خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
خواهید داد. با توجه به اینکه کافئین بیش از 6 ساعت در بدن باقی می ماند، برای اینکه خواب بهتری داشته باشید، بعد از ناهار هیچ نوشیدنیِ کافئین داری ننوشید. توجه کنید که داشتن خواب مناسب یکی از عواملِ مهم در کاهش استرس است. الکل، قند، نمک و نیکوتین: شما باید برای کاهش مصرف الکل، قند و نمک برنامه ریزی کنید. مصرف این مواد بدن را از جذب مواد مغذّیِ مورد نیاز خود محروم می کند و اثر یک رژیم غذایی ...
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
...> به گفته وی بررسی جدید برنامه مصرف سبد غذایی مردم ایران در حال انجام است. نتایج تحقیقات اولیه میزان مصرف عوامل خطر تغذیه ای را در کشور نشان می دهد به طوری که در پایش های مستمر مشخص شد، مصرف سه گروه مواد غذایی نمک، شکر و روغن در ایران نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. گذر تغذیه ای در ایران با رشد فزاینده چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت همراه است و افزایش اختلالات مقاومت به انسولین ...
با این موبایل پشت دیوار را هم ببینید+عکس
برای بیشتر کارها ایده آل است، اما کاهش این دقت باعث می شود تا تصویر ساده تری از دیوار به همراه میله های فلزی نزدیک به سطح ارائه شود. حسگرهای درون WalabotDIY بسیار کوچک، سبک و کم مصرف هستند و بطور خاص برای کاربرد بر روی تلفن های هوشمند و تبلت ها طراحی شده اند. سازندگان معتقدند که از این ابزار می توان برای کاربردهای دیگر مانند اسکن پزشکی یا تولید مواد غذایی استفاده کرد. قیمت این حسگر 299 دلار اعلام شده است. ...
انهدام تاسیسات نفتی ایران؛ نقشه ای که مصدق خنثی کرد
را ثبت کرده اند. مک گی در این دیدار می گوید: به هیچ عنوان پذیرفته نیست برنامه مضایقه نفت با تمام جزئیات از پیش تعیین شده به اجرا درنیاید. چند هفته بعد انگلیسی ها در پاسخ به این جلسه، نقشه ای در رابطه با ایران آماده کردند که در عوض استفاده از کارکنان شرکت های نفتی، کاملا بر نیروهای نظامی متکی بود و همین مسئله را درباره عراق نیز پیشنهاد دادند. اسناد بریتانیایی نشان می دهند این پیشنهاد ...
چرا باید کالای قاچاق امحا شود؟
.../ یادداشت روز/ به گزارش ، با امحای 22 میلیارد تومان کالای قاچاق در کشور، به نظر می رسد عزم جدی برای مبارزه با قاچاق، در راستای عمل به قانون و حداقل در لایه آخر جامه عمل پوشیده است. عزمی که تاکیدات رهبر معظم انقلاب را هم در پشت سر خود دارد. ایشان چندی پیش فرمودند: بنده به مسئولان گفته ام که آقاجان! وقتی شما آن باند قاچاقچی را پیدا می کنید و آن جنس کلان قاچاق ...
همه چیز درباره مصرف خیار شور
آب خیار شور ممکن است به تسکین گرفتگی عضلانی و علائم خماری کمک کند. گزارش شده است که تعداد زیادی از ورزشکاران از آب خیار شور مصرف می کنند که این کار باعث تسکین لازم در گرفتگی های مربوط به ورزش می شود. خوردن آب خیار شوری که با سرکه تهیه شده باشد، نیز ممکن است علائم سوزش معده را کاهش دهد. خیار شور در دوران بارداری عموماً مشاهده شده که خانمها در دوران بارداری هوس خوردن ترشیجات و ...
پروین: مدال را مثل آب خوردن از چنگ سلیمی در آوردند/ با دیدن گریه بنا من هم گریه کردم
پرسپولیس نیوز : پیشکسوت فوتبال ایران گفت: خیلی افسوس خوردم مدال را مثل آب خوردن از چنگ سلیمی در آوردند. با توجه به اتفاقاتی که در روزهای اخیر برای برخی از ورزشکاران ایران در رقابت های المپیک رخ داده است چهره های سرشناس ورزش کشورمان اظهارنظرهایی در این خصوص انجام داده اند این بحث رنگ و بوی کاملاً ملی به خود گرفته است از مربیان و پیشکسوتان فوتبال گرفته تا حتی برخی چهره های سیاسی هم نظر ...
با این خوراکی ها همسرتان را عاشق خود کنید!
در واقع حال ما را خوب کنند. دکتر لوئیس می گوید: فولات که در سبزی های سبزرنگ و میوه های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش ...
چگونه به موفقیت برسیم؟
، مثل یاد گرفتن یک مهارت سخت، پیشرفت کردن در یک کار یا ورزش، بانجی جامپینگ، ... هر بار که کاری از لیستتان را انجام می دهید، جلوی آن تیک بزنید. این روند پیشرفتتان را نشان می دهد. 27. دوستیابی کنید. دوستانی واقعی پیدا کنید؛ دوستانی که در حضور آنها بتوانید خودتان باشید. با آنها به جاهای بیشتری بروید تا بتوانید در لذت هایتان با آنها شریک شوید. 28. تقدیر و قدرشناسی تان را ابراز کنید ...
رانندگی، نماد تربیت و شخصیت افراد
درخور توجه اینکه 75 درصد این مرگ ها صرفاً به دلیل صدمات و ضربات مغزی بر اثر نداشتن و یا عدم استفاده صحیح از کلاه ایمنی در موتورسواران است. عابران پیاده به خصوص کودکان نیز از جمله قربانیان سرعت های غیرمجاز و انحراف رانندگان خودروها هستند. یکی از مطالعات مشترک انجام شده توسط کارشناسان ترافیک و پزشکی قانونی نشان می دهد که اگر خودرویی با سرعت 50 کیلومتر در ساعت به کودکی برخورد کند، احتمال مرگ او حدود ...
انبه؛ حساسیت زا یا مقوی؟
خوراکی که کمی ناآشنا و جدید باشد با اما و اگرهایی همراه است که نشان دهنده نگرانی مصرف کنندگان از خواص و ویژگی های آن خوردنی است. در مورد انبه نیز نگرانی هایی وجود دارد در مورد حساسیت زا بودن یا حتی ایجاد مسمومیت این میوه. به همین خاطر به سراغ مهدیه عالی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می رویم و از او درباره خواص انبه و امکان خطرات و مشکلاتی که می تواند به همراه داشته باشد، می پرسیم. ...
تولید اسپری "میگرن" تا 6 ماه آینده
افزایش ماده نیتریک اکساید می دانند که به دلیل کاهش ملاتونین در بدن، افزایش یافته است. رمضانی ادامه داد: داروی میگری هیل تولید شده قادر است میزان نیتریک اکساید تولید شده از سوی سلول ها را کاهش دهد و این همان کاری است که ملاتونین در بدن به طور طبیعی انجام می دهد. این محققان به منظور بررسی سمیت این دارو، آن را بر روی 300 موش با دوزهای بالا مورد بررسی قرار دادند و نتایج نشان داد که این ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود. ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. ● مواد غذایی و کاهش توانایی جنسی مصرف بیش ...
موادغذایی مفید در بارداری، فراموش نشه!
به علت داشتن خواص فراوان به زنان حامله و شیرده توصیه می شود و خوردن شربت آن در زمان بارداری باعث رشد کودک، آسانی دندان در آوردن، محکم شدن استخوان، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود و البته خوردن مربای شلغم نیز نافع است. (شربت شلغم: وسط یک شلغم را گود کنید و گودی آن را پر از شکر نموده و در یخچال بگذارید تا آب بیندازد. این آب مرهم سینه بوده و می توانید با قاشق به کودکان نیز بخورانید.) دانستن خواص مواد غذایی مختلف برای هر شخصی می تواند مفید باشد به شرطی که از افراط و تفریط در مصرف آنها پرهیز کند. ...
درمان درد لگنی زنان، علت
خوشبختانه تمام دردهای لگنی درمانپذیر هستند. در اینجا مواردی را که خودتان میتوانید آنها را درمان کنید یابرای معاینه بیشتر باید نزد پزشک بروید ذکر میکنیم. 1 عفونت را برطرف کنید.ا گر پزشک وجود عفونت مجاری ادرار را تشخیص دهد،برای درمان آن آنتی بیوتیک مناسب تجویز میکند. شما نیزبا دفع مکرر ادرار میتوانید از عود عفونت جلوگیری کنید؛ یعنی لااقل هر سه ساعت یکبار در روز و یک یا دو بار در طی ...
تقویت قدرت باروری مردان، افزایش تعداد اسپرم
برای یک لقاح طبیعی، وجود یک تخمک ومقدار زیادی اسپرم لازم است. یک مرد متوسط می تواند بیشتر از صد ها میلیون اسپرم در چند مدت در هر روز تولید کند فاکتورهایی وجود دارند که می توانند روند اسپرم سازی را مختل نموده و اثرات سویی داشته باشند . فاکتورهایی نظیرسیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی ،عدم فعالیت جسمانی ،گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ وچسبان در اطراف ران ها افزایش حجم منی موجب ...
نزدیکی در اواسط بارداری، تا چه حد؟
در حالتی انجام شود که همسرتان راحت تر می باشد به لحاظ موقعیتی . کارهایی که شما می توانید انجام دهید *سعی کنید به نیازهای همسرتان اول از همه توجه کنید و فکر کنید که او چه احساسی دارد. تهوع ، استفراغ ، دردناک شدن سینه ها و ... از دلایلی هستند که باعث می شود همسرتان تمایل کمتری به داشتن نزدیکی داشته باشد. همسرتان ممکن است نوازش و ماساژ بیشتر ترجیح دهد. *صبور باشید ، نداشتن نزدیکی با همسرتان ممکن است فکرتان را خراب کند اما بدانید آن برای همیشه نخواهد بود. ...
درمان تب کودک، خطر قطره استامینوفن
ماند اما شما تنها در شرایطی باید به خاطر سوختن فرزندتان در تب از این دارو استفاده کنید که عدد روی دماسنج عدد 38.5 یا بالاتر را نشان دهد. پس به دست تان برای سنجیدن تب کودک اعتماد نکنید و با کمک دماسنج دیجیتالی حرارت بدن او را اندازه بگیرید.
علت کیست تخمدان زنان، داروی گیاهی اثر دارد؟
...، زیادی هورمون پرولاکتین- هورمون محرک تولید شیر در بدن- به علل مختلف است. کم کاری یا پرکاری تیروئید و سایر اختلالات هورمونی نیز می توانند باعث کیست تخمدانی شوند. کیست هایی که جدار نازک و صاف دارند،ساده هستند و در داخل آنها مایع صاف بدون هیچ گونه نسج اضافی ملاحظه می شود اینها کیست های فونکسیونل یا عملکردی هستند و اکثراً خود به خود رفع می شوند،پس به درمان خاصی نیاز ندارد.ولی گاهی ...
آگاه نبودن بانوان از عوارض داروهای لاغری باعث افزایش اعتیاد شده است
، عارف وهاب زاده در همایش آشنایی با سوء مصرف مواد نیروزا و داروهای لاغری ویژه مدیران زن باشگاه ها در تبریز افزود: عدم آگاهی بانوان در مورد مواد استفاده شده در داروهای لاغری و بسیاری از لوازم آرایشی همچون شفاف کننده پوست باعث بالا رفتن اعتیاد در بین بانوان شده است. وی اظهار کرد: پیشگیری از اعتیاد بهترین راه برای دور ماندن از مواد مخدر است که با برنامه ریزی های صحیح و برگزاری دوره های ...
باکتری دندان باعث سرطان روده می شود
سپری برای تومور در برابر سیستم ایمنی بدن عمل می کند؛ وجود این میکروب یکی از مهمترین نشانگرهای سرطان روده بزرگ است و سبب تکثیر و سرعت گسترش سرطان می شود؛ به علاوه این پروتئین سبب کاهش توانایی سیستم ایمنی در مبارزه با سلول های سرطانی و متاستاز می شود. محققان بر این باورند که شناسایی این پروتئین و نحوه عملکرد آن در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد؛ همچنین شناسایی این پروتئین می ...
با مصرف این میوه ها افسردگی را به زانو در آوردید
بدن افراد و ایجاد ورم می شود.همچنین استفاده مداوم از مواد غذایی شور باعث افزایش فشار خون شده و عملکرد کلیه را با اختلال مواجه می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کمبود نمک در مبتلایان به بیماری دو قطبی که داروی لیتیم مصرف می کنند خطرناک است؛ اظهار داشت: مصرف اسیدهای آمینه افزایش ترشح هورمون سروتونین و بهبود افسردگی را به همراه دارد. پارسا افزود: ...
دستفروشی شغل است؟
باعث برهم خوردن نظم شهری خواهد شد. اما در سال جدید و با تغییر معاونت خدمات شهری شهرداری، تا همین چند روز قبل خبری از برخورد با دستفروش ها نبود به طوری که دستفروش ها دوباره در خیابان های تهران و در مترو، با خیالی آسوده بساط های خود را پهن کردند. این رویه ادامه داشت تا اینکه روز گذشته دوباره با رسانه ای شدن نشست دستفروشی و به دنبال آن نامه وزیر تعاون و همچنین نامه 10 اقتصاددان به شهردار، بار دیگر این ...
5 دلیل چاق شدن شکم
بدن را کاهش دهد. فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند. محققان دقیقا دلیل چاقی شکم به علت پرخوابی را نمی دانند، اما این امکان وجود دارد که چون خواب زیاد با کاهش تحرک بدنی همراه است چاقی را به دنبال دارد. زمان مورد نیاز برای خواب در هر فردی متفاوت است و برای اغلب افراد بین 7 تا 9 ساعت در شب می باشد. استرس زیاد و جدی کارشناسان با تحقیقات ...
باکتری دندان باعث سرطان روده می شود
چسبد و همانند سپری برای تومور در برابر سیستم ایمنی بدن عمل می کند؛ وجود این میکروب یکی از مهمترین نشانگرهای سرطان روده بزرگ است و سبب تکثیر و سرعت گسترش سرطان می شود؛ به علاوه این پروتئین سبب کاهش توانایی سیستم ایمنی در مبارزه با سلول های سرطانی و متاستاز می شود. محققان بر این باورند که شناسایی این پروتئین و نحوه عملکرد آن در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد؛ همچنین شناسایی ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زاند از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3. بهبود سلامتی دستگاه گوارش: چنان چه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش ...
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید . ویتامین ها را به طور منظم بخورید بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم ...
با 14 گام موثر، خطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید!
...> هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروند، باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار این است که به جای قرار دادن ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین هستند. ...
چرا وزنمان در طول روز بالا و پایین می رود؟
سلامانه : تغییر در وزن تا چه حد طبیعی است؟ به گزارش سایت دکتر کرمانی، از نظر متخصصان، تغییر وزن از روزی به روز دیگر و همچنین در طول روز کاملا طبیعی است. دکتر جیم وایت یک متخصص سلامت و تناسب اندام و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی است. او می گوید در میانه روز وزنتان ممکن است نیم تا یک و نیم کیلو از وزن صبحتان بیشتر باشد. دکترکاتلین ...
