشتر اتفاق می افتد. نوزاد دستها و پاهای خود را به آرامی و با حرکات آهنگین ، مثل حرکات آهسته فیلم تکان می دهد. اگر دست خود را روی زانو یا آرنج نوزاد بگذارید ، غالبا صدایی را احساس می کنید که از برخورد لیگامانهای قابل انعطاف و استخوان های این مفاصل به وجود می آید. ...
افراد با هوش هیجانی چه ویژگی هایی دارند؟
نمی شوند این افراد در همه ابعاد زندگی مثل رضایت خاطر و آرامش روحی خودکفا محسوب می شوند. آنان می دانند متکی شدن به دیگران برای رسیدن به ثبات یا آرامش درونی یعنی ریسک یا خود را در معرض خطرات جدی قرار دادن. این افراد ترجیح می دهند کنترل عواطف خود را در دست گرفته و از عناصر اطراف برای سرگرم شدن، گذراندن زندگی و صد البته نیل به اهداف مد نظرشان استفاده کنند. 6. بدبینی از ...
علاقه ای به شبکه های مجازی نداشتم/ کلاس های مدرسه برای موفقیت کافی است
به گزارش گلستان ما به نقل از کلاس بیست، کنکور سراسری سدی برای گزینش دانش آموزان برای ورود به جامعه دانشگاهی کشور است که برخی کارشناسان آن را لازم و برخی نیز معتقد به حذف آن هستند. حال این ماراتن نفس گیر درحالی به ایستگاه اعلام نتایج و انتخاب رشته رسید که باشادی و غم های بسیاری همراه بود. به سراغ دانش آموزی رفتیم که در رتبه های برتر تجربی بزرکترین گروه آزمایشی قرار گرفته است ...
مصاحبه خصوصی با کیم کارداشیان و کانیه وست
را منتشر می کنی؟ من آنها را منتشر می کنم نه برای این که تعریف و تمجید دیگران را برانگیزم، تنها برای این که دوست شان دارم و دوست دارم که دیده شوند. مثلا من یک عکسی را از پارسال تو گوشیم نگه داشته بودم و مدام نگاه می کردم و تنها به این دلیل که دوست اش داشتم، چند روز پیش آن را منتشر کردم. آخرین چیزی که برای خودتان و یا حتی یکدیگر خریدید، چه بود؟ کیم: صندل Isabel ...
خستگی روحی مادر و ترس های پنهان از مادر شدن اثر منفی بر شیردهی
در چند روز اول تولد وزن خود را از دست می دهند این کاهش وزن به دلیل دفع مایعات خارج سلولیست که در دوره زندگی در داخل رحم ذخیره کرده اند. حداکثر از بین رفتن وزن نباید بیش از 7 تا10٪ وزن تولد باشد و شیرخوار معمولا در هفته دوم ( گاهی هم تا هفته سوم) وزن هنگام تولد خود را به دست می آورد. مواد غذایی که کیفیت شیر را خراب می کند: گوشت کهنه، گوشت حیوان پیر، ادویه های محرک، بلوط ...
رافائل نادال: مطمئنم که هم چنان می توانم گرند اسلم ببرم.
اعتماد به نفس وی مهم است؟ “نه، برای به دست آوردن اعتماد به نفس نیازی ندارم که آنجا نتیجه ی خوبی بگیرم. من امسال آماده بودم که در گرند اسلم ها خوب نتیجه بگیرم اما بدشناسی آوردم و مصدوم شدم. احساس می کنم توانایی رقابت در سطح بالا را دارم و با انگیزه هستم. دیگر احساسات سال قبل را ندارم. این چیزی نیست که من را زیاد نگران کند. بدیهی است که هیچ کس نمی تواند تا ابد گرند اسلم ببرد، حتی راجر ...
خاصیت های مختلف ارگاسم برای بانوان
اندکی آرامش دارید، رفتن به رختخواب را به جای استفاده از قرص های سردرد بررسی کنید. بی خوابی اگر به دنبال راهی برای پایان دادن بی خوابی های شبانه هستید، پس دیگر به جلو نگاه نکنید! یک تلاش جدی در روابط جنسی نه تنها از لحاظ فیزیکی شما را خسته میکند، بلکه فشار شدید آکسیتوسین به عنوان یک کمک کننده به خواب برای بعضی از ما عمل میکند که به نظر میرسد نمیتوانیم چشم هایمان را ببندیم در ...
مادر و دختر موتور سوار ایرانی را بشناسید
است که می خواهم به زنان کشورم بدهم. نگاه به یک زن موتور سوار در ایران چگونه است و چقدر در خصوص این ورزش فرهنگسازی انجام شده است؟ نگاه به استعداد های زنان کشور از گذشته تا به حال تغییرات بسیاری داشته چراکه آنها موفقیت های بسیار زیادی کسب کرده اند و حتی در برخی از زمینه های علمی و ورزشی، بهتر از مردان ظاهر شده اند. در حال حاضر کمتر کسی را می توان یافت که زنان را در جامعه دست ...
تصویر ماندگار یوسین بولت در المپیک 2016 ریو چگونه ثبت شد؟
که در تصویر نیز مشاهده می کنید با بلور شدن پس زمینه، سرعت بولت در زمان دویدن به بیننده القا می شود. البته اسپنسر نکاتی را رعایت کرده و خود را در موقعیتی قرار داده تا این تصویر خاص را به ثبت برساند. وی برخلاف اغلب تصویربرداران در کنار زمین، داخل محوطه ی چمن میانی قرار داشته که عکاسان معدودی قادر به استقرار در این نقطه بوده اند. نکته دیگر در مورد اسپنسر این بوده که وی در روز ...
بلوغ و نوجوانی
را برآورده کنند لذا حس استقلال طلبی خود را با مخالفت، مقاومت کردن و لجبازی با والدین و مربیان نشان می دهد و این نیاز نوجوان برای شما مشکل آفرین می شود. برای برخورد با این رفتار نوجوان، بهتر است همیشه با او به لحنی صحبت کنید که احساس نکند برایش تصمیم گیری می کنید آزادی را به تدریج و متناسب با سنی که دارد به او عطا کنید و نظارت غیر مستقیم داشته باشید و اگر زمانی دریافتید که از آزادی شما، سوء استفاده ...
خداداد: خط خوردن از المپیک، زندگی ام را نابود کرد
بتوانند از لحاظ روانی شرایط خوبی برای خود فراهم آورند، به راحتی روی سکو قرار خواهند گرفت. از سوی دیگر اعتماد به نفس بیش از حد باعث می شود احتیاط را کنار بگذارد و بی محابا حمله کند و همین اعتماد به نفس زیاد نتیجه منفی داشته باشد. *به جز کیمیا، راحله آسمانی هم داشتیم که از ایران رفت و برای بلژیک مبارزه می کند... راحله خیلی امید مدال نیست. کیمیا خیلی از راحله بهتر است و قابل ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (292)
دانیم که چگونه مجبور به انتخاب های تحمیلی در فهرست تیم ملی شدی، می دانیم که چگونه جمشید خیر آبادی را از دست دادی.... همه این ها را می دانیم. سرت را بالا بگیر. در این اوضاع وانفسای کشتی ایران، تنها کسی که نباید گریه کند شما هستی آقای بنا. همه این ها را ما می دانیم و امیدواریم شما هم این یک مورد را بدانی که با تمام وجود دوستت داریم. صد ها پست حمایتی از طرف چهره ها، دستی بود برای پاک کردنِ ...
با این اسموتی سبز وزنتان را به شدت کاهش دهید!
و دقت ذهنی بیشتری داشته باشید. هله هوله ها و فست فودها حاوی قند اضافی و آرد سفید فرآوری شده هستند که ذهن را قفل کرده و سبب گیجی می شوند. اسموتی ها به شما کمک می کنند انرژی بیشتری به دست آورید و کارآمدی و هوشیاری بهتری داشته باشید، در نتیجه نگرانی و اضطراب و تنشتان به طور مؤثر کم می شود. تقویت و استحکام استخوان ها این یک حقیقت معروف است که یکی از راه های اصلی استحکام استخوان ها ...
بیماری شایع در بارداری، راه درمان
و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی در خواب می تواند دردناک باشد. این هورمون همچنین باعث عدم استحکام مفاصل ران و به دنبال آن کمردرد در این دوران می شود. ماساژ می تواند به ...
دانشجوی دانشگاه لانگ بیچ آمریکا چگونه آزاده شد؟
؛ قطعاً فصل پایانی کتاب، دوران اسارت است؛ چرا که اسرا از شهدا و جانبازان عبور کرده و در دنیای اسارت قرار گرفتند و در راستای همین نردبان رشد و تکاملی که در جبهه ها به برکت نفس امام ایجاد شده بود، نمو پیدا کردند. در دوران اسارت هم با توجه به برکت وجود سید آزادگان، حاج آقای ابوترابی یک دکترین جدید و سبک زندگی جدید برای من طراحی شد. اسرا در هر کشوری به عنوان یک مجموعه قابل ترحم، افرادی که به بن بست ...
ناگفته هایی درباره زندگی مایکل فلپس / کودک بیش فعالی که آب، خانه دوم او شد
مشروبات الکلی بوده است. به نظر می رسید روزهای خوب مایکل تمام شده و او وارد مسیر خطرناکی شده است. اما در المپیک ریو 2016، مایکل فلپس پرچمدار کاروان ایالات متحده امریکا بود. در این دو سال چه اتفاقاتی افتاد؟ خودش می گوید: بعد از بازنشستگی به یک جور پوچی رسیده بودم. دلم می خواست بدانم در دنیای بیرون از استخر چه آدمی هستم. عزت نفس نداشتم، اعتماد به نفسم پایین آمده بود و احساس می ...
بچه های طلاق؛ کدام سن؟ کدام نیاز؟ کدام آسیب؟
...: * بچه های بالاتر از 3 سال می توانند شبی را نزد والد دیگر خود بگذرانند و به مشکلی بر نخورند. البته اگر قرار باشد این تغییرات با فواصل کوتاه و پی درپی روی دهد احتمال بروز مشکل وجود دارد. * قوانین و نظم در خانه هر کدام از والدین بهتر است مشابه باشد؛ بنابراین حتماً درباره برنامه های تغذیه، خواب، وضعیت پزشکی، دستشویی رفتن، ارتباطات اجتماعی و عاطفی او و دیگر مسائل با همسر سابق خود گفت ...
ورزش خطرناک در بارداری، کدامند؟
خستگی و خمودی مادران جلوگیری می نماید. – ورزش در دوران بارداری، گردش خون را افزایش داده و سیستم قلب و عروق را تقویت می نماید و تقویت این سیستم برای مادر و جنین بسیار مفید خواهد بود. – ورزش در دوران بارداری، به مادر باردار کمک می نماید که خواب بهتری داشته باشد. موضوعی که برای سلامت مادر و جنین مفید است. – شواهد علمی وجود دارد که ورزش تصور مادر از خود، شخصیت و اعتماد به نفس او را ...
پدر! مادر! من بزرگ شده ام
نیز چون اطرافیانش دچار نگرانی می کند. اما پدران و مادران ممکن است ندانسته در برخورد با فرزندان نوجوان خود، دست به کارهایی بزنند یا به گونه ای ارتباط برقرار کنند که با وجود نیات سالم و حسنه خویش، اعتماد به نفس نوجوان خود را شکننده تر کنند و احساس گناه و ناتوانی او را افزایش دهند یا موجب تشدید هیجانات منفی، پرخاشگری و لجبازی های او شده و بدین سان در می یابند که هر چه می خواهند به او ...
اینگونه از پیری زودرس رها شوید
بندی شده اند را محدود کنید، زیرا بدن شما اصلا به آن ها نیاز ندارد. خواب نامطلوب اگر شما عمیقا و یا به اندازه ی کافی نخوابید، تمام بدن تان رنج می برد. خواب یکی از مهم ترین عوامل سلامتی، شادی و زندگی مولد است. خواب به مغز شما در ایجاد ارتباطات جدید کمک کرده و همچنین سیستم بدن شما را شارژ می کند. تماس طولانی مدت با مقادیر نسبتا کم از مواد شیمیایی سمی نیز می تواند موجب تخریب ...
پولدار شدن با 8 تغییر مهم در سبک زندگی
خواهد داشت- و 50000 دلار 500 دلار. حساب های پس اندازِ با نرخ سود بیش تر- بیش ترین نرخ موجود 1.25 درصد است- حتی بهره ی بیش تری به شما خواهند رساند. قبول، استفاده از یک حساب پس انداز با بهره ی بالا قرار نیست ثروت بادآورده برای تان به ارمغان بیاورد یا یک ساله شما را ثروتمند کند، ولی این روشی آسان برای چند چوق بیش تر درآوردن از پولی که به نحو دیگری از آن استفاده نمی شود. اگر می خواهید برای ...
بهداد با 216 کیلو رکورد یکضرب جهان و المپیک را زد/مدال را از سینه سلیمی کندند!+ویدیو
بهداد سلیمی در شبی که با پای مصدوم برای دفاع از حیثیت ورزش ایران روی تخته رفت، موفق شد در رقابت کیلو به کیلو با وزنه بردار گرجستانی، رکورد یکضرب جهان و المپیک را بنام کشورمان حفظ کند؛ اما گویا در سر مسئولان فدراسیون جهانی وزنه برداری، نقشه دیگری بود، زیرا دو حرکت صحیح 245 کیلوی بهداد را خطا اعلام کردند و مدال طلای المپیک را از چنگ هرکول ایرانی درآوردند. حالا باید گفت، معضل داوری تنها در کشتی نیست و حالا وزنه برداری هم به جرگه رشته هایی پیوسته که داوران در آن ورزشکار پیروز و بازنده را انتخاب می کنند. ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه + طرز تهیه
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، راه های زیادی برای کاهش وزن و کم کردن سایز وجود دارد ولی بهترین راه استفاده از دم نوش های سنتی در کنار ورزش میباشد. مصرف دم نوش رازیانه از جمله راهکارهای ساده و آسان، برای کاهش وزن است؛ رازیانه حاوی پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C می باشد و مصرف دم نوش آن به کاهش وزن کمک می کند. در ادامه اطلاعات کاملی از رازیانه در باب کاهش وزن در اختیار شما قرار ...
هنوز فرصت تعامل با نظام پرستاری باقی مانده است
شد و از نظرات و راهنمایی های دوستان بیشتر و زودتر از این بهره مند می شدیم. هنوز هم 10 ماه از عمر کاری وزارت بهداشت دولت یازدهم باقی مانده و امیدواریم در مدت پیش رو جلسات مکرری داشته باشیم و در عین حال از نظرات و راهنمایی های شما در خصوص کارهایی که می توانیم انجام دهیم، استفاده نماییم . من معتقدم از روزی که این لباس به عنوان یک موهبت به تن ما شده است شخصآ نشان دادم که همکاران عزیز و ...
68 درصد طلاقها در 140 کشور به علت خیانتهای جنسی است
فضاها باشند زیرا در غیر این صورت باعث کاهش صمیمیت و ارتباط عاطفی، ایجاد تنوع طلبی جنسی، سوءتفاهم و از بین رفتن اعتماد می شود؛ زمانی که مرد ببیند خانم وی با مردی غریبه در گروهی ارتباط دارد، باعث سلب اعتماد می شود. این روانشناس و مشاور خاطرنشان کرد: تحقیقات نشان داده میزان گفت وگو در خانواده هایی که بیش از حد از شبکه های فضای مجازی استفاده می کنند، 15 دقیقه در روز است و 68 درصد طلاقها در ...
