خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کبد چرب چه چیزهایی مضر وچه چیزهایی مفید است؟
که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد. وی با بیان اینکه هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، بیان کرد: یکی از این عوامل بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش
6 ماده غذایی را برای تسکین آپنه خواب
در محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و همچنین در غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات، غلات، و انواع خاصی از میوه ها مانند موز، سیب و شغلم یافت می شود. مواد غذایی حاوی کلسیم: به طور کلی شیر برای سلامت بدن خوب است اما کلسیم موجود در آن منجر به توسعه ملاتونین در بدن می شود؛ بخصوص زمانی که بدن در حالت استراحت و آماده برای خوابیدن است. برای همین است که رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا برای افراد مبتلا به
نوشیدن بیش از حد آبمیوه ممنوع
به گزارش شمال نیوز:همانطور که می دانید تابستان پر است از میوه های رنگارنگ و خوشمزه و خوردن آبمیوه در روزهای گرم برای افرادی که رژیم دارند بسیار خوشایند است؛ اما باید بگوییم، طبق تحقیقاتی، کارشناسان دریافتند که زیاده روی کردن در مصرف آبمیوه ممکن است باعث بروز بیماری های خطرناک شود. گفتنی است، آبمیوه طبیعی با وجود کمک به کم کردن وزن و جذب مواد مغذی توسط بدن می تواند در دراز مدت باعث
روش های ساده برای خداحافظی با شکم!
روزانه فلفل سبب کاهش وزن شده و بدن را در حالت ثابت و دلخواه نگه می دارد. نوعی ماده شیمیایی مهم در فلفل موسوم به کاپسایسین وجود دارد که این ماده شیمیایی یافت شده در فلفل توانایی زیادی در بالا بردن سوخت و ساز بدن داشته و میزان چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. کشاورز در خصوص مصرف قرص های لاغری متذکر شد: قرص هایی که در کانال های ماهواره ای تبلیغ می شوند اکثریت مورد تایید نیستند و پروانه تولید و مجوز
امیرعباس هویدا نخست وزیر بهائی
الله عین الملک(1)، متولد سال 1295ش، در تهران می باشد. وی به واسطه ی مأموریت های پدرش، در کشورهای عربی بزرگ شد و تحصیلات ابتدایی و متوسط خود را در بیروت به پایان رساند. عدم حضور در کشور ایران و آشنا نبودن با فرهنگ ایرانی و همچنین تربیت خانوادگی که به سختی ارزش های جوامع غربی خصوصاً کشور فرانسه را به امیرعباس هویدا تعلیم می داد، سبب شکل گیری یک شخصیت غیر ایرانی از هویدا شده بود به طوری که حتی در
تغذیه مناسب جهت پیشگیری از بروز آکنه
سموم از بدن دفع شوند و انواع توت ها با رنگ های تیره مثل شاتوت دارای فیتونوترینت هستند و برای پوست بسیار مناسب می باشند . پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که التهاب و استرس اکسیداتیو در دستگاه گوارش را کاهش می دهند و از بروز آکنه پیشگیری می نمایند. ماست، کفیر، پنیر و ... و نیز غذاهای تخمیری سرشار از پروبیوتیک ها هستند . تبیان ، الو دکتر
اگرچنانچه در زیر عبای بنده کسی حرفی بزند ...
وجود آورده؛ یعنی ایمان. اگر ایمان اسلامی نبود، این کشوری که ما دیده بودیم و این نظامی که ما آن را با گوشت و پوست و استخوان خودمان تجربه کردیم، ممکن نبود که تغییری پیدا بکند؛ این ایمان اسلامی بود. یک مرجع تقلید با تأیید الهی، با هدایت الهی، با بلدبودن شیوه ی مبارزه و کار، وارد میدان شد و ایمانِ مردم را کشاند به سمت این هدف بلند و مردم به میدان آمدند؛ وقتی مردم در میدان بودند، هیچ قدرت مادّی ای کاری
چگونه از کودکمان دربرابر عفونت محافظت کنیم
. وقتی در این موقعیت قرار می گیرید هول نشوید. مطالعه این مطلب به شما کمک می کند تا بدانید در هر مرحله چطور باید رفتار کنید. 1. وقتی کودک داخل وان حمام ادرار می کند هیچ نوع باکتری ای داخل ادرار وجود ندارد؛ بنابراین ادرار ساده در وان حمام مشکلی به همراه نخواهد داشت. با اینکه مدفوع حاوی موجودات زنده ای است که همواره در روده زندگی می کنند، اما اصلا جای نگرانی نیست که بخواهد مسبب عفونت
عوارض کمبود فیبر در بدن
سرشار از حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و
چه عواملی باعث شکستن ناخن ها میشوند؟
که به ناخن آسیب نمی رسانند. لاک لاک ناخن دشمن شماره 1 ناخن است و می تواند علت سستی ناخن در برخی خانم ها باشد. لاک، ناخن را خشک می کند و به همین دلیل عامل شکننده بودن آن است. لاک همچنین می تواند عامل بروز حساسیت نه تنها در پوست اطراف ناخن بلکه در پوست تمام بدن به ویژه در ناحیه صورت باشد. غیر از مساله حساسیت، استفاده مرتب از استون برای پاک کردن لاک، می تواند سبب خشکی کوتیکول
ابتلا به اگزمای پوستی، موادغذایی ممنوع!
سورگوم (یا ذرت خوشه ای) باشید. غذاهای اسیدی: حتی اگر به غذاهای اسیدی حساسیت ندارید، وقتی پوستتان دچار التهاب می شود، غذاهای اسیدی مانند مرکبات، آناناس و گوجه فرنگی به تشدید اگزما می انجامد. تخم مرغ: در بسیاری از افراد، تخم مرغ یکی از عوامل محرک اگزمای پوستی است. از تخم مرغ در پخت نان هم استفاده می شود بنابراین باید حواستان باشد که اگر اگزما دارید، از فرآورده
در رژیم غذایی تان تعادل ایجاد کنید
غلات به خودی خود بخش مهمی از مواد مغذی بدن شما را پوشش می دهند. غلات سرشار از ویتامین بی، ویتامین ای و فیبر هستند. به اعتقاد انجمن قلب آمریکا، بزرگسالان به طور میانگین به 25 تا 30 گرم فیبر در روز احتیاج دارند. برای مقدار فیبری که از سبزیجات دریافت نمی کنید، بهمراه هر وعده ی غذایی تان غلات و حبوباتی سرشار از فیبر مصرف نمایید. به اعتقاد مدرسه ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، بین خوردن غلات و سلامت کلی
دلایل سقط جنین، موادغذایی تاثیر دارد؟
این توصیه را بارها شنیده اید که بهتر است خانم ها از 3 ماه قبل از بارداریشان اسیدفولیک (ویتامین B9) مصرف نمایند. اسیدفولیک در رشد لوله های عصبی جنین نقش زیادی دارد و از نقص های عصبی در جنین پیشگیری می نماید. همچنین مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه 600 میکروگرم اسیدفولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از
بیشترین پروتئین را از کدام مواد غذایی بدست بیاوریم؟
برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی حتما این مطلب را بخوانید. 1 مرغ آب پز و یا کبابی و انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده 2 گوشت چربی گرفته 3 شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک 4 استفاده از انواع حبوبات (عدس، لوبیا، ماش، باقلا و...) همراه با غلات 7 توصیه برای افزایش دریافت فیبر به گزارش سلامتی، فیبر بخشی از میوه ها
خطر رژیم گرفتن کودکان، مواظب باشید(2)
کلسترول کلسترول نیز درست مثل چربی ها در میان اذهان مردم جایگاه منفی دارد؛ زیرا در بروز بیماری های قلبی و سکته نقش اصلی را ایفا می کند. اما یک رژیم غذایی کم کلسترول تضمین نمی کند که کلسترول خون شما بسیار کم شود. کلسترول نوعی چربی است که فقط در بافت های حیوانات، در گوشت و برخی از غذاهای دریایی خاص به وفور یافت می شود. در واقع کسانی که گیاهخوار هستند و خود را از مصرف انواع گوشت ها و
ویتامین های مورد نیاز خانم های باردار
/> ویتامین B6 از ریزمغذی هایی است که نیاز به آن در دوران بارداری افزایش می یابد. مقدار توصیه شده این ویتامین در دوران بارداری 9/1 میلی گرم در روز است که 6/0 میلی گرم بیش از زنان غیرباردار است. حبوبات، مغزها و گوشت ها از منابع خوب ویتامین B6 هستند. رژیم سالم و متنوع مقدار کافی از ویتامین B6 را تامین می کند و نیازی به مصرف مکمل نیست. با این حال عمده مکمل های بارداری حاوی 100 درصد مقدار مورد نیاز
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
آگهی های بازرگانی تلویزیون مدام در مورد خطرات چربی هشدار می داد. داده های ضعیف و نتیجه گیری های شتاب زده باعث شدند که پزشکان توصیه های اشتباهی را ارایه دهند. "کره نخورید. تخم مرغ نخورید. شیر پرچرب ننوشید. پوست مرغ را جدا کنید. ماست کم چرب بخورید. (هر چند که آن هم مملو از قند است). " رژیم های غذایی پیشنهادی مربوط به کاهش چربی روندی نزولی در دنیای پزشکی طی می کنند. هر چند که اطلاعات در این زمینه
یبوست در کودکان را باید جدی گرفت!
سلامت نیوز-*دکتر بهروز عرب پور: یبوست دفع تاخیری همراه با کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج و تغییر در شکل مدفوع (سفت شدن آن) است که در مواردی با اختلال در دفع و درد و ناراحتی و احساس عدم تخلیه همراه است. اگر این فرایند بیشتر از 2 هفته به طول انجامد و در حدی باشد که باعث اذیت شدن بیمار گردد، فرد دچار یبوست مزمن شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، یبوست به دلیل عوارض و بیماری
برنامه غذایی سالم برای نوجوانان
امروزه تغذیه غلط در نوجوانان بسیار شایع شده است و می تواند به سلامتی این رده سنی آسیب وارد کند عدم توجه به اصول تغذیه سالم باعث اضافه وزن و ابتلای آن ها به انواع بیماری ها شده است تغذیه دوران نوجوانی مصرف روزانه 3 واحد گروه شیر و لبنیات، 3 – 2 واحد گروه گوشت و حبوبات، 5 – 3 واحد گروه سبزی ها و میوه ها و 11 – 6 واحد گروه نان و غلات برای نوجوانان توصیه می شود.
کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟
به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره ترها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. منابع گیاهی: غلات و برخی سبزیجات و میوه جات. منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین. در اینجا برخی
دارو را جایگزین غذای خوب و مفید نکنید؟!
درمان شماست. یادتان باشد فیبرها باعث نرم شدن مدفوع شده و آب گرم با لیموترش نیز حرکات عضلات دستگاه گوارش برای دفع را تحریک می کند. زمانی که دچار اسهال می شوید در مواقع اسهال برای شروع نوشیدنی ورزشکاران یا پدیالیت توصیه می شود. چون هدف اصلی جایگزین کردن مایعات و الکترولیت هایی است که از طریق اسهال از بدن دفع شده اند. باید به مصرف مایعات ادامه دهید و مواد غذایی ساده هضم مانند موز
بدون این وسایل سراغ استخر نروید
بدون شک پرطرفدارترین ورزش تابستانی، شنا است. چرا که لذت بخش ترین اوقات این فصل را با شنا کردن در آب خنک استخر می توان سپری کرد. مسلما در این روزهایی از سال که هوا گرم تر از همیشه است باید با وسایل کامل تری سراغ استخر بروید. خوشبختانه وسایل مورد نیاز برای شنا در بازار آنقدر متنوع است که نگرانی بابت رنگ، مدل یا جنسی که به دنبال آن هستید نخواهید داشت؛ پس چه خانم هستید و چه آقا نسبت به توصیه های
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
/> مبارزه با آفات و بیماری های شایع در زراعت چغندر قند از جمله برگ خوارها، شته ها و پوسیدگی ریشه و ... تسریع در برداشت گندم و عرضه گندم و جو مازاد بر مصرف به مراکز خرید استفاده از دستگاه های خاک ورز مرکب جهت بهبود حاصلخیزی و افزایش مواد آلی خاک بدون برگرداندن خاک و بعد از برداشت غلات آماده سازی بستر کاشت زراعت کلزا بعد از برداشت غلات با استفاده از خاک ورزهای مرکب
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
دارند. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در افرادی
نشانه ها و عوارض ترک سیگار در بدن چگونه رخ می دهند؟
قطع می کنید، اتفاقات خوبی در زندگی تان رخ می دهد، راحت تر نفس می کشید، خطر ابتلای تان به انواع بیماری های خطرناک کاهش می یابد، رگ های خونی تان بازتر می شوند و گردش خون تان بهبود می یابد، با خروج منواکسید کربن از بدن تان سطح انرژی تان افزایش می یابد، خون رسانی پوست تان بهتر می شود و رنگ چهره تان باز می شود، شانس باروری تان بیشتر می شود، محیط زندگی و کارتان تمیزتر و سالم تر می شود. اعتماد به نفس و
فسیل چیست؟ + همه چیز درباره فسیل(سنگواره) و انواع آن
پدیده سنگ شدگی "دیاژنز" قرار گرفته اند. فسیل ها انواع باقیمانده جانوری و گیاهی همچون جسم حیوانات و استخوان های مربوط به آن ها، تنه گیاهان قدیمی و ساختمانشان، کرم های نرم، ستاره های دریایی و ... هستند. بنابراین آثار و مواد به جامانده از آن ها مثل فضولات، مدفوع، تخم ها (آثار طبیعی) و اثر لانه ها، آشیانه ها، رد پاها ( آثار مصنوعی ) را شامل می شوند. همه این بقایا به طور مستقیم توسط موجوداتی
تنظیم فشار خون با این خوردنی ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای کنترل و تنظیم فشار خون از چه تکنیک هایی بهتر است کمک بگیریم چه موارد تغذیه ای را باید در نظر بگیریم خوردنی های مناسب برای کنترل فشار خون را بشناسید و به کمک آن ها ز بروز اختلالات فشار خون پیشگیری کنید توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به اختلال فشارخون بالا: تعداد وعده های غذای مصرفی روزانه زیاد و حجم هر وعده کم
درمان فقر آهن، نجات پیدا خواهید کرد
اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
مطالعه ای که توسط انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور انجام گرفته، نشان می دهد دریافت نمک در مردان ایرانی 9 گرم در روز و در زنان هفت گرم در روز است که حدوداً دو برابر مقدار توصیه شده روزانه است و عمده آن از طریق نان، پنیر و دوغ دریافت می شود. نکته جالب آنکه عمده نمک سر سفره به غذا اضافه می شود و نزدیک به 30درصد مردم قبل از چشیدن غذا به آن نمک اضافه می کنند. به عبارتی 14
