خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
با طعم و بوی دلپذیر آن دارد اما همین میل شدید می تواند نشان دهنده کمبود پروتئین نیز باشد. توجه داشته باشید که خوردن زیاد همبرگر و مشتری دائم فست فودها شدن می تواند به سلامتی تان آسیب برساند. منابع غذایی آهن شاید نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند ...
چربی شکم را با این میوه ها آب کنید
استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی است. کوچک کردن شکم با بادام مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند. کوچک کردن شکم با قهوه سبز دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک است ، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند. این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند. ...
ایران درمنطقه پرخطر ابتلا به ام اس
آسیب دیدگی در توانایی بخش هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند، اختلال ایجاد می کند و باعث به وجود آمدن علائم و نشانه های زیاد جسمی می شود. ام اس به چند شکل ظاهر می شود و علائم آن یا به صورت عود مرحله ای (به شکل برگشتی) یا در طول زمان (به شکل متناوب) اتفاق می افتد. اگرچه علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما مکانیزم اصلی آن آسیب زدن توسط سیستم ایمنی بدن است؛ دلایل ارائه شده در مورد این ...
آیا پزشک معالج باید روشنفکر باشد؟
نهادینه شده است، انتظار اینکه پزشک بتواند عفونت بعد از جراحی را – به عنوان نمونه عفونت فراگیر بعد از جراحی در مورد شادروان عباس کیارستمی –مهار کند نابجاست. پزشک شعبده باز نیست که از آستینش مرهم در آورد و به درمان بپردازد. درمان بیماری منطقی دارد که با مصرف بی رویه و نابجای آنتی بیوتیک ها و کیفیت پایین بهداشتی مراکز درمانی جور در نمی آید. از پزشک نمی توان انتظار معجزه داشت وقتی سلاحش به کار نمی آید ...
با این توصیه ها، حملات آسم کودک را کاهش دهید
...> متاسفانه اخیرا مصرف قلیان در بین بعضی از والدین رواج پیدا کرده است که عوارض آن بسیار بیشتر از سیگار است. لازم به ذکر است که در هر نخ سیگار بیش از 4500 نوع ماده سمی خطرناک وجود دارد که علاوه بر اینکه به فرد سیگاری آسیب می زند، باعث آسیب به اطرافیان مخصوصا کودکان نیز می شود. به هیچ عنوان از شومینه در منزل استفاده نشود. استفاده از بخاری نفتی مخصوصا اگر شعله آن آبی رنگ نباشد، باعث تشدید ...
کمبود "سلنیوم"، خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، بررسی های جدید محققان نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان کبد ممکن است در اثر وجود مقادیر اندک سلنیوم در خون افراد باشد. سلنیوم یکی از عنصرهای شیمیایی غیر فلزی و کمیاب است که بیشتر به صورت ترکیب یافت می شود و به صورت خالص کمتر دیده می شود. مصرف مقدار زیاد آن سمی است ولی در مقدار کم برای فعالیت سلول ها لازم است. بیشتر سلنیوم مورد نیاز بدن ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
ویتامین های مختلف عملکرد خاصی را انجام می دهد. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته باشد. برای همین مهم است ویتامین ها را از طریق خوراکی هایی که می خورید، یا در صورت لزوم، از طریق مکمل های ویتامین دریافت کنید. در ادامه 10 برترین ویتامین برای خانم ها آمده است. 1. ویتامین A ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است. خانم ها در هر سنی به ویتامین ...
8 اشتباه بزرگ که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
...> برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برای تان لازم است نه هر ورزشی! 2. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید! ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه ...
دارو های هورمونی عوارض جدی دارد
اشتباه به عنوان افزاینده وزن سوء استفاده می شوند که باعث چاقی کاذب در افراد می شوند ، کورتون ها باعث احتباس آب و نمک در فرد شده و شخص در مصرف طولانی مدت دچار تجمع چربی در نواحی مختلف بدن می شود بنابراین چاقی کاذب،ناپایدار و عارضه داری را برای فرد بوجود می آورد که عوارض بسیاری در پی خواهد شد. در رابطه با عوارض این داروهای هورمونی می توان به دیابت ، فشار خون ، کاهش توان ایمنی بدن ،ناراحتی ...
استفاده از شوینده ها به قیمت پیری زودرس پوست
...: بدون توجه به تبلیغات وسیعی که در رابطه با شوینده های ترکیبی و مختلط با خواصی همچون روشن کننده پوست، لایه بردار و... می شود، افراد باید شوینده های ساده و متناسب با پوستشان تهیه کنند. این متخصص پوست خاطرنشان می کند: علاوه بر شست وشوی زیاد مخصوصا با شوینده های غیرمرتبط با پوست، کمبود مصرف آب و افزایش سن در خشکی پوست تاثیر دارد. پن ها، مناسب ترین شوینده برای پوست های حساس ...
4 نشانه سادگی بیش از حد در پیاده روی
دلیلی وجود دارد که پیاده روی، محبوب ترین ورزش در ایالات متحده (و در کل دنیا) است: هر کسی می تواند آن را انجام دهد و شما می توانید آن را در هرجا و تقریبا هر زمانی انجام دهید. یک مطالعه اخیر دریافت افرادی که از طریق پیاده روی به اندازه دوندگان کالری سوزانده بودند، علاوه بر همان مقدار کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، مزایای سلامت قلبی عروقی یکسانی مشاهده کردند. اما ...
وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد !
50 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند که 2درصد آنها به درمان های پیچیده و تهاجمی نیازمندند. این وضعیت نشان می دهد سبک غلظ زندگی از جمله در مصرف غذا و کم تحرکی موجب شده سلامت ایرانیان دستخوش تغییرات ناخوشایندی شود. هم اکنون چاقی پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است. غذای سالم، عامل توسعه و سلامتی تاسیس رستوران یا فست فود در هر شهری، جامعه را یک قدم به سوی بیماری هدایت می کند. در این ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
غذاهای فست فود، عدم تحرک و جایگزین شدن سوسیس و کالباس براساس آخرین آمار بررسی تغذیه کشور، شمار زیادی از مردم دارای چاقی ، اضافه وزن، فشار خون، اختلالات چربی خون و دیابت هستند. دارنده مدرک بین المللی مدیریت اجرایی از اسیس اسپانیا عنوان کرد: جذب پروتیین در سوسیس و کالباس بسیتر کم است و به دلیل تند و نمک سود جذب کلسیم و پروتئین در آن کاهش می یابد و در نهایت باعث پوکی استخوان می شوند. ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (3)
واحد بین المللی است. شرایط فردی نیاز هر فرد به ویتامین ها و مواد معدنی در زمان های مختلف با توجه به شرایطی که در آن قرار می گیرد، متفاوت است. ممکن است شخصی به خاطر نوع کاری که در یک بازه زمانی خاص انجام می دهد، بیش از هر زمان دیگری به پروتئین یا ویتامین D احتیاج داشته باشد. مثلا اگر درمنطقه ای کار می کند که اکثر اوقات هوا ابری است، بیش از کسی که در کویر کار می کند ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (2)
، گروه بزرگی از غذاها از رژیم غذایی فرد حذف می شود که به معنای از دست رفتن بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن است. ضعف محصولات کشاورزی برخی خاک های کشاورزی به خاطر استفاده مکرر و مداوم از آنها طی سال های متمادی، ضعیف شده از نظر وجود مواد مغذی دچار کمبود می شوند. به همین خاطر محصولات کشاورزی مورد مصرف ما هم ممکن است از جهت مواد مغذی و ویتامین ها و مواد معدنی چندان ...
تغذیه دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی
ها باعث سقط می شود اما باید دانست که مصرف داروها حتی داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک باشد. این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: برای تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اطلاعات تازه!
حاوی آهن مشورت کنید. همچنین انجام آزمایش خون برای تشخیص کم خونی پیش و در طول بارداری ایده بسیار خوبی است. این متخصص تغذیه و سلامت می افزاید که با افزودن افشره لیمو به اسفناج سرخ کرده یا فلفل تکه تکه شده به سوپ لوبیا غذاهای مملو از آهن خود را تکمیل کنید. این غذاها حاوی ویتامین C هستند و توانایی بدن در جذب آهن را بهبود می بخشند. در این میان، اگرچه اغلب گفته می شود که غلات سبوس دار بخورید، اما ...
هشدار گسترش بیماری تب زرد درهند
مثبت بوده است . بیماری چیکونگایا یا تب زرد با علائمی مانند تب بسیار بالا، بدن درد شدید ،درد عضلانی و خارش و جوش های قرمز در پوست مانند تب دنگی همراه است . دکتر کی کی اگروال متخصص داخلی گفت که ویروس تب زرد در بعضی از بیماران می تواند باعث ایجاد عفونت و ورم مغز شود. وی خاطرنشان کرد کودکان کمتر از یکسال و افراد بالای 65 سال در برابر ویروس تب زرد آسیب پذیرتر هستند. شیوع بیماری تب ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
پزشکی هاروارد دریافتند که مصرف سبزیجات برگ دار (مانند اسفناج) باعث کُند شدن روند کم شدن قدرت شناختی می شود. این غذای محبوبِ شخصیت کارتونی ملوان زبل باعث افزایش قابلیت یادگیری و مهارت های حرکتی شده و نیز از مغز در برابر فشار اکسایشی محافظت می کند (این فشار می تواند سبب بروز بیماری آلزایمر، سندروم خستگی مزمن و زوال عقل شود.) 3.غلات کامل سوای آنکه کربوهیدراتی پیچیده در افزایش انرژی محسوب می ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
قارچ و ضد باکتری نیز دارد. بیات اضافه کرد: پزشکان، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده ی بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به ...
می خواهید باردار شوید؟ گوشت قرمز کمتر بخورید!
در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند. استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز میزان فعالیت بدنی و ورزش را بسته به وزن فرد متفاوت دانست و تصریح کرد: افراد لاغر باید از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند در حالیکه افراد دچار اضافه وزن و یا وزن مناسب می توانند ورزش های متناسب با وضعیت خود را به راحتی انجام دهند. وی با توصیه ...
تورم پا نشانه چیست؟
در اینجا دلایل تورم پا را بیان کرده و به شما می گوییم که چه زمانی به معاینه پزشک نیاز دارید.عوارض بارداری در دوران بارداری، بروز کمی تورم در مچ و دیگر قسمت های پا طبیعی است، اما ورم بیش از حد و ناگهانی پا، ممکن است نشانه پری اکلامپسی باشد. این بیماری خطرناک، با افزایش فشار خون و ورود پروتئین به ادرار، بعد از هفته بیستم بارداری بروز می کند. اگر ورم پاهای شما بسیار شدید است یا با علایمی مانند درد ...
16 شهریور بررسی لزوم مصرف مکمل ها (1)
. اما فراموش نکنید که مصرف هر گونه مکملی باید تحت نظر متخصص تغذیه و یا پزشک باشد و فقط اوست که تشخیص می دهد شما به مکمل ها احتیاج دارید یا خیر. بنابراین، هرگز به خود درمانی دست نزنید. دلایل لزوم مصرف مکمل عبارتند از: هضم نامناسب غذا حتی اگر تغذیه شما خوب باشد ولی دچار سوء هاضمه باشید و بدن تان نتواند غذا را درست جذب کند، ویتامین ها و مواد معدنی به قدر کافی به بدن تان ...
تقویت ذهن با مغز گردو
اشخاصی که عادت به خوردن گردو دارند از شر بیماری هایی مانند کرم روده رهایی پیدا می کنند. بحری با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. ...
با این 5 روش زودتر لاغر شوید
جریان انرژی می تواند باعث عدم تعادل هایی شود که به شکل مشکلات سلامت همچون چاقی عینیت می یابند. طب سوزنی به دنبال بازگرداندن تعادل است. افراد ماهر در طب سوزنی سوزن های فلزی نازکی را در نقاط حساس پوست وارد می کنند تا بافت ها تحریک شوند و انسدادهای به وجود آمده در جریان انرژی باز شوند طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی موثر برای بسیاری از بیماری ها همچون درد بدن، سردرد، سکته مغزی و ...
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
سلامت نیوز :منافع استفاده از سرکه سیب حتی برای کاهش علائم سرماخوردگی، رفع سکسکه، پیشگیری از برخی نگرانی های بهداشتی مانند دیابت، سرطان، مشکلات قلبی، کلسترول بالا و مشکلات وزن، شناخته شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 10 علتی که به شما می گوید چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، آورده شده است: از بین برنده مشکلات معده: سرکه سیب به لطف ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با آسم
مقابله با حملات آسم یا همین میزان را به صورت روزانه برای پیشگیری از بروز مشکل مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از امگا 3 امگا 3 موجود در ماهی های چرب و برخی مواد غذایی دیگر باعث کاهش التهاب بدن از جمله التهاب های مجاری تنفسی می شود. افرادی که تغذیه ای سرشار از این اسیدهای چرب دارند در مقایسه با افرادی که کمتر از این مواد غذایی استفاده می کنند بهتر می دوند. از این گذشته این مواد غذایی ...
6 ماده غذایی برای مبارزه با نفخ شکم
وقت آن است که پف شکمتان را خالی کنید. نفخ مایع جمع شده بین سلولهای بدن می تواند بخاطر هضم نادرست، سدیم بیش از حد یا عادت ماهیانه تان بوجود بیاید. اما به گفته کارشناسان، اگر به چیزی که می خورید توجه داشته باشید، معمولا می توانید از نفخ جلوگیری کنید. خبر خوبی است، مگر نه؟ با این مواد غذایی از بین برنده نفخ، در تمام طول سال اندامی متناسب داشته باشید: آب همراه با لیمو ...
متادون؛ ناجی دولبه
ادامه زندگی با خانواده و انجام فعالیت های اجتماعی نیست و مرتکب رفتارهای پرخطر می شود و ممکن است بر اثر تزریق مشترک به ایدز و هپاتیت هم مبتلا شود، پس این فرد در معرض عوارض جدی قرار دارد. برای این افراد، متادون یکی از بهترین داروهاست چون رفتارهای پرخطر موادجویانه شان را به شدت کاهش داده و باعث تثبیت خلق و رفتارهای وابستگی می شود. هر دارویی منافع و مضراتی دارد.یکی از عوارض احتمالی متادون هم کاهش شانس ...
شایع ترین سرطان در مردان
ابتلا به برخی سرطان ها نظیر نژاد، سابقه خانوادگی و سن غیرقابل کنترل هستند، اما مصرف غذاهای سالم، حفظ وزن ایده آل و سیگار نکشیدن می تواند به پیشگیری کمک کند. سرطان ریه سرطان ریه، دومین سرطان شایع هم در بین مردان و هم زنان است. در حدود یک 14اُم از مردان در طول زندگی خود مبتلا به سرطان می می شوند و این بیماری هم افراد سیگاری و هم غیرسیگاری را شامل می شود. اگرچه برای افراد سیگاری ...
