خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر قطع 10 روزه ورزش بر روی مغز
... در حال حاضر بر همگان ثابت شده نتیجه توقف ورزش می تواند در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد، اما محققان به دنبال تاثیرات آن بر روی مغز هستند. محققان جریان خون مغز گروهی از افراد سالم 50 تا 80 ساله را بررسی کردند و سپس از آنها خواستند تمام تمرینات ورزشی خود را به مدت 10 روز ترک کنند. آنها با استفاده از تکنیک تصویر برداری مغزی MRI دریافتند توقف تمرین های روزمره باعث کاهش چشمگیر جریان خون بخش های متعددی از مغز از جمله هیپوکامپ می شود. یافته های حاصل از این مطالعه در مجله Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده است. ...
گفت و گو با ابوعزراییل ، شکارچی داعشی ها
بروند و در مبارزه با داعش قد علم کنند تصمیم خودم را گرفتم و وارد بسیج مردمی عراق شدم. همیشه منتظر چنین موقعیتی بودم. و خیلی زود به عنوان فرمانده گردان های امام علی (ع) معرفی شدید. بله، من مهارت هایی در تیراندازی و استراتژی های جنگ داشتم به همین خاطر وارد موقعیت حرفه ای تری شدم. همیشه شما با لباس هایی دیده می شوید که روی آنها کتائب امام علی (ع) ثبت شده است، از کتائب ...
چه نوع موسیقی برای رشد ذهنی و تقویت مهارت های کودکان مناسب است؟
درگیر چالش های ناشی از آن است و این استمرار به او قدرت رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی را می بخشد. این مشاور خانواده عنوان کرد: تحریک ذهن کودک با صدا، ملودی و آهنگ باعث تقویت دقت، حافظه و تمرکزش می شود. وی با بیان اینکه کودک در خلال یادگیری موسیقی مشارکت جمعی را می آموزد، افزود: کودک برای نواختن یک قطعه خوب باید با دیگران مشارکت کند و همچنین نواختن موسیقی بصورت گروهی ...
کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
بهبود وضعیت حافظه فضایی را به دنبال دارد. در این بررسی تعدادی ورزشکار 50 تا 80 سال که حداقل 15 سال سابقه انجام ورزش های مقاومتی دارند حضور داشتند. این افراد به طور معمول در هفته حداقل چهار ساعت تمرین های مقاومتی شدیدی انجام می دادند. محققان با استفاده از اسکن های مغزی جریان خون مغز این افراد را در دوره انجام مرتب حرکت های ورزشی و نیز بازه 10 روزه خودداری از فعالیت های ورزشی ارزیابی کردند. محققان تاکید کردند در مدت 10 روز خودداری افراد از ورزش، جریان خون مغزی در هشت بخش از این عضو حیاتی مغز به طور چشمگیر کاهش پیدا می کند. منبع:ایسنا انتهای پیام / 0 0 ...
خوردنی های نابود کننده حافظه!
تیتر20 - چه موادغذایی باعث تخریب مغز و ایجاد آلزایمر می شوند عوامل مهم بیماری زا در این زمینه را می شناسید ؟مواغذایی که برای محافظت از مغز باید از آن ها پرهیز کنیم کدامند؟زوال عقل چگونه پدید می آید ؟خوردنی های نابود کننده ذهن و هوش و حافظه کدامند؟با برخی از آن ها در ادامه مطلب آشنا شوید. به گزارش ایلنا، همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی ...
زندگی در تهران چه کیفیتی دارد؟
هرچیزی که باعث شود ورودی ذهن ما زیاد باشد و توان پردازش ذهن ما به آن اندازه نباشد، کیفیت زندگی ما تحت الشعاع قرار می گیرد. تغذیه، هوای سالم، ورزش کردن، خواب کافی و... عوامل غیرمستقیم بر ارتقای کیفیت زندگی هستند و می توانند فرد را در داشتن ذهن آرام و رسیدن به شادکامی یاری کنند. زمانی که این عوامل تأمین نشوند یا به طور ناقص از آنها برخوردار باشیم و در مقابل عوامل تحریک کننده افزایش بیابند و ورودی های ...
عبدولی: خدا از کسی که فیلم من را منتشر کرد نگذرد
خودم را به مرز آمادگی برسانم اما تنها در 5 ماه پایانی بود که تمرینات منظمی داشتم و با یک آمادگی نسبی راهی المپیک شدم. چرا تنها 5 ماه تمرین منظم داشتی؟ من قصد داشتم کشتی را برای همیشه کنار بگذارم چون به قدری در این ورزش حق کشی دیده ام که هیچ روحیه ای برای کشتی گرفتن نداشتم. یک ورزشکار برای موفقیت در المپیک باید بتواند فعل خواستن را صرف کند اما نمی توانستم این کار را انجام دهم به ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟ تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با 6 اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید. کاهش نفخ و در نتیجه کوچک کردن شکم تمیز کردن معده و کوچک کردن شکم آب کردن چربی ها و کوچک کردن شکم و کاهش وزن کاهش اشتها و کاهش وزن امگا ...
روایت مردم از شکاف طبقاتی در آموزش
آنها سرقفلی داشته و قرعه تحصیل در این مدارس به نام هر کسی نمی افتد چرا که شرط نخست داشتن پول است. هزینه یک سال تحصیل در این مدارس بسیار بیشتر از سرجمع درآمد خانواده ای در مناطق جنوبی همان شهر یا روستاهای کشور است، مدارسی که برای تحصیل در آنها سالانه 20 تا 40 میلیون نیز هزینه می شود تا منوی برنامه های مختلف ازجمله زبان، ورزش، استخر و سفرهای خارجی را ارائه دهند. در سوی دیگر ماجرا ...
راههای مقابله با افسردگی
قرارهای مهمتان دیر می رسید و این کار، استرس قابل توجهی ایجاد می کند، محتاطانه تصمیم بگیرید تا بتوانید زودتر از وقت تعیین شده، به سر کار یا قرارها برسید. به طور منظم ورزش کنید. سی دقیقه تمرین و نرمش بدنی برای حداقل سه روز در هفته می تواند در عرض چند هفته، حال شما را بسیار بهبود بخشد. تمرین بدنی از استرس می کاهد، تنش های ماهیچه ای را از بین می برد و اغلب، روحیه شما را تقویت می کند. پزشکان ...
جنگ علنی حلقه تاج علیه کفاشیان/شمشیر برای رییس قبلی از رو بسته شد
فوتبال برای خودش دست و پا کند. او نیز یک مهره وفادار و معتمد برای مهدی تاج است که گرچه تحصیلات آکادمیک بالایی ندارد اما اوامر رییس را موبه مو پیاده می کند و گزارش های بی نقصی از فعل و انفعالات فدراسیون در اختیارش قرار می دهد. از طرفی خبرهای پشت پرده حکایت از فشار نهاد بالایی ورزش به فدراسیون فوتبال برای تغییر کفاشیان و کنارگذاشتن او از صندلی دوم فدراسیون دارد. خواسته ای که می تواند با ...
گفت و گو با ابوعزراییل، شکارچی داعشی ها
خبر شهادت شما و ابوحر، مدتی قبل یکی از جنجالی ترین و پرخواننده ترین اخباری بود که منتشر شد. خودتان این خبر را چه زمانی شنیدید؟ چگونه وارد جبهه جنگ با داعش شدید؟ این اتفاق چه سالی رخ داد؟ این کار، کار هر کسی نیست، ایرانی ها بسیار باهوش و شیردل هستند. من علاقه خاصی به ایران دارم و همچنین به جوانان ایرانی که آنقدر به آرمان هایشان معتقدند که مرز و خاک نمی شناسند و به ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
خرد می کنند . پس از داغ کردن و جوشاندن دنبه ، روغن آن کاملا جدا می شود و تکه های کوچک دنبه ته ظرف می ماند که ترد و بسیار خوشمزه است که به آن جزلق می گویند . جزلق را با نان و برنج می خورند. دریاچه نئور، مانده از دوران باستان دریاچه نئوردر غرب ییلاق سوباتان و در ارتفاعات قرار گرفته است. نئور مرتفع ترین دریاچه یخچالی بازمانده از دوران باستان است. نئور در زبان اوستایی به معنای دریاچه ...
آیا ما با اندوه زنده ایم؟
اندوهی که به طور معمول احساس می کنیم، همخوانی دارند. پزشکان عقیده دارند که برخی از انواع درازمدت غیر قابل توضیح از حالت های احساسی حداقل تا حدودی به واکنش های شیمیایی مغز که مواد شیمیایی مختلف درون مغز را متعادل می کنند، مربوط هستند و مانند سیستم یونانی، تغییرات در تعادل این مواد شیمیایی ممکن است باعث تغییر شدید در نحوه پاسخگویی ما حتی به شرایط بسیار دشوار شود. همچنین سنت دیرینه ای وجود ...
علت و درمان پف زیر چشم -
خیلی حساسی است و کسی که زیر چشمش پُف می کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن است واکنش داشته باشد. در فصل تابستان ورزش ...
"کشورم چگونه تا این حد دروغ می گوید؟"
ترسیده بودم؛ اگر می ماندم، به اردوگاه فرستاده می شدم زیرا قرار نبود پدرم به کشور برگردد. پدرش از ابعاد ترسناک قحطی آن سال های کره شمالی باخبر شده بود و می دانست که تعداد افراد زیادی به خاطر گرسنگی، عدم دریافت کمک های مالی پس از فروپاشی شوروی و همچنین وقوع زنجیره وار بلایای طبیعی، جانشان را از دست داده اند. اما حتی استفاده از واژه "قحطی" ممنوع شده بود، زیرا مفهوم درماندگیِ کشور را القا می ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
پس سعی کنیم در زندگی روزمره مراقب خود باشیم. بنابراین با توجه به اینکه این بیماری ها علاوه بر ایجاد اثرات مستقیم بیماری می توانند بر سلامت مغز هم اثرات سویی داشته باشند؛ پیشگیری، تشخیص و درمان به موقع آن ها حائز اهمیت است.پیشگیری از این بیماری ها غالباً راهکار های مشترکی دارند، تشخیص به موقع نیز با انجام معاینات دوره ای امکان پذیر می باشد و درمان هم زیر نظر پزشک متخصص باید به طور کامل و همراه با ...
7 علت خستگی دائم
نفر از مردم به دیابت نوع 2مبتلا هستند. اما بسیاری حتی ممکن است از آن اطلاع نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می شود، سوختی است که از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم ...
آموزش وپرورش در واکسینه کردن برابرآسیب های اجتماعی نقش کلیدی دارد
پتانسیل برای استعدادیابی و هدایت است که در استان به نحو عالی اجرایی شده است. صادقی تصریح کرد،برگزاری المپیادهای ورزشی در سطح ملی در استان باعث ایجاد نشاط،استعدادیابی،پرورش و هدایت استعدادها و تقویت تیم های ورزشی شده است. وی با اشاره به اینکه در استان توجه ویژه ای به ورزش دختران است،گفت:برگزاری همایش کوهپیمایی،برگزاری پیاده روی و ورزش همکانی دختران،همایش ورزش صبحگاهی . کانون ...
یادگیری زبان دوم سکوی موفقیت دانش آموزان است
بیش از یک زبان را دارند هوش بالاتری دارند. لمبرت این طور استدلال می کند که شاید یادگیری زبان دوم و زبان های بیشتر باعث پیشرفت توانایی ذهنی و قوه درک فرد شده است. موسسه زبان ترجمان از چه کتابهایی و به چه روشی به بچه آموزش میدهد؟ این موسسه ازکتابهای دانشگاه کمبریج و به روش کالج فریز بی به زبان آموزان آموزش میدهد و آموزش بر اساس سرفصل هایی که از نمایندگی این دانشگاه ها در تهران به ...
مبارزی که اهل خودسازی بود
...، پرسید: خوب مادر چرا نمی روی؟ شهید کاوه جواب داد: من اگر بروم و برگردم ببینم در همین مدت، ضد انقلاب حمله کرده و یک عده را کشته و یک جاهایی را هم گرفته، که نبودن من باعث همه این ها شده است، چه جوابی دارم به خدا بدهم؟ جواب خون این بچه ها را چه کسی می دهد؟ . ویژگی های اخلاقی شهید محمود کاوه، هوش سرشار داشت. او که به سلاح تقوا و اخلاق نیک مسلّح بود، با شجاعت، بی باکی و ...
رویای مرد آهنین مالک فیس بوک به واقعیت پیوست
Engadget - مالک فیس بوک هر سال برای خود چالشی تعریف می کند و یک سال زمان می دهد تا به چالشش دست پیدا کند. آخرین چالش عجیب او، آموختن زبان ماندرین (زبان مردم چین که یکی از سخت ترین زبان های تکلم در دنیاست) بود. همسر زوکربرگ یک چینی است و او برای احترام به فرهنگ همسرش، زبان چینی را آموخت و یک ویدیو به زبان ماندرین منتشر کرد. در سال 2016، چالش او این است که خانه اش را مجهز به هوش مصنوعی کند که با ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
نگاه دارید. مغز خود را تمرین دهید کار هایی را انجام دهید که مغز شما را به چالش بکشد. یک زبان جدید یاد بگیرید، با دوستان خود در مورد یک کتاب بحث کنید یا یک جدول کلمات متقاطع را حل کنید. اجتماعی باشید انسان هایی که تمایل به معاشرت دارند یا این که با خانواده و دوستان خود همیشه در ارتباط هستند، هوشیار تر خواهند بود. شیوه زندگی و ارتباط آن با حافظه ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
رییسه(مثل قلب، مغز و کلیه ها)در عملکرد جنسی موثّرند ولذا هر اختلالی در عملکرد آنها می تواند باعث بروز مشکل در رفتار مطلوب جنسی شود؛ به همین جهت هم هست که مثلا می بینیم که بسیاری از کسانی که برای باز کردن عروق کرونری قلب خود، اقدام به جرّاحی باز قلب می کنند، دچار مشکل در روابط زناشویی می شوند. بنابراین درمان صحیح مساله انزال زودرس بدون توجّه به این مشکلات، عملا ناممکن است. 10- فاصله زیاد ...
5 گجتی که به فکر خواب شما هستند!
کاربران علاقه ای به خرید گجت الکترونیکی دنبال کننده ی خواب ندارند، نیاز این گونه گجت ها به نصب یک قطعه در زیر تشک یا بر روی بدن و دومی هم زنگ هشدار خودکار آن هاست که ممکن است باعث بیدار شدن دیگران بشود. روکش هوشمند Chrona دقیقا این دو مشکل را هدف قرار داده است و آنها را برطرف می کند. در واقع این گجت شامل یک روکش معمولی است که دارای چیپست و سنسورهای مورد نیاز برای کنترل کیفیت خواب است. شما ...
از خواب پریدن و درمان آن
، ایجاد می شود. مجموعه این تغییرات به طور مستقیم مراحل خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 ...
ایران با 3 نماینده در لیگ قرمانان اوپا
گلزنی به پرسپولیس در جام حذفی برای خود نامی دست و پا کرد. از لستر سیتی و چند تیم دیگر دعوت نامه داشت و حالا آهسته آهسته در ذوب آهن خود را به فوتبال ایران و دنیا معرفی خواهد کرد. شکاری جزو استعدادهای فوتبال دنیا به شمار می رود که با تکیه بر خصوصیات یحیی گل محمدی بستر مناسبی برای پیشرفت دارد. ارسلان مطهری مهاجم خوش نقش نفت تهران که با قدرت پا به توپ، سر زنی، دریبلینگ و بسیاری از مهارت ...
فرصت های باقی مانده را دریابید
های ناشی از کنکور، اوضاع جسمی و روحی خود را با ورزش به طور چشمگیری تغییر دهید و شرایط بهبودی تان را فراهم آورید. فواید ورزش کردن 1- کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید؛ 2- باعث می شود که دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند؛ 3- مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت؛ 4- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد؛ 5- حافظه ...
نسیم اندیشه و نظم زندگی
بکر و هوای تازه نایل آید ، نسیم اندیشه ، نسیم خلاقیت و نیاز شناسی و راه حل یابی است ، نسیم اندیشه ، هنر کشف روابط منظم زندگی و مناسبات اجتماعی و مهارت تنظیم روابط سازنده در زندگی جمعی است ، پس ، نسیم اندیشه ، روش بهتر زیستن و عاقلانه عمل کردن و نتایج مفید گرفتن است ؛ نیسم اندیشه ، تقویت هوش و هوشمندی در تمام ابعاد و جوانب زندگی است ، زندگی به تمام سطوح هوش نیاز دارد ، از هوش احساسی گرفته تا ...
روان شناسی رانندگی در ایران
به آن ها می دهند! • خطای پردازش اطلاعات (فرد فکر می کند مغز توان پردازش انبوه اطلاعات حین رانندگی را دارد! بارها برای افراد پیش می آید حین رانندگی به مقصد می رسند ولی اصلا حواسشان به محیط اطراف نیست و مثلا دلمشغولی یا موضوعی در ذهن دارند یا فکر می کنند مغز توان دریافت تمام محرک های محیطی مثل فاصله، سرعت و... را در هر لحظه به طور کامل دارد. • خطای محیطی (آلودگی صوتی، آلودگی ...
