خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با صرع هم می توان زندگی کرد؟
روند یا در آب سرد شیرجه می زنند، می تواند باعث تشدید حملات تشنج شود. شیرجه زدن در آب خنک و در هوای گرم می تواند باعث بروز حملات حتی برای افرادی که صرع شان کنترل شده است، شود اما فراموش نکنید که ورزش برای سلامت افراد جامعه مهم است و با انتخاب رشته ورزشی مناسب بیماران صرعی هم می توانند به بهبود روحیه و قوی شدن بدن شان کمک کنند. می توانند باردار شوند؟ بارداری هم مانند چاقو دو لبه است و ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
باشد که می توانید برای سلامتتان انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که هفته ای سه بار یا بیشتر آجیل و به خصوص گردو مصرف می کنند، می توانند دو تا سه سال بیشتر از زندگی لذت ببرند. افرادی که آجیل مصرف می کنند تا حدود زیادی خطر مبتلا شدنشان به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. این دو با بالا رفتن سن بیش از هر چیزی جانمان را تهدید می کنند. تحقیقات دیگر نشان داده مزایای افزایش طول عمر ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
از اهمیت بالایی برخوردار است. صمدپور تصریح کرد: مطالعات متعدد نشان داده است کودکانی که شب ها پرخوری دارند و صبحانه نمی خورند دچار عدم تمرکز و مشکل حافظه در مدرسه می شوند. وی با بیان اینکه دانش آموزان باید غذاهای سالم مصرف کنند، ابراز داشت: برای دانش آموزان مصرف غذاهای کم چرب، اسید چرب اشباع کم، بدون کلسترول و میان وعده هایی مانند میوه های خشک شامل (انجیر، توت، برگه زردآلو و ...
بهترین روش برای مقابله با بوی سیر
...> -میزان قند خون را کاهش می دهد -از دندان درد جلوگیر می کند -سیستم گوارشی را بهبود می بخشد -کبد را تصفیه می کند -در درمان بیماری پوستی پسوریازیس موثر است -انواع حشرات مزاحم مانند پشه را دور می کند -خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد -از بروز تبخال جلوگیری می کند محققان مصرف روزی تا چهار حبه سیر، هریک به وزن یک گرم را توصیه کرده اند. نتایج این تحقیقات در نشریه Food Science منتشر شده است. ...
نسخه خانگی برای تسکین درد سیاتیک
گرم و ترجیحاً قبل از خواب میل کنید. اگر می خواهید برای کاهش وزن اقدام کنید و رژیم بگیرید می توانید به شیر سیر نیز اعتماد کنید. این نوشیدنی در کنار ورزش منظم شما را به اهدافتان نزدیک تر می کند. سیر یک ماده غذایی مفید است که به تحریک متابولیسم و چربی سوزی کمک زیادی می کند. بهتر است سیر را به صورت خام میل کنید اما اگر طعم آن را نمی پسندید این شیر برایتان مناسب تر است. مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص آنتی بیوتیکی است. شیر سیر همچنین باعث درمان عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی می شود. ...
درمان طبیعی خروپف
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حتما شنیده اید و دیده اید که اطرافیانتان یا حتی خودتان چقدر برای رفع خروپف تلاش می کنند. در ادامه 8 راه طبیعی برای رفع خروپف پیشنهاد می شود: 1: به پهلو بخوابید. 2:سر خود را در جای بلندتری نسبت به بدنتان قرار دهید. 3: تمرینات دهانی شامل ورزش زبان و گلو که 10 تا 20 مرتبه در روز آن را انجام دهید. 4 ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند. 150 گرم ...
12 ترفندی که بدون مصرف قهوه می توانید بیدار بمانید
ای در سال 2008 نشان داد که چرت بعدازظهر، هم از خواب زیاد شب و هم از مصرف کافیین در ظهر موثرتر عمل می کند. دیگر مطالعات نشان داده اند که خواب می تواند عملکرد افراد را در یادگیری، حافظه و تفکر خلاق بهبود بخشد. در این میان چرت های شش دقیقه ای به افراد کمک خواهد کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافیین نه تنها هشیاری و ...
توهم خودزنی در زنان شیشه ای
. وی ادامه داد: افرادی که برای بار اول مواد مخدر مصرف می کنند به عنوان مبلغ در گروه همسالان خودشان شناخته می شوند، چرا که در دفعات اول مصرف حالت نشئگی و سرخوشی که به این افراد دست می دهد باعث می شود آنها دست به تبلیغ مصرف مواد مخدر شیمیایی بزنند. نوجوانان و جوانان باید بسیاری از افرادی که امروز در دام اعتیاد گرفتار هستند و کارتن خواب شده اند و حتی به بیماری ایدز دچار گشته اند را آیینه ...
با قاشق و چنگال به جنگ سرطان برویم
زهره قریشی * مهمترین عوامل خطر بروز سرطان که اختیارشان تا حد زیادی در دست ماست مصرف دخانیات، رژیم غذایی و ورزش و فعالیت بدنی است. اگرچه ژنتیک هم بر بروز سرطان تأثیر دارد، عوامل ذکرشده نقش مهمتری دارند. اجتناب از دخانیات، داشتن وزن مناسب، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم احتمال بروز سرطان و حتی مرگ و میر ناشی از آن را در طول زندگی یک فرد کاهش می دهد. پس کوشش کنیم توصیه های زیر ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
نداشته باشد و در برنامه خواب تان مشکلی ایجاد نشود. در بسیاری از افراد کمبود خواب احتمال بروز سایر مشکلات جدی و بیماری های دیگری را به دنبال دارد. افسردگی یا فشار خون بالا هم با نداشتن خواب کافی در ارتباط است. تاثیر منفی بر رشد کودکان طبق بررسی پژوهشگران استرالیایی اگر کودکان دائما در معرض اشعه های وای فای قرار بگیرند، در سیستم رشد آنها اختلالاتی بوجود می آید. در واقع این ...
آکادمی طلایی، برنامه تندرستی و سلامتی شما
داشتن رژیم غذایی مناسب، فعالیت های فیزیکی اصولی را دنبال کنید و به صورت ثابت و منظم انجام دهید. افزایش فعالیت ورزشی همراه با رژیم غذایی به کاهش وزن فرد کمک زیادی خواهد نمود. سمت دیگر ترازوی تعادل وزن، تمرینات حرفه ای است قرار دادن ورزش در برنامه زندگی روزمره همچون خواب و غذا امری ضروری است. توصیه می شود حداقل هفته ای سه مرتبه و ترجیحا هر روز، تمرینات ورزشی طبق اصول و ...
با فواید و کاربرد نمک آشنا شوید
های کلیه، کبد و آسیب به مغز خواهد شد که در شرایط حاد به مرگ نوزاد می انجامد. سازمان بهداشت جهانی مقدار مصرف روزانه ی مجاز نمک را پنج گرم اعلام کرده است. نمک باعث افزایش یا کاهش وزن می شود؟ نمک هیچ کالری ندارد و موجب افزایش یا کاهش وزن نمی شود. مصرف زیاد نمک به دلیل نگهداری بیش از حد آب در بدن، باعث افزایش موقتی وزن می شود و برعکس آن، مصرف کم نمک به دلیل بیرون کردن ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
درمان کم خونی فقر ویتامین B12 : کم خونی فقر ویتامین را می توان با مصرف مکمل های ویتامین B12 درمان کرد. مصرف مکمل ها میزان ویتامین B12 بدن را به حد طبیعی می رساند. برای نگه داشتن میزان ویتامین بدن تان در حد طبیعی باید تا آخر عمر مکمل این ویتامین را مصرف کنید. همچنین می توانید با اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مانند شیر، پنیر، ماست، گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ میزان ویتامین B12 دریافتی بدن تان را ...
افزایش وزن در بارداری، نیازهای تغذیه ای
قلبی و عروقی هم در راستای انجام فعالیت بدنی افزایش می یابد. نیازهای تغذیه ای در باردرای: تغذیه مادر در دوران بارداری بر میزان رشد جنین و متابولیسم اثر دارد. ترکیبی از کالری موجود در نوشیدنی ها و غذاهای مصرف شده، همراه با اکسیژن، انرژی مورد نیاز مادر را تأمین می کند. خانم باردار برای انجام فعالیت هایی مانند گردش خون، تنفس، تنظیم سطح هورمون و رشد جنین نیاز به انرژی دارد. در چند هفته اول ...
کم خونی چه نشانه هایی دارد؟
افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد. به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می گردد. البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن می باشد. آهن موجود در پروتئین های ...
توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت!
زندگی خود انجام دهید، التهاب را در بدن کاهش خواهد داد، حضور مزمن هورمون های استرس در جریان خون را از بین می برد و میزان ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش می دهد. مدیتیشن، یوگا، تای چی، و زندگی بهتر سازماندهی شده می توانند به حذف استرس روزانه و آرام نگه داشتن قلب کمک کنند. دریافت ماساژ تکنیک های کسب آرامش از هر نوعی به کاهش ضربان قلب در حالت استراحت کمک می کنند و گزینه هایی مانند ...
11 مهر سردرد های عصبی
برنامه ریزی کنیم. خواب کافی، ورزش منظم، غذاهای سالم و سیگار نکشیدن، استرس را کم می کند. 2- ریلکس کردن عضلات: به کار بردن گرما یا یخ برای عضلات دردناک ممکن است سردردهای عصبی را تسکین دهد. بعضی از افراد به کار بردن گرما و بعضی دیگر استفاده از یخ را مؤثرتر می دانند. اگر گرما انتخاب شما باشد باید از یک پد گرم استفاده کنید. دوش آب گرم در این مورد ممکن است مفید باشد. اگر سرما انتخاب شما باشد ...
11 مهر عواقب و عوارض مصرف استروئیدها
، بلکه سبب خون رسانی بیشتر به عضلات می شود، اما وقتی قلب به علت بیماری و یا مصرف دارو بزرگ می شود کارایی آن پایین می آید. 6- سکته مغزی یکی دیگر از عوارض خطرناک مصرف استروئیدها، تشکیل لخته خون در مغز است که سبب بروز سکته مغزی در ورزشکاران می شود. این مورد نیز بسیار شایع است. 7- سرطان مصرف استروئیدها در زنان سبب ایجاد سرطان رحم، تخمدان و سینه و در مردان سبب ...
تضعیف مهارت های شناختی کودکان مبتلا به فشار خون بالا
می گذارد. به گفته متخصصان، کودکان و نوجوانانی که دارای ویژگی های زیر هستند، بیشتر از همه در معرض خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا قرار می گیرند: چاقی یا داشتن اضافه وزن ، تغذیه براساس رژیم غذایی ناسالم ، ورزش نکردن ، سابقه خانوادگی فشار خون بالا و مبتلا بودن به بیماری های خاصی مثل بیماری قلبی یا بیماری کلیوی . محققان در این مطالعه، نتایج حاصل از آزمون شناختی مربوط به 150 ...
پیشینه عزاداری برای امام حسین (ع)
حالی بود که مروان ابتدا این خواهش را از عبداللّه بن عمر کرد، ولی او نپذیرفت.[1] علاوه بر فراهم نبودن شرایط برای قیام امام سجّاد -ع - علت مهم دیگر، عظمت واقعه کربلا و رسالت بزرگی بود که این امام برای رساندن پیام عاشورا و جلوگیری از به فراموشی سپردن آن بر دوش خود احساس می کرد. وی بهترین راه مبارزه با حکومت اموی را زنده نگه داشتن حادثه عاشورا و افشای جنایات امویان در این واقعه می دانست. ...
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
منشا سرطان بستگی دارد. درمان در چنین شرایطی بسیار متفاوت خواهدبود. به عنوان سوال آخر، در صورت ابتلا به سرطان روده بزرگ و درمان آن، طول عمر بیمار به چه شکل خواهدبود؟ این مسئله نیز به شدت سرطان روده بزرگ بستگی دارد در شرایطی که سرطان روده بزرگ زود تشخیص داده شود و تنها مخاط روده را درگیر کند، طول عمر این دسته از افراد تفاوتی با افراد عادی ندارد، اما در صورت متاستاز پس از درمان، در 5 سال تنها 20 درصد احتمال زندگی وجود دارد. ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
سابقه خانوادگی (ارث)، داشتن سابقه ابتلا به سرطان پستان، سن ، جنس و عوامل دیگرو وی ریسک فاکتورهای قابل حذف را شامل ترک سیگار، ترک مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن دانست. کارشناس سلامت بیمارستان بهبود خاطرنشان کرد: تغذیه هسته اصلی در تغییر سبک زندگی پیشگیری از سرطان سینه است. سرطان از جمله بیماری های مزمن بوده و سیر طبیعی آن می تواند تحت عوامل تغذیه ای قرار گیرد. از این رو ...
سونا و تصوراتی در مورد آن که کاملا اشتباه است!!
درصد کمتر دچار مرگ ناگهانی می شوند. بررسی ها نشان داده است که نشستن در سونا می تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در دقیقه افزایش می یابد و جریان خون افزایش می یابد. سونا عملکرد سلول های قلب را بهبود می بخشد. این سلول ها در میزان خون رسانی به ارگان های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می بخشند. استفاده از سونا استرس را کاهش می دهد. با ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
اسید معده مانند امپرازول، پنتاپرازول و... تجویز می شود. مدت مصرف داروها طولانی است و دوز داروها باید به تدریج و با نظر پزشک کاهش یابد. بیماران باید از تخت های مخصوص که از کمر به بالا خم می شود استفاده کنند تا هنگام خواب سر و تنه در زاویه بالاتری قرار گیرد. به عبارتی، به اندازه 2 آجر بالاتر از تنه. بیمارانی که درمان دارویی برایشان بی تاثیر است، بیشتر از 50 سال سن دارند یا از شروع علائمشان ...
دختری که برای حفظ ایمان فقط غذاهای دریایی خورد
موفقیت طی می کنند را انتخاب می کردم، سالیان زیادی طول می کشید و شاید در 35 سالگی شرایط امروز را داشتم و در المپیک 2024 شرکت می کردم. تسنیم: یعنی از تلاشی که انجام داده اید راضی هستید؟ سبقت اللهی: به هدفی که به آن فکر می کردم، رسیده ام اما اکنون به اهداف بعدی خود فکر می کنم. تسنیم: اشاره کردید 2 سال قبل از آغاز ورزش حرفه ای پدرتان را از دست دادید آیا این اتفاق عاملی ...
آناناس و این همه خاصیت
آناناس میوه ای است که خواص بسیاری دارد از جمله مهم ترین خواص آناناس برای سلامتی انسان می توان به بهبود جریان خون، پیشگیری از سرطان، کمک به دفع سنگ کلیه، رفع گلودرد و سرفه، افزایش سرعت ترمیم زخم ها و جراحات و کمک به بهبود بیماران پس از انجام اعمال جراحی اشاره نمود.خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می شود؛ دلیل این خاصیت آناناس، برخورداری از مقادیر بالای ...
وقتی سرفه ها مزمن می شوند
گفته دکتر رزم پا، سرفه بیماری نیست بلکه نشانه ای از بروز یک مشکل یا بیماری است. به طور کلی دو نوع سرفه داریم؛ سرفه حاد که کمتر از سه هفته طول می کشد و در بیماری هایی مثل سرماخوردگی، سینوزیت و سیاه سرفه دیده می شود و سرفه مزمن که بیشتر از سه هفته طول می کشد و نشانه ای از ترشحات پشت حلق و بینی، آسم، سرطان و سل است. دکتر رزم پا برخلاف باور عموم معتقد است، اصطلاحاتی مانند سرماخوردگی مزمن یا ...
بی اختیاری ادرار، راه درمان چیست؟
کلیه و هم بر مغز سالمندان تأثیرگذارند و از این رو مشکلاتی مانند دیابت و فشار خون بالا هستند که عامل ارتباط بین مشکلات کلیدی و کاهش توانایی شناختی می شوند.در همین خصوص با دکتر محمدهاتف خرمی، فلوشیپ اندویورولوژی، دانشیار و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به گفتگو نشستیم تا با مشکلات سالمندان در این زمینه و راهکارها توصیه های لازم بیشتر آشنا شویم: در ابتدا از مشکلات و نارسایی کلیوی ...
