خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
به گزارش تیک، بدنسازی بیشتر ورزشی دیداری در نظر گرفته می شود زیرا بدن عضلانی افرادی که به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند چیزی نیست که به راحتی نادیده گرفته شود. اگر چه این ورزشکاران زمان قابل توجهی را در باشگاه سپری می کنند و از رژیم غذایی کم نقصی بهره می برند اما با توجه به شایع بودن مصرف مکمل ها در بدنسازی شاید این پرسش مطرح شود که این ورزش چه تاثیری بر سلامت کلی آنها دارد؟ ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. دست و پاهای باد شده دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه که به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها رخ می دهد، ادم نام دارد. این ...
اعمال قانون
9000 گواهینامه باطل می شود سبقت و سرعت غیر مجاز و عبور از چراغ قرمز؛ اینها برخی از تخلفات حادثه ساز است که به مرگ و معلولیت شهروندان دامن می زند، اما هنوز رانندگانی هستند که آگاهانه مرتکب چنین تخلفاتی می شوند آن طور که پلیس گفته تعدادشان نیز کم نیست، زیرا نمرات منفی 9000 راننده به مرحله هشدار رسیده و پلیس راهور را برآن داشته که به نوعی با آنها اتمام حجت کند، چراکه اگر مرتکب تخلف حادثه ساز دیگری شوند گواهینامه شان ضبط خواهد شد. استان های رکورددار بیشتر راننده هایی که نمره های منفی شان در شرایط هشدار ...
سکوت 29 ساله در برابر بی لیاقتی آل سعود!
سایر ابرقدرت ها نداشت و مشکلات مسلمانان حل می شد. می دانیم که امریکا این هواپیماها را از آن جهت در اختیار عربستان قرار داده است تا به نفع خود و اسرائیل از آنها استفاده نماید. چنانکه دیدیم آواکس های امریکایی برای تفرقه بین ایران و سایر مسلمانان عرب گزارشی سرتاسر دروغ داد مبنی بر بمباران مراکز نفتی کویت توسط ایران... اخیراً به این نکته تأکید می کنم که از مکتوب شما ظاهر می شود که گزارش های دروغ و ...
کم کاری تیروئید و اقدام به بارداری
کم کاری و پرکاری تیروئید به سبب به هم ریختن سیستم هورمونی بدن زنان بر سیکل ماهیانه ی آن ها تاثیر گذاشته و ممکن است منجر به ناباروری گردد. درمان مشکلات تیروئید با روش های متفاوتی انجام می گیرد که برخی از آنان بسیار آسان و موثر است. زنانی که بر اثر اختلالات تیروئیدشان نابارر شده اند می توانند با درمان مشکل تیروئید خود نازایی را درمان کنند و بارداری سالمی را تحت نظر پزشکان داشته باشند. ...
درباره خواص روغن نارگیل بیشتر بدانیم
کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید. افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین، سطح گلوکز خون را نیز کنترل می کند. کاهش ...
قضات از معرفی افراد معتاد به زندان خودداری کنند
... سردار ساجدی نیا ، میزان کشفیات مواد مخدر طی سال جاری را 11 تن اعلام کرد که نسبت به سال گذشته 20 درصد افزایش داشته است. وی اعلام کرد: 30 درصد دستگیرشدگان، مصرف کننده مواد مخدر هستند، 12 درصد دستگیرشدگان روانه زندان و بقیه آزاد شده اند. فرمانده نیروی انتظامی تهران بزرگ با اعلام نتایج اجرای چند مرحله طرح گفت: امسال تاکنون 320 نفر معتاد متجاهر جمع آوری و به کمپ های نگهداری معرفی شده اند. وی پیشنهاد کرد : از ظرفیت زندان فشافویه برای نگهداری بلندمدت معتادان متجاهر استفاده شود. ...
7 اشتباه در میوه خوردن
فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات ،رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها ، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.اما ده مورد از مشکلات بدن انسان که می توان از طریق وضعیت پا تشخیص داد: همه موارد به علت بیماری زمینه ای است. * گرفتگی و اسپاسم ...
دهانتان تلخ می شود؟
نداشته باشند، تغییر داده شود. در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟ در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است: - اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه ...
گیاهان دارویی برای زایمانی راحت!
.... درست است که مصرف بی رویه و متناوب زعفران در دوران بارداری خطرناک است و می تواند باعث سقط جنین شود اما در زمان نزدیک به زایمان این طلای سرخ مانند یک درمانگر کار را برای شما آسان می کند؛ چای زعفران، شربت زعفران یا استفاده از آن همراه با زرده تخم مرغ به راحت تر شدن زایمان شما کمک می کند. 5. برگ خطمی تهیه دمنوش از این گیاه و استفاده از آن به صورت روزانه برای زایمان راحت مفید ...
مشکلات بدن بدون چربی؟
شما در هر وعده غذایی چربی های مفید مانند اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنید به مدت بیشتری در مقایسه با مصرف کربوهیدارت ها و پروتئین ها سیر خواهید ماند. به خاطر اینکه چربی ها دیرتر از مواد دیگر هضم می شوند. در نتیجه تا رسیدن وعده بعدی نیاز چندانی به خوردن نخواهید داشت. حافظه تان درست کار نمی کند محققان دانشگاه آلابامای ایالات متحده آمریکا به این نتیجه رسیده اند افراد بزرگسالی که ...
غذاهایی برای افزایش تمرکز ذهن
...> ویتامین ها دوست شما هستند گفته می شود مکمل ها سلامت را افزایش می دهند. بسیاری از گزارش ها درباره مکمل های تقویت کننده مغز، مانند ویتامین B، C، E، بتاکاروتن و منیزیم، امیدوارکننده است، اما تنها افرادی که ماده غذایی خاصی را در رژیم غذایی خود ندارند، باید از مکمل ها استفاده کنند. پژوهش ها، به جین سینگ، گینگو و ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی و اثرات آن ها در مغز امیدوار است. ...
مخاطرات بهداشتی مصرف گوشت دام حاصل از کشتار غیرمجاز
های عفونی دارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران بیان کرد: از نظر قانونی نیز کشتار دام در خارج از کشتارگاه، خلاف قانون بوده و به استناد ماده 688 قانون مجازات های اسلامی و مواد 4و12 قانون سازمان دامپزشکی کشور قابل پیگرد در مراجع قضایی است. اعرابی با بیان اینکه هدف اصلی از بیان این مطلب آشنا کردن هم استانی ها با مخاطرات بهداشتی ناشی از مصرف گوشت دام حاصل از کشتار ...
محدود کردن آزادی باعث از بین رفتن توانایی های حوزه می شود - دانشگاه علم را مصدر ثروت می داند
، باعث می شود اکثراً نمی رسند. 3. توشه علمی؛ عامل ظاهری سوم توشۀ علمی است. ببینید اجتهاد یک استعداد می خواهد و یک پشتکار می خواهد و اینکه شما چقدر دانش در اختیارتان است. اینکه توان شما چه مقدار به فعلیت رسیده است، آن مقدار به فعلیت رسیده اش، همان توشه ای که شما به دست آورده اید و این به شما کمک می کند تا بتوانید به مراحل بالاترش دست پیدا کنید. شما اگر الآن درس خارج بنشینی و نتوانی یک عبارت ...
سحرخیزی و کاهش وزن
تازگی انجام گرفته بود، محققان متوجه شدند کسانی که روزانه در معرض نور خورشید قرار می گیرند نسبت به افرادی که در تاریکی می مانند BMI پایین تری دارند. دلیلش چیست؟ محققان فکر می کنند اشعه های صبحگاهی باعث همگام سازی ساعت بدن می شوند بنابراین سوخت و سازتان درست و به موقع عمل می کند. صبحانه ای که پروتئین بالایی داشته باشد می تواند کمک کند وزنتان کاهش بیابد میلیون ها بار ...
چه کسانی از پرداخت پول برق معافند؟ / حمله مسلحانه به منزل سرمربی عراق / رازی برای افشا کردن ندارم ؛ رئیس ...
شماره یک و دو پیوست بخشنامه شماره 100/20/24728/95 مورخ 24/05/95 حسب مورد، معاف می باشند. انشعاب مذکور شامل مصارفی به غیر از گلزار و یادمان شهدا نیست و در تعیین قدرت انشعاب باید انرژی مورد نیاز متعارف و حداکثر امکان مدیریت مصرف در نظر گرفته شود. مددجویان تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی کشور، براساس بند د ماده 39 قانون برنامه پنجم توسعه ...
قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود
زیادی فیبر که شامل سبزیجات، میوه هایی مانند خیار، گوجه، سبوس ، نان وغلات است مصرف شود. به افراد دیابتی توصیه می شود سه میان وعده غذایی نیز داشته باشند همچنین بهتر است که غذای سرخ شده نخورند زیرا مصرف آن باعث بروز آلرژی، چاقی و افزایش مقدارزیاد قند در بدن فرد می شود. این پزشک متخصص اظهار داشت: در رژیم غذایی فرد دیابتی تنها در صورت داشتن قند خون کنترل شده می تواند خربزه، انگور و آناناس ...
سالم ترین روش پخت غذا کدام است؟
به پخت با گرمای خشک معروف هستند، در مواد خوراکی ماده ای موسوم به AGE (محصولات دارای گلیکاسیون پیشرفته) تولید می شود. عوارض AGE کدام است؟ به گفته محققان مطالعه، میزان بالاتر AGE با : -مقاومت انسولین -فشار بر سلول های بدن -التهاب مرتبط است. اینها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که به قند خون ...
تعرفه واردات خودروهای لوکس فعلا 75درصد
: بنابراین نگرانی های موجود از بابت مصرف آنها را تحت پوشش قرار می دهد. تعریف خودروهای لوکس باید تغییر کند احتشام زاد در پاسخ به این پرسش که برخی از افراد و کارشناسان همان زمان از ممنوعیت واردات به شدت حمایت کردند چرا که واردات این خودروها را منجر به افزایش اختلاف طبقاتی می دانستند، گفت: یکی از ملاک های تشخیص خودروی لوکس قیمت آن است نه مشخصات خودرو. بنابراین اگر آنها معتقدند که ...
دمنوش هایی گیاهی برای جوان سازی پوست
های پوستی که رادیکال های آزاد بوجود می آورند جلوگیری می کند. گیاه یربامیت معمولا در آمریکای جنوبی و مرکزی یافت می شود و سرشار از کافئین است. این گیاه در طب سنتی برای درمان خیلی چیزها از درمان کوفتگی و کنترل اشتها گرفته تا سیستم امنیتی ضعیف بدن استفاده می شده است. این گیاه همچنین سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و وآنتی اکسیدان هاست: ویتامین های B، C، پتاسیم و منگنزو زینک بابونه ...
هیچ قدرتی چون غلبه بر هوای نفس نیست
ابعاد زندگی ائمه (ع) در شرایط زمانی و مکانی مختلف به وضوح نمایان است، و این رفتار آن بزرگواران برای شیعیان مقوله ای بسیار قیمتی و ارزشمند است. در ادامه به برخی از وصیتهای امام باقر(ع) نسبت به برخی افراد اشاره می شود: 1 اوصیک بتقوی اللّه؛ شما را به تقوای الهی توصیه می کنم ، این جمله امام (ع) گرچه کوتاه است، اما اگر کمی دقیق شویم، دریا دریا معارف از آن دریافت می کنیم، چراکه تقوا ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه های زیر را دنبال کنید: از ...
سالانه 2.5 تریلیون تومان در ایران دود می شود
5 ثانیه یک نفر، هر روز بیش از 15 هزار نفر و سالانه حدود 6 میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند. کارشناسان می گویند که مصرف دخانیات چنانچه با همین روند ادامه پیدا کند، بیش از 10 میلیون مرگ تا 2020 بر اثر استفاده از این ماده رخ خواهد داد. آماری تکان دهنده که سازمان ملل را به واکنش واداشت و خواستار افزایش مالیات بر سیگار شد. حالا کشورهایی همچون بریتانیا، استرالیا و ...
پیشگیری از بروز قانقاریا
بدن شما جریان خون کافی به بافت هایش را نداشته باشد. استفاده کردن از سبزیجات بیشتر: در حالیکه تغییر رژیم غذایی برای کنترل شرایط مرتبط با قانقاریا بسیار عالی است، سبزیجات باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. این سبزیجات می توانند مواد مغذی که در اثر حذف میوه ها از دست داده اید را جایگزین نمایند. این مواد دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی هستند که به مبارزه با عفونت کمک می ...
یائسگی زودرس با سبک زندگی اشتباه
...، پیش گیری کنند. هر چه زودتر این کار را انجام دهید ، مدت طولانی تری از مزایای آن سود می برید. * مهارت کنترل استرس را ندارید: یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. * میان وعده ها از کربوهیدرات های ساده تشکیل شده: شکی نیست که خوردن هله ...
آیفون 7 و آیفون 7 پلاس: هر آنچه که باید درباره ی پرچمداران اپل بدانید مطلب ویژه
برابر گرد و خاک نفوذ ناپذیر باشد و همچنین نگرانی از بابت نفوذ آب وجود ندارد. کاربر میتواند این دو گوشی را تا عمق 1 متری به مدت 30 دقیقه در زیر آب نگه دارد. این ویژگی چندین سال است که در برخی گوشی های اندرویدی وجود دارد و برای اولین بار است که در آیفون های اپل قرار گرفته است. همان طور که گفته شد طراحی آیفون 7 و آیفون 7 پلاس نسبت به آیفون 6اس و 6اس پلاس تفاوت چشمگیری ندارند و حتی ابعاد این دو ...
طب سنتی : دلایل چاق نشدن و همچنین اضافه وزن شما پیش ماست!
مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است . این کارشناس تاکید کرد: مطمئنا شما هم دیده اید کسانی را که هر چه غذا می خورند و باز هم چاق نمی شوند ،این افراد گاهی 3 برابر افراد دیگر غذا می خورند اما باز در وزنشان تغییری مشاهده ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. مقدار بالای هورمون محرک تیروئید علامت این است که تیروئید به اندازه کافی کار نمی کند و مشکل کم کاری تیروئید وجود دارد باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش بیماری، قند خون بالا بدون علامت و در خفا ...
شبه هروئینی که در 200 داروخانه فروخته می شود
بلامانع بودن توزیع داروی شبه هروئین در برخی داروخانه ها بیان کرد: برخی از داروهای مخدر، به عنوان مسکن خاصیت درمانی دارند که به علت احتمال سوء مصرف قرار گرفتن آنها، با محدودیت عرضه می شوند. طی این نامه، محدودیت توزیع سه دارو اکسی کدون، بوپروفین و شیاف مرفین کاهش یافته است. وی ادامه داد: از زمان ابلاغ این آیین نامه علاوه بر دانشگاه های علوم پزشکی کشور، داروخانه های منتخب بیمارستانی، دولتی ...
