خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
تهیه ی آبمیوه به کار می روند اغلب خام و تصفیه نشده (خالص) هستند، به دو دلیل: (1) هضم آنها آسان تر است (2) می توانیم از حداکثر فواید غذایی آنها بهره مند شویم (روی مواد غذایی فرآوری شده، غالبا ساز و کارهایی صورت می گیرد که ارزش غذایی این مواد را از بین می برد). به طور کلی، این آبمیوه ها عمدتا از میوه ها و سبزیجات خام تهیه می شوند. با در نظر گرفتن مطالبی که عنوان شد، یک آبمیوه با ترکیبی ساده ...
بی اعتنایی دولتمردان به اجرای قانون مبارزه ملی با دخانیات
می شود و در برخی مناطق نسبت به اجرای آن بی توجهی می شود. وی افزود: هر چند بر اساس این قانون دستگاه هایی مانند وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، آموزش و پرورش و علوم، تحقیقات و فناوری باید به منظور برنامه ریزی برای مبارزه با مصرف مواد دخانی و حفظ سلامت عمومی با هم همکاری لازم را داشته باشند اما متاسفانه این دستگاه ها به صورت مقطعی به این موضوع پرداخته و تاکنون گام های اساسی از سوی آنها برای ...
از مضرات رژ لب خبر دارید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد آرایشی به شدت در این روزها مورد استفاده قرار میگیرد و بعضی خانم ها حد استفاده از این لوازم را رعایت نمیکنند.مواد آرایشی مضرات زیادی از جمله پیر شدن زود هنگام صورت دارند.دکتر مصطفی اسماعیلی در خصوص لوازم آرایشی و همچنین مضرات زیادی که رژ لب برای خانم ها دارد صحبت کرده است. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
...، مواد معدنی، و ویتامین هایی است که مصرف شان بدن تان را قادر می سازد کم تر احساس گرسنگی کند. هم چنین سرکه ی سیب سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است که به ما کمک می کند بدون ضرورت سراغ تنقلات نرویم. در پژوهشی که در 2005 که در مجله ی اروپایی تغذیه ی بالینی چاپ شده است، تاکید شده است افر ا دی که سرکه ی سیب با نان مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کنند، کم تر می خورند و ...
رژیم غذایی در سه ماهه اول بارداری
وارد می شود. کافئین می تواند بر روی تپش قلب و تنفس جنین تاثیر بگذارد؛ با این حال تحقیقات علمی در مورد زیان بار بودن این ماده بر جنین به نتیجه ی دقیقی نرسیده اند. برخی مطالعات، وجود ارتباطی میان مصرف بالای کافئین و ناهنجاری های مادرزادی، سقط جنین ، وزن پایین در تولد، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و ناباروری را نشان می دهند، اما برخی دیگر این ارتباط را رد می کنند. برای اطمینان انجمن رژیم غذایی امریکا توصیه می کند، زنان باردار میزانی کمتر از 300 میلیگرم کافئین در روز را مصرف کنند. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی برای مادران شیرده
یکی از بهترین غذاها برای افزایش انرژی مادران در صبح، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند. آب: کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2 تا 3 فنجان در روز مایعات حاوی کافئین ننوشید یا نوشیدنی خود را به مایعات بدون کافئین تغییر دهید. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
برای درمان پوست خشک چه باید کرد؟
، آرنج ها و زانوها. چرا این اتفاق می افتد؟ پوست نیازمند آب است که از مواد غذایی و جذب از هوا، این آب را تامین می کند. اما در صورت کاهش رطوبت، گرما و خشکیِ گاه و بی گاه هوا، رطوبت مورد نیاز بدن تامین نمی گردد. بعلاوه، با افزایش سن، پوست ما چربی و گلیکوزآمینوگلیکان کمتری تولید می کند که از جمله محافظان آب مورد نیاز پوست هستند. تنها مصرف لوسیون موثر نخواهد بود. برای آب رسانی بهتر به پوست ...
گیاهخواری و تغذیه از مواد مغذی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تا به حال شده بروید رستوران و یک پرس چلو ماهیچه ی مخصوص سفارش بدید؟ خیلی حس قشنگی دارید وقتی قبل از خوردن به آن بشقاب تزئین شده غذا نگاه میکنید؛ ولی بعد از خوردن آن چی؟ آن موقع احساس کرخت بودن دارید یا شادابی و ...؟ حتما کله و پاچه خوردید، حتما بعد از خوردن این صبحانه، احساس خواب آلودگی و کسلی کرده اید. آیا دلیل این کسلی، گوشت میباشد ...
جشن غدیر در کهگیلویه و بویراحمد / انتشار نخستین نشریه تخصصی ستارگان دنا / اکران فیلم های دفاع مقدس در ...
...؛ خبرهای کهگیلویه و بویراحمد / پیام غدیر، تبعیت محض از ولایت است مبلغ برجسته کشوری در جشن بزرگ غدیر در گچساران، خطبه غدیر را فریاد بلند ولایت بیان کرد و گفت: پیام غدیر تبعیت محض از ولایت است. جشن بزرگ غدیر به همت سازمان تبلیغات اسلامی، هلال احمر، سپاه پاسداران و آموزش و پرورش با حضور حجت الاسلام زارع، مبلغ برجسته کشوری و مردم در بوستان شهدای گمنام ...
پیاز داروخانه ای کامل!
خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. – اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. – پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. – خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
هیچ کس نمیتواند از پیری و دوران سالمندی پیشگیری کند و همه ی ما دیر یا زود به چنین دوره ای در زندگی خود خواهیم رسید. اما شما میتوانید با رعایت نکات و اصول سلامت و توصیه های مهم در این زمینه، با پیری زودرس مقابله کنید و سال های بیشتری را در طراوت جوانی سپری کنید. در این مطلب به علل دچار شدن خانم ها به پیری زودرس اشاره خواهیم داشت و راه حل هایی را در این زمینه ارائه خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه ...
جوابیه سازمان برنامه و بودجه به خبر درج شده در روزنامه کیهان/رابطه روحانی و معنوی دولت یازدهم با آیات ...
دکتر لنکرانی و قاضی زاده هاشمی سلامتی محصولات تراریخته دارای مجوز را رسما و صریحا مورد تایید قرار داده و سازمان بهداشت جهانی نیز در این زمینه بیانیه صریحی داده و اعلام کرده است که احتمال ضرر و زیان از جانب این نوع محصولات وجود ندارد. با این توضیح یادآور می شود که طی سال های گذشته بر اساس گزارش تحقیق و تفحص مجلس شورای اسلامی سالیانه بین 3 تا 5 میلیارد دلار انواع محصولات ترایخته وارد کشور ...
گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
اتفاقی برایتان نمی افتد. ضمن اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لذت زیادی دارد. تخم مرغ و سیب زمینی کاملا پخته هم می توانند گزینه های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها ...
15 دلیلی که باید از خوردن قند ترسید
، ارتباط بین قند و پوسیدگی دندان شاید تایید شده ترین مورد باشد. قند چنان دشمن بزرگی برای سلامت دهان و دندان محسوب می شود که مطالعه ای در سال 1967 آن را مقصر اصلی پوسیدگی دندان نامید. از آن زمان تاکنون، دندان پزشکان خواستار اعمال محدودیت های سختگیرانه تر برای مصرف قند شده اند. پوسیدگی دندان زمانی رخ می دهد که باکتری های موجود در دهان با قندهای ساده تغذیه می شوند و تولید اسید می کنند که این اسید مینای ...
کوچک کردن شکم با سه نکته کلیدی و مهم
رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه شده استفاده می کنند. نکات تغذیه ای دیگر برای کوچک کردن شکم عبارتند از: _ مصرف چربی های مناسب : بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. _ اجتناب از چربی های ...
کدام غذاها برای دندان و لثه ها بسیار مفید هستند؟!
های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند. لبنیات ...
چه طور استرس را از خود دور کنیم؟
... 5. گوش دادن به موسیقی تقریبا همه ی ما تاثیر موسیقی را در بهبود خلق وخوی تجربه کرده ایم. در گوش دادن آهنگ مورد علاقه و تجربه ی احساسی بهتر، چیزی وجود دارد. مشخص شده است که یک دلیل شیمیایی برای این موضوع وجود دارد: موسیقی بر تعداد اندروفین (هورمون احساس خوب) می افزاید و میزان هورمون های استرس را در مغز کاهش می دهد. 6. خوردن مواد غذایی سالم غذاهای خاصی مثل تخم ...
آغاز سال تحصیلی از سوم مهر با حضور رییس جمهور/ برگزاری "جشن شکوفه ها" در چهارشنبه
و توسعه آن در سال آتی اشاره کرد و گفت : در بخش مقابله با آسیب های اجتماعی نیز اقدامات خوبی انجام شده است که برگزاری نمایشگاه پیشگیری از آسیب های اجتماعی و اجرای طرح مداخلات روانی اجتماعی ویژه دانش آموزان مبتلا به مصرف مواد از این جمله است . وزیر آموزش و پرورش با اشاره به اقدامات انجام شده در حوزه تربیت بدنی اظهار کرد: گنجاندن 6 ساعت درس تربیت بدنی در مقطع متوسطه، ایجاد نهضت داوطلبی ...
ماجرای ازدواج تلخ یک دختر جوان با مرد نزول خوار
! تو جوونی، یه مرد دو، سه زنه که حال تو رو نمیفهمه. تو مهربونی میخوای، ناز و نوازش میخوای، همزبونی میخوانی. تو لباس خوب، تفریح و گردش می خوای. زن اولش سه، چهار سال بیشتر باهاش تفاوت سنی نداشت و آبجی ما هم فقط 12،10 سال ازش کوچیکتر بود، به خیالش با تو هم می تونه مثل اونا رفتار کنه. سحر ! گوشت با منه؟! باور کن من دوستت دارم. من میتونم تو رو از دست اون نجات بدم. به شرطی که خودتم ...
زمان مسواک زدن را جدی بگیرید
بازهم به خوردن مواد غذایی، میوه، قهوه، شیرینی و انواع اسنک بپردازند و در اثر آن دندان های آنها آسیب می بیند. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت دندان و نیز جلوگیری از بروز چاقی در اثر دیر خوابیدن، افراد سعی کنند شب ها پس از مسواک زدن دیگر ماده غذایی جدیدی مصرف نکنند یا اگر هر نوع خوراکی خوردند، در کنار آن آب مصرف کنند. خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند پیتزا ممکن است ...
همه چیز درباره بخور نخورهای سفر
رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت های چرخ شده تهیه می شوند، خودداری کنید. چون هم امکان آلودگی اولیه در این نوع گوشت ها وجود دارد و هم اینکه ...
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
می شود. این غدد هورمون های خاصی ترشح می کنند. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. افزایش میل جنسی با رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. افزایش میل جنسی با آنتی اکسیدان ها ...
تقویت دستگاه گوارش با طب سنتی
به گزارش تراز ، علی بهادری متخصص طب سنتی در مورد هضم خوراکی ها یا حساسیت نسبت به مواد غذایی مختلف، گفت: کمبود آنزیم های مورد نیاز برای هضم خوراکی ها یا حساسیت نسبت به مواد غذایی مختلف مثل پروتئین گندم یا گلوتن، هم چنین مصرف خوراکی های نفاخ مثل حبوبات، بادنجان، بامیه، سیب زمینی، سیر، پیاز و. . . از دلایل مهم افزایش نفخ و گاز به حساب می آید. وی اضافه کرد: برای کاهش نفخ و گاز نباید خوراکی ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
ملی سلامت لرزش عضلات بدن بخصوص عضلات بزرگ مانند سرینی و چهار سر ران به مدت 10 الی 15 دقیقه تولید ایریسین را به اندازه یک ساعت ورزش مداوم با شدت متوسط افزایش می دهد. وارد کننده انرژی: انسولین انسولین مسئول حمل و انتقال چربی و قند از جریان خون به سلول های چربی و عضلات جهت ذخیره سازی است. اگر بدن پاسخ به انسولین را کاملاً متوقف کند، سطح قند افزایش یافته و فرد در خطر ابتلا به ...
راهکارهای طب سنتی برای کبد چرب
کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است ...
ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش شفا آنلاین ، بااین حال این تمرینات پوکی استخوان موجود را درمان نمی کنند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر برای مدت طولانی بی تحرک بوده اید، بیش از 75 سال سن دارید یا به یک وضعیت پزشکی خاص مبتلا هستید. توصیه های عمومی عبارت اند از: فعالیت هایی را که بر استخوان های شما نیرو وارد می کنند انتخاب کرده و آنها را پی گیری کنید، مانند راه رفتن سریع ...
عجیب ترین میوه های جهان+عکس
تانن ها می باشند. میوه ها حاوی تری ترپن ها و نیز میزان بالایی تانن هستند. همچنین منبع خوبی از ویتامین های A و C و مواد معدنی می باشند. در هسته ی میوه حدود ده دانه ی مخروطی شکل قرار دارد که هرکدام ممکن است تا 4 سانتی متر طول داشته باشند. انواع مختلف سیب مخملی در رنگ و طعم و اندازه متفاوت هستند. همچنین گونه های بدون دانه ی این میوه نیز در حال حاضر موجود است. سیب مخملی به صورت تازه مصرف می شود اما ...
سلامت جنین، موادغذایی مفید
کالری انرژی دارد. 3. تخمه آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان چربی های مفید و مواد مغذی اساسی بدن، از جمله اسید فولیک را تامین می کند. حدود 30 گرم از آن تقریبا 20 درصد مقدار توصیه شده ی اسید فولیک روزانه ی بدن را تامین می کند. تخمه ی آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو ضروری است. همچنین به خاطر مزه ی فوق العاده اش، میان وعده ای مناسب برای افزایش سریع انرژی است. ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند. غلات سبوس دار غلات کامل مانند نان کامل گندم ، جو و برنج قهوه ای ، منبع خوبی از فیبر هستند، که کمک زیادی ...
تهوع صبحگاهی دوران بارداری، راهکار غلبه
می شوند. این رژیم غذایی به نفع شماست 3- رژیم غذایی متعادل: شما بهتر است در اوایل دوره بارداری یک رژیم غذایی هدفمند داشته باشید. رژیم غذایی پر از پروتئین (مثلا گوشت مرغ) و کربوهیدرات های کمپلکسی، پیچیده، (مانند غلات کامل و سبزیجات) بهترین انتخاب برای این گروه است. اضافه کردن غذاهای چرب ممکن است حالت تهوع و استفراغ را تشدید کند. ...
