سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تیرگی زیربغل، آرنج و قوزک پا را برطرف کنیم؟
...، بلکه در این مورد به این دلیل که ریشه مو داخل پوست باقی می ماند ظاهر آن تیره دیده می شود بنابراین با وکس کردن، اپیلاسیون با موم و کندن موها می توان پوست را روشن تر جلوه داد. قرص ضدبارداری و اختلال تخمدان مصرف قرص های ضدبارداری معمولا باعث تیرگی زیر بغل نمی شود. درواقع هورمون های موجود در این داروها پوست را در برابر آفتاب حساس تر می کنند، بنابراین تنها درصورتی باعث تیرگی ...
خواص لیمو شیرین برای سلامت جسم
به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای 53 میلی گرم ویتامین ث است. ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود. ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند. مصرف لیمو شیرین تازه که حاوی ویتامین ث فراوان است در کاهش بروز حساسیت موثر هستند. ...
قبل از صبحانه آب بنوشید
ژاپنی ها عادت دارند که صبح ها پس از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب می نوشند. محققان به این نتیجه رسیده اند که این کار فواید زیادی داشته و به لاغری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند پس بهتر است ژاپنی ها را الگوی خود قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید. به طور کلی نوشیدن آب باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود و روشی مناسب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. همچنین مردم ژاپن ...
بیماری پوستی زنان، چطور درمانش کنیم؟
که باعث تعریق، به ویژه عرق ریختن در ناحیه صورت می شود، چربی پوست را تشدید می کند. پس حواس تان باشد برای طولانی مدت در هوای گرم قرار نگیرید. از آنجا که ورزش کردن هم سبب تعریق بدن و صورت می شود می تواند چربی پوست را افزایش دهد. حال سوال این است که چاره چیست؟ چون طبیعی است که همه دوست دارند در روزهای خوب بهار یا تابستان پیاده روی و تفریح کنند یا نمی توان همیشه از ورزش فاصله گرفت. از آنجا که مواد ...
علل از دست دادن حافظه چیست
مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکارهای پیشگیرانه -از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. -تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. -استفاده روزانه چهار تا پنج فنجان میوه و سبزیجات پهن برگ مثل کلم بروکلی ، اسفناج و کاهو برای پیشگیری از فراموشی و ...
در دوران بارداری ورزشکار شوید!
...، بنابراین باید خوب غذا بخورید تا بدن خود را تقویت کنید. وقتی که باردارید همزمان با رشد فرزندتان وزن شما به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. بنابراین میزان کالری مورد نیازتان بر اساس وزنی که پیش از بارداری داشته اید تغییر می کند. اگر شاخص توده بدن(BMI شما در دامنه سلامتی است (یعنی بین 18٫5 و 24٫9)، باید در سه ماهه دوم بارداری 340 کالری بیشتر در روز و در سه ماهه سوم بارداری 450 کالری ...
بررسی انواع بیماری های پوستی زنانه
چرب از گرما دوری کنید. خوب است بدانید قرار گرفتن در شرایطی که باعث تعریق، به ویژه عرق ریختن در ناحیه صورت می شود، چربی پوست را تشدید می کند. پس حواس تان باشد برای طولانی مدت در هوای گرم قرار نگیرید. از آنجا که ورزش کردن هم سبب تعریق بدن و صورت می شود می تواند چربی پوست را افزایش دهد. حال سوال این است که چاره چیست؟ چون طبیعی است که همه دوست دارند در روزهای خوب بهار یا تابستان پیاده روی و ...
درمان سر درد بدون مصرف قرص مسکن!
...: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواع غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
برای کولون بکنند از بدن خارج می شوند. در یک تحقیق 4 ساله که در مرکز تحقیقات پزشکی در نیویورک سیتی در بیمارستان نیویورک به عمل آمده محققان 58 نفر مرد و زن داوطلب را که مبتلا به پولیپ روده بودند از نظر تأثیر رژیم غذایی مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق به عده ای از مردان و زنان داوطلب روزانه در رژیم غذایی آنها مقداری سبوس گندم که دارای 22 گرم فایبر غیر قابل حل بود منظور شده بود و عده ای ...
با این روش ها، راه های عرق کردن را سد کنید
به گزارش بلاغ ، این روزها زمین گرم تر و گرم تر میشود و از طرفی مردم دنیا به تغذیه ی خود توجه نمیکنند و مزاج همه به سمت غذاهای تند یا شور برگشته است به علاوه مصرف میوه و سبزیجات معطر رو به کاهش میباشد. تمام این ها دست به دست هم میدهند تا شما هم بیشتر عرق کنید هم بوی بد عرقتان تقویت شود. خوراکی هایی که میخوریم تأثیر مستقیم در بوی بدن ما دارند ولی نگران نباشید؛ در ادامه ما طی چند مرحله چند روش به ...
رئیس سازمان بسیج زنان کشور: زنان در مشاغل همچون پزشکی و معلمی ورود کنند
...: بر اساس این بند، با وزارت کار تعهدنامه ای را امضا کرده اند که تمام مشاغل کشور به صورت مساوی بین زن و مرد تقسیم شود، یعنی دقیقا همان کاری که برای غرب اتفاق افتاد و ریشه خانواده از هم پاشیده شد. وی افزود: در فرهنگ ما که برای ازدواج یکی از ملاک های پسر داشتن کار است، یکی از مشکلات برقراری فرصت برابر شغلی، جلوگیری از دستیابی مردان به مشاغل است، این شرط باعث می شود که همان اتفاق غرب در کشور ...
بحران آلزایمر جوانان را تهدید می کند!
، مطالعه مستمر، خواب کافی، دریافت آب و اکسیژن کافی از جمله اموری است که باعث تقویت حافظه می شود. باید نیمکره ای که غالب نیست بکار بگیریم مثلا افراد راست دست در طول روز تلاش کنند تا بخشی از امور روزانه مانند مسواک زدن، غذا خوردن، باز و بسته کردن در و تا حدودی نوشتن را با دست چپ انجام دهند تا بدین ترتیب نیمکره غیر فعال مغز تحریک شود و افراد چپ دست نیز همین تمرین ها را با دست مخالف خود انجام ...
پیشگیری از بارداری ناخواسته، قرص لوونورژسترول
پس از مصرف این قرص استفراغ کردید مجددا این قرص را مصرف کنید. در سیکل قاعدگی تنها یکبار مجاز به استفاده از این قرص می باشید. (مجاز بودن مصرف یکبار از این روش در هر دوره قاعدگی دلیلی بر تایید مصرف آن در هر دوره قاعدگی به عنوان روش پیشگیری از بارداری نمی باشد.) استفاده از این روش می تواند باعث تغییر در زمان قاعدگی شود لذا اگر تأخیر قاعدگی بیش از 7 روز شود احتمال بارداری وجود دارد و برای ...
افزایش اسپرم مردان، موادغذایی مناسب
داشتن اسپرم در وضعیت عالی، مردان باید جیره ی غذایی توصیه شده را به خاطر مواد مغذی اش مصرف کنند: 90 میلی گرم ویتامین C در روز، 15 میلی گرم روزانه مصرف ویتامین E، 400 میکروگرم فولیک اسید (آهن)، و 11 میلی گرم روی. این در حالی است که تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا ثابت کنند که آیا داشتن اسپرم سالم و غنی با داشتن رژیم غذایی مغذی به داشتن بچه های سالم تر می انجامد یا نه. ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
: از این ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید، مثلا از مواد غذایی کامل، سبزیجات پهن برگ، حبوبات و غذاهای دریایی استفاده کنید. در مصرف مکمل ها احتیاط کنید. به جای اینکه سریع به سراغ مکمل ها بروید اول آزمایش خون بدهید تا بفهمید دچار کمبود کدام ویتامین ها هستید. مصرف آهن زیاد خودش می تواند ایجاد مشکل نماید. آب کافی نمی نوشید در هر نوع ورزشی، کمبود آب و الکترولیت ها باعث می ...
خواص چای ترش +طریقه مصرف
می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. طریقه ی مصرف چای ترش افرادی که دارای قند، چربی و فشارخون بالا هستند، می توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه ی خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنید. ...
علاقه دختران و زنان جوان به علف/ فضای ماری جوانا را دوست دارم!
دیگری ندارند. س تاکید می کند: خیلی وقت ها خیلی از جوان ها در گوشه وکنار پارک ها علف می کشند؛ شاید آن ها هم دلایل من را داشته باشند. س می گوید: عواقب مصرف این ماده حواس پرتی، فراموش کاری، تحلیل رفتن ذهن و بدن و بیش تر از هرچیز ترس است. همین هم باعث شده که حالا هرچندماه یکبار آن را بکشم. او به طور کلی معتقد است مصرف این ماده بین جوانان و به خصوص دختران نسبت به قبل بیش ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
غذایی مناسب و تسکین دهنده را در الویت قرار داد. با ما باشید تا مروری به مواد غذایی مناسب برای تسکین اگزما داشته باشید. قرص روغن ماهی روغن ماهی که به صورت کپسول در داروخانه ها موجود است برای همه و به خصوص کودکانی که ماهی نمی خورند و از اگزما رنج می برند مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روغن ماهی باعث کاهش 30درصدی خارش و التهاب مبتلایان به اگزما می شود. افراد ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق ...
چرا موهایم می ریزد؟
توانند علل از دست رفتن موهای شما باشند که بهتر است تا دیر نشده و همه موهای خود را از دست نداده اید، دست به درمان شوید. باید قدم به قدم همه مراحل را چک کنید، گاهی لازم است با دادن آزمایش خون بدن خود را بررسی کنیدتا درمان مناسب را بیابید. درمان ریزش مو زمان بر است و باید با صبر و حوصله موهای از دست رفته را درمان کنید. به پزشک خود اعتماد کرده و درمان ها را پیگیری کنید تا دوباره گیسوکمند شوید. ...
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
پروتئین در آن یافت می شود. یک لیوان شیر یا سه چهارم لیوان ماست، یک واحد لبنیات محسوب می شود و با مصرف آن حدود 12 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 5 گرم چربی موردنیاز بدن تامین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر پیدا می کند. علاوه بر اینها، کلسیم در شیر به وفور یافت می شود و به عبارتی، لبنیات بهترین ...
با این مواد غذایی، بی خوابی را ضربه فنی کنید
می کنند کافئین می تواند اثربخشی دارو را مختل کند. سوسیس و کالباس ایمانی نسبت به مصرف فراورده های گوشتی همچون سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی پنیر پیتزا هشدار داد و بیان داشت: در این فراورده از مواد افزودنی نامطلوب و ادویه های تند استفاده می شود، بنابراین وجود این مواد مضر در بدن باعث عدم سازگاری و مشکلات گوارشی و در نهایت منجر به عوارضی همچون بی خوابی می شود. کمبود ...
پسردار شدن، تغذیه و پوزیشن نزدیکی
یاداشت کنید. در همان روز تخمک گذاری احتمال پسردار شدن بسیار بالاست. اگر چند روز قبل از تخمک گذاری رابطه داشته باشید اسپرم ها تا آن روز از بین رفته و یا اسپرم دختر زنده می ماند. شما حتما نشانه های تخمک گذاری را بشناسید که دقیق در آن روز نزدیکی داشته باشید. بنابراین 12 ساعت بعد از تخمک گذاری بهترین زمان برای پسردار شدن و چند روز بعد از روز تخمک گذاری بهترین زمان برای دختر دار شدن است. ...
آشنایی با علت یبوست، روش رفع یبوست و راه درمان یبوست
بزرگ آب همراه مواد جذب می شود. بعد از این مرحله عضلات روده منقبض می شود و و مواد غیر قابل استفاده بدن و زائد را به سمت مقعد می فرستد. وزن مدفوع باید بین 100 تا 200 گرم دریک روز باشد و تخلیه مدفوع سه روز یک بار و یا در روز یک تا حتی سه بار اتفاق می افتد. اگر تعداد دفع 3 الی 4 بار در هفته باشد، در صورتی که الگوی دفع شخص متفاوت نباشد و فرد در هنگام دفع احساس درد نکند بنابراین عمل دفع طبیعی ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 29 جنین اندازه کدوتنبل است
گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. کم خونی فقر آهن در دوران بارداری بسیار شایع بوده در این زمان پزشکان برای بیشتر مادران مکمل آهن تجویز می کنند گوشت گاو بدون چربی، ماهی، لوبیا، عدس، نخود منابع خوب آهن هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور ...
شنبلیله و هزار خواص ریز و درشت
دریافت می کردند. در مقایسه با گروهی که مکمل شنبلیله دریافت نکرده و کاهش اندک در میزان تستوسترون را نیز تجربه کردند، پژوهشگران شاهد افزایش سطوح تستوسترون در گروهی بودند که شنبلیله مصرف می کردند. این گروه همچنین کاهش 2 درصدی چربی بدن را تجربه کرد. طی مطالعه ای با حضور 30 مرد برای ارزیابی عملکرد جنسی و میل جنسی، این افراد روزانه 600 میلی گرم شنبلیله مصرف می کردند. بیشتر شرکت کنندگان ...
آیا از عوارض قرص ریسپریدون خبر دارید؟
...، افکار خودکشی و یا در حال مصرف الکل هستید. همچنین اگر در حال استفاده از داروهای زیر هستید قبل از مصرف قرص با پزشک مشورت کنید -کاربامازپین، فنوباربیتال، فنی توئین، ریفامپین . زیرا ممکن است اثر ریسپریدون بر بدن را کاهش دهد. -آگونیست های گیرنده دوپامین (مانند پرامیپکسول) و یا لوودوپا. این موارد نیز اثر داروی ریسپریدون را کاهش می دهند. -آلفا بلاکرها (مانند ...
چاقی صورت با تغذیه
آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه 3 تا 4 فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی ...
فاصله بین دو بارداری، چقدر باشد؟
افتاد گی جسمی نوزاد شود . سرخود رژیم نگیرید د ر هر د وره بارد اری این مواد غذایی برای شما ضروری است اما اگر قصد بارد اری مجد د د ارید ، قطعا بد ن شما نیاز بیشتری به این مواد خواهد د اشت؛ د ر صورت د اشتن محد ود یت های پزشکی هم با پزشک متخصص مشورت کنید ، برای ماد ه ای که نمی توانید مصرف کنید ، جایگزینی مناسب پید ا کنید . پرخوری فاید ه ای ند ارد ! یک باور غلط ...
انتقاد کورش باقری ازکسی که نگذاشت بهداد نقره المپیک بگیرد
خیلی ها نمی دانند و خیلی ها هم می خواهند نادیده بگیرند و داستان های دیگر بسازند. اردوی آخر ما بجنورد بود، دستش پاره شده بود یک عفونت وارد بدنش شده بود و سه چهار روز در بیمارستان خوابید و فقط آنتی بیوتیک مصرف می کرد. یعنی شما رکوردهای سهراب را در اردیبهشت ماه و مسابقات قهرمانی آسیا که ایشان اول شدند و کیانوش دوم، اگر در خاطرتان باشد ایشان 216 را در دوضرب زد. اینجا 217 اول شده در المپیک در 85 کیلو ...