خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی، دردهای مفاصل در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی
تکنیکهای مدیریت استرس
که باید انجام دهید، بیندیشید در استراحت عمیق فرو روید، برای این کار زمان و مکان آرامی انتخاب کنید. لباس راحت بپوشید و در نهایت هوشیاری صاف بنشینید و کف دست هایتان را آرام بر پاهایتان بگذارید و تمرینات تخلیه استرس را انجام دهید. وی ادامه داد: برای انجام تمرینات تخلیه استرس چشم های خود را ببندید، دم و بازدم تان را آهسته کنید، چند تنفس عمیق دمی عمیق به مدت 5 ثانیه انجام دهید و سپس آرام هوا
... به لاس وگاس فکر می کنم
باید طوری تمرین کنم که روند موفقیت هایم همین طور ادامه داشته باشد و یک جا متوقف نشوم. مطمئن باشید اگر در همین جایی که هستم بمانم، آن قدر کشتی گیر خوب در تیم ملی وجود دارد که به سرعت جایم را بگیرد. چطور خودتان را از نظر روحی آماده کردید که توانستید مقابل حاجی علی اف و کلمن اسکات، کشتی گیران صاحب نام آذربایجان و آمریکا، کشتی بگیرید؟ حاجی علی اف قهرمان جهان است و نیازی نیست من از او تعریف
تب آزمون و بازار داغ مؤسسات آزمون ساز در دبستان های کشور
دقیقی در دست نیست اما شواهد نشان می دهد که این تب بسیار بالا گرفته است. پرسش این است که این رویکردها در مدرسه تا چه حد با اهداف و اغراض مدرسه در نظام آموزشی ایران سازگار است تا چه حد دانش آموزان از این برنامه ها سود می برند. برای پاسخ گویی به این پرسش کافی ست نظری به ویژگی های آزمون های مداد کاغذی که به صورت مسابقه و آمادگی در مدارس انجام می گیرد بیندازیم. به طور کلی این آزمون ها دارای ویژگی های
آقای هاشمی؛ بخاطرخودتان بس کنید لطفا!
/> امام اگر قرار بود برای حفظ نظام دست روی افراد خاصی بگذارد، خدای ناکرده آن چنان می کرد که آل سعود از گذشته انجام داده است. اینکه همه کارگزاران و ولیعهد و جانشین ولیعهد و... از قبل مشخص هستند و رای مردم هیچ اثری در آینده کشورشان ندارد. امام خمینی آمد تا به همه دنیا اثبات کند که می توان حکومتی اسلامی و به پشتوانه مردم داشت. همان جمهوری اسلامی که برخی ها در سال 88 به دنبال تغییرش بودند و
مصاحبه ام با رسانه های بیگانه اشتباه بزرگی بود/ من به این خاک مدیونم!
ایران سفر کرده ام اما متأسفانه شایعات زیادی درباره من ساخته شد و خیلی ها فکر کردند که من در ایران زندگی نمی کنم اما من عاشق ایرانم و تا زنده ام در اینجا نفس می کشم. به نظر خودتان دلیل شکل گرفتن این شایعات و تصورات درباره شما چیست؟ وقتی برای اجرای کنسرت هایم به آمریکا، اروپا و کانادا سفر داشتم با بعضی از رسانه های آنجا درباره کنسرت هایم مصاحبه هایی انجام دادم که حضور من در آن رسانه
زنان از مردان چه می خواهند؟
بروید، آنچه مهم است شادی خانم ها هنگام خرید است و آنچه این شادی را دوچندان می کند، همراهی مرد خانواده است؛ بنابراین به آقایان توصیه می شود به جای تنهاگذاشتن همسرشان در زمان خرید، او را همراهی کرده و به او کمک کنند؛ چرا که مطمئنا بلافاصله پس از انجام خرید، با همسری شاد و خوشحال مواجه می شوند که بیشتر دوستشان دارد. 3- دوستان مهم هستند اگر همسرتان می تواند با دوستان شما کنار
نحوه تشخیص خواستگار دروغگو
این حرکت به معنی خیر است. در حقیقت مغز ما طوری طراحی شده است که تمام واکنش های طبیعی بدن را با هم هماهنگ می کند. به چشم تان بیشتر از گوش تان اطمینان کنید چون زبان بدن ناخودآگاه، اما کلام خودآگاه است. همچنین این ناهماهنگی را می توان میان گفته های خود فرد در زمان های مختلف مشاهده کرد. طفره رفتن از پاسخ رک و صریح وقتی فردی در برابر پرسش های حساس شما از پاسخ های رک و صریح طفره
مرزهای کاری خود را حفظ کنید!
از طراحان و برنامه ریزهای مجالس توجه کافی به مواردی نمی کنند که مسوول آن هستند. آنها باید تمامی بخش های مجلس را تحت نظر داشته باشند تا همه چیز طبق برنامه پیش برود. یکی از مشتریان جدیدم را در جشن تولد غافلگیرانه او که به درخواست همسرش طراحی کرده بودم، ملاقات کردم. او عاشق میهمانی شد و از آن زمان تاکنون برای انجام رویدادهای مختلف از شرکت ما کمک خواسته است.زمانی که با هم کار می کردیم
فال روزانه پنجشنبه 27 فروردین 94
روزانه برای متولدین مرداد ماه در روز 27 فروردین 1394 گره خوردن به یک عمل تکراری و یکسان شما را عصبی می کند، اما امروز شما آنقدر هوشیار هستید که بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است. اگرنخواهید دیگران شما را به عنوان کسی ببینند که از حرفش برمی گردد، الان زمان خوبی است که احساسات خود را پنهان کرده و فقط کارتان را بکنید. فعلا کارهای زیادی برای انجام دادن دارید؛ اما نگران نباشید، شما همیشه می
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
نباید از مکمل ها در طولانی مدت استفاده کرد. باید سبک زندگی تان را تغییر دهید تا خواب راحتی داشته باشید." چای بابونه برای خواب تعداد زیادی از افراد در طول سده های گذشته برای داشتن خوابی راحت چای بابونه می نوشیدند. نتایج بررسی های دانشمندان نشان داده چای بابونه خواص آرام بخشی زیادی دارد. نتایج پژوهش های دانشمندان ژاپنی بر روی موش ها نشان داده گیاه بابونه همانند یک دوز داروی
اضطراب بچه داری خسته تان کرده است؟
فراموش کنید. شما هم انسان هستید و حق زندگی کردن دارید. برای زندگی کردن هم باید از خودتان مراقبت کنید. به عنوان یک مادر به سلامت تان توجه کامل داشته باشید. غذاهای سالم و مقوی بخورید که به شما انرژی می دهند. زمانی از روز را به ورزش اختصاص بدهید و سعی کنید شب ها حداقل 7 ساعت بخوابید. ممکن است بگویید بچه داری امکان خوابیدن را از شما گرفته است،در این صورت حتما از همسرتان کمک بگیرید و تقسیم
خوابِ خوشِ حرمسرا/ ریخت شناسی آقایان چند همسرخواه در جامعه امروز!
روش مطمئن تری بروند که به جای یک نفر دونفر نجات پیدا کنند. و آن اینکه خب مسلمان ها! اینهمه مردِ مجرد! شما اگر واقعا نگران جامعه و اخلاق و زن هایید، دستِ این دو مجرد را در دست هم بگذارید. کمک کنید به مردِ مجرد در شغل و خانه و مسائل مالی و حتی اخلاقی تا او هم بتواند خانواده تشکیل بدهد. نه اینکه با این هوس بازی تان غیرمستقیم حق او را از او دریغ کنید. طبق سرشماری رسمی سه سال پیش، نسبت
فکر نمی کردم حضرت آقا "عباس دست طلا" را بخوانند، چه برسد به اینکه پیام هم بدهند
بدانند آنچه از پشت شیشه های تلویزیون از رهبر عزیزمان می بینند با آنچه از نزدیک دیده می شود، تفاوت از زمین تا آسمان است، چه خواهند کرد؟ من خاطرات بسیاری از زمانی که از دفتر حضرت آقا در اردیبهشت 93 به من اعلام کردند که این اتفاق برای کتاب شما افتاده است، دارم که حتماً آن را در قالب فیلم یا مستند خواهم آورد. ** فکر می کنید کتاب "عباس دست طلا" چه تاثیری در سطح جامعه داشته است؟
انتقادات جوزانی به سینمای ایران
طنازانه ای دادید؛ گفتید دولت همین اندازه که بتواند روی قیمت کالا و اقلام مورد نیاز مردم نظارت و کنترل داشته باشد، کافی است! باتوجه به حمایت شما از دولت آقای روحانی در انتخابات و سپری شدن حدود دو سال از کار دولت یازدهم، از وضع کنونی سینمای کشور رضایت دارید؟ چیزهایی را خیلی نمی توان به هم پیوند داد؛ به خاطر این که دولت آقای روحانی اینقدر گرفتاری های اقتصادی دارد که ما سینماگران تاکنون
ده روش موثر برای بهبود حافظه
مغز شما حالت فعال و پرسش گرانه خود را از دست می دهد و نباید روی حافظه تان حساب کنید. مشابه همین حالت وقتی که در حال کار با کامپیوتر هستید زیاد پیش می آید. این که هم زمان کار کنید، مطالعه کنید، چت کنید و ... جلوی تمرکز را می گیرد و نباید انتظار عمل کرد خوبی از مغز خودتان داشته باشید. بهترین حالت این است که هر زمان فقط یک کار را انجام بدهید و روی آن کاملن تمرکز کنید. 6) خواب مناسب: اگر می
کنکوری ها! فقط 57روز دیگر فرصت باقی است/ برنامه ریزی طلایی برای سرنوشت سازترین شب و روزهای کنکوری ها
لغات بگذارید و متن ها. چه کارهایی نباید انجام بدهیم؟ 1 - تا حد امکان درس جدید نخوانید: با توجه به این که در سال تحصیلی جدید به اندازه تمام عمرتان از مغزتان کار کشیده اید( !) و آن را از اطلاعات و فرمول ها پرکرده اید، باید توجه داشته باشید که مغزتان تقریبا توان پردازش اطلاعات جدید را ندارد؛ با این حال در فرصت زمان باقیمانده شما باید مطالبی را که طی این چند سال آموخته اید، دسته
غرضی: مردم تشخیص می دهند چه کسی توانایی خدمت دارد
چیز به راحتی انجام می شود و آنجایی که تکیه گاه مردم تبدیل به تکیه گاه های سیاسی و گروهی شود دیگر فعالیت ها کارآمد نخواهد بود. به خاطر همین بود که انقلاب و جنگ و دوران سازندگی با شرایط دشوار به راحتی انجام شد. اگر تکیه گاه امور اراده مردمی و ملی باشه در همه امور کشور به موفقیت دست می یابیم. در هشت سال گذشته هم خیلی مردم مردم کردند و رئیس جمهوری مدام با مردم صحبت می کرد. چرا در هشت سال
راه های شخصیت شناسی نامزد
به اصطلاح عصبی هستند. این روانشناس گفت: افراد مبتلا به افسردگی دست کم پنج نشانه دارند که شامل غمگینی، تمرکز، کم یا زیاد شدن اشتها، کم یا زیاد شدن وزن، کم یا زیاد شدن خواب، از دست دادن انرژی، دشواری در تصمیم گیری و فکر یا اقدام به خودکشی می شود اما روی هم رفته ، بعضی آدم ها از بعضی دیگر غمگین تر هستند.در دوران نامزدی باید توجه داشته باشید که میزان غمگینی چقدر با غمگینی خودتان یکسان است
آیفون گیج و چاق تان می کند
می کند مبنی بر اینکه هم اکنون وقت خواب نیست. آیفون فرمان می دهد زمان پاکسازی سموم نیست وقتی که شما به خواب می روید نورون های فعال شما زمانی را برای پاکسازی سمومی که مغز تولید کرده پیدا می کنند. بنابراین اگر شما هفت تا 9 ساعت نخوابید سمومی که در بدن تان پخش شده پاکسازی نمی شود. آیفون بی توجه تان می کند در صورت کم خوابی توجه شما نسبت به مسایل اطراف تان
وقتی صدای سیدمرتضی آوینی گوش هاشمی رفسنجانی را آزرد
به گزارش دولت بهار به نقل از پایگاه 598، از روز یکشنبه 16 فروردین 1371 تا پنجشنبه 23 آذر 1374 اروپا شاهد دومین نسل کشی تاریخ خودش بعد از جنگ جهانی دوم بود. صربهای نژادپرست علیه مسلمانان بوسنی و هرزگوین دست به جنایات بزرگی زدند. جنگ رسانه ای همچنان پیشگامِ جنگ نظامی، در حال انجام عملیات روانی بود. صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران نیز معمولا خوراک خبری خود را از رسانه های استعمارگر دریافت می کرد.
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
آن علائم تان رخ داده اند را بررسی می کند. پزشک معاینه ای فیزیکی را انجام داده و ممکن است چندین بار فشارخون و نبض تان را اندازه گیری کند، بویژه وقتی که بعد از زمان کافی دراز کشیدن، برمی خیزید و همینطور بعد از چند دقیقه به آرامی و بدون مشکل برروی پاهای خود می ایستید. تشخیص فشارخون پایین همچنین آزمایشات دیگری همانند ECG(ثبت ضربان قلب بوسیله برق) جهت اندازه گیری ریتم و ضربان قلب و
14 نشانه آن که به کار معتاد شده اید
کار. شاید بپرسید مگر می شود به کار هم معتاد شد؟ به گفته روان شناسان این مساله هم امکان پذیر است و هم به شدت رایج. بسیاری از افرادی که خود را پرکار و فعال می دانند، درواقع معتاد به کارند. این افراد هم اخلاقشان مانند معتادان است و هم نوع رفتاری که اطرافیان باید با آنها داشته باشند. مهم شناخت این پدیده و تفاوت قائل شدن بین پرکاری و اعتیاد به کار است. این آزمون به شما کمک می کند. از قدیم
هله هوله های کم کالری و مقوی
تفت داده شود و روغنی در تفت آن به کار نرود دانسیته کالری کمتری خواهد داشت. از آنجا که پوست پاپ کورن جزء دانه های کامل محسوب می شود تمام مزایایی که در جوانه و سبوس هست را همراه دارد. یکی از مزایای ذرت بو داده این است که به حداقل زمان برای هضم نیاز دارد. اگر خودتان در خانه ذرت تهیه می کنید سعی کنید بدون روغن، کره، پنیر و ادویه های زیاد آن را تهیه کنید تا ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد
بین فدراسیون و اداره مالیات به عنوان گروگان گیر کرده ام/ نمی توانم کنار پلنگ هایم، عقرب داشته باشم
با تمامی احترامی که برای تمام افراد قائلم باید بگویم در فاصله 37 روز باقیمانده تا شروع مقدماتی جام جهانی 2018 دیگر زمان عمل به تعهدات است. بار دیگر قویاً تکرار می کنم اگر می خواهیم در مسیر جام جهانی موفق باشیم حتما باید یک برنامه ریزی سطح بالا و مدرن برای تیم ملی و بازیکنان داشته باشیم. خواهش من این است تصمیمات لحظات آخری را دوباره تکرار نکنید. نمی توانیم آینده فوتبال را بر مبنای
رو در رو با شهرام جزایری (2)
معنی نداره. برای من شکست خوردن مهم نیست. بلندنشدن مهمه. راستی بیشترین ثروتی که داشتید چقدر بود؟ روزنامه ها نوشته بودن 160 میلیارد تومان. واقعا این طور بود؟ سرمایه خالص (نت است ولیو) خیلی زیاد نبود. وقتی دستگیر شدم حدود پنج میلیون دلار بود. گردش مالی مجموعه شما چقدر بود؟ خیلی زیاد. چقدر را از دست دادید؟ مطلقا
چه بکنیم تا اعتیاد به اینترنت دیوانه مان نکند؟!
یادتان برود راجع به چه چیزی می خواستید مطلب بنویسید. اگر بعضی افراد خاص برایتان اهمیت خیلی ویژه ای دارند می توانید آن ها را در لیست سفید گوشی هوشمندتان بگذارید تا تنها از آن ها پیامک و تماس دریافت کنید. نه – گجت هایتان را در هنگام گذراندن زمان با دیگران خاموش کنید این توصیه شاید به نظرتان تاریخ گذشته و قدیمی باشد و با خودتان بگویید بهتر است همیشه با دنیا در ارتباط باشم، مگر نه
فال روزانه 26 فروردین
، به خاطر اینکه به هیچ وجه دوست ندارید با مسائلی روبرو شوید که خارج از برنامه تان باشد. متاسفانه ممکن است واقعیت با آرزوهای شما هماهنگ نباشد و نتوانید هرچه می خواهید داشته باشید. توجه کردن به مسائل احساسی افراد دیگر به خودتان نیز کمک می کند و لازم است بهتان یادآوری کنیم که باید به این احساسات از دید جدی تری رسیدگی کنید. دی: امروز اوضاع مالی تان به هم ریخته و حتی اگر همکارانتان ایده های
ایرانی ها دیندارتر شده اند یا سکولار؟
آگاهی های دینی مردم نسبت به گذشته بسیار بیشتر شده است. با بررسی شاخص های مشترک مربوط به اعتقادات، رفتارها و احساسات دینی طی سال های 53 تا 88 به این نتیجه دست یافته ایم که در بعد اعتقادات اصلی دین یعنی اعتقاد به خدا، پیامبر و معاد تغییر قابل توجهی در دینداری مردم ایران بوجود نیامده و تفاوت محسوس و معناداری وجود نداشته است. در بُعد عاطفی و احساس دینی، متوسط رو به بالا، و در بُعد اعمال و رفتار دینی
Clash of Clans خواب و خوراک برام نذاشته ...
صورت گروهی انجام می شود، عامل زمان دست فرد نیست و توسط گروه مشخص می شود، در نتیجه اگر فرد بخواهد از بازی خارج شود، احساس می کند چیزی را از دست خواهد داد. فضای رقابتی حاکم بر این بازی ها 2 نوع است؛ یکی رقابت با هم گروهی ها و دیگری رقابت با سایر گروه ها. این میزان رقابت باعث می شود بازیکنان دیرتر فضای بازی را ترک کنند و همین امر باعث تداوم این فعالیت خواهدشد. وقتی احساس می کنیم مخاطب های زنده ای داریم
