خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 منبع چربی های سالم
میزان قابل زیادی اسیدهای چرب تک اشباع است؛ در نتیجه برای سلامت قلب فوق العاده است از سال ها پیش تخم مرغِ کامل، مضر تلقی می شد چون بر اساس باورهای رایج زرده آن سرشار از کلسترول و چربی است. اما مدتی است که متخصصان در خصوص شیوه برخورد بدن و نوع استفاده آن از این چربی ها به نتایج خوبی دست یافته اند. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که شامل 71 درصد نیاز روزانه می باشد. با این حال ...
انتهای راه محصولات تراریخته، ناباروری است؟
...، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی، فرد ...
میوه دادن به کودک، چه زمانی؟
شکی نیست که خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی دارد. به همین دلیل همان قدر که خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در کودکان هم اهمیت دارد. کودکان هم باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت کنند، چون این گروه غذایی بخشی از نیاز آن ها را به مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها تامین می کند. خوشبختانه چون اغلب میوه ها خوشرنگ و خوشمره هستند و طعم شیرین دارند، مورد علاقه اغلب ...
بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی، وقتی مقدار کالری که ورزش مورد علاقه تان و دیگر ورزش ها می سوزانند را می دانید، می توانید کارآمدترین نوع برنامه ورزشی را طراحی کنید تا سرعت دست یابی به اهدافتان افزایش پیدا کند. در میان ورزش های هوازی، دویدن و اسکیت در صدر جدول کالری سوزترین ورزش ها قرار دارند. اما در میان این ورزش ها تعداد دیگری هم هستند که می توانند در یک ساعت، 500 کالری بسوزانند ...
زنانی که محکوم به حبس ابدیم
اجتماعی مثبتی برای خود پیدا کنند، این زنان همیشه محکوم هستند بار گذشته را به دوش بکشند و هیچ کس بعد از تمام شدن دوران محکومیت شان باور نمی کند آنها می خواهند دوباره زندگی کنند . تصویر آخر از در انجمن حمایت از زندانیان که بیرون می زنیم، زن جلویمان را می گیرد و می گوید: خانم شوهر من آدم کشته. پسرم شش ماهشه و باباش رو ندیده. من دردم که گرفت شوهرم رجایی شهر بود. به من گفتن شما خبرنگارید ...
اشتباهات رژیمی که باعث چاقی می شوند
نیز بیشتر خواهد شد و چون مصرف کالری زیاد باعث افزایش ذخیره سازی چربی می شود، در نتیجه خوردن گوشت نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه بیشتر آن را به صورت چربی ذخیره می کند. تا زمانی که ویتامین های لازم را مصرف کنید، هرچه بخورید اشکالی ندارد مکمل های ویتامینی تمام مایحتاج شما ازجمله پروتئین، کربوهیدرات، املاح، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب مورد نیاز را برآورده نمی کند، بلکه این بارو ...
گوشت بلدرچین جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ
محیطی در دو هفته اول، بالا بودن قیمت محصولات ازنظر مصرف کنندگان، کافی نبودن اطلاعات علمی در مورد بلدرچین و تردید نسبت به سرمایه گذاری این صنعت در کشور از مهم ترین دلایل فراگیر نشدن پرورش این پرنده در کشور محسوب می شوند. گوشت بلدرچین یک منبع پروتئینی است رئیس مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در تبریز، با اشاره به مصرف گوشت بلدرچین در ...
ارتباط مستقیم مایکروفر و آب مروارید!
.... کارشناسان همچنین اعتقاد دارند تمامی ظروفی که در مایکروفر قرار می گیرد بویژه ظروف پلاستیکی به هنگام حرارت بخشی از عناصر خود را از دست می دهند که به صورت ذوب وارد مواد غذایی می شود و در بدن تبدیل به سم و عامل ابتلا به انواع سرطان می شود. مواد پلاستیکی در ظروف مایکروفری دارای ترکیبات تولوئن، زایلن، پلی اتیلن، بنزن و BPA هستند که سرطان زا بودن تمامی آنها اثبات شده است. استفاده کمتر ازاین وسیله و پخت غذا به روش های سنتی می تواند از ابتلای افراد به بیماری ها جلوگیری کند. منبع:Dailymail انتهای پیام/ ...
باشگاه های ورزشی و آرایشگاه ها نرخ اعتیاد را افزایش داده اند!
تشکیل می دادند ودرسال 1390 این آمار به 10 درصد رسید که مهمترین علت آن تبلیغاتی که قاچاقچیان برای مواد روانگردان ها برای لاغری کرده اند. بسیاری از این قاچاقچیان با تبلیغات سوء در باشگاه های ورزشی و آرایشگاه ها خانم ها را به مصرف این روانگردان های برای لاغری ترغیب می کردند و نتیجه آن نیزافزایش آماراعتیاد در خانم ها شد. وی در پاسخ به این پرسش دولت در این زمینه تاکنون چه کارهایی انجام داده ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...> این متخصص طب سنتیی اضافه کرد: برخی از خوردنی ها می تواند به رفع و پیشگیری از یبوست کمک کند. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم به صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. ...
مواد مفید خام جانشین غذاهای پخته در تابستان شود
های بیشتری هستند جانشین غذاهای پخته کرد. وی ادامه داد: خوشبختانه در فصل تابستان به علت وفور انواع سبزی ها و میوه ها، تنوع بیشتری در برنامه غذایی افراد ایجاد می شود. استفاده بیشتر از انواع سبزی ها و میوه های تازه می تواند مقادیر قابل توجهی ویتامین به بدن انسان برساند و نیز قسمتی از نیازمندی انسان را به مواد معدنی تأمین نماید. مصرف سبزی و میوه تازه به علت داشتن آب زیاد و نیز ویتامین ها و ...
اعتیاد خطرناک؛ نه به مواد، به لوازم آرایش
های غلیظ و افراطی بروز می دهد. برای برخی از خانم ها گم شدن کیف لوازم آرایشی، مترادف با مصیبت بزرگی چون فقدان و یا مرگ یکی از عزیزان است، برخی از زنان آنچنان به استفاده از لوازم آرایشی عادت و گاه اعتیاد پیدا کرده اند که حتی قبل از شستن صبحگاهی صورت، اول سراغ میز آرایش می روند. پیداکردن نشانه های علاقه مندی افراطی به آرایش زیادی چندان دشوار نیست، بی تردید اگر شما بیش از اندازه متمایل به ...
افزایش شیرمادر بعد از زایمان، خوردنی مفید / فیلم
نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
خطرات روشن بودن وای فای در شب
تاثیرات امواج موبایل و وای فای بر مغز هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم ...
سوپ خون غذای مورد علاقه مردم این کشور!
. اما در این میان شاید کمتر درباره یکی از غذاهای محبوب برخی مردم دنیا صحبت کرده باشیم؛ غذایی که شنیدن نام آن نیز باعث حالت تهوّع می شود و اشتهای انسان را کور می کند؛ سوپ خون. باور کردنی نیست؛ اما حقیقت دارد که سوپ خون یکی از غذاهای مورد علاقه و پرسفارش در برخی کشورهای دنیا است. در این گزارش قصد داریم درباره غذاهایی با شما سخن بگوییم که خون یکی از مواد اصلی و اولیه آن به شمار می ...
اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند!
ایجاد می کنید تا رطوبت از دست رفته آنها بر اثر تابش نور خورشید یا استفاده از وسایل فرم دهنده مو را که از ویژگی حرارت دادن سود می برند، به آنها بازگردانید. ابداع سرم مو در اصل برای حالت دادن و نرم کردن موهای مجعد و فر بود که به راحتی می شکستند. بعد هم از آن برای ترمیم موهای آسیب دیده خانم ها بر اثر رنگ کردن استفاده شد. سرم مو، تغذیه کننده مو هم هست که با رساندن ریزمغذی ها به آنها باعث استحکام موها ...
8 شهریور تغذیه در دوران شیرخواری (2)
گیری های قبلی بسیار اهمیت دارد و با استفاده از منحنی رشد ، می توان هر نوع انحرافی از رشد طبیعی را مشخص ساخت. نیازهای تغذیه ای نیازهای تغذیه ای نوزادان، میزان رشد ، انرژی صرف شده در فعالیت های بدنی ، نیازهای متابولیکی پایه و تداخل مواد مغذی مصرف شده را منعکس می کند. در مطالعات تعادل (Balance studies) ، برای دریافت تعدادکمی از مواد مغذی حداقل سطح قابل قبول تعریف شده ، اما در مورد بیشتر مواد مغذی مقدار دریافت توصیه شده از دریافت معمول نوزادان تغذیه شده با شیر مادر گرفته شده است. برای خواندن بخش اول- تغذیه در دوران شیرخواری- اینجا کلیک کنید. ...
مراقب بیماری های خاموش کبد باشید
عبارتند از: آسیب های ناشی از برخورد سوزن یا تماس با خون آلوده یا فرآورده های خونی. البته این مورد میزان شیوع کمتری دارد اما ممکن است از راه استفاده از وسایل و ابزارهای مشترکی که آلوده به خون عفونتی هپاتیتC هستند هم به آن مبتلا شوید؛ ابزارها و وسایلی مانند مسواک یا تیغ اصلاح. از دیگر راه های انتقال هپاتیت C، برقراری رابطه زناشویی بدون ابزار پیشگیری با همسری است که مبتلا به هپاتیت C باشد. بچه ...
بیش از 90 درصد جوش های صورت “عصبی” نیستند
ضدجوش که در عطاری ها توزیع می شود، عنوان کرد: این صابون ها خالی از لطف نبوده و شاید بتوان گفت تا 10 درصد اثر ضدجوش را بر روی پوست باقی می گذارد. توصیه های پزشکی عشقی توصیه کرد: برای پیشگیری و درمان جوش در مرحله اول باید رژیم غذایی را رعایت کرده و از مصرف غذاهای پرچرب و شیرینی جات، غذاهای فست فود و سوسیس و کالباس خودداری کنید. در مرحله بعد باید مواظب مواد آرایش تان باشید و از قرار دادان طولانی مدت آن بر روی صورت خودداری کنید. همچنین از پدها و دستمال های مرطوب استفاده نکنید. منبع : ایسنا ...
8 شهریور تغذیه در دوران شیرخواری (1)
آهسته تر به رشد طولی خود ادامه می دهد . پاها در طی دوران 14 هفته آخر حاملگی تا 6 ماه اول پس از تولد بیشترین سرعت رشد خود را دارا می باشد (18 سانتیمتر در سال ). رشد طولی و حجمی هر یک در اثر سوء تغذیه کاهش می یابد ولی در اثر چاقی به طور همزمان افزایش پیدا می کنند. ترکیب بدن اندازه گیری قد و وزن تنها تخمینی خام از ترکیب بدن را به دست می دهد. وزن اعضا همراه با رشد افزایش می یابد ...
این ویتامین؛ شما را جوان نگه می دارد
توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. کلم بروکلی یک ماده ی غذایی مغذی دیگر بروکلی است که پر از فواید مختلف است. می توانید آنرا همانطور تر و تازه و خام و ...
راهنمای خرید پنل خورشیدی
تحت عنوان Czochralski برای تولید سیلیکون مونوکریستال مورد استفاده قرار می گیردکه در نهایت موجب ایجاد یک شمش استوانه ای می گردد سپس چهار گوشه از شمش سیلیکون بریده می شود تا ویفر های سیلیکون ساخته شوند که این امر موجب می شود تا مقدار قابل توجهی از سیلیکون اصلی به صورت ضایعات در آید. پنل های مونو کریستال در آب و هوای گرم بازدهی بیشتری دارند ، عملکرد این پنل ها با افزایش دما افت می کند اما ...
قلیان عضو عادی سفره ها و سفرها!
، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر بیشتر از دود ناشی از مصرف سیگار است. اکنون مشخص شده که هربار کشیدن قلیان برابر با کشیدن 10 تا 20 نخ سیگار است. همچنین درصورتی که مواد دارای اسانس در قلیان وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به سرطان دهان و تحریک مخاط این ناحیه را بیشتر می کند که احتمال بروز این بیماری بر اثر مصرف قلیان میوه ای بیشتر خواهد بود. برخلاف تصور و باور عمومی که ...
از بین بردن التهاب پیرامون چشم
، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر است و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد. بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی است و کسی که زیر ...
درمان پوکی استخوان
از زنان است. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر 12 مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شوند و این امر در سال منجر به 10 هزار شکستگی ناتوان کننده در مبتلایان می شود که متاسفانه تعداد اندکی از مبتلایان به پوکی استخوان مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرند. در این بیماری شایع، استخوان ها مواد معدنی خود را از دست می دهند و بسیار ضعیف و شکننده می شوند.استخوان پیوسته در حال بازسازی است. در حالت ...
بررسی دقیق فرآورده های خام دامی در آزمایشگاه دامپزشکی خراسان رضوی با هدف تأمین سلامت غذا
1388 تاکنون در هفت فرآورده خام دامی شامل شیر، گوشت قرمز، مرغ، عسل، تخم مرغ، ماهی سردآبی و گرم آبی باقیمانده های دارو، سموم و فلزات سنگین و مواد شیمیایی مورد پایش و ارزیابی قرار گرفته است. روحانی نژاد تصریح کرد: به منظور ارتقای سطح بهداشت جامعه و در راستای سیاست های سازمان دامپزشکی کشور مبنی بر کنترل کیفیت محصولات خام دامی نظیر شیر، ماهی، عسل، تخم مرغ، گوشت سفید و قرمز پایش های دوره ای جهت ...
فیاض: شاهد انقلابی در گرایش جوانان به علوم انسانی هستیم
انسان ها هستند نمونه آن مصرف پلاستیک در زندگی است پلاستیک یک شیء است اما مفهوم نمی شود همیشه در زندگی ما هست حتی از طریق آبزیان دوباره به بدن ما باز می گردد. نتیجتاً خود بنده بیشتر به نگاه دوم و سوم متمرکز بوده ام. *مخاطبان، زباله جمع کن های کتاب من هستند! نویسنده این کتاب با تشریح چند عنصر که در این کتاب مورد توجه قرار گرفته، گفت: عنصر اول جداسازی است بخش های جدا از ...
مزایایی که خداوند هنگام بیماری به هر فرد می بخشد
بِهَا من سالم بودم، به من یک نشاطی داده بودی که باور بکنید لِابْتِغَاءِ مَرْضَاتِکَ وَ فَضْلِکَ برای این که من رضای تو را به دست بیاورم، فضل تو را به دست بیاورم. خدا شاهد است این بسیار مهم است شما ببینید بعضی از نعمت ها مربوط به گذشته ی ما می شود. تشکّر از خدا برای نعمت جوانی من یک روز فکر می کردم که خوب الآن من در جوانی خود در منابع کار می کردم. خود را می گویم در منابع حالا ...
گیاهان سحرآمیز
. این ترکیبات ارزش غذایی بالایی ندارند، اما اهمیت زیستی و استفاده های پزشکی آنها گوناگون است. در واقع گیاه برای حفاظت از خود در برابر باکتری ها و میکروب ها فیتوکمیکال تولید می کند. این مواد شیمیایی در بدن انسان هم نقش دارویی ایفا می کنند و می توانند به مبارزه با بیماری ها کمک کنند. به همین دلیل استفاده این مکمل های شیمیایی گیاه به اندازه مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات برای پایداری سلامت بدن لازم است ...
علائم مسمومیت بارداری، حالت تهوع دارید؟
افزیش فشارخون در اثر بارداری (که معمولا بعد از هفته بیستم بارداری اتفاق می افتد)، در مادرانی که قبلا هیچگونه سابقه فشارخون نداشته اند را مسمومیت بارداری یا پراکلامپسی می نامند. در حالت طبیعی در فرد بارداری که در سه ماهه ی دوم حاملگی قرار دارد، فشار خون کمی کمتر از حد طبیعی است و به تدریج در باقیمانده ی دوران بارداری، به حالت طبیعی باز می گردد. با این وجود، در 10% زنان باردار بعد از ...
