خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش دوران کودکی عامل تقویت عضلات و رشد استخوان ها در بزرگسالی است
به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان شورای تحقیقات پزشکی دانشگاه ساوت همپتون در آمریکا در این مطالعه اطلاعات جمع آوری شده در زمینه توده عضلانی و تراکم استخوانی 200 کودک را در بدو تولد و در شش و هفت سالگی مقایسه کردند. محققان از 200 کودک اندازه گیری هایی را شامل تصویر برداری برای تعیین تراکم مواد معدنی استخوان، شکل و اندازه ساق پا و ترکیب کلی اسکلت بدن، اندکی بعد از تولد ثبت کردند
سیگار؛ عامل کاهش سن مراجعه به بیمارستان
بدن در پیشگیری از بیماری های عفونی، باعث شیوع بیشتر بیماری های عفونی در معتادان به دخانیات می شود. افزایش کلسترول نیز عامل بروز آترواسکلروز و انسداد عروقی، به خصوص تنگی عروق کرونر است که می تواند باعث بیماری های ایسکمیک قلب و در ادامه باعث انفارکتوس قلبی شود. خسرونیا با اشاره به افزایش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مصرف کنندگان دخانیات یادآور شد: در ازای کشیدن 10 نخ سیگار
نوشیدنی برای جوان نگه داشتن مغزتان
و در نتیجه خطر ابتلاء به آلزایمر در این افراد کمتر است. یانگ کوهی استادیار نرولوژی مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس گفت: یک تئوری در مورد پیری به نام تئوری رادیکال آزاد، می گوید که استرس اکسیداتیو نقش مهمی در پیری و ابتلاء به بیماری های عصبی مرتبط با پیری مانند آلزایمر ایفاء می کند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان مهم در مغز است و مشخص شده است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و محافظت از سلول های عصبی ما کمک می کند. بنابراین، افزایش غلظت گلوتاتیون یک راهکار مهم برای سلامت مغز است.
از این ماده غذایی ضد استرس غافل نشوید
مطالعات جدید نشان می دهند باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست قادرند به بهبود روحیه و خلق و خوی افراد کمک قابل توجهی کنند. بررسی های پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند، عملکرد مغزی و تمرکز بهتری دارند. پیش از این تاثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فرآورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود. این
یک نسخه ساده برای سلامتی
قابل توجهی میوه و سبزی برای حفظ سلامت بدن ضروری است که دلیل آن، فوائد ناشی از ترکیب های پلی فنولی است. دکتر پاول کرون متخصص ارشد این مطالعه گفت: زمانی که سیب و چای سبز همزمان با هم مصرف شوند مقدار ویژه ای از ترکیب پلی فنول در بدن تولید می کنند که در نتیجه به توقف فعالیت مولکول های هشداردهنده به نام VEGF منجر می شود. VEGF در بدن موجب می شود رگ های خونی در فرآیندی شکل بگیرند که
با خواص شگفت انگیز ریحان آشنا شوید !
شوید. ریحان: یک گیاه معطر سرشار از آنتی اکسیدان ریحان یک سبزی معطر است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند. رادیکال های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول ها و بروز بیماری های مختلف ندارند. به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همین رادیکال های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب های گذر زمان، پیری زودهنگام
آنچه درباره کلم بروکلی نمی دانید
نتایج مطالعات محققان استرالیایی نشان می دهد سبزیجات خانواده کلم خطر سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهند و به ویژه کلم بروکلی بدن را در برابر سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) محافظت می کند. به عقیده این محققان مصرف سبزیجات خانواده کلم تاثیر زیادی در کاهش خطر سرطان کولون دارد. در واقع مصرف این سبزیجات خطر ابتلا به این سرطان را به میزان 16 درصد کاهش می دهد. همچنین افرادی که کلم بروکلی بیشتری می خورند به میزان 20 درصد کمتر در معرض این سرطان قرار می گیرند.
سبک زندگی در خانواده 5 شهید "سجادیان"
که ما را به آن منطقه رهنمون گردید ، با اینکه مشخص بود مدتی از زمان شهادت ایشان گذشته است... بی هدف نیست که شهید اهل قلم آوینی عزیز مستندی را که درباره پدر و برادران شهید ساخته ، نام رزق حلال بر آن نهاده زیرا که ایشان حقیقتا متوجه حلال و حرام در زندگی بود و اگر رزق حلال نبود پدر و چهار فرزندش را تقدیم اسلام نمی کرد و خودش نیز به شهادت نمی رسید. پدر معلم کلاس درس ایثار
اعجاز قارچ در تقویت سیستم ایمنی بدن
سلامانه : به گزارش مهر، از بین هزاران گونه قارچ موجود در جهان، در حدود 20 گونه در آشپزی مصرف می شوند. طبق مطالعه محققان قارچ موسوم به شیتاکه که بومی منطقه آسیاست باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. این قارچ در کشورهای چین و ژاپن با هدف ارزش خوراکی و دارویی مورد کشت قرار می گیرد. مطالعه جدید دانشگاه فلوریدا نشان می دهد افرادی که هر روز به مدت چهار هفته قارچ شیتاکه پخته می
چه عواملی باعث بروز آپاندیسیت می شود؟
سلامانه : به گزارش فرهیختگان آنلاین،گاهی آبسه ی پر از چرک (عفونت های محصور در دیواره های خاموش در برابر سایر قسمت های بدن ) خود را به شکل آپاندیس ملتهب نشان می دهد. بافت های اسکار آپاندیس (دایواره های خاموش ) ،از گسترش عفونت در سایر قسمت های شکم جلوگیری می کند. آبسه های آپاندیس اضطرار کمتری نسبت به آپاندیس ملتهب دارد. اما متأسفانه تا جراحی انجام نگیرد، نمی توان این امر را تشخیص داد. به
مصرف مواد شیرین موجب بروز اضطراب و افسردگی می شود
پیدا کند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: علاوه بر این زمانی که میزان انسولین افزایش پیدا کند قندخون بعد از مدت کوتاهی از بین می رود و در نتیجه مجدد قند خون کاهش پیدا می کند که این مساله موجب کاهش عملکرد سیستم های بدن از جمله سیستم اعصاب می شود. درستی خاطرنشان کرد: بنابراین مصرف مقدار زیادی قندهای ساده مانند نوشابه، انواع شیرینجات، مربا و ... می تواند موجب کاهش عملکرد بدن و سیستم اعصاب شود و احتمال ابتلا به دیابت و چاقی را در آینده افزایش دهد.
محرومیت انسان مدرن از فوائد باکتری ها
/> متخصصان همچنان در تلاش برای درک نقش کلیدی باکتری ها و دیگر میکروب ها در بدن انسان هستند. از جمله وظایف میکروب ها شامل تنظیم عملکرد سیستم ایمنی، هضم مواد غذایی، کمک به تولید ویتامین و ترکیب های ضدالتهابی می شود. به گزارش هلث دی نیوز، پزشکان همچنین بر این باورند که وضع حمل به روش سزارین و عدم تغذیه با شیر مادر، دو فاکتور مهم در کاهش تنوع ریزاندامگان همزیست هستند.
نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری/ نحوه نگهداری سبزی/ خواص سبزی های رنگارنگ
، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکال ها هستند و سبزی های خانواده کلم نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردارند که در پیشگیری از سرطان ها موثرند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: ایندول موجود در انواع کلم در ایجاد خاصیت ضد سرطانی کلم نقش دارد. از سبزی های خانواده کلم می توان از بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و کلم بنفش نام برد. نقش میوه و سبزی در عدم ابتلا به
12+1 نسخه طبیعی ضد اضطراب
بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود. ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید اگر فکر می کنید رژیم غذایی تان نیاز به تقویت شدن دارد، مولتی ویتامین بخورید. مصرف روزانه مولتی ویتامین واحدهای سازنده سیستم ایمنی را مهیا می کند. برخی موادی که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند عبارتند از: سلنیوم، ویتامین های A، C، D و E، روی و منیزیوم. مصرف نیکوتین را
مضرات و بلای نوشابه برای مغز
مضرات نوشابه نوشابه و آبمیوه های صنعتی جزو نوشیدنی های پرمصرف فرآوری شده هستند که در طی این سالها بارها و بارها محققان با انتشار مقالات تحقیقاتی از عوارض انها گفته اند. پزشکان به تازگی دریافتند که قند موجود در نوشابه ها و آب میوه های صنعتی با کاهش واکنش های استرسی در مغز می تواند پیامدهای مضر برای بدن داشته باشد. در این مطالعه معلوم شد قند های شیرین کننده موجود در
شغل های سرطان زا را بشناسید!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،شاید هم اهل ورزش باشید و به جای استفاده از اتومبیل، پیاده به سرکار بروید. بنابراین دل تان خوش است که حسابی مراقب سلامت خود هستید! غافل از اینکه شاید محیط کار و نوع شغل تان بیش از هر عاملی شما را در خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. اما لازم نیست نگران شوید؛ ما شما را با انواع شغل های خطرناک و راه های کاهش عوارض آنها آشنا خواهیم کرد
دانستنی های شگفت انگیز درباره نمک
سلامت نیوز :نمک یک ماده غذایی است که بدون آن شاید احساس کنید غذایتان طعم خوبی ندارد اما آیا نمک برای بدن مضر است و باید به طور کل قطع شود؟ به گزارش سلامت نیوز با پاسخ به چند سوال ساده میتوانید اطلاعات شگفت آوری در باره نمک و سدیم کسب کنید. دانستنی های مفید درباره نمک شاید شما هم با این هشدارها روبرو شده باشید که باید مصرف نمک روزانه خود را کاهش دهید یا از ابتدا
موج جدید و هراس آور اینترنت
نوشتۀ سو هالپرن ترجمۀ نجمه رمضانی به گزارش بولتن نیوز ، هرروز ایمیلی از وبسایت آی اف تی تی تی [2] حاوی یک کِد رایانه ای برایم ارسال می شود. نام وبسایت از حروف ابتدایی جملۀ If this then that (اگر این آنگاه آن) گرفته شده است و کُد به صورت یک دستورالعمل است که می تواند آن را محقق سازد. برای مثال، اخیراً تصمیم گرفتم یک دستورالعمل آی اف تی تی تی را فعال سازی کنم، دستورالعمل این بود
پیتزا زودتر از پلیس می رسد
دیگری نشان می دهد، نوجوانانی که لاغرند نسبت به آنهایی که چاق ترند، در یک رستوران فست فود بیشتر غذا می خورند و این نشان می دهد توانایی بدن در مصرف کالری های اضافی به این که چقدر اضافه وزن داریم، برمی گردد. همچنین در مناطقی که تعداد رستوران های فست فود کمتر است، بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. برعکس در مناطقی که مردم به غذاهای فست فود عادت دارند، علاوه بر ارزش های غذایی این غذاها، شیوع عادت های بد مانند پرخوری، کم تحرکی و سریع غذا خوردن به اثرات مضر فست فودها بر سلامتی انسان می افزاید.
راز سلامتی؛ مصرف مناسب نمک
نمک فراوان است. میوه، سبزی و آب معدنی حاوی سدیم، ماده مؤثر نمک هستند. مهم ترین پیامد مصرف زیاد نمک، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی است، به طوری که اکنون 20 درصد جمعیت کشور دچار فشارخون بوده و در گروه سنی میانسالان 45 تا 65 سال از هر 10نفر، سه نفر فشار خون دارند. کشتار نمک بیشتر از هروئین شهرام رفیعی فر، رئیس اداره آموزش ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این که
چرا چیپس و پفک نخوریم؟
و طعم دهنده هاست که منجر به ابتلا به فشار خون بالا و پوکی استخوان می شود و جذب ثانویه کلسیم را در کلیه کاهش می دهد؛ یعنی موجب دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. اگر برای سلامت تان اهمیت قائلید خوردن این نوع تنقلات را از زندگی تان حذف کنید. مضرات پفک مصرف غذاهای شور به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه فرد، تجمع آب در بدن، تورم بافت ها، افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی
گیاهان بهاری؛ زینت بخش سفره کردستانی ها در فصل بهار
با آغاز فصل بهار، رنگ و بوی سفره ی غذای کردستانی ها نیز بهاری می شود و این مسئله را می توان در مصرف انواع مختلف غذاهای گیاهی مشاهده کرد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کردستان، وقتی برگ های کتب شعر و ادبیات کُردی را ورق می زنیم، ابیات و جملات متعددی را می یابیم که پیرامون یک محور مشترک در چرخشند و آن سرسبزی و ترنم بهار رنگارنگ در استان کردستان است؛ استانی که کوه
خوراکی های مفید ضد ریزش مو
را که به صورت روزانه و به طور طبیعی از بین می روند جایگزین کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع غنی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن به حساب می آید که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. در اصل سلول های بدن نمی توانند بدون ویتامین A کافی عملکرد درستی داشته باشند. همچنین این عنصر با تولید چربی از کف سر حفاظت می کند. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان ماده خوراکی
خواص شگفت انگیز سیب زمینی برای پوست
پذیری پوست لازم است. علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز طبیعی است که نوعی ریز ماده مغذی محسوب می شود و در بسیاری از گیاهان یافت می شود. سیب زمینی گیاهی برای سفیدی پوست به گزارش نمناک ، ادله زیادی وجود دارد که سیب زمینی نقش مهمی در عملکرد سلول و کاهش عفونت دارد.هرچه سیب زمینی تازه تر باشد، میزان مواد مغذی و ویتامین C آن
گیاهان خواب آور را می شناسید؟
پلنک، متخصص مدرسه پزشکی دانشگاه پیتسبورگ و دکتر آلون اویدان، پژوهشگر خواب مدرسه پزشکی UCLA - را درباره مکمل های خواب بخوانید: چهار مکمل برای داشتن خواب طبیعی و راحت : - چای بابونه - ملاتونین - ریشه سنبل الطیب - کاوا دکتر پلنک مصرف چهار مکمل فوق - به خصوص ملاتونین و سنبل الطیب - را توصیه می کند و می گوید:" نتایج بررسی های دانشمندان
فروش آزادانه موادمخدر در دستفروشی ها در شهرستان کهنوج
اینکه جزو ماده مخدر نیست و یا ضررش کمتر از سیگار و یا حشیش است، فریب می دهند و عدم آگاهی خانواده نیز بر افزایش مصرف آنها دامن میزند. فروش برخی موادمخدر به نام خوشبوکننده های دهان/ رواج ناس، پان و تنباک در مدارس بسیاری از افراد که همان نوجوانان و جوانان باشند، از اینکه این ماده نوعی از موادمخدر محسوب می شود که به آن مواد پنجره ای یا به معنی دیگر موادی که دروازه ورود به اعتیاد است
در حاشیه شعار امسال سازمان بهداشت جهانی/ غذای سالم از مزرعه تا بشقاب!
و مدعوین به خانه هایشان می روند و دیس و بشقاب های چرب، باقی می ماند، تا کی زمان شستن آن ها فرارسد! فقر مصرف میوه، سبزی و لبنیات به گفته کارشناسان، بیشتر ایرانیان نه از کمبود غذا، بلکه از کیفیت بد آن رنج می برند و با بی توجهی به اصول تغذیه سالم و ایمن، انواع بیماری ها را به جان می خرند. دکتربهزاد دماری، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم تهران در تحقیقی که انجام داده تأکید
این کارها را قبل از خواب انجام ندهید
برترین ها: داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به ویژه در ساعات قبل از رفتن به رختخواب بر خواب شما اثر خواهد گذاشت. مایکل گرندنر، پروفسور و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: وقتی فردی از بیخوابی و یا سایر مشکلات مربوط به خواب رنج می برد، معمولا دلیل
بخور نخورهای اصلی در حساسیت فصلی
/> در این مدت، ح-ساسیت غذایی در کنار حساسیت فصلی ایجاد خواهد شد. حتی در مواردی ممکن است فرد به آلرژی هم مبتلا بناشداما به دلیل این مصرف خودسرانه در فصل بهار دچار حساسیت غذایی شود و آن را به فصل گرده افشانی نسبت دهد. به طور کلی، نمی توانیم رد پای تمام مواد و ترکیب های غذایی حساسیت زا را در برنامه غذایی خود پیدا و آنها را حذف کنیم اما اگر فردی به تجربه متوجه شد به یک ماده غذایی خاص حساسیت
هدفگیری آسم با رویکرد درمانی جدید دانشمندان ایرانی
به گزارش خبرگزاری دانا، آسم یک بیماری مزمن ریوی است که راه های هوا را تحریک و باریک می کند. درحالیکه هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد، هدف های درمانی آن بر کنترل علائم تمرکز دارند. دلیل ابتلا به آسم هنوز شناخته نشده، اما محققان معتقدند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی با آن مرتبط است. سلول های لنفوئیدی ذاتی نوع 2 که در دهه گذشته کشف شده اند، زیرگروهی از سلول های
