خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیگ تعطیل نشود عزت ملی کجا می رود؟/ بگذارید پرچم ایران در منطقه بالا بماند
کارشناس فوتبال کشورمان گفت: ما در منطقه ای برای رسیدن تیم ملی مان به جام جهانی تلاش می کنیم که به لحاظ سیاسی و ناسیونالیته شرایط خاصی داریم و ایجاب می کند همه به شرایط موجود تن بدهند. سرویس ورزش مشرق – در هیاهوی بوجود آمده پس از تعطیلی مجدد لیگ برتر در پایان هفته هفتم، انتقاداتی نسبت به این موضوع از سوی برخی کارشناسان صورت گرفت که این به ضرر فوتبال ملی است و در عین حال برخی هم این وقفه ...
درمان قوژپشتی با ورزش
نوجوانی داشته باشند و از رشد غیر طبیعی ستون فقرات و دیسک ها رنج می برند . این ممکن است از نظر بالینی در نوجوان ان و بزرگسالان آشکار باشد و بیماران به طور معمول نیز اسکولیوز خفیف دارند. در شرایط معمول کیفوز با یک بریس، ورزش و درمان فیزیکی درمان می شود. اگر بیمار هنوز در حال رشد است و در حد متوسط به کیفوز شدید با منحنی های 45 درجه یا بیشتر و ممکن است اثر اصلاحی بلند مدت داشته باشد برای تقویت ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
گیاهی لازم نیست تا وعده های غذایی حاوی گوشت را به طور کامل حذف کنید اما افزودن چند وعده غذایی بدون گوشت در هفته می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند. بنابر نتایج مطالعه انجمن نفرولوژی آمریکا، افزودن منابع گیاهی پروتئین به رژیم غذایی می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، به ویژه اگر از مشکلات کلیه رنج می برید. مواد غذایی مانند کینوا، برنج، لوبیاها، سویا، توفو، و گندم سیاه فواید فیبر ...
یک رییس جمهور در این مملکت نمی دانست چاه غیرمجاز چیست!
ای است که اگر روند کار قطع شود، امکان ادامه مجدد وجود ندارد. متأسفانه با وجود گذشت 6 ماه از سال، غیر از بودجه آب های مرزی، بودجه ای به دریاچه اختصاص داده نشده است. با قطع منابع نمی توان روند کار را ادامه داد و اگر سازمان برنامه در آینده هم مثل این 6 ماه اخیر عمل کند، امکان احیای دریاچه وجود ندارد. در واقع، منظور شما این است که روند کار متکی بر بودجه و حمایت اعتباری دولت است؟ ...
راز اعجاز بامیه در درمان دیابت
متوسط تهیه کنید. 2- سر و ته بامیه را جدا کنید. 3- هر بامیه را به طور اریب به چند قطعه با عرض متوسط ببرید. 4- بامیه های خرد شده را یک ظرف آب متوسط قرار دهید. 5- سر ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 12 ساعت در دمای اتاق رها کنید. ظرف را در یخچال قرار ندهید. 6- سپس آب و کفهای حاصل از بامیه در ظرف را سربکشید. بامیه ها خرد شده را هم می توانید در دهان گذاشته و بمکید تا ماده کف ...
تحقیقات جدید برای افزایش حجم ماهیچه ها هنگام ورزش بدنسازی
استراحت کنید زیرا بدن شما نسبت به برنامه ای که از پیش داشته اید، عادت کرده است. برای کسانی که آماتور هستند و تازه این کار را شروع کرده اند، استراحت 5 دقیقه ای توصیه می شود. اگر شما می خواهید ورزنتان را کم کنید، فواصل بین حرکات را کم کنید و کمتر استراحت کنید و برعکس برای افزایش حجم ماهیچه ها، استراحت بیشتری کنید. بنابراین، استراحت بیشتر بین سیکل حرکت ها، ظرف چند ماه باعث پیشرفت شما در افزایش حجم ماهیچه تان می شود. ...
گول ظاهر این خودروهای بی کیفیت را نخورید
می شود، معمولا چنین امکاناتی ارزش و اعتبار خود را از دست می دهند. در ادامه، لیستی خلاصه از چند اتومبیل آمده است که به طور دلفریبی شیک هستند اما کیفیت لازم را برای تبلیغات جنجالی ندارند. بعضی از این اتومبیل ها به احتمال شما را به شگفتی می آورد، در حالیکه بعضی دیگر شما را متعجب نمی کند. پس، خودتان را برای خواندن لیستی از "خودروهای نامرغوب" آماده کنید. 1) دوج دارت / Dodge Dart از ...
فواید برون سپاری برای کسب و کار چیست؟
می شوند. پس اگر نیاز دارید که پردازش کارتان در شب انجام شود در حالی که کسب و کار استرالیایی شما در آن موقع تعطیل است، این کار از طریق برون سپاری ممکن خواهد بود. از طرف دیگر، اگر نیاز است که تیم برون سپاری تان به تعداد ساعاتی که شما کار می کنید کار کنند، آنها می توانند این کار را هم انجام بدهند. در پایان روز انعطاف پذیری ساعات عملیاتی برای هماهنگ شدن با شما مهیا است. 6. تبدیل شدن به یک ...
بیماری کلیه چه نشانه هایی دارد؟
تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان چاق تر به نظر برسد. این در واقع تورم صورت است. تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. خستگی اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل ...
شاید شما هم اختلال دو قطبی دارید
روز تا یک هفته طول می کشند. در افسردگی، روحیه ی پایین معمولا در حملات طولانی تمام روز ماندگار است. علائم و نشانه های اختلال دو قطبی بهترین راه برای تعیین آن که آیا شما یا شخصی که می شناسید اختلال دو قطبی دارید یا نه، جست وجو به دنبال علائم افسردگی، شیدایی، یا ترکیب این دو است. علائم ترکیبی 1. نوسان های خلقی این یک علامت ترکیبی رایج است که در ...
کودکان را هر روز حمام نبرید
ساله هستند، دو الی سه بار در هفته حمام و تنها یک بار شامپو زدن در هفته برای مو و بدنشان لازم است. 2. در صورتی که کودکان به طور واضح پس از گل بازی و یا شنا در دریاچه کثیف شده باشند و یا بوی تند عرقشان بیاید، می توان تعداد دفعات حمام در هفته را افزایش داد. 3. اگر کودکان در ابتدای سن بلوغ قرار دارند، بهتر است که هر روز دوش بگیرند تا از چربی های بدنشان خلاص شوند. پس از سن 12 سالگی ...
این آب طعم دار به جنگ چربی های بدنتان می رود
نوشیدنی چربی سوز طبیعی که در هنگام خواب بدن شما را وادار به سوزاندن کالری های اضافه می کند، هر روز صبح با تناسب اندام بهتر از خواب بیدار می شوید. مواد لازم برای این نوشیدنی دلچسب و لذیذ که ماده اصلی آن از آب تشکیل شده است : نصف یک عدد لیمو ترش تازه یک دسته جعفری خرد شده تازه یک عدد خیار تازه مقداری زنجبیل یک بطری آب برای ...
سنگینی مشکلات روی شانه تالاسمی ها
تعهد دارد. شما خودتان حساب کنید بیمار مبتلا به تالاسمی که پول ندارد هزینه پمپ خارجی را پرداخت کند، باید داخلی آن را خریداری کند. تصور کنید پمپ داخلی فقط دو هفته کار می کند و هر دو هفته یک بار بیمار باید 600 هزار تومان پرداخت کند. بعضی سازمان های بیمه گر به صورت استثنا هزینه پمپ را در برخی استان ها پرداخت می کنند. از سویی دیگر تولید پمپ در دنیا هم کاهش پیدا کرده است، در واقع باید از قبل سفارش بدهیم ...
ناگفته های شنیدنی محسن رضایی از دوران دفاع مقدس +ویدیو
.... تا الان این کار به طور کامل انجام نشده اما به مرور این کار صورت می گیرد. من مایلم قبلا سعی می کردم وارد این حوزه ها نشوم و پرهیز می کردم. حتی خاطراتم را هم منتشر نکرده بودم. اما الان دو سه سال است که شروع کردیم و اولین بخش خاطرات من، با عنوان کتاب راه بیرون آمده است و چند روز پیش صدو بیستمین جلسه تاریخ شفاهی را ضبط کردیم و احتمالا با شصت جلسه دیگر توضیحات من به پایان می رسد و بعدا ...
رونمایی از موسوعه 20 جلدی ؛ رویدادی بسیار مهم در عرصه تقریب مذاهب اسلامی
. - نکته دیگر و قابل ذکر در مورد این کتاب چاب نفیس و مناسب این کتاب است که در عرضه موفق آن موثر خواهد بود . آیت الله العظمی جوادی آملی: -تلاش های شما در چاپ این موسوعه قابل تقدیر است و انشالله در پیشگاه ذات اقدس الله مأجور باشید . - چاپ این موسوعه نشانگر تلاش محققین حوزه است و با توزیع مناسب آن می توان نورانیت اسلام ناب محمدی را به دنیا نشان داد . ...
تماشا کنید: پرش ادی براون از دره رودخانه مار به کمک موشک بخار
(430 مایل بر ساعت) رسانید! زمانی که شما بخواهید یک کار بسیار سخت را انجام دهید، لزوما نباید از افراد کله شق استفاده کنید چرا که بدلکاران می توانند با برنامه ای از پیش تعیین شده، آن کار را به شکل بسیار بهتری انجام دهند. هر چند، در سال 1974، موتورسوار و بدلکار مشهور، Evel Knievel، قصد پرش از دره رودخانه ماه را به کمک موشک بخار داشت، اما عدم برنامه ریزی صحیح، نبود بودجه مناسب برای ساخت محل ...
تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
بخش باشد. البته با این تفاوت که لیمو نه تنها خوش عطر است بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است. برخلاف عطر ها و ادکلن ها و خوشبو کننده های شیمیایی! رفع استرس خیلی از افراد به علت استرس و اضطراب به راحتی و با کیفیت نمی خوابند. قطعه های لیمو کنار محل خواب تان به شما کمک می کند تا امواج مغزی و احساسات شما به حالت استراحت در بیایند و در نتیجه ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
، جلوی ساخت ماهیچه های تان را بگیرد. می توان این را هم گفت که اگر هدف اصلی شما از ورزش به حداکثر رساندن سوزاندن چربی ها و داشتن بدنی کم چربی تر است، خوردن قهوه بعد از ورزش دقیقا برای تان مفید خواهد بود زیرا به شما کمک می کند ذخایر چربی خود را برای به دست آوردن انرژی بسوزانید. تا زمانی که وعده ی غذایی بعدی را نخورید، قهوه ی بعد از تمرین، اثرات ورزش را در بدن تقلید می کند. در هر ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
اکثر افراد وجود دارد را از بین می برند. برای اینکه به طور موثر از خواص این دو ماده غذایی استفاده کنید آن ها را به صورت ناشتا و روش زیر مصرف کنید: آب لیموترش را در یک قاشق غذاخوری بچکانید و همان را سر بکشید. سپس بلافاصله یک قاشق روغن زیتون بکر بخورید. نیم ساعت صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. این کار را به مدت یک تا دو هفته هر روز تکرار کنید. البته اگر مشکل معده ...
کیهان و خوانندگان
را داده است که با کفار و منافقین با شدت و غلظت برخورد کنید و آنها را آرام نگذارید که شما را آرام نخواهند گذاشت و با لبخند و مدارا نمی توان با کسانی که فاقد درک و فهم و شعور انسانی اند برخورد کرد. زاهدی- رشت * درخواست از غربی ها برای اجرای برجام و تعهدات دوطرف در قبال مفاد برجام را این گونه طلب کردن در شأن ایرانیان دلیر و انقلابی نبود! این طور رفتارها جز این که سگ هاری چون صهیونیست ها و ...
دوقطبی اصلی- دوقطبی انحرافی(یادداشت روز)
آمریکا ظرف 5 دقیقه می تواند تمام توان دفاعی و نظامی ما را نابود کند! (هرچند که گوینده بعدها در آمریکا تصریح کرد اگر مانند امروز موشک داشتیم، صدام جرأت نمی کرد به ایران حمله کند). 2- جنگی که 30-35 سال پیش بود، امروز دیگر نیست. هست اما نه در مرز و سرزمین ایران. همین یکی دو سال پیش تا لب مرز ما در جلولا و آمرلی پیش آمد اما ترمزش کشیده شد. هست اما نیابتی شده است؛ چه به اسم شورش و جنبش (سبز) و چه به ...
کودکان را به مشاهده دقیق عادت دهیم
فرهنگیان نیوز - تدبیر https://telegram.me/edufarhangian : هر روز چندین بار از خیابانی می گذریم. در گذرگاه خود دکانها و موسسه های گوناگونی را می بینیم. مردم آشنا و ناآشنای بسیاری از کنار ما رد می شوند. ما همه آنها را می بنیم، اما در واقع دیدن ما کامل نیست، بلکه نوعی نظر افکندن بدون هدف و توجه است و در حافظه ما جای ویژه ای نمی یابد. اما اگر بخواهیم یک جفت کفش بخریم، شیوه دیدن ما تغییر می ...
دانش آموزان مدرسه مهران
در حد چهار تا موزاییک راهرو، ایوان یا گوشه ی یک اتاق نیز می توان " زمین ورزش " درست کرد و به تمرین های ساده ی ورزشی و ورزش صبحگاهی پرداخت. ترغیب به مطالعه یکی از مهم ترین بخش های کار ما در زمینه پیش برد فکری بچه ها بود. ما مصرا از دانش آموزان می خواستیم در شبانه روز بخشی از اوقات فراغت خود را به مطالعه ی کتاب و مجله های مناسب اختصاص بدهند. مجله های " پیک "، " کیهان بچه ها " و برخی مجله های ...
کمی بیشتر خودمان را دوست داشته باشیم
...؛ در واقع قبول اینکه افکار روی هیجانات تاثیر می گذارد گام خیلی مهمی در مسیری است که به زندگی شادتر و سالم تری منتهی می شود. افکار منفی را می توان تغییر داد و این کار کم کم به افکار و هیجانات مثبت تر منتهی می شوند. فراموش نکنید قدرت تفکر شما به حدی است که می تواند بر بسیاری از تصمیمات مهم زندگی تان تاثیر بگذارد. تفکر در واقع حلقه ای مهم در زنجیره حوادث است که موقعیت های بیرونی و پاسخ ...
بررسی آیفون 7 پلاس اپل
از رنگ های جدید هیچ شگفتی نسبت به دو نسل قبل ندارد و طراحی را نمی توان به تنهایی دلیلی برای خرید آیفون 7 دانست. اسپیکر یکی از تغییرات مثبت آیفون 7 در بخش اسپیکر، اضافه شدن اسپیکر دوم به آن بوده است. البته در نگاه اول ممکن است شیارهای زیر گوشی شما را به اشتباه انداخته و تصور کنید اسپیکرهای دوگانه در این بخش قرار دارند اما تنها یکی از آن ها اسپیکر بوده و دیگری میکروفون است ...
نانوا شدم تا نماز صبحم قضا نشود
که چطور وارد این حرفه شده است. گوشم را بیشتر تیز می کنم تا از میان این همه صدا حرف های ذبیح الله را بشنوم و ذبیح الله همان طور که چانه های نان را صاف می کند به سال های نه چندان دور بر می گردد. به روستایی که مرکز طلای قرمز است سفر و خاطراتش را از آنجا شروع می کند. اصالت ذبیح الله به روستای بیهود از توابع شهرستان قاین برمی گردد. او می گوید: سال 73بود که با دیپلم ادبیات علوم انسانی فارغ التحصیل و سال ...
از روی لباس ، شخصیت افراد را حدس بزنید
شاید در ذهن دیگران این تصور را ایجاد کنید که فردی هستید که به سلامتتان توجه ویژه ای دارید و به دنبال تناسب اندام هستید اما بیشتر از آن فردی شلخته خود را نشان خواهید داد، مگر آنکه لباسهای تان را خیلی مرتب انتخاب کنید. خلاقیت ندارید اگر... همیشه همه شما را با تی شرت و شلوار جین می بینند؟ این مدل لباس پوشیدن به درد روزهای آخر هفته می خورد اما اگر این دو روز برای شما تبدیل به 7 روز ...
مخابرات ایران امسال یکپارچه به تلکام می آید
ضرورت تدوین ره نگاشت شرکت مخابرات ایران چه بود و چه فرآیندی برای آن طی شده است؟ از نظر من در حوزه تلکام نیاز به تغییر در تمام عرصه ها به صورت مداوم احساس می شود. مرور ساختار فناوری نشان می دهد که در 20 سال اخیر تحولات بسیاری در این حوزه رخ داده است؛ به عنوان مثال در ابتدای سال 1374 که ما به صورت اداره کل در کشور فعالیت می کردیم، این شبکه با حدود 10 هزار تلفن همراه اداره می شد؛ اما امروز ضریب نفوذ تلفن همراه در کشور بیشتر از 100 است، رقابت بسیار شدید است ...
راز نقش مهم هورمون ها بر رفتار ما
بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک مرتبط است– می تواند منجر به آکنه، شوره یا رشد موهای تیره در نواحی غیرعادی بدن شود. از طرفی کمبود آن می تواند قدرت و تمایل جنسی و میزان تندرستی شما را کاهش دهد. فعالیت متعادل کننده: تستسترون زیاد ارتباط بسیار نزدیکی با چاقی دارد، بنابراین سعی کنید شاخص حجم بدن تان در حد متعادل باشد. اگر این شاخص پایین است، خوردن غذاهای سرشار از روی مانند حمص می تواند میزان آن ...
هفته بیست و چهار بارداری، شما چگونه اید؟
هفته 24بارداری زمان فوق العاده ای در این دوران است. در این ایام علائم سخت بارداری را پشت سر گذاشته اید و اخبار بچه دار شدنتان را به همه میدهید. در طول این 24 هفته شاید سختی ها را کشیده باشید اما علائم بارداری و مشکلات آن کاهش یافته است. همزمان جنین شما در حال رشد و تکامل است. شاید در این زمان شما بیشتر احساس می کنید که باید استراحت کنید. خودتان را مشغول آماده کردن اتاق نوزاد آینده تان کنید تا فکر ...
