خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
مغذی می شود. به این ترتیب چربی های مفید پیشگیری کننده از اگزما به خوبی جذب بدن می شوند. ماهی آزاد پوست ماهی پوشیده از فلس است اما همین ماهی به بهبود اگزما و مشکلات دیگر پوستی کمک زیادی می کند. ماهی به خصوص ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا هستند که پوست برای احیای سلول های خود و پیشگیری از التهاب به آن ها نیاز دارد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که روغن ماهی
20 دستور غذای گوجه ای (2)
مخصوص بریزید و با برگ کرفس یا جعفری سرو کنید. 19. خوراک گوجه و بادمجان ورقه ای 3 عدد بادمجان را با پوست بشویید، ورقه کنید، کمی نمک بزنید و بعد از مدتی در کمی روغن تفت دهید. سه عدد سیب زمینی متوسط را هم ورقه ای برش بزنید و در کمی روغن تفت دهید. فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. ظرفی مناسب فر را چرب کنید و سیب زمینی ها را در آن کنار هم بچینید. روی هر ورقه
چرا کبد، چرب می شود؟
، افزایش تولید اسیدهای چرب آزاد در کبد، کاهش بتااکسیداسیون اسیدهای چرب در کبد و کاهش تولید و ترشح VLDL. امروزه دلیل اهمیت قائل شدن برای کبد چرب، تاثیر آن در بروز استئاتوهپاتیت یا همان هپاتیت ناشی از چربی و بروز فیبروز در کبد و پیشرفت به سمت بیماری مزمن کبدی است. وی مصرف الکل، چاقی، دیابت قندی و بالا بودن چربی های خون، عمل جراحی روده و کاهش سریع وزن، سوء جذب پروتئین و کالری، بیماری های
صبحانه ای که باعث کاهش وزن میشود!
گروه گوناگون تیتریک ،تارنمای "بولد اسکای" هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از بلغور جو دوسر، 2 قاشق غذاخوری تخم کتان و 3 قاشق چایخوری شیر کم چرب تشکیل شده است. این سایت افزود: این وعده غذایی، درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش وزن است که باید در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود. براساس این گزارش این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش
با شکم بزرگ چه کنم؟
میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند . رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است . دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید: درباره غذاهای سرخ کرده فقط روغن باعث چاقی نمی شود بلکه ترکیب آن با نوع ماده غذایی همچون سیب زمینی در افزایش چربی
6 دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
ماده مغذی هستند مانند ماست یونانی، مرغ و آجیل به رژیم غذایی تان می تواند به کاهش ریزش موی مربوط به رژیم غذایی کمک کند. 4. با آب سخت دوش می گیرید آب سخت (یعنی آب با تعداد مواد معدنی بالا) می تواند موی شما را خشک کرده و منجر به شکستگی آن شود. آب سخت، بیشتر از همه در خانه هایی با یک سیستم توزیع آب قدیمی یافت می شود. به گفته مشاوران آب EPA، رسوبات آهکی (یک ماده سفید سخت که در شیرهای
عناب، گزینه مناسب برای کاهش وزن
خون آنزیم ها را فعال می کند که موجب دفع مواد سمی از بدن می شود. عضو گروه پژوهشی گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی تصریح کرد: از طرفی عناب ماده غذایی ارزشمندی است و می تواند نیاز بدن را به مواد معدنی و ویتامین ها تأمین کند. کهنسال خاطرنشان کرد: عناب هم چنین دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می کند. میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند. وی یادآورشد: عناب پوست را روشن می کند، جوشانده برگ عناب اغلب برای تسکین و عصاره آن برای درمان گلودرد به کار می رود. ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
وب سایت رژیم سلامتی: بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است. در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از
لواشک های فله ای با طعم ترش سرطان
/> اگر محصول غیرمجاز خوردیم، چه کنیم؟ قدم اول: اگر افراد به هر دلیل از محصولات غیرمجاز در مدت کوتاه استفاده کرده اند، می توانند برای حفظ سلامت بدن شان از موادی که حاوی فیبر هستند، استفاده کنند. این مواد قادرند حرکات روده را تنظیم و علیه جذب سموم و به نفع دفع آنها کمک کنند. در همین راستا می توان به مصرف انواع میوه هایی که با پوست قابل خوردن هستند، اشاره کرد، ولی باید خاطرنشان کرد که پوست
چگونه "ورم مفاصل" را درمان کنیم؟
تواند در حذف مواد سمی از مفاصل و بافت های ارتباطی بسیار به کار بیاید. یک فنجان آب گرم نیاز دارید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل داخل آن بریزید. هر روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید. زنجبیل یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است. ماساژ ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می
7 اشتباه در میوه خوردن
...> پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه ها را نمی خورید، می نوشید آب میوه دارای قطعات حاوی فیبر میوه نیست. فیبر از آزاد شدن سریع گلوکز در خون جلوگیری می کند بنابراین وجودش بسیار مهم است. بهتر است همیشه میوه را به صورت کامل میل کنید و یا حداقل به صورت اسموتی ( تا پروتئین داشته باشد ) . میوه های خشک نیز همینطور هستند، درست مانند آب میوه ممکن است در خوردنشان زیاده روی کنید. ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
آفتاب نیوز : به گزارش تسنیم، موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد. اگر برخی مواد مغذی از جمله روغن های ضروری، پروتئین و شماری از ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکنیم، موهای بدن این نقص را در خود نشان می دهند. در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با
دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوست
به گزارش بلاغ ، استفاده از دمنوش های گیاهی برای درمان یا پیشگیری از انواع بیماری ها رایج است اما در این مقاله قصد داریم دمنوش هایی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصیت های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند: به گزارش بدونیم؛ آیا می دانستید که بعضی چای ها علاوه بر اینکه برای سلامتی مفید هستند برای پوست هم کاربرد دارند؟ چای هایی که سرشار از پلی فنول (ملکولهای آنتی اکسیدان) هستند، می توانند
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
درمان کرده و در نتیجه غشای مخاط معده را دوباره ترمیم کند. لیمو وزن را کم می کند نوشیدن آب لیمو در کاهش وزن موثر است، خوردن پوست لیمو پس از شستن آن که سرشار از ماده پلیفینول است به سوزاندن چربی ها کمک فراوانی می کند بنابر این می تواند نقش موثری در رژیم لاغری ایفا کند. لیمو میوه ای سرشار از ویتامین ها لیمو ترش به عنوان یکی از مرکبات دارای املاح و نیز ترکیبات زیادی مانند اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C، فلاوانوید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت کرده با عفونت ها مقابله می کند. ...
چند راه از پا درآوردن ویروس های پاییزی
بدن می شود که در این حالت افراد با وزش بادهای تند و باران دچار عفونت های ویروسی می شوند . زخم های گوارشی نیز از دیگر بیماری های این فصل است که از دلایل بروز آن ، عادات غذایی غلط ، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی ، بیماری های مزمن و استرس و اضطراب است . در صورتیکه بعد از خوردن غذا به دل درد و حالت تهوع دچار شدید ، برای درمان و بهبودی به پزشک مراجعه کنید . اگزما، از شایع
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
مواد تشکیل دهنده برخی از آنها خطرناک است. همانطور که مواد سمی از طریق برخی محصولات مثل لوسیون از طریق پوست وارد جریان خون می شوند، مواد موجود در آدامس نیز به سرعت و مستقیم وارد بدن می شود. یکی از این مواد خطرناک، شیرین کننده های مصنوعی است. برخی از مردم سراغ آدامس هایی می روند که بدون قند هستند به خیال آنکه از انواع سالم تر آنها استفاده می کنند، اما حتی انواع بدون قند نیز حاوی
همبرگری که در آن گوشت وجود ندارد!
آووکادو و چیپس ترتیلای خرد شده برای تزیین نان تست به میزان لازم روغن زیتون ،سس مایونز کم چرب برای روی همبرگر به ، به میزان لازم نمک و ادویه به میزان لازم روش تهیه: 1. ابتدا سیب زمینی های شیرین را شسته و پوست بگیرید؛ سپس سینی فر را آماده کرده و کف سینی را با روغن زیتون کمی چرب کنید و سیب زمینی ها را با فاصله روی سینی بچینید و به آنهانمک و ادویه بزنید. 2. فر را روشن کنید
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
فریب می دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلوکالری می سوزاند؛ پس اگر 12 ساعت آدامس بجوید 132 کیلوکالری می سوزانید. حال اینکه چه کسی می تواند 12 ساعت آدامس بجود برای محققان چندان اهمیت ندارد چون سرشان شلوغ است و وقت فکر کردن به مسائل را ندارند! ایستادن وقتی ایستاده ایم، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا
زردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می کند
پودر روغن های طبیعی چکانده می شود. مزایای زردچوبه برای سلامت رنگ زردچوبه انواع مختلفی دارد از زرد روشن گرفته تا نارنجی تیره، تفاوت رنگ آن بسته به محل و شرایط رشدش است. وب سایت های مراقبت از پوست و هومیوپاتی نیز زردچوبه را به عنوان یک جایگزین برای رنگ موهای روشن و براق معرفی می کنند. این رنگ دهنده طبیعی یکی از مواد شایع مورد استفاده در نساجی ها، رنگ سازی ها و دیگر صنایع مربوط
همه چیز درباره روغن نارگیل
زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید.افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
انفعالات، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند. به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند. آب و تحریک سوخت و ساز بدن مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد. اما اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه صورت بپذیرد
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
: غذاهای دارای چربی امگا 3 (مانند انواع ماهی و گردو) را زیاد مصرف کنید. وی تصریح کرد: پزشک ممکن است برای فرد دارای تری گلیسرید مکمل روغن ماهی یا DHA که یک نوع اسید چرب امگا 3 است را تجویز کند و مصرف DHA با کاهش مقدار تری گلیسرید خون، خطر بیماری قلبی را کم می کند. انتهای پیام 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+
غذاهای ایجادکننده نفخ
سه نوع چربی وجود دارد که باعث ایجاد واکنش های التهابی شده و روند چاقی را سرعت می دهد: چربی های ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می
چرا موهایم می ریزد؟
توانند علل از دست رفتن موهای شما باشند که بهتر است تا دیر نشده و همه موهای خود را از دست نداده اید، دست به درمان شوید. باید قدم به قدم همه مراحل را چک کنید، گاهی لازم است با دادن آزمایش خون بدن خود را بررسی کنیدتا درمان مناسب را بیابید. درمان ریزش مو زمان بر است و باید با صبر و حوصله موهای از دست رفته را درمان کنید. به پزشک خود اعتماد کرده و درمان ها را پیگیری کنید تا دوباره گیسوکمند شوید.
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
منبع دریافت کلسیم است. یکی دیگر از دلایل تاکید متخصصان به مصرف لبنیات کم چرب، جذب بالای کلسیم با مصرف آنهاست، درحالی که لبنیات پرچرب، منجر به کاهش جذب کلسیم می شوند. حتما بسیاری از شما شنیده اید که اگر بادام بخورید، کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود اما این مساله، یکی از رایج ترین باورهای نادرست بین مردم است که فکر می کنند بادام، تامین کننده کلسیم است یا با مصرف سبزی و میوه، کلسیم موردنیاز
با این مواد غذایی، بی خوابی را ضربه فنی کنید
به گزارش افکارنیوز ، حسین ایمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه تهران، در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: مصرف برخی از مواد غذایی می تواند مشکل بی خوابی افراد را تشدید کرده و حتی منجر به اختلال در برنامه منظم خواب سایر افراد شود. وی ادامه داد: غذاهای نفاخ، پرادویه و چرب زمان زیادی را برای ورود به روده، هضم و جذب
چرا خانم های خانه دار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند؟
معصومه جبلی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گفت: میزان سوخت و ساز بدن خانم ها با آقایان متفاوت است، بدن یک خانم نیاز کمتری به دریافت مواد غذایی نسبت به آقایان دارد، که زوجین باید به این مسئله بیشتر توجه داشته باشند. وی با تاکید بر اینکه بعضی از مردها همسرشان را مجبور به استفاده از حجم غذایی متناسب با متابولیسم بدن خود می
نکاتی خواندنی درباره آبلیمو!
گروه گوناگون تیتریک ،چرا نباید بعد از خوردن آبلیمو مسواک بزنید؟ همانطور که میدانید لیمو و آبلیمو از دسته مرکبات پرفایده هستند که مصرف آن در ایران بسیار رایج میباشد. آبلیمو از نوشیدنی هایی است که مصرف آن همیشه توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت
این خوراکی ها ی خوشمزه لاغرتان می کنند
مصرف مواد غذایی تصفیه شده مانند نان های تهیه شده از آرد سفید را کاهش دهید. به جای آن از نان و پاستاهای تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. یادتان باشد که انواع سس های چرب و همچنین کره را نیز تا حد امکان محدود کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری با دانه ها و مغزهای روغنی می دانیم که خشکبار سرشار از چربی است اما چربی های آنها برای بدن مفید است . بادام زمینی
چه طور بدون قرص سردردم را خوب کنم؟
پناه ببریم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواع غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ
