خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
های ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند. توجه داشته باشید که مواد غذایی مختلفی مانند گوشت های فراوری شده، روغن ذرت، روغن سویا و
روایتی منتشر نشده از 7 ماه زندگی یک دیپلمات ایرانی/ از اعزام تا بازگشت پیکر بی قلب
برقرار کردم. پیگیری های شما از وضعیت برادرتان از چه زمانی آغاز شد؟ پیگیری و حال عمومی بقیه اعضای خانواده تان به خصوص پدر و مادر چگونه بود؟ تا شب اول همه دوستان در سازمان حج و بعثه مقام معظم رهبری می گفتند که هنوز دیر نشده، خیلی ها در بیمارستان ها هستند، خیلی ها در مسیر هستند؛ مدام به ما می گفتند صبر کنید و نگران نباشید؛ دو سه روز به همین منوال سپری شد؛ چون پدر و مادر پیر و
واکنش رونالدو به اظهارات اخیر ژاوی
سه بار این جایزه را بردم. بیشترین ورزشکاری که در شبکه های اجتماعی نامش جست و جو می شود، من هستم. بازیکن پرتغالی درباره تمدید قراردادش گفت: باید در این رابطه با رییس باشگاه صحبت کنید. همه چیز خوب پیش می رود و این موضوع را بارها تکرار کرده ام. شما( رسانه) در دو روزنامه مهم به این موضوع(تمدید قرارداد) اشاره کردید. انگار که بیشتر از من می دانید. نمی خواهم به این سوال پاسخ دهم. ساده است. اگر
تغذیه در شیردهی، برای افزایش شیر
علاوه بر شیردهی مکرر، استفاده از برخی مواد غذایی افزایش دهنده شیر مانند مواد غذایی حاوی فیتواستروژن، آرام بخش های گیاهی، استرول های گیاهی و تریپتوفان می تواند موثر واقع شود. از بین غلات برنج، جو، جوی دوسر، ارزن، از حبوبات : نخود، انواع لوبیا، عدس (خیس خورده) از آجیل ها: انواع بادام، نوشیدنی ها: 10-8 لیوان آب و نوشیدنی هایی مثل آب میوه طبیعی، شیر، دوغ کم نمک و بدون گازو زردچوبه همچنین سبزیجات دارای
دمنوش مفید برای زنان، در هر دوره ای
هر داروی آرامبخش عوارض خاص خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می کند. در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد .نسخه های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
. وی، چاقی، دیابت کنترل نشده، کم کاری تیروئید، بیماری کلیه و کبد، افزایش مصرف کالری و نوشیدن مشروبات الکلی را از عوامل افزایش تری گلیسرید خون برشمرد و با اشاره به برخی داروهایی که باعث افزایش تری گلیسرید خون می شوند مانند برخی داروهای سرطان و ضدبارداری، تصریح کرد: البته در بسیاری از موارد دیده شده که افزایش تری گلیسرید خون، ارثی است. گنجی زاده اضافه کرد: افزایش تری گلیسرید خون
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
: از این ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید، مثلا از مواد غذایی کامل، سبزیجات پهن برگ، حبوبات و غذاهای دریایی استفاده کنید. در مصرف مکمل ها احتیاط کنید. به جای اینکه سریع به سراغ مکمل ها بروید اول آزمایش خون بدهید تا بفهمید دچار کمبود کدام ویتامین ها هستید. مصرف آهن زیاد خودش می تواند ایجاد مشکل نماید. آب کافی نمی نوشید در هر نوع ورزشی، کمبود آب و الکترولیت ها باعث می
مرگ ده ها هزار ماهی در هورالعظیم
های متعدد، خشکاندن تالاب برای ایجاد تأسیسات نفتی، تخلیه گل حفاری آلوده به مواد نفتی و فلزات سنگین در حاشیه و داخل تالاب و مسدود کردن دریاچه های ورودی آب توسط شرکت نفت و نیز تخصیص نیافتن کامل حقابه تالاب هورالعظیم از جمله دلایل خشکیدگی هورالعظیم و تبدیل آن به کانون ریزگردهاست. در همین حال کاهش حقابه استان خوزستان از رودخانه کرخه، باعث شده بخشی از زهاب کشاورزی نیشکر خوزستان از تالاب منصوری خرمشهر و نیز پساب های کشاورزی سوسنگرد و هویزه نیز به عنوان حقابه با درصد آلودگی و شوری بالا وارد هورالعظیم شود. با این حال هنوز علت دقیق مرگ و میر ماهیان مشخص نیست. ...
فواید فوق العاده دویدن برای سلامتی
چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش برسانند. استخوان هایتان محکم تر می شوند: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند. خواب بهتری خواهید داشت: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. استرس را با دویدن دور می کنید: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند. ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
هیپوناترمی می توانند به واسطه نوشیدن 3 تا 4 لیتر آب در یک مدت زمان کوتاه پدیدار شوند. کلیه های انسان می توانند 20 تا 28 لیتر آب را در روز از بدن خارج سازند، اما قادر به تخلیه بیش از 0.8 تا 1 لیتر آب در یک ساعت نیستند. از این رو، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ساعت را مصرف کنید. بسیاری از موارد گزارش شده مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن مقادیر زیاد
خجالتی ها مشکل روانی دارند؟
، اینکه چطور فرد وارد صحبت شود، چه موضوعاتی را مطرح کند که بتواند در جمع روند صحبت را ادامه بدهد و گوش دادن فعال داشته باشد و تماس چشمی خوبی داشته باشد. حتی موقعیت حرکتی فرد در توجه اطرافیان به او اثر می گذارد مثلا اگر قوز کند و خمیده باشد و از بدنش درست استفاده نکند نشان می دهد اعتماد به نفس پایینی دارد و جمع به او اعتماد نمی کند و همه اینها مهارت هایی است که فرد خجالتی باید به دست بیاورد.
مزایا و معایب سزارین
4- احتمال عفونت محل بخیه ها 5- احتمال ایجاد یبوست به دلیل استفاده از داروهای بیهوشی 6- طولانی تر بودن مدت استراحت و بستری شدن در بیمارستان 7- دردهای لگنی و چسبندگی بیشتر 8- بروز لخته های خون در پاها یا لگن بعد از جراحی 9- احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتر مادر به علت مصرف داروهای بیهوشی 10- افزایش احتمال افسردگی، احساس شکست، ناامیدی و دلسردی مادر پس از
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
غذایی مناسب و تسکین دهنده را در الویت قرار داد. با ما باشید تا مروری به مواد غذایی مناسب برای تسکین اگزما داشته باشید. قرص روغن ماهی روغن ماهی که به صورت کپسول در داروخانه ها موجود است برای همه و به خصوص کودکانی که ماهی نمی خورند و از اگزما رنج می برند مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روغن ماهی باعث کاهش 30درصدی خارش و التهاب مبتلایان به اگزما می شود. افراد
20 دستور غذای گوجه ای (2)
پیمانه پوره گوجه فرنگی اضافه کنید. نمک هم یادتان نرود. در نهایت آش جاافتاده را با آبغوره یا آب لیمو مزه دار و با پیازداغ تزئین کرده، سرو کنید. البته شما می توانید اگر مزه گلپر را می پسندید برای طعم دار شدن غذا از آن استفاده کنید. 16. سوپ خامه ای گوجه با عطر ریحان 4 عدد گوجه فرنگی را خرد کنید و با 4 پیمانه آب گوجه فرنگی روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد و نرم شود. 14 عدد برگ
چرا کبد، چرب می شود؟
چاقی می شوند. مصرف چربی های خوب مانند اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن زیتون و آجیل، می تواند چربی های اشباع شده گوشت ها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند . رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است . دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید: درباره غذاهای سرخ کرده فقط روغن باعث چاقی نمی شود بلکه ترکیب آن با نوع ماده غذایی همچون سیب زمینی در افزایش چربی
در دوران بارداری ورزشکار شوید!
را گرم کنید گرم کردن پیش از ورزش عضلات و مفاصل شما را آماده کرده و ضربان قلب شما را کم کم بالا می برد. اگر خود را گرم نکنید و یکسره به سراغ حرکات ورزشی سخت بروید، باعث کشیدگی عضلات و رباط ها می شوید و بعد از ورزش درد بیشتری حس خواهید کرد. یک راه خوب برای گرم کردن این است که حرکت مورد علاقه خود را با سرعت کم شروع کنید و طی 5 الی 8 دقیقه سرعت خود را به آرامی افزایش دهید. این
6 دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
معرض حرارت قرار گرفته) می تواند باعث شود موهایتان شکننده شوند و به شکستگی بیشتر و ریزش مو منجر شود. اگر این مسئله در مورد موهای شما صدق می کند، از شامپوهای بدون سولفات که حاوی مواد شوینده ملایم تری هستند، استفاده کنید. 2. شما بشدت تحت استرس هستید تلوژن افلوویوم، نام بالینی برای ریزش مویی است که پس از پشت سر نهادن یک تجربه دراماتیک مانند جراحی مهم، کاهش وزن شدید، بارداری یا استرس
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
/> با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد. همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است وجود دارد. دیگر ویتامین های گروه ب به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این فرآیندها برای رشد مو مهم است. شما می توانید ویتامین های
آی او اس 10 خوب یا..../بررسی بزرگ ترین به روزرسانی تاریخ سیستم عامل آی او اس
نمایان هستند و حتی می توانید از قسمت بالایی آن ها به جستجو نیز بپردازید. ژستور مشابه به همین قضیه در صفحه اصلی آی او اس 10 نیز قرار دارد. چه دوست داشته باشیم چه نداشته باشیم این ویجت ها میهمان صفحه اصلی گوشیمان خواهند بود. البته شما می توانید ویجت های مختلف را به آن اضافه و یا هر کدام را که باب میلتان نبود حذف کنید. با این حال هنوز ما متوجه این قضیه نشده ایم که چرا اپل از
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
کورکورانه به این محصولات رژیمی اعتماد کرده و با خیال راحت مصرف می کنند. درست است که این مواد غذایی حاوی چربی کمی هستند اما در عین حال از نظر پروتئین نیز فقیر بوده و سرشار از قندهای تصفیه شده هستند. بنابراین با مصرف آن ها احساس سیری ایجاد نمی شود و برعکس میل به خوردن مداوم بعد از غذا افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است از مواد غذایی حاوی پروتئین و فیبر بیشتری استفاده کنید که کنترل کننده اشتها
لواشک های فله ای با طعم ترش سرطان
محصولاتی که دستفروشان در سطح شهر عرضه می کنند غالبا بدون نظارت وزارت بهداشت تهیه شده اند. از طرفی غالب این فروشندگان به جای اینکه دغدغه سلامت شما را داشته باشند به فکر پول جیب تان هستند؛ به همین دلیل از هر ترفندی استفاده می کنند تا افراد بیشتری را به سمت محصولات غیراستاندارد خود جذب کنند. دکتر رقیه سکوتی فر، دکترای بهداشت موادغذایی و دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه
راهنمای عذرخواهی کردن
شده باید کاری کنید این اعتماد از دست رفته بازسازی شود. مرزها را دوباره مشخص کنید: یکی از مهم ترین بخش های عذرخواهی تعیین و تائید مرزهاست. وقتی شما با کسی وارد دعوا و جرو بحث می شوید، درواقع در حال نقض قوانین اجتماعی هستید و عذرخواهی کمک می کند طرفین دعوا دوباره مرزهای حرمت را تائید کنند و مراقب باشند در آینده از حد و حدود مورد نظر خارج نشوند. این رفتار باعث می شود در آینده نسبت به
چگونه "ورم مفاصل" را درمان کنیم؟
منیزیم سولفات منبعی بسیار خوب برای دریافت منیزیم و تنظیم pH بدن است. این کار بسیار مهم است، زیرا برخی از بیماری های التهابی ناشی از عدم تنظیم pH و بالا بودن میزان اسیدیته خون است. شما می توانید مقداری منیزیم سولفات را با همان مقدار آب لیموی تازه ترکیب کنید و سپس نصف فنجان آب گرم را به آن اضافه کنید. کافی است دو مرتبه در روز (یک بار صبح و یک بار شب) و هر دفعه، یک قاشق چایخوری مصرف
7 اشتباه در میوه خوردن
. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از
آزمایش های پزشکی لازم بعد از 45 سالگی
کنترل کلسترول کلسترول بخشی از چربی های ضروری برای عملکرد خوب بدن ما محسوب می شود، اما مازاد آن بخصوص بعد از 45 سالگی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی، مغزی و غیره می شود. برای اینکه بدانید کلسترول خون تان در چه وضعیتی است، باید همانند تشخیص قند خون، آزمایش خون(به صورت ناشتا) بدهید . در این آزمایش میزان LDL(کلسترول بد) تان اندازه گیری می شود. میزان
این غذاها مسمومتان می کنند
است. آنها همچنین در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند که بهترین مکان برای رشد باکتری ها محسوب می شود. بسیاری از متخصصان بهداشت توصیه می کنند که قبل از مصرف، این مواد غذایی را کاملا تمیز کنید و بشوئید. طالبی/ گرمک: می خواهید باور کنید یا نکنید اما در واقع طالبی و هندوانه منبع اصلی مسمومیت غذایی هستند. زیرا این میوه ها قبل از خوردن معمولا شسته نمی شوند و باکتری ها از قسمت هایی که با چاقو
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
بافت ها و تولید هورمون ها. بنابراین اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، دچار ریزش مو می شوید. پروتئین را می توانید در غذاهایی نظیر ماهی، مرغ، لوبیاها، دانه های سویا و آجیل ها پیدا کنید. زینک وقتی صحبت از مواد مغذی ضروری برای مو می شود به نظر نمی آید که زینک هم از آن دسته باشد. اما این ماده معدنی برای رشد سلولی سالم ضروری است و همچنین به غددی که روغن تولید می کنند
دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوست
ضدالتهاب هستند و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی که بوسیله رادیکال های آزاد ایجاد می شوند را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه، می توانید از محصولات آرایشی که حاوی چای سبز هستند هم استفاده کنید. یربامیت آیا می خواهید که پوست جوانی داشته باشید؟ چای یربامیت مصرف کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب های پوستی که رادیکال
سهم ایران از بازار - حلال - چیست؟
تأسیس کند یا نه. این موضوع از آن جهت اهمیت داشت که مک دونالد نه تنها یکی از ابزارهای قوی آمریکا برای نفوذ دیپلماتیک، اقتصادی و حتی سیاسی در کشورهاست، بلکه ورود آن به یک کشور می تواند تغییرات کاملاً بارز اجتماعی با خود به هم راه داشته باشد. چنان که پل راکوور مبدع عبارت دیپلماسی شکمی می گوید قلب و مغز مردم دنیا را می توان با استفاده از اشتها ی آن ها تصرف کرد. به همین منظور، کشورها برای
