سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ویتامین بعد از زایمان، باز هم آهن لازم است؟
مادرزادی در نوزاد شود. همیشه بهترین روش این است که تحت نظر پزشک و طبق دستور او از مکمل ها استفاده کنید. جذب ویتامین در بدن برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به سادگی جذب بدن نمی شوند و بسیاری از زنان در دوران تولد کودک شان دچار کمبود این مواد هستند. اگر شما گیاه خوار هستید و یا مقدار گوشت در رژیم غذایی شما کم است، ممکن است در معرض ابتلا به کمبود روی و ویتامین B12 نیز قرار داشته باشید ...
مضرات موادشوینده، برای کودکان
گرفتن در معرض فتالات نگران کننده است؟ مسئله خطرناک بودن فتالات یک موضوع بحث برانگیز است که هنوز حل وفصل نشده است. در ایالات متحده و کانادا، فتالات از تمام شیشه های شیر و اسباب بازی ها حذف شده است. بررسی ادرار نوزادان نشان می دهد که استفاده از لوسیون، پودر و شامپو بچه نیز باعث ورود این ترکیبات به بدن نوزادان می شود. لوازم آرایشی و عطرها نیز ممکن است حاوی فتالات باشند. با این حال، درصد کمی از ...
بارداری سالم، چه علائمی دارد؟
جیوه استفاده نکنید. قرار گرفتن در معرض مقادیر زیادی از جیوه برای جنین و نوزاد خطرناک است و می تواند منجر به بروز مشکلاتی در یادگیری، تکلم و راه رفتن او شود. سلامت غذایی احتمال ابتلا به بیماری لیستریا در خانم ها باردار 20برابر بیشتر از سایر خانم هاست. یکی از علل اصلی بیماری لیستریا تغذیه ی نادرست است. علائم این بیماری عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال، تب و سفت شدن گردن ...
آیا در زمان پریود وزن افزایش می یابد؟
شوند در این دوره سایز سینه شان افزایش پیدا کرده است. پروژسترون باعث می شود بدن آب را از خون به بافتها بکشاند، شاید دلیلش احتمال بارداری بالقوه باشد. کمی که تحمل کنید سطح این هورمون نیز کاهش پیدا می کند و بدن دوباره به حالت عادی باز می گردد. گرفتگی های دوره قاعدگی عادت ماهیانه خیلی آزار دهنده است. اگر عادت دارید این حس بد را با پیتزا و بستنی التیام دهید ممکن است وزنی که در این دوره ...
اپیلاسیون چیست؟ + روش های اپیلاسیون بدن
به پوست خود را نیز خواهید گرفت. اپیلاسیون بدن با کاغذ سمباده مخصوص برای انجام این نوع اپیلاسیون باید کاغذ سمباده را با حالت دورانی روی سطح پوست مالش دهید. چگونگی رشد موها بعد از اپیلاسیون با سمباده مشابه استفاده از تیغ است. اپیلاسیون بدن به وسیله موچین موهای ابرو و موهای زبر و کوتاه را می توان به وسیله موچین اپیلاسیون کرد. رشد موها بعد از انجام ...
شنا کردن چه فوایدی دارد
افزایش قدرت و استقامت عضلانی خود بسته به رشته ورزشی که به آن می پردازند انجام دهند. شنا را می توان به کسانی توصیه کرد که پس از بهبودی نسبی از آسیب های فیزیکی ممکن است تا مدتها از انجام دیگر تمرینات محروم شده چرا که از این طریق می توانند دوره درمان را سریع تر پیش برده و بهبودی حاصل نمایند. زنان باردار از جمله افرادی هستند که همواره در جستجوی ورزشی ملایم و مطلوب برای گذران این ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد
... 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد. ...
دردسرهای دندان کرم خورده
. پس از بررسی گروهی از زنان باردار معلوم شد افرادی که دچار بیماری های لثه بودند، زایمان شان زودتر از زمان مقرر انجام شد. زایمان زودرس می تواند برای سلامت نوزاد خطراتی داشته باشد. البته تحقیقات در این زمینه ادامه دارد و پژوهشگران هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند. دلیلش این است که برخی از زنان باردار با وجود داشتن بیماری های لثه نوزادان شان را سالم به دنیا آوردند و به همین دلیل در مورد قطعی بودن نتایج ...
عوارض امواج موبایل را با این روش ها تا حد امکان کم کنید
(تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند. پس بهتر است تا جایی که مقدور است جلوی زیان این امواج را بگیریم. -کمتر با تلفن همراه صحبت کنید مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد . امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود پس اگر زیاد ...
این 5 علامت نشانه بیماری های سختی هستند (عکس)
تماس گرفت. چون اگر لخته وارد جریان خون شود، با عوارض جدی همراه خواهد بود. وجود خون در ادرار: اگر این علامت را همراه با احساس درد در یک سمت از بدن خود داشتید، با پزشک تان فورا تماس بگیرید چون شاید نشانه ای از ابتلا به سنگ کلیه باشد. سنگ کلیه یک کریستال کوچک ساخته شده توسط مواد معدنی و نمک در کلیه است در لوله های ادرار در حال حرکت است. پزشک شما ممکن است برای مشاهده سنگ تصویربرداری با اشعه ...
عوامل تاثیرگذار بر یائسگی
تخمدان هاست. گرگرفتگی در طول شب، شایع تر از روز است. این گونه حالات و تغییرات جسمی زنان، گاهی به حدی هستند که مانع خواب شبانه می شوند و زنان را به اختلالات خواب دچار می سازند. احساس خستگی : در اوایل دوران یائسگی خستگی شدید معمولاً به دلیل اختلالات خواب و کمبود استراحت در زنان است، ولی به تدریج با سازگاری تدریجی بدن و ثابت شدن هورمون ها در اغلب زنان الگوهای خواب منظم می شود و عادات خواب نیز ...
بی خوابی در بارداری، راهکار چیست؟
نیز خواب باکیفیتی نداشته باشد و به دفعات از خواب برخیزد. احساس خستگی یکی از شایع ترین شکایت های زنان باردار در سه ماهه نخست و پایانی حاملگی است با این حال آگاهی از یک سری موارد کلیدی و رعایت نکاتی ساده می تواند به بهبود خواب زنان باردار کمک شایانی کند. احساس خستگی و کوفتگی در سه ماهه نخست بارداری حالتی است که تقریبا برای بسیاری از زنان باردار روی می دهد. از آن گذشته باید حالت تهوع هفته ...
6 شهریور ویتامین ها و مواد معدنی (2)
...؛ حین بارداری در دوران بارداری نیاز بدن به آهن از 18 میلی گرم در روز به 27 میلی گرم افزایش می یابد و به همین دلیل است که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، به خانم های باردار توصیه می کند به محض اطلاع از بارداری، دست کم 30 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند. از آنجا که دریافت بیشتر آهن در دوران بارداری موجب حالت تهوع یا یبوست شدید در برخی زنان می شود، سعی کنید برای به ...
پرخوری در بارداری، هرزه خواری نکنید!
، ویار را تجربه می کنند؛ اما بیشتر این ویارها در مورد خوراکی هایی مثل ترشیجات و بستنی است. تمایل به هرزه خواری معمولا در 25 تا 30 درصد از کودکان نیز دیده می شود و این مسئله در میان زنان باردار شیوع کمتری نسبت به کودکان دارد. دلایل هرزه خواری در بارداری در واقع، دلیل قطعی و مشخصی برای تمایل به هرزه خواری در میان زنان باردار وجود ندارد؛ اما طبق گفته ی مجله ی انجمن رژیم غذایی، این مسئله ...
حمیدرضا صدر، اشراف زاده ای از جنس فوتبال
خلوت شود. همین. خیلی از این بچه های گروه های طرفداری هم استعدادهای فوتبالی زیادی دارند. به خصوص با اینک گسترش رسانه های مجازی، کارهایی از این بچه ها می بینیم که قابل تمجید است. شما هم این حس را دارید؟ البته... به اعتقاد من نسل جوان با هر معیاری از نسل ما جلوتر است. مثالی می زنم شماها از زمانی که یادتان می آید در خانه تان تلویزیون بوده، ولی ما در بچگی و خیلی های مان در نوجوانی ...
کاهش درد زایمان، روش های طلایی!
... آب گرم برای کاهش درد زایمان معجزه می کند. نشستن در آب گرم، آرامش می بخشد و درد را به شدت کاهش می دهد. ریختن آب گرم روی شانه ها و کمر کمک بسیاری در کاهش درد هنگام زایمان می نماید. قدرت دوش آب گرم را نیز فراموش نکنید؛ جریان آب گرم نه تنها باعث ایجاد آرامش می شود بلکه بدن شما را ماساژ هم می دهند. هیچ گونه قانون سخت و سنگینی درباره ی آب گرم وجود ندارد اما برخی از پزشکان و ماماها در مورد استفاده ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
اندازه کافی مایعات مصرف نمی کند. • دچار اسهال مداوم یا استفراغ شده است. • نشانه هایی از کم آب شدن بدن در او مشاهده می شود (کمتر از حد نرمال ادرار دارد، موقع گریه کردن اشک از چشمان او نمی آید، هوشیاری و فعالیت جسمی کمتری نسبت به مواقع عادی دارد). • از یک چیز بخصوص شکایت دارد (مثلاً گلودرد یا گوش درد) • هنوز بعد از 24 ساعت(در بچه های زیر 2 سال) یا 72 ساعت (در ...
پسردار شدن، در ماه اول اقدام
سوال مخاطب نی نی بان: با وجود اینکه 24سالمه برای حاملگی می توانم از 10شهریور تا 11مهر صاحب جنین پسر شوم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز به هر حال ما نمی توانیم احتمال بارداری را تخمین بزنیم. هر زوج سالمی در هر ماه 24 درصد شانس دارند که با قطع پیشگیری از بارداری و نزدیکی کردن باردار شوند. شانس شما هم برای بارداری اگر مشکل خاصی نداشته ...
پرپشت کردن موها با کمک طب سنتی هندی
ماساژ کف سر با آن استفاده کرد. برگ کاری دارای خواص درمانی برای بهبود آکنه صورت نیز است و به صورت ترکیب با زردچوبه می تواند برای ماساژ نواحی دارای جوش و اسکارهای ناشی از آن به کار رود. متخصصان زیبایی در عین حال توصیه می کنند حتماً افراد قبل از انجام این شیوه درمانی آن را به جهت بررسی حساسیت بر روی بدن خود تست کنند. منبع: آلامتو ...
24 خرداد 92 محصول احساس خطر مردم بود
تحقیرشدگی ملی وجود داشت. بخشی از جامعه هم به دلیل شرایط وخیم منطقه ای و قطعنامه هایی که علیه ایران صادر شده بود، احساس خطر می کرد.از یک طرف خطر جنگ، کشور را تهدید می کرد و از طرف دیگر نخبگان منزوی و دچار انفعال شده بودند. جامعه در معرض یک ناامیدی کامل بود. البته احساس خطر در موقعیت های حساس به کمک کشور آمده است زیرا همانند بدن انسان، از نظر ایمنی وقتی احساس خطر وجود داشته باشد، سیستم دفاعی خود را ...
بارداری و اثرات، منفی یا مثبت؟
در میزان اکسی توسین روی می دهد که سبب انقباض رحم و تولید شیر در بدن می شود. همچنین تغییر سطح هورمون ها برمدارهای مغزی نیز اثر می گذارد.علاوه بر اینها، بارداری مسیر توجه شما را تغییر می دهد. البته بارداری بر ضریب هوشی تان تاثیری ندارد اما اولویت هایتان را دگرگون می کند. به زبان ساده تر، اگر فرض کنید که ذهن تان پر از قفسه های گوناگون است، سه قفسه نخست به کودک و هر آن چه مربوط به او است اختصاص می ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
آخر هفته ها همه در حال برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته هستند، اما شما این هفته را کشیک هستید؛ شاید هم جای دوست تان شیفت ایستاده اید و شاید هم اضافه کاری آخر هفته را قبول کرده اید تا بتوانید با دریافت حقوق بیشتر، چند قسط عقب افتاده را جبران کنید. شاید هم از خلوتی شب استفاده کرده اید و در آژانس، شیفت ایستاده اید تا با آرامش بیشتری مسافران بیشتری را جابه جا و البته حق الزحمه بیشتری هم ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
... ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی در امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی چشمان خود را باز می کنید و از حالت خواب آلودگی در می آیید چه باید بخورید؟ وقتی آقای رئیس یک کار دیگر در پایان یک روز سخت کاری به شما محول می کند، چطور؟ آنچه در این مورد اهمیت دارد این است که برای هر ساعت از روز یک برنامه غذایی داشته باشید. دانستن اینکه در هر ساعتی از روز چه باید بخورید، شما را با یک تجربه جدید آشنا خواهد کرد. از کلم گرفته تا ...
چگونه بفهمیم قلبمان مشکل دارد؟
تواند نشانه مشکلات دریچه قلب باشد. پس با پزشک مشورت کنید. علائم شبیه آنفولانزا احساس تهوع یا خستگی، تجربه سرما خوردگی و عرق سرد و مرطوب می توانند نشانه های جریان خون ناکافی باشند. شاید هرکسی دچار این علائم شود اما اگر بعد از فعالیت بدنی دچار این علائم شدید با دکتر متخصص مشورت کنید. ناراحتی شدید معده می تواند یک پرچم قرمز باشد. تحقیقات نشان داده اند که برخی از زنان ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در افرادی که ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
رسانند و مانند سوخت عمل می کنند به همین دلیل کمبود آنها سبب مشکلات در بدن می شود. چربی ها 20 تا 25 درصد وزن خشک بدن را شامل می شوند و برای ساخت هورمون ها لازم هستند. از طرفی گروهی از ویتامین ها (A، D و E) تنها در صورت محلول بودن با چربی ها برای بدن قابل استفاده هستند. همچنین چربی ها در حفاظت از اندام های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می شوند. پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب ...
ماه نهم بارداری، چه کاری انجام دهیم؟
حتما شما هم به بسیاری از خانم های باردار بر خورده اید که به دنبال این هستند که چه کار هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد هایی باشند. به همین دلیل به گفتگو با رقیه رحیمی، کارشناس مامایی پرداختیم و درباره کار هایی که مادران نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین پیشامد های طبیعی این دوره که نباید نگران شان باشند پرسیدیم و آنها را ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
ترشح هورمون ریلکسین حالت نرمی پیدا می کنند، شکم به جلو کشیده می شود و مهره های کمری دچار تغییر می شوند، حفظ تعادل برای خانم ها دشوارتر می شود و احتمال زمین خوردن آنها بالا می رود. زمین خوردن نیز با خطر پارگی کیسه آب و زایمان زودرس همراه است، بنابراین کفش های پاشنه بلند و حتی کفش های تخت با کف صاف برای خانم های باردار مناسب نیستند. پوشیدن کفش هایی که بندهای متعددی دارند نیز به این افراد توصیه نمی ...
رازت را بر ملا نکن
الایزا 6 ماه بعد از شرایط احتمالی ابتلاست. در این زمان آزمایش بیش از 99درصد درست جواب می دهد. کلا آزمایش ایدز برای همه، آزمایش پراسترسی است. حتی برای افرادی که به سلامتی خود اطمینان زیاد دارند. اگر استرس زیاد ندارید تا این زمان صبر کنید. شما می توانید بعد از 8 تا 12 هفته تست الایزا بدهید. هزینه آزمایش بدون دفترچه بیمه 40هزار تومان است. جواب معمولا یک روزه حاضر می شود. اما از آنجا که پزشک ...