سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
شده مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن مقادیر زیاد آب در یک بازه زمانی کوتاه بوده اند. به چه مقدار آب نیاز دارید؟ عدد و رقم خاصی درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو ...
آفتابگردان؛ چرخشی رو به زندگی
کننده سیستم ایمنی است. به عنوان مثال، تضعیف سیستم دفاعی بدن در برابر میکروارگانیزم ها و سلول های تومور به دلیل مهار تحریک لنفوم، کموتاکسی و توانایی فاگوسیتوز نوتروفیل رخ می دهد. در حقیقت، تمام رژیم های غذایی سرشار از چربی، صرف نظر از منشاء آنها، سیستم ایمنی بدن را مهار کرده و تکثیر لنفوسیت (نوعی از گلبول سفید) را سرکوب می کند. 2٫ آترواسکلروز یا تصلب شرایین فرآیندی است که یکی از دلایل ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
خون در حمل اکسیژن به سلول های شما کمک می کند. این یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فعالیتهای بدن، از جمله رشد مو می باشد. کمبود آهن باعث کم خونی، یکی از عوامل اصلی ریزش مو می شود این به خصوص در زنان رایج است. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از حلزون، صدف خوراکی، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس است. 7. روی روی نقش مهمی در رشد و تعمیر بافت مو ایفا می کند ...
آزمایش های پزشکی لازم بعد از 45 سالگی
...> دیابت از وجود میزان زیادی قند در خون ناشی می شود. قند به جای جذب شدن توسط سلول ها، در خون انباشته شده و باعث افزایش قند خون می شود . با انجام آزمایش خون می توانید به میزان قند خون تان واقف شوید. اگر میزان قند خون زیر 1.10 گرم در لیتر (6.6 میلی مول در لیتر) باشد نه پای دیابت در میان است و نه وضعیت پیش دیابت. در این صورت می توانید یک تا سه سال بعد آزمایش بررسی قند خون را تکرار کنید ...
عوارض مرگ آور ناشی از مسمومیت با آب
اختلالی در عملکرد مغز به واسطه نوشیدن بیش از اندازه آب است. نوشیدن بیش از اندازه آب موجب افزایش مقدار این مایع در خون انسان می شود. این میزان آب می تواند الکترولیت های موجود در خون، به ویژه سدیم را رقیق سازد. هنگامی که سطوح سدیم به کمتر از 135 میلی مول بر لیتر می رسد، این شرایط به نام هیپوناترمی شناخته می شود. سدیم به تعادل مایعات بین بخش داخلی و خارجی سلول ها کمک می کند. هنگامی که سطوح ...
غم و غصه گرفتاری شما را رفع نمی کند/ یاد خدا؛ راه رفع غصه ها
امثال اینها. گلبول های سفید و گلبول های قرمز و به قول قرآن: وَ إِنْ تَعُدُّوا نِعْمَهَ اللَّهِ لا تُحْصُوها [1] ؛ اگر بخواهیم این نعمت ها را شمارش کنیم، ممکن نیست. این اعضا و جوارح خیلی تام و کامل و با صُنع الهی به بدن ما مربوط شده است. چهار چیز باید مراعات شود. سه چیز از این چهار چیز را در هفتۀ گذشته گفتم. یک شکر نعمت. هرکدام از این اعضا قیمتش از دنیا و آنچه در دنیاست، بیشتر است. اگر تمام دنیا را به ...
ایرانیان و گروه های خونی
تفاوت های قومی و نژادی در کشورمان متفاوت است. عامل RH نام آنتی ژنی است که در برخی از افراد روی گلبول های قرمز وجود دارد. وی ادامه داد: بررسی فراوان گروه های خونی اصلی در مناطق مختلف جغرافیایی ایران در بین جمعیت اهداکنندگان خون نشان می دهد بیش از 90درصد مردم کشور ما دارای گروه خونی مثبت و کمتر از 10 درصد مردم دارای گروه خونی منفی هستند. این مسئول سازمان انتقال خون اضافه کرد :دراین سازمان از خون های اهدایی مردم جهت تعیین گروه خونی (A,B,O,RHD) به روش سلولی ( سل تایپ ) و با استفاده از آنتی A و آنتی B و آنتی O و نیز روش تعیین گروه خون سرمی یا بک تایپ استفاده می شود. ...
چاقی صورت با تغذیه
به اندازه خاص تجویز می شود تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود. روغن زیتون روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار برای سلامتی توصیه می شوند و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند. سبزیجاتی مثل... سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و.. با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از ...
آزمایشهای که لازم است بعد از 45 سالگی انجام دهید
به گزارش بلاغ ، در این مطلب 5 آزمایش ضروری را معرفی می کنیم که لازم است بعد از 45 سالگی به طور مرتب آنها را انجام دهید. آزمایش قند خون برای کنترل دیابت دیابت از وجود میزان زیادی قند در خون ناشی می شود. قند به جای جذب شدن توسط سلول ها، در خون انباشته شده و باعث افزایش قند خون می شود. با انجام آزمایش خون می توانید به میزان قند خون تان واقف شوید. اگر میزان قند خون ...
راه کارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
استراحت کوتاه باعث راه اندازی مجدد ذهن شما شده و می تواند بهره وری را بالا ببرد. نفس عمیق بکشید اگر احساس تنبلی و کسالت می کنید، از کار خود دست بکشید و یک نفس عمیق بکشید. چشمان خود را ببندید و به آرامی هوا را از طریق بینی داخل بدن و از راه دهان از بدن خارج کنید. با تنفس عمیق، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین ...
وبلاگ " کانون نخبگان جوانرود " فواید شگفت انگیز ورزش
باعث تمیز شدن پوست می گردد. ارزش دیگر تمرینهای ورزشی ، در افزایش تولید سلولهای قرمز خون در بافتهای لنفاوی استخوان است . شمارش هموگلوبین خون بر اثر فعالیت بالا می رود. تمرینها از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند.)) به طور کلی نقش ورزش در سلامتی انسان آنقدر زیاد است که امروزه بسیاری از بیماریها را با ورزش مداوا می کنند، که به این شیوه مداوا (( ورزش درمانی )) گفته می شود. ...
داروی جدید آلزایمر پروتئین های سمی مغز را از بین می برد
" ( Karen Weintraub) در سایت Scientific American می گوید: "فرضیه بر این قرار است که آنتی بادی با حمله به آمیلوئید در جریان خون، آن را منحرف کرده و مانع از تشکیل آن در مغز می شود. در مورد آمیلوئید های موجود در مغز، آدوکانوماب می تواند از مغز عبور کرده و آن ها را مورد هدف قرار دهد." در این آزمایش 165 شرکت کننده به گروه های مختلف تقسیم شدند. بعضی از این گروه ها آدوکانوماب را در اندازه های ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و سازتان
...> فیبر می تواند چربی سوزی شما را به اندازه 30٪ افزایش دهد. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشترین مقدار فیبر را می خورند، در دراز مدت، حداقل وزن را اضافه می کنند. سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنید این مقدار، معادل فیبر موجود در 3 وعده از هر یک از میوه ها و سبزیجات است. مواد غنی از آهن بخورید آهن برای حمل اکسیژنی که عضلات شما برای سوزاندن چربی نیاز دارند، ضروری است. اگر ذخایر ...
زردی نوزادان، بیشتر دختران یا پسران؟
گذارد و سفیدی چشم ها به زردی می گراید. پس از چشم ها روی گونه ها، سپس صورت خودش را نشان می دهد. با بالا رفتن درجه بیلی روبین در بدن، زردی در سینه، پشت و شکم نوزاد بروز می کند. پس از آن انتظار این است که دست ها و پاها درگیر زردی شوند. اما چون میزان گردش خون در این قسمت ها کمتر است، احتمال بروز زردی در آنها هم کمتر است. خودتان می توانید تشخیص دهید؟ زردی را می توان از روی چشم تشخیص داد ...
21 شهریور سپر غذایی در برابر آلزایمر (2)
. ویتامین B12 (کوبالامین): مهم ترین نوع ویتامین B که در ساخت سلول های عصبی، انتقال پیام های مغزی و فعالیت های ذهنی بسیار موثر است. بیش از یک سوم تحلیل اعمال مغز و آشفتگی ذهنی افراد سالخورده ناشی از کمبود آن می باشد. این ویتامین گاه به مقدار کافی وارد بدن می شود، اما به اندازه لازم جذب نمی گردد. ویتامین B6 (پایریدوکسین): این ویتامین در تولید انتقال دهنده های پیام های مغزی و در ...
گوشت گاو بهتر است یا گوشت گوسفند؟
را قطع نکنید بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. ...
10ویتامین ضروری برای زنان
تقویت می کند. باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان، بیماری های بافتی و قلبی عروقی می شود. همچنین ویتامین ث برای ساخت گلبول های قرمز خون ضروری هستند. مواد غذایی سرشار از ویتامین ث عبارتند از: گوجه فرنگی، سیب زمینی، پرتقال، بروکلی، کیوی، گریپ فروت، فلفل، گوجه فرنگی و کلم. 2- ویتامین ب 7 ویتامین ب 7 یا بیوتین برای رشد سلول ها و سنتز اسیدهای چرب ضروری بوده و باعث ارتقای سلامت پوست، مو و ...
علائم خطرناک در نوزاد، چه بیماری دارد؟
تولید می شود که باید از بدن دفع شود و وظیفه این کار بر عهده کبد است اما نوزادان در اوایل تولد، کبد ضعیفی دارند که قادر نیست این ماده را از بدن شان دفع کند. به همین دلیل بیلیروبین در بدن آن ها جمع می شود و باعث زرد شدن پوست آن ها می شود. اگر این زردی از حد خاصی بالاتر رود، روی مغز نوزاد اثر می گذارد و ممکن است باعث تشنج و عقب ماندگی ذهنی کودک شود. چه باید کرد؟ اگر متوجه زردی نوزادتان ...
مدیریت و کنترل خشک شدن چشم
است گزینه ای در مواقعی باشند که شما دارای علائم خشکی چشم شدید هستید که به هیچ درمان دیگر پاسخ نمیدهید. برای تهیه این قطره های چشمی، نمونه ای از خون شما برای برداشتن گلبول های قرمز خون پردازش میشود و سپس با یک محلول نمک ترکیب میشود. سایر رویه ها رویه های دیگر که ممکن است برای درمان خشکی چشم مورد استفاده قرار گیرند شامل موارد زیر میشوند: بستن مجاری اشکی شما برای کاهش ...
فایده های روی برای سلامتی
زینک پلاس(قرص زینک) در بازار ایران یافت می شود.کدام قرص زینک و به چه مدت و چه تعداد باید مصرف شود را پزشک شما بر اساس نتیجه آزمایشات خون تشخیص می دهد. به یاد داشته باشید همان طور که کمبود عناصر معدنی موجب بروز مشکلاتی در بدن می شوند ازدیاد آن ها نیز باعث اختلال در متابولیزم و ایجاد مشکلات جدی می گردد از اینرو توصیه اکید می کنم قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی و یا دارو حتما با پزشک متخصص مشورت کنید ...
چگونه ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشیم؟
به گزارش خبرنگار گروه مجازی خبرگزاری میزان ،یکی از بخشهای مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می کنند ، ناخن ها هستند . در واقع در بسیاری از موارد ، بروز تغییر در شکل ، رنگ ، قوام و سایر خصوصیات ناخن ها ، می تواند نشانه بروز بیماری های جدی در سایر ارگان های حیاتی بدن فرد باشد . سلامت ناخن و زیبایی آن به خصوص برای خانم ها مهم است پس باید به نکات سلامت توجه نمود تا همیشه ناخن هایی زیبا ...
افزایش باروری، این غذاها را بخورید
قبل از بادار شدن بسیار مهم است که بدن خود را از نظر آهن تامین کنید. وقتی هر ماه خونریزی دارید مقدار زیادی آهن از دست میدهید، بعلاوه، وقتی یک خانم باردار میشود آهن بدن را به خاطر جنینی که دارد از دست میدهد، که میتواند زمینه را برای کم خونی پس از زایمان آماده کند – در این حالت فرد با کمبود انرژی شدید مواجه است که دلیلش کاهش سطح سلول های قرمز از حد طبیعی است. تحقیقات نیز نشان ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
تواند هموگلوبین موردنیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. سایر علائم فقر آهن: -خستگی شدید -سر درد -سردی دست ها و پا ها -شکنندگی ناخن ها مواد غذایی حاوی آهن: - گوشت -چغندر ...
رژیم غذایی بارداری، فواید گیاه خواری
خطرناک است؟ تحقیقات نشان داده هیچ تناقضی بین داشتن رژیم گیاهخواری و بارداری و شیردهی سالم وجود ندارد، به شرطی که مرتب زیرنظر پزشک باشید و برنامه غذایی متعادل و صحیحی را دنبال کنید. رژیم متعادل یعنی رژیمی که شامل 50 تا 60 درصد قند یا کربوهیدرات، 30تا35 درصد چربی و 10 تا 15 درصد پروتئین باشد. در رژیم کلاسیک گیاهخواری مصرف گوشت سفید و قرمز ممنوع است اما سایر محصولات حیوانی مثل شیر، تخم مرغ، پنیر و ...
بررسی و درمان میگرن چشمی
را دارند. آرتریت سلول ژانت: این بیماری باعث التهاب عروق خونی می شود. این اتفاق می تواند منجر به مشکلات بینایی و کوری شود. سایر مشکلات عروق خونی مرتبط با بیماری های خود ایمنی سوء مصرف مواد مخدر بیماری هایی که موجب لخته شدن غیر طبیعی خون می شوند. این بیماری ها عبارتند از: بیماری سلول داسی شکل و پلی سیتمی در بیماری سلول داسی، گلبول های قرمز به این شکل در می آیند؛ و توانایی حمل اکسیژن را ...
تشخیص دیابت حاملگی، چه زمانی آزمایش بدهم؟
دیابت حاملگی نوعی دیابت است که به طور ناگهانی در دوران بارداری بروز می کند. در این بیماری قندخون بسیار بالاتر از حد معمول است. بدن گلوکز را برای تأمین انرژی مصرف می کند. دیابت حاملگی نوعی دیابت است که به طور ناگهانی در دوران بارداری بروز می کند. در این بیماری قندخون بسیار بالاتر از حد معمول است. بدن گلوکز را برای تأمین انرژی مصرف می کند؛ ولی مقدار زیاد گلوکز در خون می تواند بسیار مضر ...
علت کم شدن ناگهانی شیرمادر
ماه اول به طور متوسط روزانه 750 میلی لیتر است. برای تولید هر 100 میلی لیتر شیر بدن انسان نیاز به صرف 85 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین شیر یکی از منابع اصلی پروتئین است، بنابراین مادران شیرده به متوسط باید روزانه 25 گرم پروتئین، بیشتر از دیگر زنان دریافت کنند. محدودیت دریافت انرژی نظیر آنچه در سوءتغذیه و یا رژیم های غذایی کاهش وزن دیده می شود در مقدار تولید شیر تأثیر منفی دارد. چنانچه مقدار انرژی ...
اقدام برای بارداری، رژیمی فوق العاده موثر
توانید آن را در باغچه خود بکارید. برای مصرف آن را خرد کنید و در سالاد و سوپ یا سیب زمینی پخته بریزید یا به همراه پنیر خامه ای روی نان بمالید. لوبیا: 1⁄2 فنجان، خشک شده لوبیا یکی از سالم ترین غذاها در جهان است. در 1⁄2 فنجان از این ماده 1 میلی گرم مس، 5 میلی گرم آهن و بیش از 400 میلی گرم فسفر وجود دارد. مس در ساخت سلول های قرمز خون، آهن برای هموگلوبین (ماده ای که در سلول های قرمز خونی ...
با نحوه تنفس صحیح آشنا شوید
.... هنگام تنفس، هوا از طریق دهان یا بینی وارد بدن شده و سپس به سمت نای و در نهایت به سمت نایچه می رود. سپس خون، اکسیژن را به تمامی نقاط بدن منتقل می کند. در هنگام بازدم، ریه ها منقبض شده و هوا از بدن خارج می شود. بدن برای فعالیت به اکسیژن نیاز دارد و بیشترین مقدار اکسیژن بدن از طریق تنفس تامین می شود. با بینی خود نفس بکشید تنفس از طریق بینی باعث جذب بیشتر اکسیژن توسط بدن می ...
تشخیص سرطان مری؛ 10 سال زودتر از ابتلا!
سرطان با دود به این خاطر است که همیشه دود نشان دهنده وجود آتش قبل از پیدایش شعله است. بنابراین روش جدید آشکارسازی سلول های جهش یافته قرمز خون نیز در نوع خود یک روش تشخیص زودهنگام حتی تا 10 سال قبل از بروز علائم بالینی سرطان است. وی در ادامه افزود: تعداد سلول جهش یافته بدن افراد سالم در مقیاس یک در میلیون بسیار اندک است، اما در افراد مستعد سرطان این رقم تا 10 برابر افزایش می یابد. ...