خواب ها شخصیتتان را برملا میکند

7 عملکرد عجیب بدن

قلقلک دادن فرد باعث می شود وی خود را جمع و راه فرار پیدا کند. درنتیجه یادمی گیرد چگونه در زمان خطر از دست مهاجم خود را نجات دهد. *خمیازه کشیدن: کافی است فقط به یک فرد یا حیوان در حال خمیازه کشیدن نگاه کنید تا خودتان هم خمیازه بکشید.در سال 2014، محققان توضیح دادند که خمیازه کشیدن مغز را خنک می کند. با وارد شدن هوای سرد هنگام خمیازه کشیدن، گردش خون در مغز افزایش می یابد و حرارت اضافه دفع می شود. قرار گرفتن در معرض استرس، قبل از ورزش کردن و در زمان خستگی، روند خون رسانی به مغز را افزایش می دهد که این امر مغز را هوشیارتر می کند. ...

بهترین اسانس ها برای کاهش اضطراب

بینی پیام های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می فرستد؛ ناحیه ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد. در سال 2013 نیز محققان در مطالعه ای دریافتند سیگنال های بویایی ناشی از اسانس ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می گذارند. سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی ...

خانواده ای که همه پسرانش وقف قرآن هستند

برتر تهران است که از سال 93 کار خود را آغاز کرد. البته این گروه ها در کشور هم مقام آورده اند و صاحب نام هستند. یعنی بیشتر اساتید برتر کشور در همین گروه ها عضو هستند. یک روز آقای مکرمی مسئول گروه تواشیح محراب با بنده تماس گرفت و در مورد ایجاد یک گروه بزرگ تواشیح به ما خبر داد که اگر تمایل داریم به گروه بپیوندیم. چون این همبستگی و هم دلی در تهران نیاز بود. چون هر صنفی برای خودش یک تشکل و ...

مکانیزم جدید نورون های مغزی برای تقویت حافظه کشف شد

به گزارش شفا آنلاین ، مغز انسان از میلیاردها نورون تشکیل شده است و جالب است بدانیم که همه این نورون ها از جمعیت های سلولی در زیر لایه های قشر مغزی و در منطقه ای به نام هیپوکامپ بوجود می آیند. در واقع سلول های بنیادی عصبی موجود در هیپوکامپ بعد از تولد به تقسیم و تولید نورون های جدید ادامه می دهند و همواره بین این نورون های جدید و قدیمی برای تشکیل مرکز شکل دهنده حافظه مغز کش و قوس وجود ...

اطلاعاتی جالب از هرانچه که درباره هیپنوتیسم نمیدانید!

...> القای حالت هیپنوتیسمی معمولا 10 تا 20 دقیقه (گاهی فقط چند ثانیه) طول می کشد و شیوه های بسیاری برای ایجاد آن وجود دارد. شاید بهترین شیوه شناخته شده القای این حالت این است که فرد را واداریم به هدفی، برای مثال ساعت جیبی در حال نوسان یا نقطه ای یک یک ورقه کاغذ سفید، خیره شود. یا به شخص کمک شود تا در حالت آرامش عضلانی قرار گیرد و به طور مرتب با صدایی ریتمیک یکنواخت چیزی مانند این جمله به او گفته شود: پلک ...

فعالیت بیماری ژنتیکی هانتینگتون برای شش ماه متوقف شد

پیشرفت می کند تا اینکه در دهه سوم یا چهارم زندگی فرد خود را نشان می دهد. معمولا بین 15 تا 20 سال علایم بیماری به حدی پیشرفت می کند که بیمار کاملا ناتوان شده و در نهایت منجر به مرگ وی می شود. محققان کالج ایمپریال لندن در جریان یک مطالعه بر روی موش ها درمان جدیدی برای این بیماری ابداع کرده اند که می تواند فعالیت یک جهش ژنتیکی را که مسئول مشکلات شدید عضلانی و حرکات غیر ارادی است برای چند ماه ...

بوی پیاز و بنزین با آلزایمر ارتباط دارد!

به گزارش بلاغ ، اولین چیزی که شما می توانید از نشانه های اولیه آلزایمر دریابید از بین رفتن حس بویایی، اختلال شناختی و فراموشی است. در یک مطالعه که بر روی 1400 سالمند 79 سال به بالا انجام شد محققان تست بوهای مختلف شامل موز، سقز، پیاز، بنزین و تینر وجود داشت را بر روی داوطلبان انجام دادند. در این مطالعه 250 نفر اختلال شناختی خفیف داشتند که این اختلالات با مشکلات حافظه و شناسایی که می ...

همه آن چه که باید درمورد هدفون های ایرپاد اپل بدانید

.... برروی AirPodها هیچ کنترلر فیزیکی وجود ندارد در نتیجه مجبورید تا برای انجام کار هایی از این قبیل از siri استفاده کنید که البته در زمان گوش کردن به موسیقی چندان خوشایند نیست. به عنوان مثال هنگام گوش کردن به موسیقی، می خواهید صدا را بیشتر کنید.روش کار به این صورت است: ابتدا باید برروی یکی از AirPodها دو بار ضربه بزنید تا پخش موزیک متوقف شود.( که چندان خوشایند نیست!) سپس به siri بگویید که می ...

تاریخچه و فلسفه عید قربان

یا دیگر صدقات. بعضی از علماء هر نیکی و عمل خیر را که باعث قرب و رحمت الهی باشد قربانی می نامند. البته در عرف عام به آن حیوان مخصوص قربانی گفته می شود که به خاطر رضای الله در روزهای معین عید الاضحی- عید قربان- مسلمانان آن را ذبح می کنند و کلمه قربانی از لفظ قربان گرفته شده و چندین بار در قرآن مجید آمده است، در اکثر مواقع مراد از آن حیوان مذبوحه است قربان عبارت از ...

علل از دست دادن حافظه چیست

موارد مهمی که نقش به سزایی در از دست دادن حافظه دارند بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. آپنه خواب این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب، بعد از بیدار شدن خستگی و سردرد در تمام طول روز را ممکن است تجربه کنند. آپنه خواب اگر درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تاثیر قرار ...

سخنان گولن در رسانه های ترکیه تحریف می شود

زحمت نمی اندازیم آنها به خواب می روند. چطور؟ از نظر من از طریق " پرخوری" ، " پر نوشی" ، "زیاده خوابی" و عدم مطالعه (سربازان مغز) به خواب می روند..." گولن در سخنانش از عملکرد مغز و سلول های آن سخن گفته است در حالی که برخی رسانه ها در ترکیه با تحریف این سخنان ، وجود کلماتی چون "سرباز" ، "سلول های خفته " و "فتح " را در اظهارات اخیر او گونه ای دیگر تفسیر کرده اند. برخی نیز گفته اند او به شکل رمزی در حال ارایه پیام به هواداران و سلول های خفته " جماعت گولن " در ترکیه است./ عصرایران ...

شیرینی و شکلات، عامل افزایش آکنه

سیستم اندوکرین یا هورمونی فرد موثر است. کورداین در مطالعه ای نشان داد که ایندکس گلایسمیک بالا می تواند باعث شیوع بالای آکنه در این شیوه زندگی شود. در این مطالعه 43 نفر مرد با سن 25-15 سال مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط انتخاب شدند و این افراد هیچ درمان خوراکی یا موضعی استفاده نمی کردند. و این مردان در دو گروه مورد مطالعه قرار گرفتند. در گروه مداخله بیماران تحت رژیم غذایی با ...

محمد بحرانی، یک ولگرد دوست داشتنی!

وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!

تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما نیازمند جایگزینی مداوم آب از دست رفته بدن به واسطه تعرق، ادرار و تنفس هستید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل “اتوریتی نیوتریشن”، نوشیدن ناکافی آب می تواند به شکل گیری نشانه هایی مانند خستگی، سرگیجه، و گرفتگی عضلات منجر شود. در مقابل، نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می ...

حمله یالثارات به خندوانه/حضور 4 نماینده اصلاح طلب و 1 مستقل در المپیک!/ تکذیب روایت جعلی درباره رهبر ...

، این فضا لجن زار متعفنی شده از همین رو در این شرایط فعالیت خواهران طلبه باید بیشتر باشد چراکه جامعه زنان بیشتر مورد تهاجم هستند و تأثیرگذاری بیشتری داشته باشند. وی با اشاره به ترویج ازدواج آسان در میان جوانان گفت: باید این امر در جامعه تبدیل به فرهنگ عمومی شود، اگر این فرهنگ به وجود آید بسیاری از مشکلات حل می شود البته تحقق آن عزم راسخ می خواهد.تسنیم این خبر را منتشر کرد. مقصد سفر جدید ...

تمجید یک سایت یونانی از انصاری فرد و شجاعی

به گزارش خبرگزاری تسنیم، تیم پانیونیوس در اولین هفته سوپر لیگ یونان با در اختیار داشتن کریم انصاری فرد و مسعود شجاعی برابر تیم آستراس با نتیجه 3 بر صفر به پیروزی رسید. گئورگ کارمیریس، سردبیر سایت خبری باشگاه پانیونیوس در تحلیلی به بررسی عملکرد دو ملی پوش ایرانی این تیم در اولین هفته سوپر لیگ یونان پرداخت و عملکرد آنها را مورد تمجید قرار داد. کریم انصاری فرد: او نشان داد که ...

عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن

، استرس موجب تقویت مغز در تولید هورمون کورتیزول می شود. این هورمون، عملکرد سلول های T مقابله کننده با عفونت را تضعیف می کند. افراد باید برای کمک به سیستم ایمنی بدن شان، فعالیت های کاهش استرس را انجام دهند. خواب نامناسب: خواب ارتباط قوی ای با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. خواب نامناسب موجب کاهش تعداد سلول های قاتلی می شود که با میکروب ها می جنگند. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه دریافتند ...

افراد موفق در تعطیلات آخر هفته چه کار هایی انجام می دهند؟

تعطیلات آخر هفته در پیش است و اکثر افراد موفق برنامه خود را در این چند روز مشخص کرده (یا حداقل در مورد آن فکر می کنند ) و می دانند در طول این مدت قرار است چه کاری انجام دهند. مایکل کر، نویسنده کتاب "The Humor Advantage" و همچنین سخنگوی بین المللی تجارت و کسب و کار می گوید: افراد موفق اهمیت تعطیلات آخر هفته را می دانند و در این ایام سعی می کنند تا خود را برای هفته ی بعد آماده کرده و انرژی از دست رفته ی خود را بازیابی کنند. این افراد ...

این نشانه ها می گویند اختلالات اضطرابی دارید

به گزارش بلاغ ، همه ما گاهی نگران می شویم، اما اگر این نگرانی شروع به تاثیر گذاری منفی روی زندگی تان کند ممکن است مشکل اختلال اضطراب داشته باشید. در صورت تشخیص چنین اختلالی باید به یک متخصص مشورت کنید. در این مقاله می خواهم علائم وجود اختلالات اضطرابی را به شما معرفی کنم. این نشانه ها می گویند اختلالات اضطرابی دارید. نگرانی تان دیگر کمک کننده نیست اگر هرگز نگران نمی شدیم ...

آیا ما داخل یک برنامه شبیه سازی کامپیوتری زندگی می کنیم؟

میزی در آزمایشگاه نگاه داشته شده است. اتصالات انتهای اعصاب مغز شما به یک ابررایانه متصل هستند که این ابررایانه به طور پیاپی تمامی احساسات زندگی روزمره را برای شما فراهم می کند. این در واقع همان چیزی خواهد بود که باعث می شود فکر کنید که یک زندگی کاملا نرمال دارید و در واقع در حال زندگی کردن هستید. اکنون این پرسش پیش می آید که آیا شما هنوز هم وجود خارجی دارید؟ آیا شما واقعا شما به مفهوم ...

تأثیر زبان انگلیسی بر سلیقه جهانی

تازگی و طی چند سال گذشته انجام داده اند، این است که جعبه یا قفسه هایی در پارک ها گذاشته اند که اگر کتابی را از منزل تان نمی خواهید درون آن ها قرار می دهید. فرد عابری هم که از کنار این قفسه ها بگذرد و کتاب را ببیند، آن را بر خواهد داشت. با این کار، چشم شما به کتاب می افتد و این گونه کارها در شرایط فعلی، بسیار مورد توجه اروپایی هاست. * شما از تعبیر عادت دادن استفاده می کنید. شاید ...

فقط کافیست 10 دقیقه پیاده روی کنید ؛ نتایج معجزه آسایی را خواهید دید.

پیاده روی از جنبه های مختلفی برای همه مفید بوده و بر بدن تاثیر مثبت می گذارد. مزایای پیاده روی بر اساس مدت زمان آن ، متفاوت است ، به همین ترتیب تعدادی از مزایای شنیدنی پیاده روی را برایتان بیان می کنیم تا به مزایای شگفت انگیز پیاده روی پی ببرید. دو دقیقه پیاده روی ، در هر ساعت بر اساس مطالعه اخیری که در مجله آمریکایی انجمن نفرولوژی چاپ شده است ، پیاده روی طول عمر ...

برای درمان سکسکه چند پیشنهاد داریم!

بندی سکسکه ها شاید برایتان جالب باشد بدانید سکسکه ها هم تقسیم بندی مشخصی دارند. آنهایی که در کمتر از دو روز برطرف می شوند، سکسکه های موقت هستند، آنهایی که بیشتر از دو روز طول می کشند، سکسکه های مداوم نامیده می شوند و آنهایی که بیشتر از یک ماه طول می کشند در گروه سکسکه های مقاوم قرار می گیرند. سکسکه سن خاصی ندارد و از دوران جنینی تا سالمندی اتفاق می افتد. براساس بررسی محققان ...

راهکارهای مقابله با سکسکه

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سکسکه برای بسیار از ما در طول زندگی اتفاق می افتد و حس جالبی به ما دست می دهد اما برخی اوقات باعث کلافگی انسان می شود و به دنبال راهکاری برای خلاصی از سکسکه می گردد. به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا سکسکه ها خود به خود قطع می شوند، البته گاهی هم 3 تا 60 بار در دقیقه اتفاق می افتند و برای قطع آن فقط باید صبور باشید، اما ممکن است ...

راهنمای عذرخواهی کردن

دکتر سلام را در مورد عذرخواهی بخوانید : – فواید عذرخواهی ارتباط مناسب با دیگران داشتن منبعی سرشار از احساس آرامش در فرد به وجود می آورد، در حالی که درگیری و کشمکش موجب اضطراب فراوانی می شود که پیامدهای بدی به جا می گذارد. هنر عذرخواهی را بیاموزید. هرگاه به آن نیاز پیدا کردید متوجه خواهید شد که چقدر در کم کردن اثرات منفی یک درگیری مفید است و از تنش ها می کاهد. عذرخواهی صحیح و مناسب می ...

6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد

پراند دچار نوستالژی شده و مشکل از همین جا شروع می شود. در دوران کودکی مواد غذایی نوعی جایزه محسوب می شوند و برای دلجویی و آرام کردن بچه در اختیارش قرار می گیرد. این احساس تا زمان بزرگسالی نیز در ذهن ما جا خوش می کند. در واقع خیلی از افراد به طور ناخودآگاه برای آرام کردن ذهن و رسیدن به آرامش غذا می خورند. یعنی بعد از یک روز کالری سخت، مجادله با رییس و همکار و کلی اعصاب خرد کنی دیگر تمام احساسات ...

فواید فوق العاده دویدن برای سلامتی

چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش برسانند. استخوان هایتان محکم تر می شوند: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند. خواب بهتری خواهید داشت: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. استرس را با دویدن دور می کنید: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند. ...

آی او اس 10 خوب یا..../بررسی بزرگ ترین به روزرسانی تاریخ سیستم عامل آی او اس

فرد درخواهد آمد. این باعث می شود که دسترسی شما به تمامی تصاویری که فرد مورد نظر در آن قرار دارد آسان و سریع باشد. همه این ها به کنار کمتر ویژگی به اندازه ویژگی جدید این اپلیکیشن به نام خاطرات یا Memories جذاب به نظر می رسد؛ به خصوص این که اپل برایش یک تب جداگانه را در بخش گالری دیوایستان در نظر گرفته است. این قابلیت به صورت خودکار آلبوم هایی را از رویدادهای تصویری شما که به صورت سری گرفته ...

راهنمای عذرخواهی کردن

، نشان دهنده پشیمانی خالصانه شماست. درصدد جبران برآیید: اگر راهی وجود دارد که می توانید اشتباه خود را جبران کنید، حتما آن را انجام دهید. در واقع این کار بخشی از عذرخواهی صادقانه است و این که نشان دهید واقعا از رفتارتان پشیمان هستید و می خواهید اوضاع را رو به راه کنید. مثلا اگر حرف بدی زده اید باید با گفتن سخنی خوب موجب احساسات خوب در فرد شوید. یا اگر کاری کرده اید که اعتماد فرد از شما سلب ...

تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!

ساعت خواب حدود 480 کیلوکالری می سوزانید. نفس کشیدن وقتی نفس می کشید بدون اینکه خودتان متوجه شوید دارید کالری می سوزانید. برای اینکه بدانید نفس کشیدن چقدر از کالری های شما را می سوزاند، همین الان یک قلم و کاغذ بردارید و وزن بدنتان را ضربدر 02/0 کنید و حاصلش را در زمان مورد نظرتان ضرب کنید. با این روش می توانید تعداد کالری را که در آن زمان مشخص می سوزانید به دست آورید. برای ...