خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
خون را دارد. حالت آب پز آن سرشار از ویتامین های C، B6 و K است که نقش محافظ به استخوان ها و سیستم ایمنی می بخشد. اسفناج اسفناج به دلیل دارابودن خواص متعدد بر سلامتی جز بهترین خوراکی ها قرار دارد. گرچه مقدار بالای آهن آن برای همه شناخته شده است اما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز محسوب می شود. مصرف منظم آن تاثیر مثبتی خطر سرطان های ریه و مری دارد. این سبزی خوشمزه آنتی
نسخه هایی برای حل مسائل زنان
. اعتبار این تفاهمنامه ها هم آنقدر قابل توجه نیست که بتواند مشکلات اساسی را حل کند. به دنبال این هستیم که به شرایط عادی برسیم تا به دنیا بگوییم که ما شاخص های مربوط به عدالت جنسیتی را تضمین و ارتقا دادیم و در عمل به دنیا مفید بودن این رویکرد را نشان دهیم. سعی می کنیم از همین اعتبارات و امکانات محدود استفاده کنیم برای اجرای چند برنامه امسال هم حتماً به صورت اولویت بندی شده وارد خواهیم شد تا به اهدافی
شامپوی خوب و مناسب برای موهای شما
نزدن یا غلط برس زدن موها و تغذیه غلط، مربوط باشد. برای درمان و پیشگیری از این مشکل، باید از شامپوهای مخصوص ضد شوره استفاده کنید. زیاد شامپو زدن شوره را برطرف نمی کند اما تمیز نگاه داشتن موها ضروری است. در هر بار شستشوی مو چقدر شامپو استفاده کنیم؟ میزان مصرف شامپو به میزان آلودگی مو و پوست سر، همچنین بلندی مو بستگی دارد. به عنوان یک قاعده کلی میزان مصرف شامپو باید به اندازه
صدایی تازه در سیاست لبنان هستم
. من این کار را صرفا بدین خاطر که باعث شهرت من به عنوان نخستین زن لبنانی که نامزد ریاست جمهوری شده، انجام ندادم. من به رفاه کشورم اهمیت می دهم و مهم تر از آن به گمانم پیشرفت زنان حائز اهمیت است. درباره فرصت برنده شدنم، بر این باورم که برنامه ام نشان دهنده اهداف و خواسته های اکثریت شهروندان لبنانی است. این اهداف فارغ از محل زندگی، سن و خویشاوندی مطرح شده اند. آنها خواسته های نسل جوانی است که تحت تسلط
سرویس اطلاعاتی عراق؛ عروس هزار داماد اطلاعاتی + تصاویر و فیلم
مذاهب غیر اسلامی تشکیل می دهند. پیشینه تاریخی عراق به عنوان یک واحد سیاسی مستقل در عرصه بین المللی به کمتر از یک قرن (پایان جنگ جهانی اول) برمی گردد. بررسی تاریخ عراق نشان می دهد که سیاست گذاری های انگلستان در شکل گیری این کشور و سیاست های آمریکا و انگلیس در استقرار دولت های متعدد در عراق تاثیر گذار بوده است. این کشورها، با مدیریت زمینه های واگرائی های موجود در عراق که عمده ترین آنها اختلافات مذهبی و
آشنایی با تاریخچه شکلات
به گزارش شفا آنلاین ،البته مصرف انواع مواد غذایی با طعم شیرین یکی از عادات غذایی دیرینه بشر بوده و تمایل به طعم شیرین و احساس رضایت بخش حاصل از مواد غذایی که این طعم را دارند موجب شده است این دسته از خوراکی ها بیشتر در مراسم شاد مانند جشن ها و عروسی ها استفاده شوند. البته استفاده از طعم شیرین در مراسم سوگواری هم به صورت های گوناگون وجود دارد. مصرف این دسته از موادغذایی به عنوان میان وعده هم چندی
تغذیه نامناسب کودکان ایرانی را قد کوتاه کرده است
سرانه شیر در ایران بین 90 تا 100کیلوگرم بود، اما با حذف یارانه شیر خانوار و کاهش توزیع شیر در مدارس از 70 نوبت در سال به حدود 20 نوبت و گران شدن محصولات لبنی و نبود حمایتها، اکنون این میزان مصرف به حدود 70 کیلوگرم رسیده است. مصرف کل مواد خوراکی بر اساس آماری که بانک مرکزی ارایه داده است 18درصد کاهش یافته است. در بین این مواد خوراکی، مصرف شیر و لبنیات بیشترین کاهش یعنی حدود 42 درصد را داشته است. این آمار ها نشان می دهد مردم شیر و لبنیات را به عنوان نخستین ماده غذایی حذف کرده اند.
چند اشتباه بزرگ در گرفتن رژیم لاغری
بدنتان جمع میشود. 2 حذف صبحانه حذف صبحانه به نظر بسیاری از مردم راهکار ساده ای برای کاهش کالری دریافتی روزانه است اما این کار باعث گرسنه شدن شما در تمام طول روز میشود و بنابراین میان وعده های بدون برنامه ریزی قبلی در محل کار یا منزل مصرف میکنید و هنگام ناهار نیز غذای بیشتری میخورید که در کل موجب افزایش کالریهای دریافتی تان میشود. صبحانه سرشار از پروتئین و فیبر میتواند گرسنگی شما
عوارض کمبود روی در کودکان/ روزانه چه میزان روی مصرف کنیم؟
/> نوجوانان 8 تا 11 میلی گرم روی روزانه مصرف کنند وی در خصوص میزان مناسب مصرف روزانه روی گفت: میزان دوز مصرفی برای نوزادان و کودکان بین 2 تا 5 میلی گرم در روز، نوجوانان 8 تا 11 میلی گرم، زنان باردار 11 تا 13 میلی گرم و برای زنان شیرده 12 تا 14 میلی گرم در روز است. اهمیت مصرف روی در انجام اعمال حیاتی بدن این متخصص تغذیه با بیان این که اهمیت روی به دلیل مکانیسم مهمی است که در
صحیح و سالم پیر شوید
می دهد کسانی که رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات تازه مصرف می کنند از آسیب های اکسیداتیو کمتر رنج می برند و کمتر دچار پیری زودرس می شوند. بعلاوه میوه ها و سبزیجات هردو، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند که روند پیری را معکوس می کند. رخ از خورشید بپوشانید نگویید این قرتی بازی ها مال نوجوان هاست! استفاده از کرم ضدآفتاب، کلاه آفتاب گیرو عینک آفتابی در روزهای آفتابی حفظ
8 نکته برای جلوگیری از افزایش دورکمر
تناسب اندام و حفظ وزن مناسب می تواند، یک چالش خصوصا در محیطی مانند یک اداره باشد. یک مطالعه انجام شده در محل کار نشان داد که افراد وقتی شکلات های محصول شرکت هرشی کیسز (Hershey’s Kisses) در مجاورت میز کارشان هستند، در مقایسه با زمانی که شکلات ها در طرف مقابل اتاق باشند، دو برابر بیشتر شکلات می خورند. همچنین پژوهشگران استرالیایی دریافتند که مردانی بیش از 6 ساعت در روز را صرف نشستن می کنند، در
جنایت های آل سعود و تقابل با انقلاب اسلامی
ساختن مسجد بر قبور اولیا و... را مظاهر شرک و عاملین به آن ها را، به عنوان مشرک تبلیغ و ترویج می کنند، این تبلیغات را در راستای تفکر توحیدی وهابیت و جذب مسلمین به این تفکر و تخطئه و شرک آلود بودن تفکر سایر مسلمین، انجام می دهند، بنابراین ترویج شبهات ناشی از تفکر وهابیت خطری است جدی که لازم است مسلمان ها متوجه آن بوده و برای آن چاره اندیشی کنند. کشتن مسلمانان یکی دیگر از خطرات
اوج گیری نگرانیها ازورود گوشت بوفالوی هندی/صدورمجورباقیدهای ابهام آمیز!
که وارد کشور می شود را نمی توان دقیق ردگیری کرد که در کجا و برای چه مواردی مصرف می شود و از سوی دیگر اختلاف قیمت بین این نوع گوشت با گوشت گرم داخلی می تواند زمینه ورود افراد سودجو در این حوزه و سوء استفاده های گسترده ای که سلامت مردم را به خطر می اندازد را فراهم کند. محبی گفت: در مجوز صدر شده رسما اعلام کرده مجوز واردات محدود صادر شده که خود کلمه "محدود" جای شک و شبهه دارد و همچنین قید
گردش 3میلیارد دلاری مواد مخدر درکشور/پول مواد مخدر اقتصاد کشور را هم تحت تاثیرقرار میدهد
در اولویت قرار گیرد. تحقیقات نشان می دهد که روزانه تقریبا 8 نفر بر اساس مصرف مخدر جان خود را از دست داده اند، همچنین افزایش 15 درصدی مرگ و میر زنان نیز بر اثر سوء مصرف مواد نسبت به سال 91 در آمار مشهود است و از سوی دیگر رشد بیش از 25 درصدی مصرف شیشه نیز در سال 92 مشاهده شده است. روزبه کردونی مدیر کل دفتر آسیب های اجتماعی وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی به تحقیق انجام شده در
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
و مردانی که دچار این فشارها هستند، دو برابر مردهایی که سلامت روان دارند دچار دیابت می شوند. به گفته محققان از آنجا که بی خوابی شبانه می تواند تحمل تنش ها برای افراد را دشوارتر کند و از آنجا که کافی نبودن خواب باعث مضطرب شدن و افسردگی می شود، می توان این مشکل را به عنوان یکی از دلایل ابتلا به دیابت معرفی کرد. گذشته از این، خود بی خوابی هم می تواند میزان قند خون را دچار نوسان کند و باعث ابتلا
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
دارد. حالت آب پز آن سرشار از ویتامین های C، B6 و K است که نقش محافظ به استخوان ها و سیستم ایمنی می بخشد. اسفناج اسفناج به دلیل دارابودن خواص متعدد بر سلامتی جز بهترین خوراکی ها قرار دارد. گرچه مقدار بالای آهن آن برای همه شناخته شده است اما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز محسوب می شود. مصرف منظم آن تاثیر مثبتی خطر سرطان های ریه و مری دارد. این سبزی خوشمزه آنتی اکسیدان های
مسعود فراستی: فیلم سفارشی می سازند و ...
روزنامه اعتماد: مسعود فراستی از مطرح ترین منتقدهای سینمای ایران است. او به واسطه حضور در برنامه هفت یکی از معدود منتقدهایی است که مردم هم او را به خوبی می شناسند. چند روز پس از اتمام جشنواره به کافه او در مهرشهر کرج رفتیم. کافه ای که به محل جمع شدن شاگردان و علاقه مندان او تبدیل شده است. حرف های فراستی در مورد فیلم های جشنواره و سینمای ایران چه قبولش داشته باشیم و چه نه از مواضع منتقدی خبر می
باورهای غلط خانمها در تمرینات کاهش وزن
دارد و درنتیجه حتی در زمان استراحت، کالری بیشتری خواهد سوزاند. همچنین از حالت شل شدگی بدن جلوگیری می کند. آخر اینکه، جلسات طولانی تمرین هوازی خسته کننده خواهند بود و ممکن است باعث شود دست از برنامه تمرینتان بکشید. برای حل این مشکل، می بایست سه تا چهار مرتبه در هفته، برای حفظ حجم عضلانی بدنتان تمرینات استقامتی انجام دهید. تمرینات هوازی را نیز باید به دو تا سه مرتبه در هفته محدود کنید.
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
به کمک مصرف برخی مواد غذایی می توان این دردها را به حداقل رساند. 1- اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید: مطالعات زیادی نشان می دهند مصرف اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، باعث کاهش علائم دیسمنوره می شود. 2- از گیاهان کمک بگیرید: به گفته پژوهشگران اگر یک هفته پیش از شروع عادت ماهانه بورانی اسفناج البته بدون نمک
شهری که هنوز آب، برق، تلفن و ... ندارد!
نشده است، تلاش می کنیم فعلا به صورت دوره ای از متخصصان مناطق همجوار استفاده کنیم تا کلینیک بیمارستان هم فعال شود، علاوه بر این امیدواریم از محل توزیع دستیاران دوره تخصصی که از مهرماه شروع می شود سهمیه ای برای ما دیده شود تا از پزشکانی که قرار است طرح دوره تخصصی خود را طی کنند استفاده شود. فرماندار سرباز در ادامه با موفق خواندن طرح تحول نظام سلامت، گفت: این طرح از برنامه های برجسته و موفق
همه چیز در باره جراحی سینه ، شکم و لیزر لیپولیز
سینه - لیپوساکشن یکی از روشهای کوچک کردن سینه ها می باشد که در این روش ابتدا مایع مناسب حاوی ماده بیحسی و منقبض کننده عروق به داخل سینه ها تزریق میشود و سپس با ایجاد سوراخهای دو تا سه میلی متری در جاهای مناسبی از پوست سینه با استفاده از کانولاچربی داخل سینه ساکشن شده و حجم سینه کوچکتر میشود ولی افتادگی سینه را اصلاح نمیکند پس برای افرادی مناسب است که مقدار زیادی چربی در سینه دارند مثل زنان یائسه و
مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟
باعث ایجاد زایمان زودرس شوند. همچنین فیبروم های بزرگ که در قسمت تحتانی و نزدیکی دهانه رحم قرار دارند ممکن است در ماه آخر بارداری و در هنگام زایمان طبیعی باعث عدم پیشرفت زایمان شوند و به صورت مانعی در راه خروجی جنین عمل کنند که در این صورت انجام عمل سزارین ضروری است. برای کنترل درد در زنان بارداری که فیبروم دارند چه باید کرد؟ - تنها راه کنترل درد به طوری که آسیبی به جنین نرسد استفاده
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
هستند که می توانند در کاهش و یا افزاش بروز بیماری سرطان موثر باشند. نوع آماده کردن مواد غذایی با سرطان ارتباط دارد: سوزاندن یا زغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود. اگر هم روش کباب کردن را انتخاب کردید، نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود. به جای سرخ کردن غذا از روش های سالم مانند آب پز کردن و بخارپز کردن استفاده کنید. بنابراین برای پیشگیری و مقابله صحیح با این بیماری، آشنایی با مواد غذایی لازم است تا هر فردی بداند چه غذاهایی بخورد و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کند. ...
غذای ارزان به قیمت جان انسان ها + فیلم
می کنند. مردم حاشیه نشین شهرهای آمریکا به علت ارزونی و وقت گیر نبودن به فست فود روی می آورند؛ حتی خیلی از آنها برای مثال در سه وعده صبحانه، ناهار و شام از غذاهای رستوران زنجیره ای مک دونالد استفاده می کنند. افراد کم بضاعت در آمریکا که با مشکل اضافه وزن زیاد روبرو هستند، پول کافی برای عمل به برنامه غذایی که یک متخصص داخلی می دهد را ندارند و ویزیت توسط دکترهای متخصص کلیه نیز برای آنها
اولین مجوز فعالیت های سیاسی و اجتماعی زنان توسط دین اسلام داده شده است
: ترویج فرهنگ عفاف و حجاب و اشاعه ارزش های اسلامی وظیفه ای همگانی است و بانوان باید خصایص والای دخت گرامی پیامبر اکرم (ص) را در زندگی فردی و اجتماعی خود الگو قرار دهند. وی به نقش و جایگاه زنان پس از پیروزی انقلاب اسلامی، دوران دفاع مقدس و دیگر عرصه های انقلاب اشاره کرد و یادآور شد: با پیروزی انقلاب اسلامی زمینه حضور بانوان در عرصه های مختلف فراهم شد و اولین مجوز فعالیت های سیاسی و اجتماعی
مردان فربه فوتبال ایران!
سرفرم بمانند، در دوران بعد از عمر قهرمانی خود هم به شدت تمرین کرده و با انگیزه بسیار چنان به نظر می رسد خود را برای انجام بازی های سخت آماده کرده و همچنان لاغر و سر فرم باقی مانده اند که از این دسته می توان به کریم باقری اشاره کرد. امان از دست کورتون برخی از فوتبالیست ها را هم مصرف داروهای کورتونی جاق کرده است که از این گروه هم می توان به رحیم یوسفی- فوتبالیست سابق پرسپولیس در سال
خانم های باردار این غذاها را بخورند!
بسیار سالم تر از حالتی است که، به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که گوشت های نازکتر و فاقد چربی از پروتئین با کیفیت بالا، غنی می باشند، مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند مصرف روزانه پروتئین در شما را افزایش دهد، پس تکه کوجکی از گوشت گاو یا بره را به خورش ، سالاد، برنج یا نودل خود اضافه کنید. با این کار می توانید از بسیاری از مزایای غلات، حبوبات و سبزیجات را نیز استفاده کنید
تحقق رویای ورزشی بانوان کوهبنانی در هفته زن
توانند با حرکات ورزشی سبک و استفاده از وسایل بدنسازی به راحتی ورزش کنند. بانوان تاثیرگذارترین قشر بر سلامت جامعه یاسر محسنی شهردار کوهبنان امروز در حاشیه مراسم افتتاح پارک بانوان در گفت وگو با خبرنگار فارس اظهار داشت: با توجه به اینکه بانوان نیمی از جمعیت هر جامعه را تشکیل می دهند، برنامه ریزی برای اوقات فراغت و تفریح سالم آنها باید مد نظر قرار گیرد. وی افزود
تصمیم های تازه درباره بسته های سیگار و مراقبت های بهداشتی
رسیده است که از جمله به مقامات محلی اجازه می دهد به طور تجربی مکان های ایمن برای مصرف مواد بوسیله معتادان ایجاد کنند. حزب سوسیالیست حاکم رئیس جمهور فرانسوا اولاند می گوید این اصلاحات شامل پیشرفت های اجتماعی مدت ها به تاخیرافتاده است و دسترسی به مراقبت های بهداشتی را در کشوری بهبود خواهد بخشید که برای مدتی طولانی به خاطر نظام بهداشتی اش تحسین می شده است، اما اکنون این نظام گاهی برای تداوم
معروف ترین هیولا های طهرانِ قدیم
مجله همشهری دانستنیها: تهرانی های قدیم، به ویژه ساکنان این شهر در دوره قاجار حکایت ها و داسنان ها و باورهای خرافی متنوعی داشتند. باور به وجود موجودات ترسناک در حمام ها و آب انبارها، آینه بینی، رمالی و باور به طالع بینی و استفاده از طلسمات و چشم زخم تا سخن گفتن از ماه پیشونی و شاه پریون و پینه دوز و غیره همانند دیگر شهرها در میان مردم این شهر هم رواج بسیار داشت، اما دو شخصیت وحشتناک وجود داشتند که
