خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجویز استراحت مطلق، برای کدام مادران؟
را ایجاد کرد، پزشک ممکن است داروهای نرم کننده مدفوع را تجویز کند. ماساژ اندام ها مانع از درد عضلانی و اسکلتی یا ضعف می شود. طبیعی است که استراحت در بستر ممکن است هر خانم بارداری را از زندگی شلوغ و پرکار خود محروم کند و حتی مانع از آن شود که بسیاری از فعالیت های دلخواه خودش را انجام بدهد. خانم بارداری که استراحت در بستر دارد، احساس ایزوله شدن، خستگی و فرسودگی و افسردگی پیدا می ...
اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه انسان های دنیا میدانند که برای تضمین سلامتی و حتی دور کردن بیماری ها از انسان باید ورزش کنند،اما با این تفاصیر برخی از افراد ورزش را کنار گذاشته اند.ورزش کردن دوای بسیاری از دردهاست و انسانی که ورزش نکند خیلی زود از پا میفتد.دلایل مختلفی برای ورزش کردن وجود دارد که ما برای شما 50 دلیل را گردآوری نموده ایم. آیا احساس رخوت و ...
7 مکمل که به کمردرد کمک می کنند
مطالعات انجام شده توسط کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، گلوکزامین و کندراتین، هر دو ترکیباتی هستند که بطور طبیعی در بدن وجود دارند. گلوکزامین در مایع اطراف مفاصل و کندراتین در غضروف اطراف مفاصل. دکتر نوید فرهمند، متخصص درد در موسسه مغز و ستون فقرات کالیفرنیا می گوید در حالیکه مطالعاتی در مورد اثربخشی مکمل های گلوکزامین و کندراتین برای افراد مبتلا به کمر درد وجود ندارد اما مطالعاتی وجود ...
واریس در دوران بارداری، پیشگیری
صحنه دست به کمر زدن خانم های باردار برای همه شما آشنا است و خیلی از شما ها هم دیده اید که بعضی از این خانم ها بعد از بالا رفتن از چند پله از درد پا و کمر گله می کنند. اما باید بدانید خانم هایی که این وضعیت را دارند، ممکن است مبتلا به واریس باشند و گشاد شدن رگ های پای شان و دردناک شدن آنها باعث می شود که بالا رفتن از چند پله یا ایستادن زیاد برای شان دشوار باشد. به همین دلیل با زهرا محسن پور قاضی ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنیم
شما در رفتن به جاهای جدید و یا کمک به بر گرداندن نظم و سازماندهی در کارها . 7- به ورزش های سبک بپردازید ورزش های هوازی ساده، یا حتی فعالیت های سبک مانند قدم زدن در خیابان در درمان افسردگی بسیار مفید است. ورزش باعث ترشح اندروفین می شود، ماده ی شیمیایی که احساس خوبی در بدن ایجاد می کند، همچنین تحقیقات نشان داده است که با انجام این فعالیت ها اعتماد به نفس در شما به آرامی افزایش ...
8 ورزش برای افزایش طول عمر
بدین معنی است که یوگا می تواند قدرت بدنی شما را افزایش دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که یوگا، می تواند چربی بدن، فشار خون و اختلالات خواب را در شما کاهش دهد یوگا تعادل شما را بهبود می بخشد و منجر به کاهش یبوست که یکی از مشکلات رایج افراد مسن است، می شود. دویدن برای سر حال ماندن بعد از بیماری: اندکی دویدن پس بیماری ها می تواند ریسک ابتلا به سندرم از دست دادن حافظه را کاهش دهد ...
روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
...> دکتر شما یک معاینه بالینی برای تعیین حساسیت به لمس و تعیین محل دقیق درد در پای شما انجام میدهد تا مطمئن شود که مشکلات مختلف پا باعث درد شما نشده باشد. ممکن است دکتر شما بخواهد انعطاف پذیری پای شما چک کند. همچنین قرمزی یا تورم خفیف می تواند قابل ملاحظه باشد.دکتر شما قدرت عضلات و سلامت اعصاب شما را با چک کردن رفلکس ها، قدرت ماهیچه ای، حس لمس و هماهنگی و تعادل شما ارزیابی می کند.اشعه X یا اسکن ...
مطالب جالب راجع به آنفلوآنزا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می خواهیم به اطلاعات شما در مورد بیماری آنفلوارنزا بیافزاییم این عارضه حتی با واکسن هم غیرقابل کنترل است شما با نزدیک شدن به حیواناتی مانند سگ و گربه هم ممکن است مبتلا به آنفلوآنزا شوید مصون ماندن از این بیماری تقریبا غیرممکن است حتی با استفاده از واکسن ضدآنفلوآنزا! فکر می کنید همه چیز را درباره سرماخوردگی و آنفلوآنزای وحشتناک ...
بیماری که در کمین کارمندان است
. برای تشخیص سندرم تونل مچ دست پزشک در ابتدا معاینات بالینی انجام می دهد. پس از معاینات بالینی، آزمون های بررسی قدرت دست در اولویت قرار دارد. یکی دیگر از آزمایش های مورد نیاز برای تشخیص، آزمون سرعت هدایت عصب و تست EMG یا الکترومیوگرافی است که با استفاده از یک سوزن کوچک، فعالیت های الکتری عضلات بررسی می شود. درمان درد ناشی از سندرم تونل مچ دست معمولا در مراحل اولیه با استراحت و ...
تناسب اندام و سلامتی بدون نیاز به باشگاه ورزشی/ تمرینات مناسب با بودجه کارمندی
پیاده روی کنید، ممکن است نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خواب تان به وجود آید، زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید، قلبتان خوب استراحت نکرده و در فردای آن روز خسته است . مشکل دیگری که پیاده روی های شبانه دارد همت افراد است، زیرا در طول روز افراد خسته می شوند و دیگر انرژی برای پیاده روی های شبانه ندارند و بعد ...
فشار خون بالا چیست؟
افراد خانواده شما به فشارخون بالا از مواردی است که به تشخیص بهتر کمک می کند. همچنین پزشک با انجام نوار قلب و عکسبرداری از قفسه سینه و آزمایشات خون و ادرار می تواند علت بالا رفتن فشارخون را تعیین کند و پس از دانستن علت افزایش فشارخون، راه های درمانی و مراقبت های بعدی را برنامه ریزی می کند. البته همانطور که قبلا ذکر گردید فشارخون در بیش از 90 درصد افراد علت مشخصی ندارد اما به هرحال درمان آن بسیار سودمند است. ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
آنها نوش جان کنید، با این کار تهوع شما هم کمتر می شود. از چای زنجبیل هم استفاده کنید. این ادویه خاصیت ضدتهوع دارد و حال شما را بهتر می کند. * در هنگام خواب و استراحت برای پیشگیری از کمردرد بالش مخصوص بارداری بین پاهایتان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می ...
کمردرد در بارداری نشانه چیست؟
20 درجه خواهد رسید. باقی ماندن زاویه قوس کمر در افراد پس از بارداری می تواند آنها را دچار عوارض جدی کند. دکتر معتمدی در ادامه بیان می کند: به وجود آمدن درد در ناحیه مهره های کمری و درگیر کردن اعصاب سیاتیک از نمونه عوارض کمردرد هستند. درگیر شدن اعصاب سیاتیک می تواند پاهای افراد را نیز دچار درد کند چراکه پاها از اعصاب سیاتیک عصب می گیرند؛ دردهای کمری می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه پا ...
تاثیر ورزش در ذهن کودکان
جوانی که بیش از حد ورزش می کنند احتمال اینکه آسیب ببینند و دچار مشکلات جسمی شوند بیشتر از نفع بردن آنها از ورزش کردن است.آنها ممکن است بیش ازحد ورزش کنند بخاطر اینکه مشکلاتی در زندگی یشان وجود دارد، بسیاری از افراد جوان با اختلالات تغذیه ای نیز بیش از حد ورزش می کنند، در این مورد با کودکتان صحبت کنید و از پزشکتان راهنمایی بخواهید. نکته های برای فعال نگه داشتن کودکان کودکان ...
افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد
تمرکز می کنند. این می تواند منجر به درمان نشدن افسردگی شود که عواقب جدی دارد . در واقع، مردان مبتلا به افسردگی چهار برابر بیشتراز زنان احتمال دارد که به خودکشی دست بزنند. این مهم است که قبل از اینکه احساس افسردگی تبدیل به احساس خودکشی شود درخواست کمک شود. شما باید با یک دوست یا یک دکتر در مورد آنچه در ذهنتان می گذرد و آنچه در جسمتان در حال رخ دادن است صحبت کنید. راه کارهای زیادی برای درمان و ...
از دیورتیکولیت غافل نشوید!
است اما نیاز به توجه پزشکی نیز دارد. قبل از این که دیورتیکولیت دردسر ساز شود، باید علائم خاموش آن را بخوبی شناخت. دیورتیکولیت زمانی اتفاق می افتد که مخاط روده بزرگ، آلوده یا ملتهب شود. درد در سمت چپ و پایین شکم می تواند از علائم دیورتیکولیت باشد. این بیماری روده بزرگ قابل درمان است اما در صورت درمان نشدن قابلیت عود دارد. بیماری دیورتیکولیت در نتیجه وجود بیرون زدگی های کوچک به ...
چرا باید یک کفش ورزش جدید برای خودتان بخرید
دو ماه یکبار باید کفش هایشان را تغییر دهند. احساس درد و تیر کشیدن می کنید هنوود می گوید: همین که یکی از دوندگان دچار آسیب های ساق پا یا زانو می شود از او می پرسم چه مدت است که این کفش را می پوشی؟ درد زانو و گرفتگی ساق پا که باعث درد در قسمت های پایینی پا می شوند هر دو می توانند از نشانه های این باشند که باید به فکر یک جفت کفش جدید باشید. هنوز دوست ندارید از کفش های ...
نکاتی پیرامون انسولین و قند خون
همانطور که می دانید افراد مبتلا به دیابت نوع دو ، برایشان تزریق انسولین بسیار ضروری است، از این رو افراد مبتلا به این بیماری روزانه انسولین را تزریق می کنند، اما نکته بسیار مهمی که به آن باید اشاره کنیم این است که اگر برای تعادل و سالم ماندن قند خون خود تلاش می کنید باید یک سری نکاتی که در ادامه به آنها می پردازیم را به طور کامل رعایت کنید. با گیاه یاب همراه باشید. فراموش کردن اندازه ...
با داشتن این علائم بدانید کبد شما دچار مشکل شده است!
سالم مشکلی در دفع بیلی روبین ندارد، کبد بیمار اجازه تراکم بیلی روبین در خون را می دهد که به زردرنگ شدن پوست و چشم منجرمی شود.به این بیماری یرقان می گویند.ادرار پررنگ و مدفوع کم رنگ نیز از علایم یرقان است. درد مفصل: درد مفصلی مانند درد آرتریت،حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها همه از علایم مرتبط با بیماری کبد به ویژه هپاتیت خودایمنی است. هپاتیت خود ایمنی بیماری است که طی ...
علائم مشکل کبدی را بشناسید
... درد مفصل: درد مفصلی مانند درد آرتریت،حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها همه از علایم مرتبط با بیماری کبد به ویژه هپاتیت خودایمنی است. هپاتیت خود ایمنی بیماری است که طی سیستم ایمنی به اشتباه به سلول ها و بافت های کبد حمله می کند و در زنان شایع تر است. لکه های پوستی: ازآن جا که کبد به درستی خون را تصفیه نمی کند، احتمال لخته شدن خون وجود دارد. این نوع لختگی شبیه ...
چرا باید هر 4 هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟
... 2- حرکات جدید را به خوبی یاد بگیرید. اگر نیاز به کمک داشتید از مربی کمک بگیرید. بهتر است اولین جلسه تمرینی زیر نظر مربی انجام شود تا در انجام صحیح حرکات و انتخاب میزان وزنه مورد نیاز به شما کمک کند. 3- با تغییر شدت تمرینات بدن خود را به چالش بکشید. اگر احساس کردید برنامه تمرینی، بدن شما را به چالش نمی کشد یا هیچ پیشرفتی احساس نمی کنید، بهتر است با تغیر زمان استراحت بین ست ها یا ...
مراقبت بعد زایمان، انواع عفونت رحم
رعایت بهداشت در زنان – سقط جنین – جراحی رحم – زایمان طولانی مدت – باقی ماندن مقداری از جفت در رحم پس از زایمان – انجام زایمان با مداخلات دست و دستگاه علایم عفونت رحم علائم عفونت رحمی که پس از زایمان رخ می دهد، عبارتند از: – تب بالای 38 درجه سانتی گراد و نبض سریع (بالای 100 ضربه در هر دقیقه) – دردهای زیر شکمی همراه با احساس درد هنگام ...
شیرین نوبهاری: بدنسازی در ورزش زنان می تواند بسترساز رشد دیگر رشته ها باشد
تشدید کرده است . س:خاص بودن پدیده ای نوپاست که برای مشهور بودن برخی انجام می دهند ین رشته چه فوایدی برای زنان دارد و شما باوچه هدفی در این رشته فعالیت می کنید؟ نوبهاری : ورای قهرمانی و کسب افتخار از انجایی که بعلت عدم تحرکی که در بانوان ما وجود داره ما شاهد بیماری های روحی مانند افسردگی و جامعه گریزی و بیماری های جسمانی از قبیل پوکی استخوان و ...هستیم .این ورزش نه تنها مفید ...
استفراغ کردن نوزاد، توصیه خانگی(1)
.... ب) توصیه های مهم برای تغذیه کودکان در همه سنین اگر کودک شما یک بار استفراغ کرد، 2 ساعت به وی آب و غذا ندهید تا معده استراحت کرده و کارکرد طبیعی خود را بازیابد. اگر دوباره استفراغ کرد باید برای پیشگیری از کم آبی اقدام کنید. به یاد داشته باشید کلید مراقبت از کودک دچار استفراغ، دادن مقادیر کمی مایع به طور مرتب و مکرر است. این کار معمولا استفراغ را مهار می ...
باورهای غلط، برای سرطان پروستات خطرناک هستند
... سرطان پروستاتیک بیماری واگیردار است سرطان پروستات یک بیماری عفونی یا واگیردار نیست. در واقع راهی برای انتقال آن به دیگری وجود ندارد . مردان در مورد سرطان پروستات چه کاری باید انجام دهند؟ اولین گام برای رویارویی موثر با سرطان پروستات، دانستن واقعیات و دوری از اشتباهات رایج است. مطالعات اخیر نشان داده است که سبک زندگی مانند داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم (30 دقیقه پیاده ...
شما هم وقتی صبح بیدار می شوید خسته اید؟
به گزارش بلاغ ، این بدین معنی است که کوفتگی بدن ما صرفا از چند ساعت ساکن بودن ناشی نمی شود، بلکه نتیجه واکنش زیستی به ورم کردن است. محققان دانشگاه منچستر برای بررسی این پدیده با تزریق کلاژن در مفاصل موش ها در آنها آرتروز ایجاد کردند. سپس آنها مشاهده کردند که مفاصل مبتلا به آرتروز چگونه در طول روز دچار ورم می شدند. آنها پی بردند که ساعات مختلف روز تاثیرات متفاوتی روی بدن موش گذاشت. ...
چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیم؟
به گزارش بلاغ ، دلایل بسیاری وجود دارد تا شما را تشویق به انجام کارهایی برای تقویت خلاقیت کودکتان کند، یکی از این دلایل این است که افراد خلاق انعطاف پذیری بالاتری دارند و در حل کردن مشکلات از بقیه بهتر عمل می کنند و این باعث می شود که در عین نفع بردن از فرصت های جدید قادر شوند، بهتر خود را با پیشرفت های تکنولوژی و تغییرات وفق دهند. بسیاری از محققان معتقدند که ما اساسا تجربه ی کودکی را به شیوه ای ...
قوی ترین مرد ایران در عصر ناصرالدین شاه
به گزارش بی باک نیوز ، حاج ابراهیم یزدی، نوجوانی بیشتر نبود که به درد پا مبتلا شد؛ پس از آنکه اطبا ورزش را به او توصیه کردند به کشتی روآورد و به خاطر اندام درشت و هیکل تنومندش پشت همه پهلوانان شهر را به خاک مالید. آوازه پهلوان جوان وقتی 20 ساله بود به تهران رسید و ناصرالدین شاه دستور داد او را به پایتخت بیاورند. نقل شده است ابراهیم طی مسیر یزد تا تهران در همه شهرها مورد استقبال قرار ...
هفته اول بارداری
، یک برنامه ورزشی متعادل، به اندازه یک رژیم غذایی متعادل برایتان ضروری است. ورزش های هوازی یا ایروبیک، ورزش های انعطاف پذیری و استقامت عضلانی برایتان مناسب خواهد بود. * به خاطر بسپارید که تمرکز حرکات ورزشی بر شکم و کمرتان برای بارداری شما بسیار مفید است. اگر چه بهتر است قبل از اقدام به هر کاری با پزشکتان مشورت کنید. یکی از نشانه هایی که شما را به زمان تخمک گذاری هدایت می کند ...
راه کارهایی برای پیشگیری از آلزایمر
مانند گوش دادن به رادیو هنگام شستن ظروف خوب است اما اگر انجام این دو کار به کمی تفکر نیاز داشته باشد در آن صورت انجام چند کار با هم کمکی نخواهد کرد. پیشگیری از آلزایمر با موسیقی ساخت آهنگ، باعث افزایش عمر مغز شما می شود. طبق تحقیقی که انجام شد، نشان داده شد افرادی که بر روی یکی از دستگاه های موسیقی کار می کردند، در انجام فعالیت های ذهنی، در مقایسه با دیگران بهتر بودند. ...
