سایر منابع:
سایر خبرها
ادویه هایی که قند خون را تنظیم می کنند
. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید. رزماری: بهترین آنتی اکسیدان است بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود. میخک: میخک غنی از آنتی اکسیدان آنتوسیانین و ...
خواص شلیل، اگر باردارید بخوانید
خوردن شلیل در دوران بارداری از گرفتگی عضلاتتان پیشگیری کنید: به دلیل این که میوه شلیل یک منبع غنی از فیبر و ویتامین C است، بنابراین مصرف آن توسط زنان در دوران بارداری به رشد مناسب جنین کمک می کند. علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد. در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در ...
80 تا 90 درصد آب گیاه، با تعرق از دست می رود/ افزایش 70 درصدی راندمان کشاورزی با احداث بادشکن
استفاده کنیم. نظیر روش شخم و تخته که شکل خاصی از شخم است که در آن پس از انجام شخم با حرکت دادن تخته روی سطح خاک، منافذ موجود در این قسمت بسته شده و از تبخیر رطوبت خاک جلوگیری به عمل می آید. همچنین به کمک روش هایی مانند شکافتن عمیق و شخم زیرخاکی، می توان نفوذ آب در خاک را افزایش داده و علاوه بر کاهش فرسایش خاک، عملکرد را نیز 60 درصد افزایش داد. دوم استفاده از کاه و کلش محصولات زراعی ...
این گیاه دیابت و فشار خون بالا و سرطان را درمان می کند
اکسیدان بوده و مصرف آن در کاهش کلسترول بالا و محافظت از سلامت قلب خود مفید است. با توجه به مطالعه انجام شده در دانشگاه تگزاس شاخ و برگ گیاه توت سفید حاوی مقدار غنی از رسوراترول، فنل طبیعی است که می تواند با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه کند اما چشمگیرترین تاثیر میوه توت کاهش سطح قند خون است. ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه
توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
هر روز یکی از این 6 ماده غذایی را میل کنید
مفید برای سلامتی است که بدن به آن ها نیاز دارد. در ادامه این سوپرمن ها را معرفی می کنیم: بروکلی بروکلی از خانواده کلم ها بوده و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها است. این کلم سبز رنگ خوشمزه حاوی میزان قابل توجهی ویتامین c (البته به شرطی که خام مصرف شود)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. بروکلی ترکیبات گوگردی دارد که برای مقابله در مقابل سرطان موثر عمل می کنند. تخم ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
آهن موجب تولید سلول های خونی در بدن می شوند. ارزش غذایی ساقه ی کاهو ساقه ی کاهو منبع فیبر است. برگ های کاهو 96 درصد آب و حدود یک درصد فیبر دارند، در حالی که ساقه ی کاهو، آب کمتر، فیبر و املاح بیشتری دارد، بنابراین خوردن آن برای رفع یبوست و کاهش کلسترول خون توصیه می شود. مغز کاهو یا برگ های سبز آن؟ برگ هایی که سبز تیره هستند، همیشه باارزش ترند زیرا عمر ...
نکاتی مفید درباره مصرف چای
...: مرتضی حسینی منش، پژوهشگر طب اسلامی به معرفی ماده سم زدای طبیعی پرداخته و تاکید کرده است که مصرف آن در کنار چای، مضرات و سموم این نوشیدنی را تا حد زیادی مهار می کند. چای سیاه دارای سمومی است که استفاده از آن موجب کوتاهی عمر می شود. از طرفی ایجاد خلط سودا (سودا زا)، سوزاندن آهن، طبع سرد بالا و کاهش سلامت و شفافیت پوست از دیگر مضرات آن است. استفاده از لیمو ترش همراه چای سیاه به ...
شرق و جنوب کشور، سرزمین ارواح می شود/ ایران دارد از بی آبی می سوزد
خشکی مانند ایران، حداکثر از 50 درصد آب تجدید پذیر خود استفاده کنیم مجاز به استفاده از 45 میلیارد متر مکعب آب در سال هستیم نه 97 میلیارد. از این 45 میلیارد هم حدود 10 میلیاردش برای شرب، بهداشت و صنعت باید مصرف شود. 35 میلیارد باقی مانده اش را هم باید بدهیم به کشاورزی. حال هر چه می خواهند به عمل آورند از گندم گرفته تا ذرت و شکر و گوشت و طیور. اگر این مقدار آب مصرف کنیم این سرزمین زنده می ...
سرطان پوست در کمین است!
سلول های سرطان زا را به کشتن می دهند. یادتان باشد سبک زندگی تان هم در این زمینه موثر است. اگر عادت به نوشیدن الکل دارید حتما این عادت را ترک کنید چون افرادی که الکل مصرف می کنند 65 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار می گیرند.ورزش را هم فراموش نکنید. ورزش هایی مثل یوگا با ایجاد آرامش در بدن و پوست بدن شما، احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(2)
... مواد غذایی طبیعی مصرف کنید حال که مادر شده اید، بهتر است بیشتر از میوه، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. دلیل این کار چیست؟ موادی طبیعی به نام آنتی اکسیدان در این مواد غذایی یافت می شود که از بدن در مقابل بیماری قلبی، سرطان، از دست دادن حافظه و تا حدی پیری زودرس، جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارت است از: انواع توت، آواکادو، گلابی، سیب (با پوست)، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم بروکلی، گردو، بادام؛ ادویه جاتی چون دارچین و زنجفیل؛ نوشیدنی هایی چون چای سبز و قهوه؛ و البته شکلات تلخ. ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
نوشابه های گازدار این سرطان ها را کاهش دهید. وی در ادامه افزود: با مصرف گیاهان دارویی همچون نخل اره ای ایرانی، کتان روغنی، گزنه، کدوی پوست کاغذی، قارچ گانودرما، تویا، سویا، ادریسی، ذرت، شبدر قرمز و چای سبز درصد ابتلا به این سرطان ها را کاهش دهید. از راه های درمانی این سرطان چه می دانید؟ این متخصص اورولوژی تجویز دارو را یکی از راه های درمان این بیماری بیان کرد و گفت ...
انجام کارهای قبل از بارداری
صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به اسید فولیک را برآورده کند. بهترین خوراکی های حاوی اسید فولیک عبارت اند از: میوه ها (مخصوصا پرتقال و توت فرنگی)، انواع بنشن (مخصوصا عدس)، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره (کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه). اگر کم خونید، آن را درمان کنید. کمبود آهن در بارداری ممکن است موجب شود بیش از حد در دوران ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
.... وی خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
از میوه دوریان چه میدانید؟
سرطان را خنثی نماید در یک مطالعه، عصاره دوریان مانع از گسترش سلول های سرطان پستان شده است. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند برخی از این ترکیبات در دوریان ممکن است به پایین آوردن سطح کلسترول کمک کند و سبب کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز یا سخت شدن رگها شود. با عفونت مبارزه می کند .پوست دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است. سبب کاهش قند خون می شود. دوریان شاخص قند خون پایین تر از سایر ...
اولین علامت افزایش چربی خون
کاهش داد. این ماده شیمیایی می تواند مردان را از ابتلا به سرطان پروستات نیز محافظت کند. افزایش کلسترول بد به سن، وزن، فشار خون نیز ارتباط دارد. چه راه حل هایی برای کاهش کلسترول بالا پیشنهاد می کنید ؟ تاثیر تعداد وعده های غذایی روی کلسترول خون بالا (چربی خون بالا) وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان می دهد، کسانی که روزانه بین ...
خواص شنبلیله برای زنان، در دوره های مختلف
شنبلیله گیاهی است که عموما در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند و در کشورهای هند، چین، پاکستان، ایتالیا، مصر، یونان و ... به وفور یافت می شود. همچنین از گیاهان بومی کشور ایران به شمار می آید. لازم به ذکر است که علاوه بر برگ های سبز گیاه شنبلیله، دانه شنبلیله نیز سرشار از مواد مغذی می باشد و ارزش غذایی بالایی دارد. شنبلیله سرشار از مواد معدنی چون: مس، پتاسیم، کلسیم، آهن ...
سرطان شایع مردان، راه پیشگیری
را کاهش دهید. وی در ادامه افزود: با مصرف گیاهان دارویی همچون نخل اره ای ایرانی، کتان روغنی، گزنه، کدوی پوست کاغذی، قارچ گانودرما، تویا، سویا، ادریسی، ذرت، شبدر قرمز و چای سبز درصد ابتلا به این سرطان ها را کاهش دهید. از راه های درمانی این سرطان چه می دانید؟ این متخصص اورولوژی تجویز دارو را یکی از راه های درمان این بیماری بیان کرد و گفت: در این روش با تزریق دارو به بیمار ...
چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
به گزارش برنا-شما برای درمان بسیاری از بیماری ها و عارضه های ساده میتوانید به جای مصرف داروهای شیمیایی که عوارض جانبی دارند، به طب سنتی روی بیاورید و از مواد طبیعی بهره ببرید. از طرفی نیز برخی بیماری های پیچیده و سخت نیازمند علم پزشکی امروزی میباشند و طب سنتی نمیتواند به تنهایی برای درمان آنها کافی باشد. عسل، خوراکی و دارویی شیرین عسل محصول معجزه آسایی با خواص درمانی بیشمار است. این شهد شیرین علاوه بر فرهنگ ما، در تمدن های قدیمی مصر، آفریقا، هن ...
عجیب ترین میوه های جهان (بخش آخر)
خانواده مرکبات بوده و از لحاظ طعم بسیار شبیه به سایر مرکبات است با این تفاوت که این میوه را می توان به صورت درسته و با پوست مصرف کرد. درخت کامکوات دارای برگ های ریز و همیشه سبز است و بومی بخشی از کوه های جنوب شرق چین است و در حال حاضر به منظور بهره برداری از میوه ی لذیذ آن و همچنین به عنوان یک گیاه تزئینی در نقاط دیگر دنیا از جمله ایالات متحده کشت و پرورش داده می شود. عجیب ترین میوه های جهان ...
از فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری چه میدانید؟
به گزارش برنا کلم برگ یک نوع گیاه است که با نام علمی Brassica oleracea شناخته می شود. این سبزی برگ دار و بوده و سبز مربوط به خانواده کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم می باشد. همچنین، این کلم برگ دارای چند لایه برگ بوده، که این برگ ها بسیار هم مغذی هستند. تاریخ شناخت کلم برگ به عنوان یک ماده مغذی و پر از فایده به 600 سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد. اعتقاد بر این است که کلم برگ مدرن و امروزی از نسل کلم برگ وحشی است که در زمان های قدیم، در ...
چه کار کنم بچم دختر بشه؟
برگ سبز تیره مانند اسفناج، بادام، قهوه، جوانه گندم، سویا، و از میوه ها و سبزیجاتی نظیر سیب، خیار، لوبیا سبز، کلم، کدو، فلفل سبز، پیاز و ترب بیشتر استفاده کنند. و به طور کلی از مصرف مواد غذایی مخصوص رژیم پسر دار شدن اجتناب کنند. 5- صبحانه مادران نقش مهمی در تعیین جنسیت نوزاد دارد. به طور کلی مادرانی که قبل از بارداری صبحانه نمی خورند، و یا رژیم غذایی کم کالری دارند، احتمال دختر دار ...
نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند
10 میلی گرم ویتامین C برای پیشگیری از بروز کمبود ویتامین C و ابتلا به بیماری اسکوربوت کافی است. بی شک می دانید پرتقال حاوی این ویتامین است. اما باید بدانید علاوه بر پرتقال، میوه ها و سبزیجات دیگری مانند فلفل دلمه ای قرمز، پاپایا و کیوی جزو منابع اصلی ویتامین C هستند. 12. سردرد و سرگیجه سردرد و سرگیجه ممکن است ناشی از عدم جذب نیاسین یا همان ویتامین B3 باشد. بیماری پلاگر که با علائمی ...
طرز تهیه سوپ رشته فرنگی با مرغ (سوپ ورمیشل)
... گوجه فرنگی 2-3 عدد رب گوجه فرنگی 1 ق غذاخوری آبلیمو به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه سوپ رشته با مرغ: برای تهیه این سوپ ابتدا سینه مرغ را همراه با کمی زردچوبه، نمک و 1 پیاز بپزید. وقتی مرغ پخته شد، آب آن را صاف کنید و داخل قابلمه بریزید. پیاز ریز خردشده را داخل آب مرغ ریخته و اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد و نرم شود ...
قارچ کامبوجا چیست؟ + طرز تهیه چای کامبوجا
طعم و عطر دلنشین و دلپذیر و خواص درمانی تغذیه ای بسیار بالا می باشد. گزارش های علمی بسیاری که تاکنون درباره قارچ کامبوجا نوشته شده است نشان می دهد که نوعی آنتی بیوتیک قوی در ترکیب قارچ کامبوجا وجود دارد که وجود آن باعث می شود مواد زائد و سموم بدن دفع شود. به عقیده پزشکان این مواد در فرآیند شیمیائی بدن نقش مهمی ایفا می کنند آنها معتقد هستند چای کمبوجا یک ماده غذائی مکمل به حساب می آید که مصرف آن ...
مواد غذایی حاوی فولیک اسید، ضامن سلامتی جنین
388 کالری انرژی دارد. 10. منداب مَنداب مانند سایر سبزیجات برگ دار با برگ های سبز تیره، یک نیروگاه تغذیه ای است که سرشار از کلسیم، ویتامین A، پتاسیم، آهن و روی است. اگر یک فنجان از آن را به سالادتان اضافه کنید، 19 میکروگرم اسید فولیک مصرف کرده اید. همچنین می توانید با افزودن سایر میوه ها و سبزیجات غنی از اسید فولیک، مانند بروکلی و آووکادو، سالادتان را مقوی تر کنید. هر ...
زنجبیل و عسل ، ترکیب فوق العاده
عسل راه حل پیشگیرانه قدرتمندی را برای استفراغ و تهوع ناشی از منابع مختلف فراهم می کند. پیشگیری از سرطان در زمینه پیشگیری از سرطان، مطالعات نشان داده اند که ترکیب زنجبیل و عسل به ویژگی های شیمی-پیشگیرانه منجر می شود و آنزیم های آنتی اکسیدانی که احتمال رشد سرطان و متاستاز را کاهش می دهند را تحریک می کند. در نتیجه، تونیک عزنجبیل و عسل می تواند نه تنها به کاهش نشانه های شیمی ...
صنعت مد دومین صنعت کثیف بعد از نفت
میزان بالای مواد دفع شدنی مربوط به لباس - بلکه میزان بالای منابع طبیعی که در استخراج، برداشت، پردازش، تولید و ارسال لباس ها استفاده می شوند هم باید در این میان به حساب بیایند. در حالیکه پنبه، مخصوصا پنبه ارگانیک ممکن است انتخابی هوشمندانه به نظر بیاید، هنوز هم ممکن است تنها برای تولید یک تی شرت و یک شلوار جین بیش از 5 هزار گالن آب مصرف شود. فیبرهای صنعتی و دست ساز هم با وجود اینکه تا این حد آب ...
خواص دارچین / خواص معجزه آسای دارچین در دیابت و لاغری
دارچین دارچین نوعی ادویه معروف و محبوب بخصوص در ایران است که علاوه بر طعم و عطر مطبوع و دلپذیر دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری هم می باشد. ( خواص دارچین ) دارچین درختچه ایست کوچک و همیشه سبز که فصل گلدهی آن بهمن تا اوایل فروردین میباشد. دارچین از جمله گیاهان بومی سری لانکا و جنوب هند میباشد. خود دارچین از پوست همین درخت تهیه میشود بدین منظور پوسته ی داخلی ساقه قطع شده درخت ...
منابع غذایی روی کدامند؟
روی روزانه ی افراد را تامین نماید. البته تخم مرغ نیز حاوی روی است و یک تخم مرغ بزرگ حاوی 4٪(0.6 میلی گرم) روی می باشد. حبوبات برای جذب حداکثری روی و بهره گیری از دیگر فواید بنشن، غذاهایی مانند نخود پخته، نخود، عدس، لوبیا سبز و لوبیای سیاه را به وعده های غذایی خود بیافزائید. یک چهارم فنجان نخود پخته حاوی 7٪(1.1 میلی گرم) روی روزانه است، در عین حال نخود و عدس 4٪(0.6میلی گرم)، لوبیا ...