سایر منابع:
سایر خبرها
16 فایده انجیر که باید بدانید
پوست تان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. سپس صورت تان را با آب ولرم شستشو بدهید. 10. منافذ را پاکسازی می کند تا چهره ای درخشان داشته باشید: برای آماده سازی اسکراب انجیر، پودر شکر، 2 قاشق چای خوری آب پرتقال و 2 قاشق غذاخوری پوره ی انجیر را با هم مخلوط کنید. چند قطره روغن زیتون یا بادام اضافه کنید و از این ترکیب سه بار در هفته استفاده کنید تا پوستی صاف و انعطاف پذیر داشته باشید ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
هندوانه بر داشتن پوستی درخشنده هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز می تواند برای پوست شما یک معجزه محسوب شود. دیگر خاصیت خوردن مرتب این میوه این است که زخم و آسیب های پوست را سریع تر درمان می کند چرا که دارای آمینو اسید است. خواص هندوانه بر جلوگیری از خطر بیماری های قلبی و سرطان هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به ...
مناظره زیباکلام و کاشانی که 28 مرداد را کودتا نمی دانند
است؟ آیا ملت ایران شایستگی و حق ندارند واقعیت ها را بدانند؟ یک دهم این واقعیت ها هرگز در صداوسیما گفته نشده است، جز یک بار که در شبکه چهار سیما من و چند تن دیگر حضور داشتیم و یک بخش های اندکی از این واقعیت ها را توضیح دادم. خبرآنلاین: قبل از آنکه آقای دکتر زیباکلام صحبت کنند، آقای دکتر کاشانی شما گفتید که هیچ نامه و سندی که اثبات کند روز 28 مرداد کودتایی اتفاق افتاد وجود ندارد اما آیت ...
سدها متهمان اصلی بحران آب در ایران؟
: لازم است درباره کشاورزی توضیحی دهم. کشاورزی در بحث های مربوط به بحران آب برجسته می شود چون حجم آب مصرفی آن بالاست. اما اگر بحث جانمایی صنایع در کشور بررسی کنیم و یا جانمایی ایجاد شهرهای جدید یا توسعه شهرهای قدیم را بررسی کنیم، می بینیم که مشکلاتی را ایجاد کرده اند. شما به الگوی استقرار صنایع فولاد نگاه کنید. به توزیع صنایع پتروشیمی نگاه کنید. توسعه شهری همین طور. الان شهرجدید هشتگرد به گونه ای ...
بی خوابی بعد از زایمان، کمک کنید!
را بشمارید برای اینکه خواب آرامی داشته باشید، باید ذهن تان را منحرف و از فکر و خیال خالی کنید. برای شمایی که استرس و خستگی تمام روز را با خود به تختخواب می آورید، رسیدن به چنین خواسته ای آسان نیست. اما باید با کمک هر راهی که شده، قبل از خواب اجازه ورود هیچ فکر وسواس گونه ای را به ذهن تان ندهید.در لحظه خوابیدن تان مهم نیست که این ماه های بیکاری شما چقدر از نظر مالی به خانواده فشار آورده و مهم ...
انهدام تاسیسات نفتی ایران؛ نقشه ای که مصدق خنثی کرد
میلیون در عرض سه سال به 161 میلیون بشکه در سال 1952 افزایش یافته بود. در همین فاصله تولیدات نفتی خاورمیانه هم برای مرتفع ساختن نیاز غرب به صورت صعودی افزایش یافته بود. این گزارش نشان می داد که اگرچه نقشه مضایقه نفتی برای مقابله با شوروی لازم است ولی آنچه بیش از پیش اهمیت دارد، حفظ نفت خاورمیانه برای آینده غرب است. تخریب های گزینشی چاه های نفت بازگشت سریع تولید را پس از شکست شوروی تضمین می ...
شروع تغذیه نوزاد، تا 1 سالگی
...؛ شما می توانید حالت ها و پریشانی های او در روزهای بعد را به غذایی که به او می دهید نسبت دهید. ماه اول این ماه، می تواند یکی از سخت ترین ماه ها برای شما باشد. کودکی که ضعیف و کم وزن به دنیا آمده، در ابتدای این ماه لاغرتر هم می شود، اما نگرانی هایی که در مورد ضعیف تر شدن نوزادتان دارید، بیجاست. نوزاد شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد، چندصد گرم (10 درصد وزن زمان تولدش) کم ...
برای سردردهای میگرنی مسکّنی از جنس غذا بخورید!
، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند ...
آموزش کامل تهیه لواشک زردآلو + معرفی انواع چاشنی لواشک
خاک قند و شکر ... استفاده کنید. برخی افراد هم طعم طبیعی میوه ها را دوست دارند و از هیچ چاشنی برای تهیه لواشک استفاده نمی کنند پس لواشکی خالص با طعم واقعی میوه خواهند داشت. مواد لازم برای تهیه لواشک زردآلو: زردآلو رسیده به میزان دل خواه آب به میزان لازم نمک به میزان لازم چاشنی برای ترش شدن دل خواه طرز تهیه لواشک زردآلو ...
غذاهای محلی استان گلستانِ سبزه و نور
انار را افزوده و خوب مخلوط کنید تا به خورد مواد برود در پایان مواد را لابه لای برنج ریخته و برنج را دم کنید. مانتی مواد اولیه: گوشت خالص چرخ کرده یک کیلو چربی چرخ کرده 200 گرم آرد نیم کیلو تخم مرغ دو عدد پیاز 500 گرم کره 20 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: 1. خمیر را بدون زدن مایهٔ خمیر، با افزودن تخم مرغ، عمل می آورند. گوشت دارای اندکی ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
برای داشتن نوزاد سالم: ویتامین ب 9 یا اسید فولیک یک ماده غذایی اصلی برای رشد و نمو بدن است. بزرگسالان باید روزانه 400 میکروگرم از این ویتامین را دریافت کنند. این میزان برای ماردان شیرده 500 میکروگرم است و نوجوانان و زنان باردار باید 600 میکروگرم از آن را دریافت کنند. به طور طبیعی فولات در منابعی از جمله سبزیجات تیره رنگ، مارچوبه، کلم بروکسل، پرتقال، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی، غلات سبوس دار و ... یافت می شود. دریافت این ویتامین برای رشد سالم نوزادان ضروری است و کمبود آن باعث نقایص هنگام تولد بخصوص نقایص عصبی می شود. ...
تقویت رشد و نمو شیرخوار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای کمک به رشد و نمو اطفال از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم چه راه حل هایی به والدین در تقویت رشد شیرخوارشان کمک می کند مراقبت از نوزاد و شیوه های مختلف و موثر برای نگهداری بهتر از وی چگونه اند راهنمایی های لازم را در ادامه برایتان آورده ایم یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکاتی که در ...
غذای نوزاد، روش پخت شیربرنج
شیر برنج با کارامل، مناسب نه ماهگی مواد لازم : 20 سانتی لیتر شیر 40 گرم برنج 1 عدد زرده تخم مرغ 2 حبه قند کمی شکر وانیل دار طرز تهیه: • شیر را در ظرفی بجوشانید. وانیل را در شیر گرم بریزید. • برنج ( قبلا باید شسته شود) را داخل شیر بریزید و حرارت دهید تا کاملا بپزد. سپس از روی حرارت کنار بگذارید. • در این فاصله ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
به گزارش شمال نیوز: علی بهادری متخصص طب سنتی، با بیان اینکه درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند، افزود: آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد ...
تغییر غذای کمکی نوزاد، از ابتدا تا ماه نهم
های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از ...
نقش مردان در شیردهی، توجه کنید!
. طبق یک مطالعه انجام شده در کشور نپال در سال 2008 میلادی، مشارکت مردان در مراقبت های دوران بارداری و مراقبت از نوزاد مورد بررسی قرار گرفت. 461 مرد 15 تا 59 ساله که حداقل 1 فرزند در زمان تحقیق داشتند مورد مطالعه قرار گرفتند اطلاعات مردان، امکانات و روش های حمایتی و مشارکتی مردان، نحوه جست وجوی درمان مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که بیش از 78 68 درصد آنها از تاثیر غذا مخصوصا غلات و حبوبات ...
نکات ریز و مهم در 40 روز اول تولد
بعد از زایمان ارتباط جنسی بین همسران ایجاد نشود. برای این امر، حتما قبل و بعد از زایمان با پزشک متخصصتان مشورت نمایید. تا مدتی پس از زایمان ممکن است ایجاد ارتباط جنسی با همسرتان سخت باشد و این امر کاملا طبیعی است او احتمال زیاد تا مدتی احساس درد و ناراحتی را دارد و بهتر است که شما در برابر این مساله صبور باشید. پدران باید به همسران خود فرصت لازم را بدهند تا بتوانند از نظر جسم و روحی به ...
رضا عطاران و ویشکا آسایش، ترکیب جادویی سینما (2)
کارش تاثیر می گذارد حتی از لحاظ انرژی، سلامتی و... وقتی صبح زود که برای کار آفیش می شوید؛ شاد باشید، مغزتان کار کرند، سر وقت باشید، نظم داشته باشید و... روی حاصل کار شما تاثیر دارد. حس می کنم وجود این نظم و دیسیپلین در زندگی من به ورزش بر می گردد. یکسری چیزها برای من بسیار مهم هستند از جمله کوهنوردی و ورزش که کمک می کنند آن نظم و انرژی لازم را در کار و زندگی داشته باشم و از نظر فیزیکی هم همیشه ...
زندگی قبل از زایمان
خاطر داشته باشید که بعد از به دنیا آمدن فرزندتان هرگز به اندازه کافی وقت برای انجام کارهایتان پیدا نخواهید کرد. پس لیست چیزهایی که برای نوزادتان در آینده لازم خواهد شد را قبل از زایمان تهیه کنید، تا قبل از تولد او خریدهای خود را انجام داده باشید، چون برای شما بسیار دشوار خواهد بود که با یک نوزاد در آغوش خود به خرید بروید، بنابراین، سعی کنید تا آنجا که می توانید این گونه کارها را قبل از آغاز درد ...
راز سلامت در 1000 روز طلایی زندگی کودک
جدید از اقدامات مهم برای شروع یک بارداری سالم است. حتی آماده بودن پدر، سالم بودن و تغذیه مناسب وی همراه با برنامه ریزی برای بارداری هم لازم است . سلامت جنین را چگونه مراقبت کنیم ؟ شکی وجود ندارد که طی بارداری، داشتن آرامش، تغذیه متعادل، خواب کافی، داشتن حمایت و محبت همسر و خوردن وعده های غذایی منظم از اهمیت ویژه ای در حفظ سلامت باردار و جنین برخوردار است . اما دکتر ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
می کنند و از یبوست پیشگیری می کنند. مصرف فیبر باعث احساس سیری با مصرف کالری کمتر می شود و به کاهش وزن کمک می کند، از بالا رفتن زیاد قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری می کند و به همین علت در کنترل بیماری دیابت و حتی جلوگیری از بروز دیابت نوع دو مفید است. لازم به ذکر است که مصرف آب و مایعات کافی همراه با فیبرها به بهتر شدن اثرات آنها در بدن کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزی ها غنی از ...