خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره ی کلسترول که هیچکس به شما نمی گوید!
...، و کلسترول تنها یکی از آنها است. پزشکان می فهمند که میزان کلسترول، التهاب، و دیگر ویژگی های حفاظت کننده ی بدن شما تا چه حد روی خطر ابتلایتان به بیماری قلبی موثر خواهدبود، برای همین مهم است درباره ی این چیزها با پزشک تان صحبت کنید تا بتوانید کلسترول تان را در بهترین سطح حفظ کنید. 3.میزان کلسترول ما با بالا رفتن سن به طور طبیعی افزایش می یابد، به ویژه در خانم ها ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
کمک کند لازم نیست آنقدر بخوابید که برای آماده شدن و لباس پوشیدن عجله کنید، تنها نیم ساعت خواب اضافی می تواند تفاوت های زیادی ایجاد کند . احساس اینکه به خوبی استراحت نکرده اید ممکن است باعث شود در طول روز پرخوری کنید. بعلاوه محققان ثابت کرده اند کمبود خواب متداوم می تواند باعث بهم ریختگی در برخی هورمون ها شود که تاثیر منفی روی سوخت و ساز بدن می گذارد . در معرض روشنی ...
تناسب اندام، خردل را امتحان کنید
ایزوتیوسیانات است که در خردل وجود دارد. ایزوتیوسیانات رگ ها را گشاد میکند و موجب سطح هورمون افدرین که چربی سوز است ، می شود. شما می توانید ساندویچ تخم مرغ یا کباب تابه ای را با افزودن یک لایه کوچک خردل به یک غذای چربی سوز عالی تبدیل نمایید. همچنین میتوانید از سس خردل استفاده کنید. خواص خردل و رفع گرفتگی بینی از خواص خردل میتوان به رفع خلط و گرفتگی بینی اشاره کرد. خردل دارای میروزین ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
...> روغن انجیر برای نرم کردن موهای خشک، آسیب دیده، و خشن ایده آل است. این ماده باعث می شود که پوست سر آبرسانی شود و به همین دلیل موها درخشان و حجیم می شوند. چند قطره روغن انجیر به ماسک موی تان اضافه کنید و آن را روی مو و پوست سر استفاده کنید. بعد از یک ساعت آن را بشویید تا موهایی ابریشمی و صاف داشته باشید . خواص انجیر برای بهبود رشد مو انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
...) به رژیم سالم تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد. در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید. شیر گاو: شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست را ...
فواید و مضرات آلوئه ورا برای پوست
... یک گیاه می تواند ترکیبات متعددی داشته باشد که ممکن است تعدادی از آن ها برای پوست مفید باشد و بقیه به پوست آسیب برسانند. بنابراین همه، مخصوصا خانم ها، باید از خرید گیاهانی که به این صورت فروخته می شوند، خودداری کنند. در سال های اخیر ژل آلوئه ورا به طور وسیع در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته و محصولات مختلف این گیاه به شکل قرص، کپسول، صابون، شامپو، کِرِم، پماد ...
اگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
تواند افراد مستعد به یبوست را به این مشکل گرفتار کند و در بارداری، ممکن است این مشکل را برای تان دوچندان کند. کمتر آجیل بخورید چون. . . بسیاری از خانم های باردار در این ماه ها صاحب صورتی پرجوش می شوند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید، لااقل در ماه های اول که صورت تان بیشتر جوش می زند، قید خوردن آجیل و خوراکی هایی که باعث بیشتر شدن آکنه روی پوست تان می شوند را بزنید. درست است که ...
درمان کمر درد بارداری، بهترین روش!
کنداگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ببرند به ویژه در روز های باقی مانده به زایمان که این کمر درد ها زیاد می شوند.بهبودی با بیان اینکه وزن جنین و محصولات حاملگی شامل زفت، مایع دور جنین، افزایش حجم خون و افزایش وزن مادر باعث این کمر درد ها می شوند می گوید: این عوامل باعث می شوند که قوز پشتی و ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
.... اگر شیر می دهید، شیر شما سرشار از کلسیم است که به شکل گیری و تقویت استخوان های نوزاد کمک می کند بنابراین دریافت کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی، ضروری است سعی کنید روزانه لااقل 3 فنجان محصولات لبنی مصرف کنید. گوشت گوساله مصرف گوشت گوساله، انرژی از دست رفته بدن مادر را به او باز می گرداند. کمبود آهن باعث کاهش میزان انرژی بدن می شود و البته به نوزاد نیز آسیب می رساند ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
سلامانه : در این مطلب به تعدادی از رایج ترین سوال ها پاسخ داده ایم تا خیال شما مادر عزیز را راحت کنیم. 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می ...
بارداری اول و دوم با هم متفاوتند؟
سلامانه : مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه مناسب نباشد و به اندازه کافی منابع کلسیم مصرف نکند یا دچار تهوع و استفراغ باشد، بهتر است مکمل کلسیم هم مصرف شود. دریافت لبنیات خانم های باردار باید حداقل یک لیوان شیر و 2 لیوان ماست باشد. خوشبختانه بیشتر خانم ها در کش ...
اضافه وزن بارداری، چه زمانی خطرناک است؟
...، اضافه وزن باقی مانده از بارداری به طور میانگین 4/1 کیلوگرم خواهد بود که آن هم به راحتی با ورزش کنترل می شود. خانم های باردار در سه ماهه ی اول دوران بارداری، نیازی به افزایش کالری ندارند اما در سه ماهه ی دوم باید 340 کیلو کالری و در سه ماهه ی سوم 425 کیلو کالری اضافی نسبت به قبل از بارداری دریافت کنند. مصرف بیشتر و کمتر از این مقدار باعث اضافه وزن نامتعادل می شود.گاهی اضافه وزن ناگهانی یا بیش ...
زگیل تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
از بدن که رطوبت بالایی دارند رشد می کنند؛ مثلا در افرادی که خیلی چاق هستند، این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد و خانم هایی که در سن باروری هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری پوستی قرار دارند. برای درمان بیماری های غیرآمیزشی تناسلی چه باید کرد؟ باید حتما بهداشت را رعایت و از لباس زیرهای تمیز و نخی استفاده شود. اگر مطمئن شدید که در ناحیه تناسلی و اطراف آن مشکلی وجود دارد ...
انواع ترشحات زنان، درمان چیست؟
اگر عفونتی در همسرشان باشد به آنها منتقل می شود و احتمال ایجاد قارچ افزایش پیدا می کند اما این داروها خود به تنهایی عامل افزایش رشد قارچ نیست. استرس نیز از آنجایی که روی سیستم ایمنی اثر می گذارد باعث افزایش کل عفونت ها در تمام بدن می شود، یعنی سیستم ایمنی که ضعیف شود فرد بیشتر دچار سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و... می شود و مجبور می شود آنتی بیوتیک مصرف کند بنابراین احتمال ایجاد قارچ هم بیشتر می ...
اگر قصد برنزه کردن خود بوسیله اسپری های برنزه کننده را دارید, بخوانید
از این محصول شرکت "سنت تروپز" از سه سال قبل ممنوع اعلام شده است.ظاهراً سه سال پیش افرادی به علت استفاده از محصولات برنزه کننده این شرکت دچار این حادثه مرگبار شده بودند. دکترها بعد از عکسبرداری از قفسه سینه این خانم اظهار داشتند که وی بسیار خوش شانس بوده است، چرا که این اتفاق می توانست به قیمت جانش تمام شود. او اکنون از مصرف دئودرانت ها و اسپری های بدن به شدت هراس دارد. قبل از خرید این گونه لوازم بهداشتی آرایشی از معتبر بودن برند و داشتن تاریخ تولید و انقضای آن مطمئن شوید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
بصورت خوراکی و هم بصورت مالیدنی روی پوست برای پوست مفید بوده و جوش های صورت را از بین می برد. 4. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان مورد نیاز بدن به ویتامین A را برطرف کرده و باعث بهبود بینایی، خشکی چشم و شب کوری می شود. 5. افزایش توان جنسی: انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد. مقدار متعادل انبه در زمینه میل جنسی مفید می باشد. 6. تقویت گوارش و هضم ...
علائم سرطان رحم، قاتل خاموش!
های تأمنی اجتماعی مراجعه کرده و آزمایش غربالگری را به صورت رایگان انجام دهند. بیماری ای که دختران جوان را درگیر می کند! بیماری سرطان دهانه رحم به عنوان چهارمین سرطان شایع در بین خانم ها به شمار می آید. بعد از سرطان پستان، ریه، روده بزرگ ، سرطان دهانه رحم چهارمین سرطان در دنیا و ایران شناخته شده است.هدی کرمی متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: سرطان دهانه رحم متاسفانه بیشتر در دوران ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد، کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم، به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است. خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش، دچار وحشت می شویم، البته نه اگر این ورزش ...
خوردن هر روز تن ماهی برایمان خوب است یا بد؟
تقریبا تمام غذاهای دریایی و ماهی ها مقدار اندکی جیوه در خود دارند، و برای بیشتر مردم خطر جیوه بر اثر خوردن ماهی و غذاهای دریایی باعث نگرانی نیست. جیوه می تواند در جریان خون تجمع کند، بنابراین اگر تجمع جیوه در بدنتان بالا برود ممکن است مدتی طول بکشد تا سطحش کاهش پیدا کند.به همین دلیل، خانم هایی که باردار نیستند اما در سال های مناسب بارداری قرار دارند و می توانند باردار شوند، باید مواظب مقدار ...
تحرک، تغییر رژیم غذایی و تفکرات مثبت سه نکته ی کلیدی در مبارزه با افسردگی است
ویتامینe در ارتباط است ، این ویتامین باعث شادابی پوست نیز می شود و اگر در بدن خانم ها کم باشد باعث چروک پوست صورت نیز خواهد شد؛ بنابراین با جستجو می توان موارد و میوه های حامل ویتامین e را شناسایی کرده و به مصرف آن مبادرت ورزند. رئیس کمیسیون بهداشت شورای شهر ادامه داد: سنگ های کلیه و فیبرم های رحمی نیز از جمله بیماری هایی است که بانوان کرمانی درگیر آن هستند و بهتر است برای درمان آن دو ...
عاشق تیپشم
دیگر این گفت وگو رنگ وبویی دلنشین تر هم پیدا می کند. یک قانون نانوشته در دیدار با رویگری وجود دارد با این مضمون که اگر کنار او بودید و به شما خوش نگذشت، ایراد از شماست! مصاحبه با او و همسر محترمش تارا کریمی که این روزها همراه ترین یار زندگی این ستاره است سرشار از ناگفته هایی است که نظیرش را شاید تا به حال در مصاحبه های دیگری از آنها نخوانده اید. پاسخ همه کنجکاوی های شما در دل این چند صفحه ...
هشدار : با موهای خیس نخوابید بیماری های خطرناکی در پی خواهد داشت .
ایرادی ندارد ( البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب مو استفاده شود ). _ دو بار شامپو کردن پی در پی بی فایده است و همان یک بار کافی است و در واقع بار دوم شستن، بیهوده پوست سر را حساس می کند و باعث ایجاد الکتریسیته در موها می شود. _ اگر می توانید آبکشی را با آب سرد خاتمه دهید، چرا که این عمل باعث می شود کراتین موجود بر روی سطح بیرونی مو صاف شود. لذا موی شما با این عمل صاف تر ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دمنوش رازیانه/ پیشنهاد سنتی برای رفع سردی بدن
که با آن که این گیاه اشتها آور است اما می تواند سردی و رطوبت اضافی بدن را حل کند و بدون عارضه خاصی باعث لاغری افراد شود. وی در ادامه از دیگر خواص لاغر کنندگی بادیان عنوان کرد: این گیاه خون را تصفیه کرده و باقی مانده ادرار را دفع می کند، به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می شود. بحری در انتها یادآور شد: اگر چه دمنوش رازیانه نوشیدنی طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید، بانوان باردار، مبتلایان به سرطان رحم و افرادی که هورمون پرولاکتین خونشان بالا است نباید از این گیاه استفاده کنند. ...
بیماری های دهان و دندان در بارداری
کاهش دهند. مبتلایان به پوسیدگی های درمان نشده و عوارض آن برای درمان قطعی باید به دندان پزشک ارجاع شوند. دندان های لق دندان ها در طول بارداری حتی در نبود بیماری لثه به دلیل سطح بالای پروژسترون و استروژن که پریودونتیوم (یعنی لیگامان ها و استخوانهایی که دندان را حمایت می کنند) را تحت تاثیر قرار می دهند، ممکن است لق شوند. برای دندان های لق که همراه با بیماری های پریودونتال نباشند، پزشک ...
جنسیت جنین، از مدل شکم بفهمید
داشته باشد به موقعیت قرار گرفتن او مرتبط است. جالب اینجاست که تغییر موقعیت جنین در بارداری می تواند شکل شکم مادر را در هفته های مختلف تغییر دهد. اگر شما هم به خاطر شکل متفاوت شکم تان مدام باید به دیگران جواب پس بدهید، این مطلب را بخوانید و به اطرافیان تان هم خواندنش را توصیه کنید. در این صفحات همه چیز را در مورد شکم سالم یک مادر باردار با شما در میان می گذاریم و چند حرکت ورزشی آرامش بخش و ...
کاهش درد زایمان، روش های تجربی
... آب گرم برای کاهش درد زایمان معجزه می کند. نشستن در آب گرم، آرامش می بخشد و درد را به شدت کاهش می دهد. ریختن آب گرم روی شانه ها و کمر کمک بسیاری در کاهش درد هنگام زایمان می نماید. قدرت دوش آب گرم را نیز فراموش نکنید؛ جریان آب گرم نه تنها باعث ایجاد آرامش می شود بلکه بدن شما را ماساژ هم می دهند. هیچ گونه قانون سخت و سنگینی درباره ی آب گرم وجود ندارد اما برخی از پزشکان و ماماها در مورد استفاده ...
علائم جنین مرده در شکم، از کجا بفهمم؟
یکی از بزرگترین نگرانی مادران باردار این است که کودکی را که مدتهاست در شکم دارند به دلایلی از دست بدهند.وجود هرگونه علائم غیر طبیعی در بدن مادر و یا جنین باید تحت کنترل پزشک باشد تا هرگونه دستوری که لازم است را تجویز کند. اکثر سقطهای بین هفته 8- 12 بارداری رخ می دهد. این زمان زمانی است که هورمون جفتی به سطح بالای کافی برای حفاظت از جنین نرسیده است . در حالی که در این زمان سطح پروژسترون ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
. چربی اضافه را از دست خواهید داد وقتی که به مدت 30 روز تنها آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید، بدن شما سموم مضر و مواد زاید را از اندام های حیاتی خود دفع می کند. همین مسئله باعث می شود که چربی شکم شما حذف شود. نوشیدن زیاد آب اشتها را کاهش می دهد و شما کالری و چربی کم تری نسبت به قبل مصرف خواهید کرد. "آندرا جیانکلی"، سخنگوی آکادمی علوم و تغذیه عنوان کرده است ...
علائم بارداری، آسان بفهمید
از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن است در این دوران متوجه شوید دیگر به غذاهایی که تاکنون عاشق آنها بوده اید، علاقه ای ندارید. تهوع برخی از زنان یک ماه پس از باردار شدن دچار حالت تهوع های صبحگاهی می شوند. برخی دیگر نیز یک یا دو هفته ...
پدر شدن باعث خوش اخلاقی مردان می شود
.... محققان دانشگاه میشیگان دریافتند زمانیکه مردان گریه نوزادشان را می بینند و میزان ترشح تستوسترون در آنها کاهش می یابد، تبدیل به پدران بسیار حساسی می شوند و با مهربانی با نوزادشان برخورد می کنند. بر اساس تحقیقاتی که در گذشته انجام شده است، پژوهشگران دریافته اند که مادران در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی شده و این تغییرات، نوسانات خلقی و رفتاری را نیز در پی دارد ...
