سایر منابع:
سایر خبرها
ماسک موی جادویی
این ماسک موی جادویی در تقویت ریشه های مو و همچنین رشد سریع آن به شما کمک می کند. چه خانم ها و چه آقایان با مشکلات ریزش مو مواجه هستند به ویژه زمانی که مو نازک و شکننده باشد. ریزش مو در مردان بیشتر دلایل ژنتیکی داشته و در زنان نیز بیشتر به خاطر رنگ کردن مو و استفاده از مواد شیمیایی است. نرم کننده های مو نیز در سرعت رشد آن اثر منفی می گذارند. به همین دلیل قصد داریم ماسک مویی ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
تواند با درد نیز همراه باشد و از این رو هر گونه عناصر ضد التهابی برای مقابله با این بیماری ایده آل است. برخی از روش های خانگی مقابله با آرتریت روماتوئید شامل سیلیکون، سبزیجات برگ دار، مواد غذایی محتوی ویتامین C ، و ورزش منظم برای افزایش جریان خون به بخش های آسیب دیده می شود. همچنین، فرد باید از چیزهایی مانند تخم مرغ، فلفل، و گوجه فرنگی که می توانند به بدتر شدن آرتریت روماتوئید منجر شوند، دوری کند. ...
22 شهریور آیا رژیم گیاهخواری در دوران بارداری توصیه می شود؟
گیاهخواری فرد از خوردن هرگونه محصولات حیوانی و دریایی حتی مصرف عسل خودداری می کند. در نوع دیگری که به آن گیاهخواری سبک جدید می گویند، افراد گاهی ماهی یا گوشت پرندگان مصرف می کنند اما از گوشت پستانداران استفاده نمی کنند. در رژیم گیاهخواری، بسیار مهم است مادر باردار زیرنظر متخصص زنان و تغذیه باشد که هر از گاهی آزمایش خون تجویز کند و مطمئن شود نیاز به مصرف مکمل آهن و کلسیم وجود دارد یا نه و اینکه رشد ...
23 شهریور رژیم غذایی کودک مبتلا به سرطان
کودکان بیمار باید موارد زیر گنجانده شود: پروتئین بدن برای رشد و بهبود بافت ها و حفظ سلامت پوست و سلول های خون و سیستم ایمنی بدن و همچنین دستگاه هاضمه از پروتئین استفاده می کند. بنابراین اگر کودک مبتلا به سرطان از غذاهای پروتئینی به اندازه کافی مصرف نکند، ماهیچه های بدن به منظور رساندن انرژی می سوزند و کودک ماهیچه از دست می دهد. این موضوع، شرایط بیماری ...
با دقت در صورت خود، بیماری های درونی خود را بشناسید
سرطان نیز ایجاد شوند. رنگ پریدگی صورت یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست کم خونی و فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین موردنیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. سایر علائم فقر آهن: ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
...> آهن به سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن به سلول های شما کمک می کند. این یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فعالیتهای بدن، از جمله رشد مو می باشد. کمبود آهن باعث کم خونی، یکی از عوامل اصلی ریزش مو می شود این به خصوص در زنان رایج است. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از حلزون، صدف خوراکی، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس است. 7. روی روی نقش مهمی در رشد و تعمیر ...
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (3)
.... 3. وقت آن رسیده تا سس را برای سالاد درست کنید. سس مایونز را همراه با مقداری سس خردل مخلوط کرده و به آن ماست و فلفل سیاه را اضافه کنید و با یک چنگال آن را هم بزنید. برای سرو سالاد سس را روی مواد بریزید. یه جور دیگه: شما می توانید مواد دلخواه خود را به آن اضافه کنید. به دلیل شباهت این سالاد به سالاد الویه می توان به جای انگور از نخود فرنگی یا تخم مرغ رنده شده ...
چرا موهایم می ریزد؟
خوب دیگر شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند، سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود. هم خوراکی است، هم موضعی سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کاهش می دهد. به عنوان مثال، سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، رشد مو ...
قاعدگی و چند سوال متداول
ممکن است به بهتر شدن احساس شما کمک کند. چرا در دوران قاعدگی احساس نفخ میکنم؟ در این دوران بدنتان آب را ذخیره میکند و باعث میشود احساس پف کردگی داشته باشید . اگر احساس میکنید شلوارتان کمی برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از خوردن کافئین صرف نظر کنید . این امر به فعالیت شما کمک میکند. آیا استفاده از تامپون درد دارد؟ برای اکثر خانم ها ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
عضلانی ناشی از فعالیت بدنی موثر باشد. مصرف آجیل در آقایان باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شود. وی پروتئین موجود در شیر و ماست از دیگر منابع اسید آمینه لوسین میباشند که یک اسیدآمینه عضله ساز است. موز نیز بدلیل سرشار بودن از پتاسیم برای انقباضات عضلانی و سلامت استخوان مفید است.دریافت مقادیر کافی پتاسیم به اندازه محدودیت دریافت سدیم برای کاهش فشار خون اهمیت دارد. ...
دانستنی های غده تیروئید
...> وزن: از آنجا که تیروئید مسئول کنترل میزان سوخت وساز بدن است، پرکاری آن باعث کاهش وزن و کم کاری آن موجب افزایش وزن می شود. مغز: کم کاری تیروئید ممکن است باعث فراموشی، اختلال تمرکز و افسردگی شود. خوشبختانه این علائم با درمان هورمونی برطرف خواهند شد. پوست: کم کاری تیروئید باعث توقف روند عادی رشد سلول های پوستی، مو و ناخن می شود. اختلال تیروئید، شایع تر در زنان ...
راهکارهای عملی برای کاهش وزن خوشمزه / هم سیر باشید هم لاغر شوید
از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. حالا مواد غذائی خوشمزه ای که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند را معرفی می کنیم: - اول از همه ماست ...
ضیافت باکتری ها در یخچال های گرم
کپک ها جلوگیری کند. علاوه بر درجه حرارت چیدمان مواد غذایی در یخچال نیز اهمیت فراوان دارد و می تواند باعث افزایش تازگی و ماندگاری مواد غذایی شود. همیشه ابتدا بررسی کنید که دریچه های یخچال در کدام قسمت ازبدنه قرار دارد و مواد فاسد شدنی مانند شیر و انواع لبنیات، گوشت ،ماهی خام و تخم مرغ را در آنجا قرار دهید که به طور معمول قفسه پایین در یخچال است تا دیرتر خراب شوند. ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
به گزارش بلاغ ، این مشکل از پوست صورت گرفته تا کف دست ها، روی دست ها، زانوها و آرنج ها را درگیر می کند و باعث می شود پوست خشک، پوسته پوسته و متورم شده و گاهی پر از تاول شود. اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا است و باید مواد ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
به گزارش تیک، موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد. اگر برخی مواد مغذی از جمله روغن های ضروری، پروتئین و شماری از ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکنیم، موهای بدن این نقص را در خود نشان می دهند. در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آنها می توانید ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
...، اختلالات هورمونی و استرس از جمله مهم ترین دلایل افزایش ریزش موی سر هستند. در ضمن، کمبود منیزیم، کلسیم و البته روی در بدن، کاهش رشد مو و ریزش آن را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، یک قاشق چایخوری روغن بادام را گرم کرده و هر شب بعد از حمام، موی سر را با آن خوب ماساژ داده تا کاملا جذب شود. همچنین، هر روز در سالاد خود مقداری از این روغن را ریخته و میل کنید. این کار روند ریزش را به حالت عادی بر می گرداند، زیرا، روغن بادام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موی سر می باشد. ...
گلیسیرین چه خواصی دارد؟
...> استفاده از ماسک گلیسیرین می تواند شما را از شر پوست های مرده و کدر خلاص کند و با آبرسانی پوست را درخشان می کند. برای ساختن این ماسک اول باید زرده و سفیده یک تخم مرغ را از هم جدا کنید و بعد سفیده آن را با یک چنگال یا همزن آنقدر بزنید تا کاملا سفید شود، بعد به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. عسل علاوه بر این که برای سلامت پوست مفید است، خاصیت چسبندگی آن باعث می شود، سلول های مرده سطح پوست به خوبی کنده ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
بلغور منبع سرشاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است و علاوه بر آهن و فسفر و روی در یک پیمانه بلغور مواد زیر موجود است: – یک میلی گرم منگنز که در حدود نصف نیاز روزانه از بدن را تأمین می کند. منگنز برای حفظ سلامت استخوان ها و اعصاب و دستگاه تناسلی مفید است. – 15 میکروگرم سلنیوم(Selenium) که در حدود 22 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند و برای حفظ و حمایت قلب و تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن کمک می کند. – 58 میلی گرم منیزیوم که 15 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند و به تنظیم ضربان قلب و فعالیت و اعصاب و انقباض عضلات و تشکیل استخوان ها کمک می کند. ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
گلیسرید به افراد توصیه می شود از خوردن چربی های اشباع مانند غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها، چربی گوشت، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد، اجتناب کنند و از لبنیات کم چرب استفاده کرده و چربی های گوشت را جدا کنند. وی بر حذف شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید مانند شیرینی ها و نان لواش تهیه می شوند تاکید کرد و گفت: افراد به منظور کاهش تری گلیسرید حتما غذای خود را با روغن کانولا، زیتون یا ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
راهکارها عبارتند از: حبس کردن نفس، نفس کشیدن داخل کیسه نایلونی، نگه داشتن یخ در دهان، خوردن یک خوراکی سفت مثل یک تکه نان، میوه یا مغزها (پسته، بادام، فندق و...)، فشار آوردن روی زبان، جویدن یک برش لیمو ترش، چشیدن سس فلفل تند، جویدن یک قاشق پودر شکلات یا کافی میکس، بو کردن و چشیدن سرکه، جویدن یک پنجم قاشق چایخوری شکر و در نهایت قورت دادن آب دهان دو بار پشت سر هم و بدون وقفه. طب سنتی و درمان ...
مزایا و معایب سزارین
عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مغز ها می باشند. ویتامین C ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
خود ادامه می دهد. به عبارت دیگر، آدامس در دستگاه گوارش تجزیه نمی شود ولی حرکت می کند و از بدن دفع می گردد. بلعیدن تکه های درشت آدامس در کودکان و یا حتی چند تکه کوچک آدامس در طول یک مدت زمان کم و کوتاه، باعث مسدود شدن دستگاه گوارشی در برخی موارد بسیار نادر می شود مخصوصاً اگر آدامس به همراه یک چیز غیر قابل تجزیه مثل یک سکه کوچک و یا حتی مقداری تخم آفتابگردان بلعیده شود. ...
از بین بردن مو های زائد با ترکیب خانگی
به گزارش شفا آنلاین ،هر هفته یک نمونه از این اسکراب ها را آموزش می دهیم. این بار با اسکراب تخم مرغ، آرد ذرت و شکر موهای زائدتان را از بین ببرید. از بین بردن موی زائد با اسکراب تخم مرغ، آرد ذرت و شکر تخم مرغ کمک به حذف دانه های سر سفید می کند، همچنین صورت شما را منقبض و باعث کاستن چین و چروک ها می شود. آرد ذرت باعث می شود صورت شما نرم و درخشنده شود. شکر سلول مرده ...
توصیه های متخصصین برای کمک به کودکان دیابتی
، مرغ، گوشت بدون چربی و تخم مرغ از جمله خوراکی های پروتئین داری هستند که به بیماران دیابتی توصیه می شوند. • چربی های سالم: برخلاف باور رایج، استفاده از روغن هایی مانند روغن کانولا، روغن زیتون و یا روغن خردل برای دیابتی ها بی ضرر است. چون این روغن ها سطح قند خون مواد غذایی را کاهش می دهند. 4. برای غذا خوردن از یک ترتیب مشخص پیروی کنید: همه افراد، به خصوص بیماران دیابتی باید در ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 29 جنین اندازه کدوتنبل است
برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان به همراه غلات مخصوص صبحانه + ساندویچ تخم مرغ آب پز +شیر یا ساندویچ نان پنیر گردو میان وعده صبح :یک کاسه ماست کم چرب و 1⁄2 فنجان میوه. نهار : لوبیاپلو- کباب تابه ای با برنج- خورشت قیمه با برنج میان وعده عصر: آجیل بو داده بدون نمک شام : الویه خانگی با ماست و بدون سس، ماهی کبابی با سالاد ، املت، شیر برنج همچنین به همراه تمام غذاها سالاد با روغن زیتون و آب لیمو تازه پیشنهاد می شود. منبع:what to exact ...
کنترل وزن در بارداری، چند روش ساده
غلات کامل بدهید و مصرف قندهای زودجذب را کاهش دهید. از مواد پروتئینی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، زرده ی تخم مرغ و غیره استفاده کنید. چربی های مفید را دریابید: روزانه یک قاشق غذا خوری روغن کلزا و هر هفته یک تا دو مرتبه ماهی میل کنید. در مورد نوشیدنی ها هم باید بگوییم که آب بهترین نوشیدنی محسوب می شود. از مصرف قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی و لایت بپرهیزید. دور ...
چاقی صورت با تغذیه
به اندازه خاص تجویز می شود تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود. روغن زیتون روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار برای سلامتی توصیه می شوند و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند. سبزیجاتی مثل... سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و.. با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از ...
چه رابطه ای بین انواع بیماری ها و سکسکه وجود دارد؟
مغزها (پسته، بادام، فندق و...)، فشار آوردن روی زبان، جویدن یک برش لیمو ترش، چشیدن سس فلفل تند، جویدن یک قاشق پودر شکلات یا کافی میکس، بو کردن و چشیدن سرکه، جویدن یک پنجم قاشق چایخوری شکر و در نهایت قورت دادن آب دهان دو بار پشت سر هم و بدون وقفه. طب سنتی و درمان سکسکه نسخه 1: رازیانه و تخم شوید را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را داخل یک فنجان آبجوش ...
دستورالعمل/دندان های خود را بدون نیاز به دندانپزشک سفید کنید
رعایت بهداشت دهان و دندان و رژیم غذایی مناسب بوده به همین منظور باید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کرد برخی از این تغییرات عبارتند از: اجتناب از خوردن شکر سفید نخ دندان کشیدن قبل از به خواب رفتن مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین K2 و D3 مانند شیر پر چرب، خامه، مرغ و کره ماسکی که سیاهی حفره های دندانی را ازبین می برد مواد تشکیل دهنده: 2 قطره روغن میخک 1⁄4 ...
سفری به بازار شب تایپه
نوشیدنی ترش همراه با تکه های ژله است. مفازه های فروشنده ی این نوشیدنی را، از علامت قورباغه آن ها می توان تشخیص داد. صبحانه با خوردن املت صدف و تخم مرغ پیچیده شده در پنکیک با سس تند، خود را برای شروع یک کار طولانی و دشوار آماده کنید. آیرون اِگز (تخم مرغ های آهنی) تخم مرغ های کوچک سیاهی هستند که بارها و بارها و بارها در ادویه پخته شده تا جایی که تخم مرغ ها کوچک می شوند. توصیه می کنم ...