سایر منابع:
سایر خبرها
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
گروه روشن فکر و دانشمندان تغذیه قرار گرفته و به انواع مختلفه تهیه و در بازار عرضه می شود. برخلاف اغلب دانه های غلات و حبوبات که تا حدودی دیرپز هستند، بلغور چون قبلا نیم پخته شده و خشک شده است خیلی زود می پزد. در ایران بلغور را در روستاها با آسیاهای دستی به شکل گندم نیم کوب درمی آورند و بسته به معمول هر محل در برخی نقاط ریزتر و در بعضی نقاط درشت تر می باشد. و به طور کلی دو نوع است بلغوری که ...
خواب زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی: بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از ...
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
سویا از دانه های بسیار مقوی و مغذی است که میتوانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید و در برخی از مواقع حتی آن را جایگزین گوشت قرمز کنید. در پژوهشی که اخیرا توسط متخصصان تغذیه منتشر شده است، فواید بسیار مصرف سویا برای زنان ثابت گردیده است. در نتیجه ی این پژوهش آمده است که سویا میتواند در بهبود متابولیسم و سلامت قلب زنان نقش موثری داشته باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. سویا برای ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید. آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به ...
پریناز ایزدیار از گیاهخوار شدنش می گوید!
بیماری ها افزایش می یابند و نگرانی ها بیشتر می شوند. کارشناسان بر این باورند که امروزه تمام دنیا با معضل افزایش بیماری دست به گریبان است. در این میان اما رشد بی رویه انواع بیماری ها در ایران هشدار مهم تری است که کارشناسان مطرح می کنند؛ هشداری که از کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان حکایت دارد. تدبیر24 : با پریناز ایزدیار هم صحبت شدیم؛ هنرمندی که دغدغه زندگی سالم در او باعث شده ...
مهمترین خوراکی های مُسکن را بشناسید
. این گیاه تأثیر منظم و دائم در کاهش درد مفاصل دارد. گذاشتن زنجبیل در رژیم غذایی یا مصرف قرص زنجبیل عوارض جانبی دارد، این عوارض محدود و ناچیز است. پرتقال: سرشار از ویتامین C است و در رفع سرماخوردگی مفید می باشد. پرتقال حاوی آنتی اکسیدان هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود. خوردن این میوه در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تورمی مؤثر است. ...
حفظ و نگهداری بیشتر از کلیه ها
سال های گذشته، مطالعه ای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داد. نتایج این مطالعات نشان می دهند که در اکثر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و به خصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری است. نوشیدن آب برای کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه بسیاری از پزشکان، آشامیدن آب را بیش از هر نوشیدنی دیگری برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه توصیه می کنند. بر اساس نتایج به دست آمده ...
خاورمیانه به جهنم نزدیک می شود؟
تکنولوژی های نو و یا اصلاح الگوی مصرف به تنهایی برای حل بحران آب کافی است؟ روش های مختلفی برای کاهش مصرف آب وجود دارد. تحقیقات مختلفی در زمینه نقش مدارس در ایجاد آگاهی محیط زیستی انجام شده است. یکی از اصلی ترین مسائل زیست محیطی هم آب است و کشور های مختلف برای آگاه سازی اهمیت آب برنامه های مختلفی دارند. یکی از این برنامه ها که برای نجات آب در برخی از مدارس استرالیا اجرا می شود، برنامه هوشمند ...
بیشترین هزینه های مردم صرف خرید فست فودها می شوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه با وجود هشدارهای فراوانی که مسئولین در زمینه مصرف فست فودها میدهند اما استفاده از آن ها روز به روز بیشتر و به علاقه مندان فست فودها روز به روز اضافه می شود اینگونه غذاهای آماده زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری های خطرناک قلبی و دیابت و فشارخون می باشند. نشست خبری امروز کنگره تغذیه ایران ناامنی غذایی هفت استان کشور ...
راز طول عمر ساکنین یک روستای ایتالیایی +عکس
به سر می برند . دانشمندان دریافتند که وجود مقادیرِ کمِ آدرنومدولین در خونِ افراد مورد مطالعه، به عنوان یک عامل محافظِ قدرتمند عمل کرده و به توسعۀ مطلوبِ ریز جریان یا گردشِ خونِ مویرگی، کمک می کند . گروه تحقیقاتی هنوز علت اصلیِ این پدیده را کشف نکرده است، اما پژوهشگران معتقدند که رژیم غذایی و ورزش ارتباط نزدیکی با عمر طولانیِ این روستاییان دارد . مردم آچارولی ترجیح ...
ارتباط نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی
مواردی مانند آزمایش خون برای چک کردن کلسیم، فسفر، هورمون پاراتیروئید و ویتامین D، اسکن تراکم استخوان یا اشعه ایکس و نمونه برداری از استخوان باشد. به چه علت پیشگیری یا درمان بیماری استخوان بسیار اهمیت دارد؟ بیماری کلیوی افراد را در معرض ابتلا به درد استخوان یا مفاصل، شکستگی استخوان، عفونت ها و بیماری پوستی قرار می دهد. عواملی که موجب ضعف استخوان می شوند می توانند خطر ابتلا به ...
برنج واقعا شکمتان را چاق می کند
گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن، قندخون را افزایش می دهد. مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند. هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این ...
نقش مصرف حبوبات برای مقابله با بیماری های خطرناک
تمایل کشورهای در حال توسعه به سوی رژیم غذایی غربی، تقاضا برای گوشت و محصولات حیوانی به سرعت افزایش یافت. این خبر بسیار بدی برای کره زمین است. گوشت یک غذای تجملی بوده که هزینه هنگفتی به محیط زیست وارد می کند. دامداری نیاز به مقادیر بالای اب و زمین برای چریدن و تولید مواد خوراکی دارد، بطوریکه حدود 70 درصد از تمام زمین های کشاورزی و 27 درصد از آب های شرب را مصرف می کند. اکثر این ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
موثقی در رابطه با شکستن قولنج و ابتلا به آرتروز وجود ندارد. البته کم نیستند متخصصان سرشناسی که بی خطر بودن شکستن قولنج را در طولانی مدت رد می کنند و بر این باورند شکستن قولنج برای بعضی ها با آسیب هایی همراه است چون فرد برای رسیدن به صدای خوشایند ناشی از آن گاهی فشار زیادی به مفاصل وارد می کنند و به آنها صدمه می زند. با این حساب اگر شما هم جزو افرادی هستید که عادت به شکستن قولنج دارید و گاهی ...
آغاز به کار همایش ملی زئونوزیز با محوریت تب مالت در مراغه
سبک و سنگین، آزمایش و امحای دام های مبتلا به این بیماری ها از طریق آزمایش های دقیق و فرهنگ سازی برای پیشگیری از محورهای مهم ماموریت این سازمان است. وی اظهار کرد: در سال گذشته بیش از دو میلیون و 500 هزار دام سبک و سنگین در این استان واکسیناسیون شد که بر این اساس شاهد کاهش آمار ابتلا به تب مالت در پنج ماهه نخست سال جاری از یک هزار و 305 مورد به 363 مورد هستیم. مدیرکل دامپزشکی آذربایجان ...
بررسی زمینه سازهای سرطان
سردرد باشد. ارتباط این موضوع با میزان آب مصرفی ناشناخته است. اما کارشناسان بر این باورند که حجم مصرف آب با حجم خون رابطه ی مستقیم دارد و کمبود خون می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نهایت سردرد شود. دچار کم خونی هستید کم خونی شدید می تواند علت سردرد باشد. خوشبختانه اگر شما دچار کمبود آهن هستید، می توانید با مصرف مکمل آهن آن را برطرف کنید. مبتلا ...
من یک HIV مثبت هستم
بیماری نشده است، می تواند با مصرف دارو، زندگی معمولی داشته باشد. وقتی مرحله بیماری شروع شود، فرد باید روی تخت بخوابد، غیر از آن ترسی وجود ندارد. همه ما باید به هم کمک کنیم و آگاهی دهیم تا وحشت و ترس از این بیماری از بین برود و همه جرئت پیدا کنند و آزمایش بدهند. البته چون این بیماری درمان قطعی ندارد، مجبوریم در زندگی دست به عصا راه برویم. خیلی کار ها را نمی توانیم انجام دهیم ولی من تصمیم گرفته ام با این بیماری زندگی کنم و به دیگران هم کمک کنم که آگاهی لازم را داشته باشند و رفتار های پر خطر مانند تزریق مشترک و رابطه جنسی بدون کاندوم نداشته باشند ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
وب سایت رژیم سلامتی: چگونه کلسترول خود را کنترل کنیم؟ چگونه مصرف چربی خود را محدود کنیم؟ چرا تنها نباید به اضافه کردن مواد غذایی بدون کلسترول در رژیم غذایی روزانه خود اکتفا کنیم؟ برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک منبع مهم انرژی هستند ...
درمان بیماری های مختلف با مصرف سبزی
اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد. حقیقی خاطرنشان کرد: سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خونرسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و بدین ...
زندگی با کلسیم
بروز یا شدت اثرات جانبی را کاهش می دهد. همچنین علاوه بر ویتامین D، گاهی اوقات منیزیم هم به کلسیم اضافه شده است. محققان در مرکز دانشگاه پزشکی کرایتون در اوماها، ایالات متحده آمریکا، متوجه شدند که مکمل های کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهند. مطالعه دیگری که در دانشگاه اوکلند در نیوزیلند انجام یافت، دریافتند که مکمل های کلسیم ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهند. روزانه باید چه ...
مصرف کنندگان فرآورده های خام دامی خطر بیماری تب کریمه کنگو را جدی بگیرند
، پرخطرترین زمان سال برای ابتلا به CCHF می باشد و کسانی که با دام سر و کار دارند، بیشتر در معرض بیماری هستند. رئیس شبکه دامپزشکی رودان با اشاره به راه های سرایت بیماری به انسان گفت: تماس مستقیم با دام آلوده و ترشحات آن، تماس مستقیم با انسان آلوده و ترشحات آن، تماس با کنه های گزنده ناقل ویروس بیماری، تماس با فرآورده های خام حاصل از دام آلوده با تاکید بر گوشت قرمز، از عمده راه های انتقال ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
-3 را تامین می کنند. شواهد مختلف نشان داده اند که غذاهای دریایی سرشار از EPA و DHA باید برای سلامت قلب در رژیم غذایی گنجانده شوند. با این وجود، مکمل های EPA و DHA اثر محافظتی در برابر بیماری قلبی نشان نداده اند. در سال 2012، دو گروه از دانشمندان به تجزیه و تحلیل پژوهش های صورت گرفته درباره آثار مکمل های EPA/DHA روی خطر بیمار قلبی اقدام کردند. یک گروه از دانشمندان تنها مطالعاتی که روی ...
خوردن مایونز در بارداری، مشکلی هست؟
بارداری مشکلی ندارد؟ در طول بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستید، مخصوصا زمانی که سیستم ایمنی بدنتان ضعیف می شود. شایع ترین نسخه های مایونز حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته هستند، این یعنی به شدت در معرض باکتری های خطرناک قرار می گیرید، مانند سالمونلا، که می تواند روی روده تاثیر بگذارد و منجر به مسمومیت شدید غذایی شود. سالامونلا می تواند داخل و خارج تخم مرغ زندگی کند، و توسط چشم های ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
به گزارش پیک هشترود به نقل از باشگاه خبرنگاران ،افرادی که می خواهند سالم باشند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تقریباً به صفر برسانند، بهتر است از رژیم غذایی به سبک انسان های اولیه استفاده کنند. به گفته برخی محققان، این رژیم غذایی می تواند تنها در عرض هشت هفته سلامت قلب را تا حد بالایی تضمین کند. بررسی ها در مورد این نوع رژیم غذایی از سوی متخصصان آزمایشگاه هوستون ...
غذاهای پرچرب و تاثیرات منفی آن ها بر مغز
...، سیب زمینی سرخ شده، مربا، نان سفید، کیک و بیسکویت به شدت خودداری شود. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین برای وعده ناهار به افراد توصیه می شود مواد غذایی از قبیل ماهی، سالاد، شیرکم چرب، مرغ، گوشت قرمز کم چرب، سویا و لبنیات کم چرب استفاده کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و فست فود و انواع نوشابه های گازدار به شدت خودداری شود. وی با بیان اینکه افراد برای تقویت حافظه در ...
به داد قلب کودکتان برسید!
می شوند که در سونوگرافی قابل تشخیص است.اما ممکن است برخی نیز هیچ علامتی نداشته باشند. به همین دلیل همه نوزادان در بدو تولد باید توسط متخصص اطفال ویزیت و معاینه می شوند. دکتر لاهوتی تأکید می کند: علاوه بر مشکلات ژنتیک، گاهی عواملی غیرژنتیک همچون بیماری های مادر بر سلامت قلب کودک تاثیر دارد. مثلا فرزند مادر مبتلا به دیابت، بیماری لوپوس، مصرف داروهایی مانند ضدتشنج، لیتیوم و وارفارین، ابتلا ...
اکیپ های بازرسی و نظارت بر خرید دام عید قربان در اردبیل فعال شدند
استان اردبیل ساماندهی شده اند تا مشکلی برای به خطر افتادن سلامتی جان مردم به وجود نیاید و مردم بتوانند عید امسال روز خوبی در کنار خانواده خود داشته باشند. صالحی تصریح کرد: گروه های بازرسی در عید قربان امسال قرار است در میادین شهر برای ارائه خدمات رایگان نظارت بهداشتی بر لاشه دام های قربانی در منازل و محل سکونت همشهریان حضور داشته باشند تا مردم بتوانند با اطمینان کامل از گوشت دام های قربانی ...
اوکراین مجوز ساخت قبرستان اتمی را از آمریکا گرفت
دارند که کی یف می تواند افزون بر دفن زباله های هسته ای خود با پذیرش چنین زباله هایی از اروپا و امریکا نیز درآمد زایی کند. آنها استدلال می کنند، این تاسیسات فناوری های برتر مهندسی داشته و کلا بی خطر می باشد. در واقع پروژه های مشابه در جهان وجود دارد، اما آنها تک و گران قیمت هستند و کی یف فاقد آن می باشد، لذا مجبور است سر کیسه را شل کرده و چنین پروژه ای را خریداری کند که حتی پیمانکار آن ...