خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید فراوان کاهو!
.... در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. دارای شاخص گلیسمی پایین شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. طعم دلچسب کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
کم شدن آب بدن که در مراحل اولیه ی خود مشکلی جزئی است، چنانچه به موقع درمان نشود، ممکن است خطر جانی به همراه داشته باشد. علاوه بر آن، به بسیاری از بیماری ها در بدن منجر می شود. آب ماده شیمیایی اصلی بدن انسان است که حدود 60 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. همه ارگان های بدن، برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. آب مواد سمی را از ارگان های حیاتی بدن بیرون می برد، مواد غذایی را به سلول ها می ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
، کلسترول خون را پایین می آورد و به تقویت پوست کمک می کند. بعضی از عطاری ها به شما توصیه می کنند تا برای رفع گرمازدگی عرق کاسنی و شاتره را با هم ترکیب کنید و قبل از غذا یک استکان بخورید. زیره برخلاف ادویه زیره که خوش عطر و بوست، عرق زیره کمی تلخ و تند است، اما برای افرادی که از چاقی رنج می برند این طعم ناخوشایند اصلا مهم نیست. به هر حال باید بدانید که عرق زیره دشمن چاقی است و ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج ...
رسم عجیب و غریب در گینه نو!
بریتیش کلمبیا به نام های استیون هاینه، ژوزف هنریش و آرا نورنزاین متقاعد شدند که چنین فرضی نادرست است. هر سه نفر روی تفاوت های رفتاری در فرهنگ های مختلف مطالعه کرده بودند: هاینه دربارۀ فهم از خود، نورنزاین دربارۀ مذهب و باور، و هنریش روی انصاف و مقابله به مثل. یافتۀ آن ها از این قرار بود: ایده هایی که جهان شمول فرض می شدند، به نحو شگفت آوری مختصات ویژۀ فرهنگی داشتند. یکی از کشف ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
دیابت یک وضعیت پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. این حالت زمانی ایجاد می شود که انسولین کافی وجود نداشته باشد تا قند را به سلول برساند. سلول جایی است که قند به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. همین مسئله باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضله ها و اعضا تکیه کند. این یک واکنش سلسله وار است که می تواند منجر به ...
روغن ماهی تقویت کننده ای مقوی برای سلامت مغز
در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک آنها از صحنه نبرد شود. در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، 100 سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-3 شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-3 خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود. به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می توانند با شرایط خود سازگاری یابند. ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
... یائسگی گرگرفتگی در دوران یائسگی می تواند همراه با تعریق شبانه خود را نشان دهد و البته این یک علت بسیار شایع در زنان است. تعریق ایدیوپاتیک وضعیتی است که بدن در آن بدون هیچ علت پزشکی قابل شناسایی تعریق می کند. تعریق بیشتر در کف دست ها، کف پاها، زیر بغل، پوست سر و صورت رخ می دهد. در بعضی افراد، این مشکل در بین اعضای خانواده مشترک است و به همین دلیل احتمالا عامل ...
این 12 ماده ضد پیری هستند
... نتایج یک مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داده است، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب زنجیره متوسط که در نارگیل یافت می شوند، روند پیری مغز را در نتیجه محافظت از آسیب دیدن DNA کند می سازد. در شرایطی که این مطالعه روی موش ها صورت گرفته است، اما پژوهشگران اعلام کرده اند که نارگیل می تواند نتایجی مشابه را برای انسان به همراه داشته باشد و به ...
شپش سر در بچه های مدرسه ای
شپش ها حشراتی پهن و بدون بال هستند که به پوست می چسبند و از خون انسان تغذیه می کنند و روی ساقه موها تخم می گذارند. البته این حشرات توانایی پرواز، جهیدن یا نفوذ به درون پوست سر را ندارند، ولی پای آنها برای چسبیدن به موها تکامل یافته است. ابتلا به شپش چه علائمی دارد؟ به گفته دکتر نیلفروش زاده، متخصص بیماری های پوست و مو، خارش شدید و بدون علت سر از جمله علائم شایع ابتلا به شپش است ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
از بدن یا همه آن را درگیر می کنند. رشته داخلی در گذشته زیر شاخه یا فوق تخصص نداشت و متخصصان داخلی همه نوع بیماری را ویزیت می کردند اما امروزه این رشته، فوق تخصص های متعددی دارد، از جمله: *** فوق تخصص گوارش و کبد: این پزشک به بررسی و درمان بیماری های دستگاه گوارش، کبد و پانکراس؛ آندوسکوپی؛ کولونوسکوپی و ... می پردازد. *** فوق تخصص خون و آنکولوژی: مطالعه خون و بافت های سازنده خون، تشخیص ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی/عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی را بشناسید
مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: – از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. – مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس ...
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
های مرتبط با هورمون درمانی بر روی تعدادی از پرستاران آمریکایی انجام شد تا نتایج به صورت دقیق و علمی مورد بررسی قرار گیرد. این مطالعات که به صورت چندملیتی به مدت 20 سال انجام شد نشان داد که فقط سرطان پستان محدود به خود پستان ممکن است شانس افزایش داشته باشد آن هم در حد 1.1 دهم برابر، حتی بیشتر از 1.5 برابر نیز نبوده است. حتی مشاهده شده است زنی که هورمون درمانی می کند، اگر سرطان پستان در ...
زایمان طبیعی، مزایا، مراقبت ها و نحوه زایمان طبیعی
مهم ترین و خطرناک ترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است . در این بازه زمانی باید علائم حیاتی مادر مانند فشار خون، دمای بدن، تنفس و نبض وی و همچنین میزان خونریزی او مورد کنترل قرار گیرد تا مشکلی برای مادر پیش نیاید. مادران بعد از گذشته شش هفته به حالت طبیعی خود باز می گردنند به طور معمول تا چهل روزخونریزی دیده می شود و ممکن است بسته به نحوه زایمان و شرایط مادر این مدت ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
...> 5- آب و سلول های بدن آب، حلالی است که در آن بسیاری از موادی که برای اعمال سلولی لازم است حل می شود. آب موادی را که در خود حل کرده است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین سلولی در اختیار سلول ها قرار می دهد. واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن در حضور آب انجام می شود. آب برای اعمال داخلی مهمی مانند هضم، جذب و دفع مواد زائد و بسیاری اعمال دیگر ضروری است و موجب تنظیم حرارت در بدن می ...
بیماری های عفونی ناشی از ابتلا به کرم قلابدار
بهتر است با راهکارهای پیشگیرانه در برابر این بیماری آشنا شوید و با ان مقابله کنید. هر سال بیش از 700 میلیون نفر در جهان از طریق انگلی به نام کرم قلابدار که از راه خاک و گردوغبار وارد بدن می شود به بیماری های عفونتی مبتلا می شوند. یک مطالعه نشان داده است که بار اقتصادی و سلامتی برای درمان عفونت ناشی از کرم قلابدار که معمولا از طریق خاک و گرد و غبار به روده انسان راه می یابد تا ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
با بروز علائم هپاتیت حاد, زردی آنقدر زیاد می شود که روی عملکرد طبیعی مغز تاثیر گذاشته و باعث علائم خواب آلودگی و عدم هوشیاری می شود و به علت تخریب سلولهای کبدی زمان انعقاد خون به شدت طولانی می شود و خونریزی های مختلف در نواحی متفاوت بدن مثل خونریزی لثه, مخاطها و پوست اتفاق می افتد که وضعیت بیمار بسیار خطرناک و مرگبار می شود. ویروس هپاتیتB در افراد بدون علامت, که به صورت مزمن و طولانی ...
درباره ایدز باید بی پرده سخت گفت/مردم باید حقایق را بدانند
به گزارش شفاآنلاین ، واقعیت مهم درباره عفونت ویروس ایدز در ایران آن است که برخلاف گذشته که علت نخست انتقال این عفونت استفاده از مواد مخدر تزریقی بود، امروز عامل اصلی، ارتباط های پر خطر جنسی است. البته هنوز هم مصرف شیشه و مواد مخدر صنعتی به گسترش این بیماری دامن می زند. موادی که در دسترس افراد قرار دارد و علاوه بر ایدز، آ سیب های اجتماعی فراوانی را در کشور پدید آورده است. اما آنچه در ...
9 مهر همه خوبی های انگور
. علاوه بر این انگور با کاهش التهاب و فشار خون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی انگور اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست انگور می تواند د ر کنترل قند خون و نفروپاتی د یابتی موثر باشد . علاوه بر این کشمش بعنوان یکی از فرآورد ه های حاصل از انگور می تواند جایگزین خوبی برای قند و شکر د ر بیماران د یابتی باشد اما با این حال بهتر است د ر مصرف ...
9 مهر 8 راهکار طلایی کاهش وزن
... بررسی ها نشان داده اند هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می شوند، رضایت بخش تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می شوند. یک کاسۀ سوپ، به نسبت کم کالری است و آبی که در آن وجود دارد سبب می شود که پیام سیری زودتر به مغز برسد. همچنین از آنجا که سوپ بطور معمول داغ سرو می شود، نمی توانید به سرعت آن را میل کنید و ناچارید قاشق قاشق بخورید. بهتر است موادی همچون گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
هفته ادامه داشته باشد، عود کردن مجدد آن معمولا یک هفته طول خواهد کشید. هیچ درمانی برای تبخال ها وجود ندارد، اما برخی کرم ها و ژل ها می توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند. آیا نقاط دیگر بدن هم تبخال می زند؟ اگر تبخالی روی لب ایجاد نشده باشد، جزء دسته تبخال ها قرار می گیرد؟ این مسئله چندان شایع نیست، اما تبخال ها می توانند در هر جایی روی صورت تان پیدا شوند، از جمله روی گونه ها ...
نشستن زیاد و بی تحرکی خطرناک است
کشیدن قرار داده و اذعان می کنند همان طور که ترک سیگار سخت و اغلب ناممکن است، نشستن نیز همین وضع و حال را دارد، تنها با این تفاوت که نشستن به اندازه مصرف توتون و تنباکو کشنده نیست! تحقیقات گسترده ای برای سنجش میزان سلامت افرادی که ساعات زیادی را پشت میز می نشینند، صورت گرفته است. متاسفانه نتیجه عمومی این تحقیقات نشان می دهد افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند، حتی با انجام ...
پولدار شدن بدون کلیشه!
گرفته تا شناخت زبان بدن تا هزار و یک بُعد دیگر که همگی برای موفقیت الزامی هستند و باید هر روز در موردشان مطالعه و تمرین داشته باشید. مورد آخر و بسیار مهم، برخورد اول است. باید در برخورد اول جذاب به نظر برسید تا شانسی برای رسیدن به فرصت های جدید داشته باشید. 9 .مدیریت هزینه ها، پس انداز و سرمایه گذاری در هر جا که ممکن است برای ثروتمند شدن باید سرمایه گذاری کنید و مسلما برای این ...
فواید مصرف شکلات
.... از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود.مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ ...
نقش روی در بدن
برای پیشگیری از امراض حاصل از کمبود روی ، خانم ها باید روزانه 12 میلی گرم و آقایان 15 میلی گرم روی مصرف کنند. اصولاً دوز 15 میلی گرم در روز را حد متوسط دریافت روی می دانند. دوز درمانی توسط روی روزانه حدوداً 50 میلی گرم است. تامین روی به صورت ترکیب ” گلوکونات روی ” برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل است و به خوبی جذب می شود. توجه داشته باشید، افرادی که برای مدت طولانی روزانه 50 تا 300 میلی ...
چرا افرد ویتامین D مصرف می کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ، واژه ویتامین D به چندین شکل مختلف این ویتامین اشاره می نماید. دو فرم مهم برای انسان ها ویتامین D2 که توسط گیاهان و ویتامین D3 که توسط پوست بدن انسان (زمانیکه دربرابر آفتاب هستیم) ساخته می شوند، هستند. خوراکی ها معمولا با ویتامین D2 یا D3 غنی می شوند. نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می باشد. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن ...
پیشگیری از ریزش مو با خوراکی ها
مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود. پس به طور منظم از این حبوبات مصرف کنید. 3٫ اسفناج سبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند. این سبزیجات گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می کنند. 4٫ تخم مرغ تخم مرغ، منبعی غنی ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
موجود در آن و گردو به عنوان یک منبع غنی از روی برای جوان سازی پوست بسیار مفید است. وی با بیان اینکه خوردن یا استفاده از آب پیاز به صورت ماسک بر روی پوست یکی از بهترین راه های جوان سازی پوست است، اظهار کرد: استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان خون، کلاژن سازی و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست کمک شایانی می کند و دوره مصرف درمانی این ماسک حداقل 45 روز، قبل از خواب ...
گزینه های خوشمزه برای کاهش میزان کلسترول
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از readersdigest نتایج مطالعات نشان داده که متوسط شدن به یک سری از مواد غذایی می تواند ضامن فشار خون پایین تر، قلب سالم تر و سطح کلسترول کمتر باشد. بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می ...
افزایش ام اس، صرع دانش آموزان
...> چطور سلامت کلیه تان را حفظ کنید؟ کلیه ها اندام های بسیار حیاتی و پیچیده ای در بدن هستند که حفظ سلامت شان به رعایت اصول تغذیه ای، خودداری از مصرف خودسرانه داروها و حفظ سلامت متابولیکی بدن از چربی، فشار خون و قند گرفته تا چاقی و نداشتن تحرک بازمی گردد. صرع غایب؛ مات و خیره ماندن دانش آموز صرع غایب نوعی صرع است که در دانش آموزان دیده می شود و علت نامگذاری آن، بی توجهی ...
