خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
... کاهش مصرف شکر: به جای نوشیدنی های حاوی شکر از آب استفاده کنید و آن را با لیمو، نعنا و یا توت فرنگی مزه دار نمایید. استفاده از لیوان های باریک: شکل ظروف می تواند انسان را فریب دهند و به بیشتر یا کمتر خوردن غذا ترغیب کند. بهتر است اگر نمی توانید دست از نوشیدنی های پرکالری بکشید، لیوان های باریک و کمی بلند را جایگزین لیوان های کوتاه و پهن کنید. مصرف چای سبز: چای سبز روند ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
شوند این است که فکر می کنند باید در نحوه غذا خوردنشان یک تغییر بسیار بزرگ ایجاد کنند. با این کار شاید روی ترازو تغییر ببینید اما تغییری در سبک زندگی تان ایجاد نکرده اید. پس نتایج به دست آمده، عمر طولانی ای نخواهند داشت و ممکن است خیلی زود به وزن قبلی برگردید. به جای این از شما می خواهم تغییرات کوچکی در برنامه تان ایجاد کنید که مربوط به نقاط ضعف در آنچه می خورید باشد ( مانند نوشیدن نوشابه ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به هضم غذا می کند. آناناس برای رفع ...
آیا پاستا چاق کننده است؟
به گزارش شفا آنلاین ،پاستا ریشه ای ایتالیایی دارد و مصرفش به قرن 12 باز می گردد. ایتالیایی ها صدها سال است که پاستا مصرف می کنند، اما با این حال همچنان نرخ چاقی شان پایین است. ایتالیایی ها به صورت سنتی برنامه غذایی را دنبال می کنند که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، حبوبات، آجیل ها، و مقداری گوشت قرمز و شیرینی است. پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به ...
مصرف آسپرین برای این افراد ممنوع
های آمریکا، مصرف روزانه آسپرین را برای افراد 50 تا 59 ساله که در معرض خونریزی گوارشی نیستند و احتمال بروز حمله های قلبی یا انواع سکته در آنها بیش از ده درصد است، توصیه کرده است. از طرف دیگر، سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آسپرین را در افرادی که تاکنون سابقه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی را نداشته اند توصیه نمی کند. نکته دیگر این که مصرف آسپرین در افرادی که مبتلا به مشکلات ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
. وی ادامه داد: افراد باید از مصرف بیش از حد غذا پرهیز کنند، مصرف موادی که کالری خالص هستند مثل شیرینی جات و قند را به شدت کاهش دهد و از روغن هایی استفاده کنند که ترانس پایین و در حد صفر دارند و غیر اشباع هستند. وی با اشاره به اینکه گروه سنی نیز در نوع و میزان دریافت کالری حائز اهمیت است، گفت: بنا به سن افراد باید میزان دریافت کالری تعیین شود، ولی به طور نرمال 70 گرم کالری توصیه ...
دستمال توالت سفید بهتر است یا رنگی؟
دستمال توالت نرم و سفید به گزارش شفا آنلاین ،دستمال توالت تقریبا پای ثابت بیشتر دستشویی های خانگی است و از آنجایی که به طور مستقیم با بدن در ارتباط است، باید در استفاده از آن و انتخاب نوع مناسب دستمال، دقت لازم را داشت تا به جای مفید بودن آن، به بدن آسیب وارد نکند. معمولا افراد برای خرید دستمال توالت به دنبال نرم ترین و سفیدترین دستمال می گردند و تصور می کنند که این دستمال ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
سهولت حرکت مواد دفعی در روده می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند، در واقع آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شود. جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است. 7 آب و دفع سموم از بدن نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که بر اثر متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید می شود، دفع می کند. به یاد داشته باشید طی هر ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
ناباروری مواجه می باشند. ضمناً وجود تومورهای تخمدان یا غدد فوق کلیوی نیز از عوامل ایجاد کننده هیرسوتیسم می باشد. سندرم کوشینگ نیز همانگونه که ذکر شد می تواند علتی برای بروز این مشکل به شمار برود. برخی از داروها نظیر استروئیدهای آنابولیک، فنی توئین، ماینوکسیدیل، دیازوکسید، سیکلوسپورین، هگزاکلروبنزن و دانازول (داروی مورد استفاده در درمان اندومتریوز) باعث رشد موهای زائد و بروز مشکل هیرسوتیسم ...
کدام قابلمه ها برای استفاده بهتر است؟
رسانای خوبی برای حرارت نیست. کلید یافتن ظروف استیل خوب این است که مدلی را انتخاب کنید که بخش درونی آن از فلز دیگری مانند مس، آلومینیوم انتخاب شده باشد و به این ترتیب بهتر می تواند گرما را از خود عبور دهد. ظرف های استیل برای استفاده در اجاق گاز، فر و خوراک پز ایمن هستند و برای تفت دادن با حرارت بالا، سرخ کردن در روغن، تفت آب پزی و درست کردن سس مناسب به شمار می روند. نقاط مزیت ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
امتیاز خبر: 99 از 100 تعداد رای دهندگان 215041 زیاده روی در خوردن آلو خشک آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ...
با وجود 15 هزار تولید کننده، صنعت گل و گیاه حمایت نمی شود
از کارگاه های آموزشی که در حاشیه این نمایشگاه برگزار می شود استفاده کنند. صنعت گل و گیاه حمایت نمی شود علی محمد مختاری مدیرعامل سازمان پارک ها و فضای سبز تهران در آئین گشایش هشتمین نمایشگاه فصلی گل و گیاه تهران با ابراز تاسف از اینکه از صنعت گل و گیا ه حمایت نمی شود گفت: در حالی که 15 هزار تولید کننده در بخش صنعت گل و گیاه کشورفعالیت می کنند و این صنعت می تواند ارز آوری زیادی در بازار ...
راز بقای اعتیاد
ها در نظر گرفت؛ اما مشکلات این دیدگاه نیز اهمیت دارد: • پس از امقلاب اگرچه بودجه کاهش تقاضا بسیار محدودتر از کاهش عرضه بوده (تقریبا یک به ده یا کمتر) اما برنامه های کاهش تقاضا نیز نتوانسته اند روند فزاینده شیوع و بروز را متوقف کنند. • تقریبا نزدیک به 90درصد کسانی که از خدمات درمان برای ترک مواد استفاده کرده اند، دوباره مصرف مواد را شروع کرده اند. • برنامه های کاهش ...
نفاس پس از زایمان و شیردهی
های گرم مثل روغن شوید می تواند در درمان درد این نواحی موثر باشد که توصیه می شود روزانه توسط این روغن ها شکم و ناحیه تناسلی خود را به مدت 15 الی 20 دقیقه ماساژ بدهد. بعد از زایمان این شربت ها را بنوشید انواع شربت هایی که می توان در دوره نفاس استفاده کرد شربت عسل، شربت به ( حتی خورش به هم می تواند در این دوران موثر باشد) یا حتی شربت به لیمو هستند که این شربت ها جزء شربت های خون ساز ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. 5. جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها بازو ها و ...
55 میلیون تن؛ تولید فولاد تا 1404
به ایران سفر می کند و مذاکره های خوبی برای جذب منابع خارجی انجام می شود. کرباسیان، دومین مساله صنایع کشور را زیرساخت هایی مانند حمل و نقل و آب خواند و گفت: با توجه به شبکه حمل و نقل کشور، هزینه تمام شده بالاست که باید برای رفع آن اقدام شود. وی میزان سرانه مصرف فولاد در کشور را بین 200 تا 230 کیلوگرم عنوان و اضافه کرد: این رقم باید تا سال 1404 به 350 کیلوگرم برسد. وی همچنین ...
شکلات های تخته ای را دیگر نخورید!
، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین ...
بررسی جنین بعد از سی هفته
مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
...> – حساسیت؛ بخصوص اگر پف زیر چشم هایتان با قرمزی و خارش همراه است. – وجود پف در ناحیه چشم ها می تواند علامت یک بیماری مانند: بیماری کلیوی یا تیروئید باشد. پس برای اطمینان بیشتر بهتر است با پزشک مشورت کنید. – افزایش سن: مقدار مشخصی چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت همبند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت همبند سست تر شده و باعث می شود که چربی به ...
اخلاق مداری در بازارهای مالی از منظر نظریه بازی ها
انسان ها از طریق ارزش های اخلاقی است که قادر به زندگی اجتماعی و به دنبال آن مراودات اقتصادی در کنار یکدیگر هستند. مصلحان اجتماعی و اخلاقیون اغلب با سوءظن به علم اقتصاد و مبانی نظری آن می نگرند. این سوءظن اگرچه ممکن است از لحاظ علمی موجه نباشد، بی علت هم نیست. برخی از مبانی تشکیل دهنده علم اقتصاد، مانند حداکثر کردن مطلوبیت و سود به عنوان اصل رفتاری مصرف کننده و تولیدکننده، آشکارا در تناقض با اصول ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوشیدن با نی ،سیگارکشیدن و مصرف شکر می توانند باعث پیری و چروکیدگی صورت شوند بهتر است مصرف آنتی اکسیدان ها ،اسیدهای چرب سالم ،غذاهای تخمیری و پروتئین ها را از یادنبرید و سعی کنید به پشت بخوابید و از بالش ابریشمی استفاده کنید در پیش گرفتن این روش ها و مراقبت از پوست در برابر آفتاب تاثیر زیادی بر زیبایی و سلامت پوستتان خواهد گذاشت . ...
همه سازمان ملل علیه مقاومت دارویی
مانند دارو، از جمله استفاده از تشخیص های بهتر برای مطابقت درمان صحیح با بیماری مناسب و استفاده از واکسن برای پیشگیری از بیماری ها شدند. چن می گوید: اکنون این تعهدات انجام شده باید به اقدامات سریع، موثر و نجات بخش در سطح بخش های انسانی، حیوانی و زیست محیطی تبدیل شود. ما در حال از دست دادن زمان هستیم. دکتر خوزه گراتزیانو داسیلوا، مدیرکل سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد می افزاید: مقاومت ...
10 عادت بد رانندگی که باید آنها را کنار بگذاریم...
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، همه ی ما با اهمیت کارهایی مانند تعویض روغن، تعویض گردشی تایرها و تعویض تسمه های خودرو آشنا هستیم، چنین اقداماتی باعث می شود که خودروی ما کارکرد بهتری داشته باشد و برای سالها بتوان به آن اعتماد کرد. شاید بعضی از شما دارای تقویمی برای انجام سرویس های خودرو داشته باشید اما نحوه ی رانندگی شما در استفاده ی روزانه از خودرو تاثیر بسیار چشمگیری بر روی طول عمر خودرو ...
بازار مکمل های ایران فراتراز سالی 300 میلیون دلار
دهند چه مکمل هایی را استفاده کنند؟ وقتی که برندها در بازار وجود داشته باشد، مصرف کنندگان ترجیح می دهند داروهای برند را مصرف کنند. این مسئله خاص شهرنشین ها هم نیست و همه افراد ترجیح می دهند از برندها استفاده کنند. پزشک ها هم معمولاً برندها را ترجیح می دهند. هنوز نمی توان گفت که ما توانایی تولید همه مکمل ها را داریم. فقر آهن در کشور ما به میزان بسیاری وجود دارد. در مورد ویتامین D و کلسیم این ...
ناهماهنگی تشکیلاتی در نظام آماری
اما اثر گذشت زمان و اهتمام چند ده ساله متولیان، فقط نباید در توسعه کمی نظام آماری دیده شود. به بیان دیگر، صرف طولانی شدن دوره مورد مطالعه و داشتن اطلاعات آماری برای دوره طولانی نیست که این مجموعه را ارزشمند و قابل استفاده می سازد بلکه باید به طور همزمان آثار تحول کیفی هم در این مجموعه اطلاعات مشاهده شود. متولیان امر آمار باید با دقت و ریزبینی به فکر اصلاح کاستی ها و افزودن بر درجه راست نمایی و قابل اعتماد بودن محصول تشکیلات خود باشند و سال به سال با کسب تجربه و اصلاح خطاهای گذشته، کارآمدی نظام آماری را بهبود بخشند. توسعه کمی مجموعه اطلاعات و آمار، آن را مبدل به یک سرمایه ملی و یک دارایی ارزشمند و مولد خواهدساخت که می تواند به عنوان یک ابزار بسیار مهم و راهبردی به برنامه توسعه کشور خدمت کند. عمر نظام آماری نوین در جامعه ما به چندین ده سال رسیده است ...
تاثیر مدیریت ریسک اعتباری بر سودآوری بانک ها
که مدیران بخش اعتباری، در سایه برنامه ریزی و استفاده از تحلیل های کمَی، می توانند ضریب عدم اطمینان و خطرپذیری را کاهش دهند. ضمنا در راستای کاهش ریسک اعتباری موارد زیر پیشنهاد می شود: - استقرار سیستم اعتبارسنجی داخلی و رتبه بندی مکانیزه مشتریان اعتباری - هوشمندسازی اعلام سررسید اقساط به تسهیلات گیرندگان و ضامنان - ایجاد بستر و سیستم نظارت بر مصرف تسهیلات اعطایی - رعایت دقیق دستورالعمل های نظارتی بانک مرکزی از قبیل تسهیلات و تعهدات کلان - تاکید بر اخذ وثایق معتبر و مطمئن - تاکید بر مکانیزه شدن شناسایی ذی نفع واحد و افراد مرتبط بانک ...
چگونه قهرمانان رشد توانستند ارزش جدید خلق کنند؟
از طبقه بندی ها، رشد در این شهرها نسبت به کشور یا منطقه بزرگ تر، متمرکزتر خواهد بود. درک این نکته که کدام شهرها برای عملکرد آینده مهم خواهند بود و سرمایه گذاری در آنها، احتمالا نتایج بهتری نسبت به تمرکز بر کل کشورها و مناطق ایجاد خواهد کرد. تفکر مشابه می تواند در بخش های مصرف کننده استفاده شود. بخش های کوچک تر، بخش های انبوهی مانند بخش دموگرافیک که براساس متغیرهایی مانند سن، جنسیت ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (2)
اینکه لیموناد رژیمی بدون کالری است؛ اما تحقیقاتی وجود ندارد تا نشان دهد، که لیموناد رژیمی باعث کاهش وزن می شود. برخی عقیده دارند مصرف این نوشیدنی ها باعث افزایش تمایل به شیرینی ها می شود و به کنترل گرسنگی و تنظیم اشتها آسیب می رساند. وقتی غذاهای بسیار شیرین مانند نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، دیگر شیرینی طبیعی موجود در میوه ها مانند توت فرنگی و موز به نظرتان شیرین نمی آید. 15. کره ...
تولد گوگل چه روزی است؟
. بیشتر این فضای سبز چمن است و بنابراین به ماشین چمن زنی نیاز دارد اما گوگل روش جدیدی برای این موضوع دارد. گوگل به جای ماشین های چمن زنی که انرژی زیادی مصرف می کنند، از تعدادی بز استفاده می کند تا زمین های اطراف محوطه دفتر مرکزی گوگل را پاکسازی کنند. *** لوگوی گوگل تا سال 2001 در وسط این صفحه قرار نداشت در چند سال اول فعالیت سایت گوگل، لوگوی آن در صفحه اصلی اندکی در سمت چپ قرار داشت و در سال 2001 نهایتا به وسط صفحه منتقل شد. ...
ذوق زده شدیم، زیر دیگ را زیاد کردیم
از فرهنگ جهانی شده و زندگی مدرن است و شاید قابلیت انطباق دقیق با داده های تاریخی نداشته باشد. اینجا است که ارتباط میان مطالعات تاریخی با مطالعات فرهنگ مردم و سبک زندگی محل تردید قرار می گیرد. سیروس سعدوندیان، پژوهشگر تاریخ، آثاری شناخته شده و ارزشمند در زمینه تاریخ ایران به ویژه در دوران معاصر نوشته یا به عنوان همکار در تهیه آن ها نقش داشته است. از نمونه آثاری که او مستقیم در حوزه تاریخ ...
