سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش ابتلا به پوکی استخوان در بیماران ام اس با تغذیه مناسب
ماهی و سبزیجات و بعضی انواع آجیل مانند گردو وجود دارد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه رژیم غذایی کم چربی باعث کند شدن سیر بیماری می شود، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب در بیماران ام اس بسیار مهم است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد:در بیماران مبتلا به ام اس احتمال بروز برخی مشکلات مثل خستگی، یبوست، عفونت های ادراری ،افزایش وزن و پوکی استخوان افزایش می ...
پاکسازی کبد برای حفظ سلامتی
اشباع بیش از حد باشد، عملکرد کبد متوقف می شود که نتیجه آن کبد چرب و چاقی است. اگر می خواهید کبدتان سالم بماند، کمتر محصولات کنسروی، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز، پاستا، نان سفید، شیرینی و انواع دسر مصرف کنید. مصرف بیش از حد این کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. کبد قوی ...
با رژیم غذایی "زون" آشنا شوید!
هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید، نه تنها چربی کمتری ذخیره خواهید کرد، انرژی را به صورت بهینه تر استفاده می کنید، و از نظر جسمانی و روانی در شرایط مناسب قرار خواهید داشت، بلکه می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی ...
راه درمان یبوست بارداری، چگونه؟
شاهد بروز مشکل یبوست خواهند بود. در نهایت بسیاری از زنان باردار مجبورند برای مبارزه با کم خونی، از مکمل های خوراکی آهن استفاده کنند، اما این مکمل ها باعث یبوست خواهند شد. دیدیم که عوامل متعددی دست به دست هم می دهند تا به یک گوارش سالم طی دوران بارداری آسیب بزنند. توصیه های عملی برای رفع یبوست طی دوران بارداری چیست؟ خوراکی های سرشار از فیبر بخورید، مانند: غلات کامل، میوه ها و ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
مصرف مواد قندی: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از ...
پیشنهادهای دیجیتال
خورد همچنین جالب است بدانید برای تهیه غذا می توانید با استفاده از نیزه، ماهی شکار کنید . گرافیک قابل قبول، گیم پلی جذاب، بهبود رابط کاربری، سناریویی جذاب، وجود حیواناتی مانند انواع پرندگان، مارها و سوسمارها و امکان بازی به صورت مولتی پلیر تنها بخشی از ویژگی های منحصر به فرد بازی است . پیشنهاد می کنم این بازی را از دست ندهید . سیستم عامل مورد نیاز : OS: Windows Vista or ...
آیا فرزند هموفیلی ام می تواند ورزش کند؟
خواهد بود. در این موقع پزشک شما عوامل 8 ، 9 و 11 لختگی را برایتان تجویز خواهد کرد (در واقع پروتئین در خون که مانع از خونریزی می شود). این سه عامل به طور هم زمان مورد سنجش قرار می گیرند؛ مگر آنکه چنین مسئله ای در خانواده سابقه نداشته باشد. این مسئله باعث می شود تا پزشک بتواند میزان درصد فعالیت هر یک از عواملی که میزانشان در هموفیلی کم است شناسایی کند. انواع هموفیلی هموفیلی را می توان برحسب ...
پایین آوردن تب نوزاد، روش اشتباه!
به مرکز درمانی انتقال داده شود. اما در خصوص نوزادان و کودکان، افزایش اندک دمای بدن می تواند نشانه ابتلا به عفونت باشد و به همین دلیل باید سریعا به مرکز درمانی انتقال داده شوند.از بین رفتن تب معمولا طی چند روز صورت می گیرد. درحقیقت افت دمای بدن و رسیدن آن به سطح معمول، چند روزی زمان می برد. اگرچه راه های مختلفی برای از بین بردن تب وجود دارد اما نکته جالب توجه این است که بنا به توصیه بسیاری از پزشکان ...
این مواد غذایی از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند
به گزارش ایران خبر ، در این مطلب به برخی از این توصیه های تغذیه ای اشاره خواهیم کرد. زنجبیل: همه ما زنجبیل را به عنوان یک گیاه با خاصیت ضددرد معده و ضدتهوع می شناسیم در حالی که برای کاهش شدت علائم سرماخوردگی نیز مفید است. زنجبیل تازه یا پودرشده را می توان در تهیه انواع غذاها و حتی نوشیدنی ها به کار برد و خاصیت ضدالتهابی آن به بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند. سالاد و ...
آمالگام دندانی ماده ای سمی دردهان
جیوه تاکید کردند، با این همه میزان آسیب رساندن جیوه به دوز استفاده شده از این فلز بستگی دارد، بنابراین اگر یک دندان پر کرده داشته باشید مشکلی وجود ندارد اما اگر بیش از هشت دندان پر کرده داشته باشید ، خطر بالقوه ابتلا به عوارض جانبی این فلز افزایش می یابد. محققان گفتند: افرادی که تعداد زیادی دندان پرشده دارند و در معرض منابع دیگر جیوه مانند خوراکی های دریایی و یا محیط کاری نیز قرار می گیرند ...
آیت الله سبحانی: مبلغان باید زمینه ساز تحول درونی مخاطبان شوند
.... ایشان، شرط تاثیر تبلیغ مبلغان را داشتن چشم و گوش باز عنوان کردند و گفتند: مبلغان باید جامعه را شناخته، درد را درک کرده و دارو را از میان مبانی قرآن مجید و احادیث انتخاب کنند. معظم له با تاکید بر اینکه امروز باید نسبت به مشکلات جامعه آگاهی داشت، ابراز داشتند: نباید مسائلی مطرح شود که برای ما محل ابتلا نیست؛ استفاده از نسخه قرآن، حدیث و کلمات علما منبر را موثر می کند. ...
قرآن و دیگر کتاب های آسمانی (1)
خصلت های روحی و اخلاقی، رفتارهای اجتماعی، پیشینه ی تاریخی و معتقدات دینی و فرهنگی، برخوردهای گوناگون با پیامبران الهی، ابتلا به انواع کیفرهای دنیوی و ... همه از جمله مواردی است که در آیات قرآن مطرح شده است؛ به نظر می رسد بارزترین ویژگی های اخلاقی و اعمال ناپسند آنان، تحریف و قلب حقایق (20) و حسّ نژادپرستی شدید و نتیجتاً، ابراز حقد و کینه نسبت به پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) است. در این ...
طرز تهیه دمنوش نعناع و معرفی خواص دمنوش نعناع
نعناع باعث می شود این گیاه خاصیت ضد درد و ضد التهاب داشته باشد. به همین منظور می توان اسانس نعناع را به عنوان ضماد روی محل درد مالید. بیشترین استفاده از نعناع برای کمک به درمان اختلالات گوارشی است و به بیمارانی که از نفخ شاکی هستند توصیه می شود که نعناع را به صورت های مختلف از جمله تازه و دمنوش مصرف کنند. لازم به ذکر است که مصرف روزانه حدود 10 سی سی عرق نعناع که با آب گرم رقیق شده باشد نیز در کاهش ...
4مشکل متداول سلامت روانی در بین زنان
بیولوژیکی مهمی، بیش از مردان، را در طول حیات خود تجربه می کنند، بنابراین این تغییرات دوره ایی منقطع، مختل کننده یا موجب بیماری می گردد. نوسانات هورمونی در افراد خاص می تواند موجب بروز بیماری های روحی در زنان گردد. دکتر جارد هیت من، روانشناس خانواده در هیوستون، تگزاس می گوید، هورمون ها نقش مهمی در دوران بارداری ایفا می کنند که منجر به افسردگی های پس از زایمان می گردد. هیت من ...
تخمدان و تخمک گذاری، عامل نازایی است؟
یکی از علت های نادر انجام نشدن تخمک گذاری این است که تخمدان از ابتدا تخمک نداشته باشد.چند وقتی بود به هم خوردن تنظیم عادت ماهانه و رویش موهای زائد آزارش می داد تا این که بالاخره به متخصص زنان مراجعه کرد. حالا سونوگرافی و نتایج آزمایش ها، اشک را به چشمانش آورده بود. پزشک گفته دیگر تخمک گذاری ندارد. پزشک، راه حل را در مصرف دارو و کم کردن چند کیلویی از وزنش دانسته بود، ولی این راهنمایی چیزی از ...
راهی ساده برای کنترل افت فشار خون
شناخته شده برای جلوگیری از ترومبوز عروقی نیز شناخته می شود. -نوشیدن مایعات بیشتر: نوشیدن مایعات به جلوگیری از افت فشار خون کمک می کند. افزایش مصرف مایعاتی مانند آب و یا نوشیدنی های حاوی الکترولیت مانند آب نارگیل به پیشگیری از علائم کمک می کنند. -اضافه کردن قهوه به رژیم غذایی: باور کنید یا نه، قهوه و یا حتی چای کافئین دار یک گزینه درمانی برای افت فشار خون است. مصرف کافئین منجر ...
چربی شکمی، دشمن قلب
فاکس و تیم تحقیقاتی اش در این مطالعه 6 ساله، به بررسی این موضوع پرداختند که آیا ارتباطی بین حجم و تراکم تغییرات در چربی شکمی و تغییرات در عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی وجود دارد یا نه. آنان به منظور این کار، از سی تی اسکن برای یک هزار و 106 نفر استفاده کردند تا وضعیت آنان را از سه منظر بررسی کنند: میزان تجمع چربی شکمی، محل تجمع آن و تراکم چربی بدن. میانگین سنی این افراد، 44 سال بود و 44 ...
مراقبت از مغز با کمک نیکوتین!
. علاوه بر این، با مصرف دوز بالای نیکوتین، هیچ نشانه ای از افزایش اضطراب در آنان مشاهده نشد. nAChRs، گیرنده های خاصی در مغز هستند که فعال شدن آن ها، خطر ابتلا به بیماری نورودژنراتیو (مخرب اعصاب) را کاهش می دهد. دکتر وینزر، مسئول این مطالعه، تاکید می کند که این یافته ها نباید به معنای استفاده از سیگارها و انواع محصولات حاوی نیکوتین برداشت شوند. ...
خوراکی هایی که باعث لاغری شکم می شوند
...، به چشم یک کمربند تنگ کن هم نگاه کنید! آنطور که مطالعات مجله ی غذا و گوارش (Food & Function) می گوید، زردچوبه حاوی مولکول هایی است که با جدا کردن قند از خون و تبدیل آن به انرژی، مانع ذخیره ی آن به شکل چربی در ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک الپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
حد معمولا برای اولین بار در سن کمتر از 25 سالگی خود را نشان می دهد، ولی در عین حال ممکن است در هر سنی علایم آن بروز کند. مردان و زنان معمولا به یک نسبت مبتلا می شوند. این اختلال، شایع بوده و 3 نفر از هر 100 نفر را مبتلا می کند. هیپوگلیسمی افت قند خون نیز منجر به عرق کردن در شب می شود. افرادی که در حال استفاده از انسولین هستند و یا داروهای دیابت را دریافت می کنند، با بروز ...
مطالعاتی در زمینه سقط جنین
مطالعاتی در زمینه سقط جنین سقط با چه نشانه هایی به سراغ مادران باردار می آید چگونه می توانیم مانع سقط جنین شویم سقط عمد و سقط غیرعمد یا سقط های خود به خودی و سقط های القایی انواع سقط به شمار می روندعوامل جسمی و عوامل محیطی زیادی می توانند باعث بروز سقط جنین شوند بهتر است خانم های باردار هر نوع خونریزی را جدی بگیرند و سریعا به پزشک مراجعه کنند . سقط اصطلاحی است که به مرگ جنین ...
دو باب سفره خانه سنتی غیر مجازدر غرب اهواز پلمپ شد
عنوان کرد و افزود: البته فراموش نکنیم که خطرات و عوارض یاد شده برای افرادی که دود ثانویه* و ثالثیه** استنشاق می کنند هم وجود دارد. رییس مرکز بهداشت غرب اهواز، تصریح کرد: دخانیات، خطر انواع سرطان ها را افزایش می دهد که سرطان های سر و گردن، سرطان های دستگاه ادراری (مانند مثانه و کلیه) و سرطان خون از جمله آنها ست . وی افزود: در قلیان ،400 ماده سمی و سرطان زا وجود دارد . تنباکوهای میوه ای ...
درمان افسردگی پاییزی با خوردن یک لیوان ماست
ماست از شما در برابر افسردگی محافظت می کند بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می کنند کمتر مبتلا به افسردگی می شوند. خوردن روزانه یک لیوان ماست پرچرب با عملکرد مناسب باکتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش ...
قلب را بیمار نکنیم
می کنند که پیش بینی می شود تا سال 2030سالیانه 23 میلیون نفر برسد. میرحسینی، فشار خون، چافی و عفونت های دهان را از عوامل ایجاد این بیماری اعلام کرد و گفت: فشار خون سبب آسیب رساندن به جداره رگ و ایجاد سکته قلبی و مغزی می شود. وی گفت: مصرف برحی از روغن ها مانند سویا، ذرت، زیتون و امگا 3 می تواند از بروز بیماری قلبی و عروقی جلوگیری کند. ...
پر مو می شوید؛ اگر مراقب خوراکتان نباشید!
تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص ...
این صمغ گیاهی برای مادران باردار ممنوع!
به گزارش تهران پرس ، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از دمنوش ها و بعضی کیاهان دارویی در دوران بارداری خطرناک است. عظمایی ابراز داشت: کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث بیش فعالی کودکان می شود و به جای آن استفاده از چهار مغز، مویز و زعفران قابل توصیه است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر خواص مفید ...
سرمایه گذاری روی صمغ های ایرانی
بهره برداری اقتصادی از انواع این گیاهان وجود دارد.نکته قابل توجه اینکه بسیاری از این گونه ها با شرایط غالب اقلیمی کشور سازگاری یافته اند و به صورت خودرو در بسیاری از مناطق یافت می شوند. در این گزارش به تعدادی از انواع پراهمیت این گونه ها که برای تولید صمغ مناسب هستند، اشاره می شود. گونه هایی که در بسیاری از کشورها محلی برای سرمایه گذاری و ایجاد اشتغال به شمار می روند و حتی راه های صادراتی را در ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
اصطلاح در مورد سایر عرقیات هم به کار می رود و به این معناست که گیاه هنگام عصاره گیری دو بار جوشانده شده، آب کمتر و غلظت بیشتر دارد. به طور کلی گلاب وسایر عرقیات دو آتشه قیمت بیشتری دارند. در مورد خواص گلاب باید بگوییم که برای قلب و اعصاب مفید است و به کاهش درد چشم کمک می کند. ضمن اینکه برای تمیز کردن پوست تان هم می توانید از آن استفاده کنید. گلاب از گل محمدی به دست می آید و برخی از افراد ...
قارچ پوستی نشانه چیست
این بیماری می کند. این نوع قارچ در بالغین شایع تر از کودکان است.حدود 10 درصد جمعیت ممکن است به قارچ پا مبتلا شوند. در مردان بالغ ابتلا به این قارچ در حدود 20 درصد و در زنان بالغ، ابتلا در حدود 5 درصد محتمل است. وجود عفونت های باکتریایی در شکاف بین انگشتان پاها، فرد را مستعد ابتلا به قارچ پا می کند. در صورت بروز قارچ، بین انگشتان پا ضایعات پوستی مرطوب و له شونده ای ایجاد می شود که ممکن ...
باخواص بی نظیر چای گل سرخ آشناشوید
گل سرخ یا همان گل محمدی خواص زیادی برای سلامتی دارد. این گل خوش رنگ سرشار از ویتامین C می باشد. بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، گلبرگ ها و ساقه این گل (به ویژه به صورت خام) منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که در روند خشک شدن گل، 25 تا 60 درصد ویتامین C موجود در آن از بین می رود. بنابراین توصیه می شود در تهیه چای تا حد امکان از گل سرخ تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش موثری دارد. منبع: برترین ها چای گل سرخ دمنوش سلامتی ...