خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت خاطرات حجت الاسلام ابوترابی از زبان آزادگان قزوینی
به گزارش خبرنگار فرهنگ و هنر صبح قزوین ، آن روز که نیروهای صلیب سرخ جهانی در برابر ادب وشخصیت سیاسی و معنوی سید آزادگان سر تسلیم فرود آورده و از او به عنوان پدیده ای در اردوگاه ها یاد می کنند که نمونه اش تاکنون در اردوگاه های جهان دیده نشده است، می توان پی به ظهور شخصیت بزرگ انسانی برد که ثمره ی وجودی اش در طول 10 سال اسارت، حفظ حیات دهها هزار آزاده ی مقاوم و سرافرازی است که دنیا از آنان به نیکی ...
چگونه کبد چرب را با طب سنتی درمان کنیم ؟
آن توجه نمی کنند. وی با اشاره به علایم کبد پرچرب گفت: افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. بهادری اضافه کرد: کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می شود، مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولاً پوست شان سفید است این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟
شروع کردم. از این رو برنامه ای طراحی کردم که به شدت خسته کننده و کسالت بار بود. به بیانی ساده تر، دقیقا تا مدت ها همان چیزی را می خوردم که روزهای قبل به عنوان غذا مصرف می کردم تا شرایط بدنی ام در یک حالت پایدار قرار داشته باشد. پس از آن، مواردی مثل وزن، دور کمر را یادداشت می کردم. هر از گاهی بخش کوچکی از وعده ی غذایی خود را تغییر می دادم و اثر این تغییر را در چند روز آینده مورد بررسی قرار می دادم ...
توصیه های برای تقویت حافظه
) خوردن مقدار مناسبی از خرما یا کشمش، عسل و گردو به همراه پنیر، آجیل به مقدار کم، تنفس عمیق در هوای سالم و ورزش صبحگاهی، استفاده از شیر یا شیر کاکائو در صورت امکان، استراحت نیم ساعته در نزدیکی ظهر، بیدار ماندن بعد از نماز صبح یا بعد از طلوع آفتاب، خودداری از خواب نزدیک غروب آفتاب موجب نشاط و فعالیت مغز و افزایش حافظه و آمادگی برای کارهای فکری می شود. خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد (صبح ...
شهادت مظلومانه شهید احمدخانی تلخ ترین خاطره دوران اسارت بود/ با برپایی نماز جماعت و مراسمات ماه محرم ...
از نظر وعده های غذایی شرایط بدی داشتیم و تمام وعده های صبحانه ما طی 9 سال به اندازه یک استکان چای خوری آش و وعده های ناهار مقدار کمی برنج با خورشت هایی که به نوعی فقط شامل آب رنگی می شد، بود. از نظر سرویس بهداشتی نیز در مضیقه بودیم به گونه ای که از ظهر امروز تا روز بعد درب سلول را قفل می کردند تا فردای آن روز نمیتوانستیم از سرویس بهداشتی استفاده کنیم. اما خوشبختانه علی رغم تمام سخت ...
پدر کیمیا: عرق دخترم در زیر حجابش ارزشمند تر از تلاش دیگر ورزشکاران است/ دخترمان با حجاب در رقابت ها ...
. اینجا خانه کیمیا در یکی از خیابانهای کرج است، جایی که امروز بنرهای تقدیر و تجلیل یکی پس از دیگری بر دیوارها نصب می شود و پدر کیمیا نیز با نصب پرچمهای شادی، خانه را مهیای ورود پر شور دختر قهرمان در چند روز آینده می کند. پدر کیمیا علیزاده مردی بسیار محجوب است و 43 سال سن دارد، او دارای یک کارگاه گلدوزی رومیزی است که چندین کارگر در کارگاه و منازل شخصی، برای وی مشغول به کار در همین ...
سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
مقدار ناچیز قندش، بدن را دچار کمبود مواد غذایی و فرد را نسبت به خوردن حریص تر و در نتیجه چاق تر می کند. البته اگر به سالاد یکی از منابع پروتئینی مانند سویا، فیله مرغ، تن ماهی یا حبوبات و جوانه ها اضافه شود، می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد.
پیشگیری از عوارض قند خون در بدن با این روش ها
ادویه در هنگام پخت غذا استفاده کنید. بزرگسالان 51 ساله و بالاتر از آن و افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیه دارند باید درباره مصرف مقدار سدیم مجاز روزانه با پزشک صحبت کنند. به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز مصرف کنند. ممکن است پزشک مقدار کمتر از این را به برخی افراد توصیه نماید.یک رژیم غذایی واحد برای افراد دیابتی وجود ندارد اما اصولی وجود ...
موثرترین روش ترک سیگار بدون عوارض جانبی
کشیدن سیگار کمتر شود. فلفل قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هم است و پوشش ریه ها را تثبیت می کند. طعم تند فلفل قرمز نیز میل کشیدن سیگار را کاهش می دهد. مصرف روزانه ی فلفل قرمز، همراه با غذا یا به صورت کپسول، به شما در مسیر ترک سیگار کمک می کند. سنبل الطیب در کنترل اضطراب، استرس و بی خوابی موثر است و در نتیجه برای افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند مفید است. عرق میخک و عرق ...
مصرف بیش از حد نمک عامل مهم ابتلا به زخم معده و سرطان معده
...> دکتر عابدی اظهار داشت : احساس سوزش، سوراخ شدن یا ساییده شدن به مدت 30 دقیقه تا 3 ساعت در معده یا روده از علائم زخم معده و دوازدهه است که درد غالباً به صورت سوزش سردل ، سوءهاضمه یا گرسنگی تعبیر می شود. وی اشاره کرد : درد، در بالای شکم و گاهی زیر قفسه سینه است و در برخی افراد درد بلافاصله پس از خوردن غذا رخ می دهد. در سایرین، درد تا ساعت ها بعد ایجاد نمی شود. این درد ممکن است در شب به ...
پوکی استخوان در زنان، تشخیص به موقع
...> اگرشما با خوردن غذا کلسیم کافی را نگیرید. ممکن است پزشک به شما قرص کلسیم پیشنهاد کند. آن را در بین وعده های غذایی یا با شیر مصرف کنید. ویتامین D و لاکتوز (قند طبیعی شیر) به بدن شما در جذب کلسیم کمک می کند. ورزش رژیم غذایی متعادل که دست کم روزانه حاوی 1000 میلی گرم کلسیم باشد. ترک سیگار. کشیدن سیگار باعث تشدید پوکی استخوان می شود. با پزشک خود در مورد "درمان جایگزینی هورمونی" یا HRT پس از یائسگی و یا داروهای پیشگیری و درمان کننده پوکی استخوان مشورت کنید. ...
از پیاده روی که حرف می زنم، از چه حرف می زنم؟
مادر هنگامِ زایمان، شاهدی است بر اینکه ماهیت تکامل، مانندِ مُسکّنی موقت است؛ بهترین راه حلی است که فعلا وجود دارد. اما در طول زمان، کارهایی که با هدفی خاص می کنیم، هرچقدر هم آغازشان تیره وتار باشد، به کارهایی تبدیل می شوند که برای لذت می کنیم؛ به خصوص زمانی که دیگر مجبور به انجام آن کارها نیستیم. وقتی چنین کارهایی را به قصد لذت انجام می دهیم، به نوعی فلسفه یا طلبِ سود پیوند می خورند. دو ...
استفاده از لفظ مرغ هورمونی ، ذهنیت نامطلوبی را برای مصرف کنندگان تداعی کرده است
به گزارش شهروندالبرز ، به نقل از روابط عمومی شبکه دامپزشکی ساوجبلاغ ،دکتر فردین حسین زاده اظهار کرد: پرورش مرغ صنعتی از دیرباز با شائبه هایی برای مصرف کنندگان همراه بوده است . وی با بیان اینکه طرح این گونه موارد از کجا نشات می گیرد، تصریح کرد: پرورش جوجه یک روزه طی یک دوره 40 روزه و رسیدن به وزن بالای 2 کیلوگرم شاید برای غیر متخصصان امر، قابل هضم نباشد لذا اظهار نظرهای سهوی یا عمدی از ...
مواد غذایی منجمد کم خاصیت هستند؟
این است که در زندگی پرمشغله امروزی، ما زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی سالم در اختیار نداریم. اما آشپزی لزوماً یک کار طاقت فرسا که به وقت و زمان زیادی نیاز دارد نیست. تهیه یک ساندویج صبحانه شامل تخم مرغ نیمرو به اضافه مقداری اسفناج تفت داده شده و کمی لوبیا بیشتر از پنج دقیقه وقت شما را نخواهد گرفت. بسیاری از مواد غذایی سالم دیگر شامل انواع لوبیاها، اسفناج، سیب زمینی، تخم مرغ، سبزیجات منجمد و ...
با مواد طبیعی صورت خود را بوتاکس کنید!!
اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از لیکوپن و رفع پیری پوست است همچنین می تواند پوست را از آسیب های آفتاب حفظ کند. مطالعات نشان داده که خوردن روزانه پنج قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش دهد. شکلات تلخ: یک تکه شکلات با حداقل 70 درصد کاکائو حاوی فلاونول است که می تواند باعث ترمیم لکه های پوستی ایجاد شده در اثر نورخورشید ...
تاثیر رژیم غذایی پرکالری بر سلامت قلب کودکان
پول نیوز - طبق یک مطالعه جدید، کودکانی که رژیم غذایی پرکالری و کم مغذی داشته و از خوردن غذاهای سالم خودداری می کنند، از سلامت ضعیف قلبی برخوردار خواهند بود. محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا، هفت فاکتور مهم سلامت و رفتار را برای تعیین سلامت ایده آل قلب و عروق یک کودک در نظر می گیرند. این هفت فاکتور عبارتند از: عدم مصرف محصولات تنباکو، حفظ وزن سالم بدن، داشتن حداقل روزی 60 دقیقه فعالیت ...
فواید گیاهخواری برای قلب شما
حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را بالا می برد. این سازمان توصیه می کند که از 2000 کالری دریافتی در روز فقط 13 گرم را به چربی های اشباع شده اختصاص دهید، زیرا همین میزان کفایت می کند. توصیه های انجمن قلب امریکا در باب رژیم گیاهخواری خوردن 4 تا 5 ...
8 خوراکی فوق العاده برای تقویت حافظه
صبحانه مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه باعث افزایش سریع حافظه و توجه در افراد می شود. دانش آموزانی که در هنگام رفتن به مدرسه صبحانه مصرف می نمایند نسبت به آن هایی که صبحانه نمی خورند عملکرد بسیار بهتری دارند.غذاهایی که به عنوان سوخت مناسب مغز جایگاه ویژه ای در فهرست محققان دارند شامل غلات کامل و سبوس دار به دلیل فیبر بالا، لبنیات و میوه ها هستند. البته در مصرف صبحانه هیچ گاه زیاده روی ...
آقایان! سطح ویتامین D خود را چک کنید!
، باید آن را کمبود به حساب بیاورید. با پزشک خود درباره اینکه از چه روش هایی برای جذب ویتامین D باید استفاده کنید مشورت نمایید، این راه ها می توانند شامل رفتن زیر نور خورشید – به مدت 15 دقیقه روزانه برای افرادی که پوست روشن دارند و بیشتر برای کسانی که پوستشان تیره تر است – و خوردن غذاهایی مانند ماهی های پرچرب، زرده تخم مرغ یا قرص مکمل باشد. بحث بر سر اینکه روزانه باید چه مقدار ویتامین D مصرف کنید زیاد است، موسسه ملی بهداشت این مقدار را 600 IU توصیه کرده، اما انجمن غدد درون ریز بیش از 1.500 تا 2.000 IU را در طول روز توصیه کرده است. ...
سن شروع غذای کمکی، چندسالگی؟
که نشان می دهد به تاخیر انداختن خوراندن برخی غذاهایی که به طور بالقوه آلرژی زا هستند به کودک (مانند تخم مرغ، شیر، کره بادام زمینی، بادام درختی، ماهی) تا بعد از 6ماهگی می تواند باعث افزایش خطر پیشرفت آلرژی ها در سنین بالاتر در او شود. با این حال اگر نگران آلرژی هستید، می توانید هر زمان که کودک برای خوردن غذاهای جامد از خود علاقه نشان داد، فقط زرده تخم مرغ به او بدهید. زرده تخم مرغ حاوی ...
بانوی محلاتی با ایجاد کارگاه پرورش قارچ برای 5 نفر اشتغال ایجاد کرد
...> قارچ سرشار از ویتامین ها، املاح معدنی و اسیدهای آمینه است که در بسیاری از کشورها به عنوان محصولی با ارزش غذایی بالا جایگاه ویژه ای در تولید دارد. آشنایی با مزایای تولید قارچ نشان می دهد که توجه به این محصول متناسب با شرایط کشاورزی ایران می تواند جایگزین تولیدات با مصرف آب بالا و ارزش غذایی کم باشد. یکی از مزایای پرورش قارچ مصرف آب پایین است که کاملاً متناسب با شرایط کنونی کشور ...
عجیب ترین موجودات کشف شده در جهان
...> خوکچه دریایی، اسکوتوپلان (Scotoplane) این موجود دریایی کوچک که در کف دریاها زندگی می کند، عمدتا با نام خوکچه دریای شناخته می شوند. خوکچه های دریایی، 15 سانتی متر طول دارند و زندگی شان را در میان شن و لاشه های کف دریا می گذرانند. آن ها در عمق 3 تا 5 هزار متری در زیر سطح آب مشغول خوردن گل و لای هستند و با این کار در واقع مواد مغذی که از بالاتر به کف دریا رسیده اند، می بلعند. این موجودات حلقه ...
از کباب، دود مانده؛ از دیزی نخود
...، چرخ کرده 20 یا 25 هزار تومانی می خرند که نصفش هم گوشت واقعی نیست. تنها سودی که به دست می آورم فروش مرغ است. ** سه و نیم درصد رشد مرغ در طول چند سال گذشته مصرف گوشت قرمز نرم نرمک روند نزولی پیموده و این را می شود از گفت و گو با علی اصغر ملکی، رئیس اتحادیه فروشندگان گوشت گوسفندی دریافت. به گفته او مصرف سرانه گوشت قرمز از 13 کیلو در دهه گذشته به 9 کیلو گرم در سال جاری رسیده است و ...
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
جلوگیری می کند. فلفل قرمز اگر سوپ سیرکننده است و پروتئین به عضله سازی کمک می کند، باید گفت که فلفل قرمز همه این کارها را با هم می کند. مصرف ترکیبی از فیبر گوجه فرنگی و پروتئین حبوبات و گوشت گاو مانع از پرخوری می شود. به علاوه، مصرف انواع فلفل به کاهش وزن کمک می کند. نخود مصرف نصف فنجان نخود حدود 40 درصد از نیاز روزانه شما به پروتئین و 70 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
به نقل از تبیان، سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده و به ...
مشکلات معده با آب خوردن میان غذا
تشنگی عدم جایگزینی سایر مایعات به جای آب توصیه می شود. برای مثال ممکن است با افزایش مصرف چای و دفع ادرار ، موجبات کم آبی بدن فراهم شود. آگاه در خصوص زمان مناسب برای خوردن آب تصریح کرد : نوشیدن آب در اول صبح و هنگام خواب به متابولیسم و دفع مناسب تر مواد زائد از بدن و همچنین درمان خشکی روده کمک می کند. برای درمان افراد مبتلا به یبوست روزانه مصرف 7 تا 8 لیوان آب بسیار موثر است. این ...
تلاش برای کاهش وزن در جهان پر استرس امروزی با مدیتیشن
استفاده کنید. یک مربی باتجربه به شما کمک می کند با اتخاذ یک برنامه مناسب، در مسیر موفقیت گام بردارید. هر روز صبح وقتی شروع به مدیتیشن می کنید، یک هدف برای خود تعیین کرده و هر چند وقت یک بار آن را به خودتان یادآور شوید. چرا می خواهید وزن کم کنید؟ چه چیزی برای شما اهمیت دارد؟ فکر کردن درباره این پرسش ها کمک می کند در طول روز با آگاهی بیشتری غذا بخورید. آگاهانه غذا بخورید اگر مطمئن ...
سیره عملی اهل بیت(ع) در کنترل مصرف
: غذایی پاکیزه تر و خوش بوتر از آن نخورده بودم؛ ولی [هنگام خوردن غذا] به یاد این آیه افتادم که در کتاب خدا آمده: لَتُسْئَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِیمِ. البته در قیامت، از نعمت هایی که داشته اید، بازپرسی خواهید شد . گویا، ابو خالد، تصوّر می کرد که خوردن غذای لذیذ و مطبوع، موجب طول حسابرسی روز قیامت خواهد شد؛ از این رو، در فکر بود که چرا در خانه امام باقر علیه السلام غذایی ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.خوردن هندوانه برای ...
سرمقاله های روزنامه های 31 مرداد
پادوهای مجانی! حالا بعد از 63 سال، آمریکا همان سودا را در سر دارد و به امید همان نتیجه تلاش می کند! چه کسی فکر می کرد ، 63 سال بعد، دشمنی که آن روز به مردم ما چنان کرد و بعد ملت در انقلاب اسلامی، پوزه اش را به خاک مالیدند، دوباره هوس تجدید بنای ستم کند و دوباره، همچون همان روزهای کودتا، به شعبان بی مخ ها و زاهدی ها و دیگر نوکران بی جیره و مواجب متوسل شود!؟ در طول 37 سال گذشته، آمریکا از هر ...
