سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب؛ بیماری خاموش اما قابل پیشگیری
رنگ قرمز مایل به تیره کبد نشان دهنده خون رسانی بسیار بالا در این ارگان است، اظهار کرد: مهم ترین رسالت کبد در بدن، بحث تصفیه و سم زدایی است. هر ماده خطرزایی که از راه های مختلف مانند خوراکی یا تزریقی وارد بدن و گردش خون شود، در نهایت به کبد می رسد. این متخصص داروسازی افزود: کبد در آنجا بر اساس میزان خطرناک بودن سم تصمیم گیری کرده، آن را غیرفعال یا به ماده دیگری تبدیل می کند و در نهایت از طریق کلیه، اگر محلول در آب باشد، یا مدفوع، اگر چرب باشد، مسیر دفع آن را پیش می گیرد. به همین دلیل است که واژه انگلیسی کبد (Liver) از ریشه حیات بخش و زندگی بخش گرفته شده است. وی افزود ...
اگر نوشابه سیاه دوست دارید این مطلب را بخوانید
بالاتر آسیب کلیوی در افراد در معرض خطر: شرایطی مانند دیابت و فشار خون بالا از قبل به واحدهای تصفیه کلیه آسیب می رسانند. فسفر اضافی فشار بیشتری را تحمیل می کند و خطر آسیب طولانی مدت را افزایش می دهد. افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه: هنگامی که سطح هورمون پاراتیروئید افزایش می یابد، کلسیم بیشتری از استخوان ها کشیده شده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. افزایش سطح کلسیم و فسفر در ادرار می تواند کریستال هایی ایجاد کند که ممکن است به سنگ کلیه تبدیل شوند. یک وعده استاندارد از کولای معمولی اغلب حاوی 30 تا 40 گرم قند افزوده است که معمولا به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا است. ...
برای کاهش استرس و اضطراب، این مواد غذایی را مصرف کنید
گرم زردچوبه و بقیه ادویه های گرم مثل زنجبیل و دارچین با کاهش التهاب و بهبود گردش خون، به تنظیم واکنش های بدن کمک می کنند. اضافه کردن این ادویه ها به غذا و وعده های روزانه، یک تغییر کوچک با اثر تدریجی اما ماندگار است. همان قدر که شناخت خوراکی های مفید اهمیت دارد، دانستن مواد غذایی نامناسب هم لازم است. کدام خوراکی ها را نباید بخوریم؟ قندهای ساده و شیرینی جات: ایجاد نوسان شدید قند خون کافئین زیاد: افزایش تپش قلب و بی قراری غذاهای فرآوری شده: تشدید التهاب و خستگی ذهنی نوشیدنی های انرژی زا: تحریک بیش ازحد سیستم عصبی ...
خوردن موز برای بیماران دیابتی مفید است یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز گود نت گزارش داد، موز بومی جنوب شرقی آسیا است اما در مناطق گرم جهان نیز کشت می شود. موز منبع غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین B6 است و به دلیل تأمین انرژی برای ادامه ی فعالیت، یک میان وعده ی عالی محسوب می شود. اضافه کردن موز به رژیم غذایی بسیار مفید است. در ادامه هفت مورد از بهترین فواید موز برای سلامتی آورده شده است: موز حاوی سه گرم فیبر است. میزان توصیه شده فیبر مورد نیاز افراد بین 22 تا 34 گرم است و اکثر افراد مقدار بسیار کمتری از آن را مصرف می کنند. فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، به سلامت قلب کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به برخی ...
برچسب گذاری فرآورده های گوشتی زیر ذره بین
این مقدار مصرف کند، میزان مواد مغذی دریافتی او نیز افزایش می یابد. برای مثال، مصرف دو برابر وعده، به معنای دریافت تقریباً دو برابر انرژی و سایر ترکیبات است. آگاهی از این موضوع به کنترل مصرف، پیشگیری از دریافت بیش از حد برخی مواد و حفظ تعادل در رژیم غذایی کمک می کند. انرژی در علم تغذیه، انرژی به توانایی بدن برای انجام فعالیت های حیاتی مانند تنفس، گردش خون، فعالیت عضلات و حفظ دمای بدن گفته می شود. این انرژی از درشت مغذی ها، یعنی کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها تأمین می شود و معمولاً با واحد کیلوکالری یا کیلو ژول بیان می گردد. هر گرم چربی حدود 9 کیلوکالری و هر گرم پروتئین یا ...
فشار خون نرمال چه عددی است؟ ؛ فشار خون بالا، علت و درمان
اولیه است یا ثانویه. اگر نوع ثانویه باشد، با رفع علت آن، می توان فشار خون را هم کنترل کرد و اگر علت آن فشار خون اولیه باشد نیز با تغییر سبک زندگی از جمله حذف سیگار و الکل، ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، کاهش مصرف نمک به کمتر از 6 گرم در غذای روزانه و مصرف سبزیجات و میوه و مواد غذایی کم چرب می توان آن را درمان کرد. حاتمی گفت: همچنین در صورتی که بیمار مبتلا به فشار خون اضافه وزن داشته باشد، کاهش وزن و رساندن شاخص توده بدنی به کمتر از 25 به کنترل بیماری کمک خواهد کرد. وی افزود: اگر فشار خون بیمار با این تغییرات باز هم بالا بود، پزشک درمان دارویی را شروع می کند. ...
صفحه نمایش ها چگونه موجب چاقی می شود؟ / استرس مزمن اشتها و ذخیره چربی را تغییر می دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ربیع ؛ به نقل از ایمنا،الهه زکی زاده با اشاره به اینکه بسیاری از کودکان هنگام بازی یا تماشای ویدئو، بدون احساس واقعی گرسنگی غذا می خورند، اظهار کرد: از طرف دیگر، نور صفحه نمایش خواب را مختل می کند و کمبود خواب موجب تغییر هورمون های اشتها می شود، در واقع کودک بیشتر احساس گرسنگی و تمایل بیشتری به غذاهای شیرین و چرب پیدا می کند. وی افزود: به همین دلیل توصیه می شود استفاده تفریحی از صفحه نمایش به حداکثر دو ساعت در روز محدود شود، تلفن همراه هنگام غذا کنار گذاشته شود و حداقل یک ساعت قبل خواب، صفحه نمایش قطع شود و در کودکان، درمان اضافه وزن نباید بر پایه رژیم ...
لیست سیاه کالاهای آسیب رسان سلامت اعلام شد: از سوسیس و سیگار تا کاشت ناخن و کراتینه
آسیانیوز ایران؛ سرویس سلامت و زیبایی: اگر فکر می کنید فقط سیگار و قلیان به سلامت شما آسیب می زند، سخت در اشتباهید؛ وزارت بهداشت لیست بلندبالایی از کالاها و خدماتی را اعلام کرده که سلامت ایرانیان را تهدید می کنند. از سوسیس و کالباس که در سفره بسیاری از خانواده ها جای دارد، تا نوشابه های انرژی زا و حتی کاشت ناخن و کراتینه مو؛ اینها همه در فهرست کالاها و خدمات آسیب رسان به سلامت سال 1405 قرار گرفته اند. وزارت بهداشت با انتشار این فهرست، قصد دارد آگاهی عمومی را نسبت به مخاطرات پنهان محصولات به ظاهر عادی افزایش دهد. در این فهرست، انواع نوشابه گازدار (حتی بدون قند)، نوشیدنی های مالت، نوشابه های انرژی زا، و انواع نوشیدنی های میوه ای با آبمیوه 25 درصد و کمتر، جزو کالاهای پرخطر معرف ...
نسخه طب سنتی برای حساسیت پوستی
جوش صورت صابون های حاوی زردچوبه و شیر الاغ هستند. نکته مهم این است که برای پاکسازی پوست شوینده ها و داروهای موضعی زمانی بیشترین اثر را دارند که قبل از مصرف، پاکسازی بدن و اصلاح مزاج انجام شده باشد. نوعی صابون به نام صابون زردچوبه به دلیل ماده موثره ای که دارد خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب داشته و می تواند به کاهش التهاب جوش ها و آکنه کمک کند و به مرور زمان و با استفاده منظم ممکن است به کم رنگ شدن لک ها و تیرگی های پوست کمک و ظاهر لک های سطحی را بهتر کند. این صابون برای پوست های چرب مفید است و سبب کاهش قرمزی و حساسیت پوست می شود. البته در نظر داشته باشید اثر این صابون تدریجی ...
وقتی گرسنگی تبدیل به دارو می شود
، بدن وارد حالتی جدید و قدرتمند می شود که در بیش از یک سوم پروتئین های اندازه گیری شده، تغییرات قابل توجهی رخ می دهد. این تغییرات شامل پروتئین های مرتبط با ماتریکس خارج سلولی یا شبکه ای از پروتئین ها است که به سلول ها پشتیبانی ساختاری ویژه ای می دهند که نقش حیاتی در سلامت بافت ها و نورون های مغزی دارند. سازگاری بالای این تغییرات میان تمام داوطلبان نشان می دهد که بدن انسان پاسخی بسیار هماهنگ و برنامه ریزی شده به روزه داری طولانی مدت دارد. شرکت کنندگان در این آزمایش به طور متوسط پنج کیلو هفتصد گرم وزن کم کردند که ترکیبی از چربی و بافت عضلانی بود. جالب اینکه پس از سه روز بازگشت به رژیم ...
افزایش نگران کننده کبد چرب در میان کودکان
به اضافه وزن، تجمع چربی و بیماری های مزمن مانند دیابت و فشارخون بالا می شود. وی با بیان اینکه میزان کالری سوخته شده حین یک ورزش مشخص مانند یک ساعت دوچرخه سواری یا کوهنوردی برای همه افراد یکسان است، گفت: بااین حال، متابولیسم و میزان سوخت وساز پایه افراد بر اساس ژنتیک آن ها می تواند کاملاً متفاوت باشد. ژنتیک حتی در میزان پاسخ بدن افراد به ورزش نیز تأثیرگذار است؛ به طوری که برخی افراد با زمان کوتاه ورزش تغییرات زیادی می کنند و برخی دیگر پس از سال ها ورزش تغییر کمی نشان می دهند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: در سطح ورزشکاران حرفه ای و المپیکی، قطعاً تمرینات سخت حرف اول را می ...
مانجارو برای لاغری / همه چیز درباره آمپول جنجالی
اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید. بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام
بادام می تواند مثل داروهای لاغری عمل کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از scitechdaily ، یک مطالعه تغذیه ای کنترل شده نشان می دهد جایگزین کردن تنقلات رایج فرآوری شده با مصرف روزانه بادام، فراتر از بهبود ساده رژیم غذایی عمل می کند و می تواند بر سلامت روده، متابولیسم و اشتها تأثیر بگذارد. این پژوهش روی 15 فرد دارای اضافه وزن یا چاقی انجام شد که دو دوره چهار هفته ای رژیم غذایی را تجربه کردند: رژیم اول: الگوی معمول آمریکایی با تنقلاتی مانند غلات تصفیه شده، کره و پنیر رژیم دوم: همان رژیم، اما با افزودن روزانه 42.5 گرم بادام (حدود یک مشت) از آنجا که کالری هر دو رژیم یکسان بود، هدف بررسی کیفیت تنقلات بود، نه ...
کنترل تکرر ادرار با دمنوش های گیاهی
، غذاهای بسیار تند و میوه های اسیدی (مانند مرکبات) را برای مدتی محدود یا قطع کنید تا تأثیر آن را بسنجید. اگر فکر می کنید مشکل شما از سردی مزاج است، غذاهایی با طبع گرم مانند عسل، خرما، زنجبیل، دارچین، سیاه دانه و ارده را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. کم آبی بدن ادرار را غلیظ و اسیدی کرده و مثانه را تحریک می کند. پس در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. اما نکته اینجاست که به جای نوشیدن یک بطری کامل آب در یک نوبت، آب را در طول روز به صورت جرعه جرعه و در فواصل منظم بنوشید. عضلات قوی تر به معنای کنترل بهتر بر روی مثانه و کاهش نشت یا فوریت ادرار است. پس ورزش را جدی ...
طرز تهیه دسر طالبی؛ ساده و خوشمزه برای تابستان
، بتاکاروتن، ویتامین B یک، دو، شش، ویتامین C و ویتامین K است. هنگام خرید طالبی برای اینکه بتوانید یک طالبی شیرین و آبدار را تهیه کنید، باید به این نکات توجه داشته باشید: 1 اگر طالبی شیرین را نزدیک بینی تان ببرید و آن را بو کنید، عطر و بوی خوشایندی دارد. 2 یک طالبی خوب باید پوست زبر داشته باشد. 3 طالبی خوب و شیرین یا زرد متمایل به سبز است یا زردی کم رنگ دارد. 4 سر طالبی باید نرم تر از بدنه باشد. اگر همه قسمت های طالبی نرم بود، قطعاً آن طالبی بیش از حد رسیده و ترشیده است. 5 یک طالبی سالم و شیرین خطوط سبز کم رنگ دارد؛ بنابراین اگر خطوط سبز روی ...
فال تاروت امروز سه شنبه 29 اردیبهشت 1405 / کمی عقب بکشید..
جدیدی می سازید. پس دست نگه دارید و بگذارید آرامش به روز شما برگردد. دخالت بیش از حد در اموری که هنوز زمان حل شدنشان فرا نرسیده، فقط آرامش ذهنی شما را به هم می ریزد. به جای این تقلاهای بی حاصل، سعی کنید از لحظه حال لذت ببرید و استراحت فکری داشته باشید. همه چیز در زمان مناسب خودش به بهترین شکل ممکن حل خواهد شد. خبر خوب این است که امروز شما دیدگاه بسیار مثبت و روشنی به زندگی دارید. این انرژی خوب در کنار منطق و واقع بینی همیشگی شما، ترکیب فوق العاده ای ساخته است. شما دقیقا می دانید که چه می خواهید و چگونه باید به آن برسید. از این ترکیب برنده استفاده کنید تا قدم های محکم و موثری برای ...
نقد فیلم They Will Kill You | ضیافت خونین در برجِ جاودانگی
او در صحنه هایی که متوجه می شود ساختمان محل استقرار یک فرقه آدم کش شیطانی است، به قدری ملموس است که لرزش دستانش را حس می کنید. او به جای جیغ های بی مورد، با چشمانی نافذ و بدنی آماده برای مبارزه، به استقبال تقدیر می رود. استایل و طراحی شخصیت او به قدری نمادین است که شک ندارم تا سال ها الهام بخش سینمای اکشن-وحشت خواهد بود. زازی بیتز در اینجا ثابت می کند که توانایی حمل یک فیلم بر شانه های خود را دارد. او در نقش ایژا، ترکیبی از قدرت بدنی و آسیب پذیری عاطفی را به نمایش می گذارد. برخلاف قهرمانان کلاسیک اکشن، او از کتک خوردن نمی ترسد و هر جراحت بر بدن او، باری دراماتیک به قصه اضافه می کند ...
فال روزانه سه شنبه 29 اردیبهشت 1405
خیر هزینه کنی، این فداکاری در آینده به شکل یک سود یا فرصت مالی بزرگتر به تو برمی گردد. پس دست و دل باز باش اما بدون زیاده روی. سلامتی: سلامتی تو امروز مستقیماً به تغذیه و کیفیت خوابت وابسته است. سعی کن غذاهای مفیدتر بخوری و از خوردن غذاهای سریع یا ناسالم پرهیز کنی. اگر احساس اضطراب یا بی خوابی داری، یک دمنوش گرم یا یک حمام آرام بخش قبل از خواب می تواند ابهامات ذهنی و استرس های روزانه را از بین ببرد و بدنت را بازسازی کند. متولدین آذر پیام اصلی فال: امروز روزِ تغییرات بزرگ و مثبته. تو تمام ابزارها و توانایی های لازم برای اینکه زندگی ت رو طبق ...