خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مهر غلبه بر دردهای بی رحم زندگی (2)
مصیبت اضطراب و نگرانی هنگام مصیبت دیدن، امری طبیعی است. هرگاه مرگ، فرد مورد علاقه تان و یا عزیزتان را از شما جدا کند، یا خودتان گرفتار فاجعه ای شوید، مسلما تا مدتی طولانی دچار عذاب روحی و افسردگی می شود. به نظر می رسد که برخی از افراد در اینگونه مواقع می توانند به سرعت به زندگی عادی بازگشته و یا حداقل پس از گذشت مدتی، روحیه خود را باز یافته و در مسیر درستی قدم ...
نکات مهم، وقتی دلتنگ خانه هستید
جای انکار مشکل یا انتقاد از خود، برای خودتان دلسوزی کنید و بپذیرید درد و رنج بخشی از تجربه مشترک همه انسان ها است؛ ولی در این کار میانه روی کنید. در حقیقت، باید همانطور که نگران عزیزانتان هستید، نگران و عاشق خودتان باشید. 4. مراقب بدبینی تان باشید. از خودتان بپرسید چقدر از این اندوه به دلیل دوری از عزیزانتان است و چقدر به نحوه برداشت شما از موقعیت (منفی بافی و سرزنش کردن خود) بستگی دارد. ...
فال روزانه پنج شنبه 8 مهر 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 8 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! هفته های آینده روزهایی سرشار از عشق و قرارهای رمانتیک برای شما به همراه خواهد داشت و خودتان را برای نزدیکی بیشتر به طرف مقابلتان آماده کنید. از این که خودتان را همان طوری که هستید نشان بدهید و احساسات واقعی خود را بیان کنید ترسی نداشته باشید، زیرا برای تجربه یک نزدیکی واقعی باید خود واقعیتان باشید. شاید در اواخر پاییز برخی چالش های عاطفی را پشت سر بگذارید، اما با فرا رسیدن زمستان ع ...
ترس از مجرد ماندن...
زود روحیه تان از بین رفته، ترس و نگرانی هایتان بیشتر شده و خودتان را در معرض این باور قرار می دهید که فرد بی ارزشی هستید. افکار شما تاثیری مستقیم بر احساس شما دارند. خیلی ساده است. به چیزهای خوب فکر کنید: احساسی خوبی داشته باشید. به چیزهای بد فکر کنید: احساس بدی پیدا کنید. این خودتان هستید که این کار را در حق خودتان می کنید. دست نگه دارید. با خودتان ملایم باشید. شاید فرد ...
درمانی برای قلب های عاشق
باشگاه بروید. ورزش کردن را واقعا جدی بگیرید چون در این حالت جسم تان نیز به کمک ذهنتان می آید تا بتوانید بر درد های خود غلبه کنید و دوباره به زندگی سالم بازگردید. این منفی ها را دور بریزید به این دلیل که با شریک زندگی سابق تان زیاد وقت صرف می کردید، ممکن است علاقمندی تان به حاشیه رفته باشد. می توانید شب ها در رختخواب بجای صحبت هایی که با شریک زندگی سابق تان داشتید کتاب خواندن را ...
رشد نگران کننده سرماخوردگی روانی
ما را خوشحال نمی کند و به هیجان نمی آورد، چنین وقت هایی حتی حوصله حرف زدن یا درد و دل کردن با اطرافیان نزدیک را هم نداریم. برخی مواقع هم ترجیح می دهیم تنها باشیم. اما اگر این احساس غم و اندوه شدید از چند روز طولانی تر شود و به چند هفته کشیده شود، در نهایت بر عملکرد طبیعی شما تاثیر بگذارد، ممکن است حالت شما چیزی بیش از غم و اندوه باشد. در این حالت ممکن است شما به بیماری افسردگی مبتلا شده باشید. اما ...
کودک بیمار، طوفانی در رابطه زناشویی
طبیعی است. شما یک بچه سالم می خواستید اما فرزندتان مشکلاتی دارد که به راحتی رفع نمی شوند. فرزند شما زنده است اما این برای خوشحال بودن کافی نیست و این دقیقا همان احساسی است که شما نمی توانید به دیگران توضیح اش بدهید. پیش بردن این شرایط و کنار آمدن با هم در حالی که شما دچار اندوه و اضطراب زیادی هستید نیز کار دشواری است. در این وضعیت شما ممکن است از شریک زندگی تان انتظار داشته باشید که عمل و ...
لیست وسایلی که همین الان باید دور بریزید
. 3- قلم بدون جوهر جوهر قلم تان تمام شده و هنوز وقت نکرده اید که آن را پر کنید. خوب آن را دور بیندازید. راحت است. 4- ظرف های ذخیره غذای بدون استفاده معمولا اکثر مردم در آشپزخانه شان دو یا سه دست از این نوع ظرف ها دارند که فقط بخشی از آنها مورد استفاده قرار می گیرد. بهتر است بقیه ظرف ها را به جای اینکه در آشپزخانه تان انبار کنید، به کسی که احتیاج دارد هدیه کنید ...
فال روزانه چهارشنبه 7 مهر 1395
باشید که امروز همان طور که می توانید عادت های مثبت در خود به وجود بیاورید، به سادگی ممکن است تحت تأثیر انرژی های منفی نیز قرار بگیرید، پس تا جایی که می توانید خودتان را از افراد منفی نگر دور نگه دارید. شما احساس می کنید که تمامی اطلاعات لازم برای گرفتن تصیمی بسیار مهم را در دست دارید و کمی عجولانه می خواهید در این باره اقدام کنید. بهتر است کمی دندان روی جگر بگذارید و تا مانی که اطلاعات ...
فواید رابطه زناشویی در بارداری چیست؟
شکم تان نفخ دارد و پشت تان درد می کند... اولین کلمه ای که در این شرایط برای توصیف بارداری تان به کار می رود قطعا جذاب نیست. شاید با خودتان فکر کنید که نمی توانید خیلی کارها را در این دوره انجام دهید که از جمله آنها برقراری رابطه جنسی با همسرتان است. در حالی که رابطه جنسی برای مادر، پدر و حتی جنین مزایایی دارد. رابطه جنسی برای مادران باردار بی خطر است مگر در مواردی که پزشک دستور داده داشتن ...
با کودکی که خلقش تنگ است چگونه باید رفتار کرد؟
خواستند به دست نیاوردند. برای کودک 1 تا 2 سال بدخلقی اغلب روشی برای ارتباط برقرار کردن و دریافت احتیاجاتش می باشد شیر بیشتر. تعویض پوشک یا دسترسی به اسباب بازی... کودک 3 تا 4 ساله: آنها از خواسته ها و علاقه های خود آگاهاند و می خواهند از آن ها دفاع کنند. اگر شما با آنها موافقت نکنید بدخلقی را شروع می کنند. در این شرایط شما می توانید این انفجار را کنترل کنید؟ در اینجا 10 روش از سوی ...
فال روزانه 1395/07/09
.... اگر تمام مدت جایزه ای که در نهایت به دست خواهید آورد را در نظر داشته باشید، نیت های بلندپروازانه تان ارزشمند بوده و به نتیجه خواهند رسید. هیچ کس به غیر از خودتان نمی تواند مانع به کار گیری توانایی ها و استعدادهایتان بشود. امروز شما با این همه انرژی که در وجود خودتان احساس می کنید یک تنه می توانید یک مهمانی بزرگ و پرهیجان راه بیندازید و هر جا که بروید حال و هوای اطرافیانتان را خوب می کنید. ...
بوی بد واژن هنگام نزدیکی، چه کنم؟
، شما اختلال جنسی شناخته نشده ای ندارید. کلید حل این مشکل این است که بدانید در مواقع دیگر چه چیزی به کارتان می آید. شاید همسر شما حرکاتی انجام میدهد که شما علاقه تان را از دست نمیدهید. زمانی که بحث ارتباط و رضایت جنسی است شما باید نیازها و خواسته هایتان را بدانید. اما زمانی که شما علاقه تان را از دست میدهید میتوانید رابطه جنسی را متوقف کنید و به همسرتان بگویید میخواهید به شیوه ای دیگر رضایت او را ...
تربیت کودک : 11 رفتار مهم که باید جلوی چشم کودک تان انجام دهید تا یاد بگیرد
ورزش کردن نه تنها سلامت جسمانی شما را تضمین می کند، بلکه آرامش روحی و روانی تان را نیز تامین می کند. اینکه به فرزندتان بگویید ورزش کن، اما خودتان هر روز تا ظهر بخوابید یا همیشه روی مبل لم بدهید، نتیجه ای نخواهید گرفت. از قدیم گفته اند که کودکان از رفتار شما بیشتر می آموزند تا از صحبت های تان. بنابراین باید ورزش کردن را در والدین ببینند تا نسبت به آن رغبت پیدا کنند. اگر به بچه ها نشان ...
آشنایی با آنفولانزای معده در کودکان
بچه نیاز دارد اشتیاق خوردن کلوچه در مدرسه است و شما هم قطعا دوست ندارید کودک تان در مهدکودک ناقل بیماری باشد. چطور پیشگیری کنیم؟ همان طور که قبلا هم گفتیم، آنها ویروس های کوچک گروهی هستند که دوست دارند مدام به افراد بچسبند، اما بهترین سد دفاعی شما برای این کار این است که به خوبی بهداشت دست تان را رعایت کنید. شما نمی توانید جلوی کودک دو ساله تان را بگیرید که هر آنچه را می بیند ...
10 رفتار ظاهراً بی ضرر که بی وفایی به همسرتان محسوب میشود
. تیک زدن معمولاً شامل حرف زدن و رفتار کردن به طریقی است که نشاندهنده صمیمیتی بیشتر از واقعیت بین دو طرف است، طبق قوانین آداب اجتماعی که معمولاً ابراز علاقه جنسی مستقیم پذیرفته شده نیست. زبان بدن آن هم شامل ارتباط چشمی، دست زدن به موها و نوازش های کوتاه می شود. افراد متاهل نباید هیچوقت خود را درگیر این رفتارها با فردی جز همسرشان کنند. این یکی از بارزترین رفتارهایی است که نشانه عدم وفاداری ...
باتری مغز تان را عوض کنید
غذاهای دریایی دوست شوید و همین هفته در یکی از باشگاه های ورزشی که یوگا آموزش می دهند ثبت نام کنید تا خطر دچار شدن به زوال عقل و آلزایمر از شما دور شود. شما همیشه نمی توانید این بیماری را دور بزنید اما اگر هوای سلامت تان را داشته باشید، زندگی تان را آرام کنید و از مغزتان کار بکشید تا احتمال بیمار شدن تان کمتر می شود این نشانه ها را جدی بگیرید! مطمئنیم که این نشانه ...
13 اشتباه رایج و خطرناک در دهه 20 زندگی (که باید همین الان از آنها دوری کنید)
، یکی از ناهماهنگی های رفتاری زمانی اتفاق می افتد که فرد جوان دوست دارد با همه دوست باشد و همه از او خوششان بیاید... اما چنین نیست. شاید نسبت به رئیس، همکاری ،دوستِ دوست تان و ... خوش رو و خوش اخلاق باشید و بخواهید با آنها دوست باشید، اما ممکن است آنها از شما خوششان نیاید و نخواهد با شما ارتباط بیشتری داشته باشند. این یک واقعیت است و نباید از آن تعبیر اشتباه بکنید که مردم نمک ...
فال روز شنبه 10 مهر 1395
...، بیشتر رویاپردازی کرده و یک راه کلی تر و جدیدتر برای برقراری ارتباط و دوست یابی پیدا کنید. اگر شما ذهن خودتان را به روی چیزهایی متفاوتی که وجود دارد نبندید، متوجه می شوید که عشقی که در جستجویش هستید همین نزدیکی هاست. – فال روزانه در روز 10 مهر 1395 برای متولدین آبان ماه توجه کردن به موضوعی که شما اخیراً آن را نادیده گرفته اید بهانه ای به دست شما داده است. بازگشتن به ...
فال روز (8 مهر _29 سپتامبر)
... حالا که ماه هشتمین خانه شما یعنی خانه احساسات عمیق را فعال می کند، اهمیت دادن به احساسات افراد دیگر می تواند درهای صمیمت را بروی تان باز کند. خوشبختانه شما اکنون کنترل خود را از دست نمی دهید، چرا که حتی مواقعی که ناراحتی های ناخواسته در روابطتان به وجود می آید، قادر هستید تعادل احساسی خود را حفظ کنید. ...
آقای احمدی نژاد،به خانه برگردید
معرفی میکردید و..... آری آقای احمدی نژاد، معجزه هزاره سوم! از اریکه قدرت پوشالی که سوار بر آن هستید و با توهماتتان در آن سیر می کنید پایین بیایید و به بدنه مردم بپیوندید. شاید با خدمات صادقی که در آینده خواهید داشت، ذهنیت مردم با توجه به خدماتتان مثبت شود. آری آقای احمدی نژاد، به زعم خودت سمبل آزادی خواهی جهان به خانه برگردید که وقت، وقت استراحت دادن به جسم نحیف تان است. آری آقای احمدی نژاد،به زعم خودتان پرچم احمدی نژادهای دنیا،پرچم دست صاحبان امر است دل نگران امر نباشید. سرچشمه اگر... ...
چگونه به همسرمان که دلسرد شده اظهار عشق کنیم
دلسرد کرده؟ با او باشید، با او صحبت کنید، او را خوشحال کنید، سعی کنید او را بخندانید، به او نزدیک باشید، با او دوست باشید. آیا قبل از اینکه با او ازدواج کنید هم مثل حالا بود؟ اگر برای کشف او وقت بگذارید، زمان پاسخ شما را می دهد. خودتان را تغییر دهید بزرگی می گفت: اگر نگرش تان را تغییر دهید، می توانید زندگی تان را تغییر دهید. بنابراین همه چیزی که نیاز دارید تغییر است. عادات بدتان ...
فال روز جمعه 9 مهر 1395
ممکن است شما حتی قبل از اینکه متوجه بشوید اتفاق بدی افتاده است عصبانیت شدیدی از خود نشان بدهید. احساسات شما به طور ناگهانی می توانند شما را غافلگیر کنند، به خصوص اگر شما برای دور شدن از آنها تلاش می کنید. شدید بودن این احساسات می تواند هر کسی را شگفت زده کند، حتی خود شما هم تحت تأثیر این احساسات شگفت زده می شوید. قبل از اینکه با زدودن یک گرفتاری غیر ضروری از ذهنتان خودتان را خلاص کنید، بیشتر به آن توجه کنید. فال روز جمعه 9 مهر 1395 ...
اگر این 14 نشانه را در بدنتان دارید یعنی آب کافی نمی نوشید
به گزارش ر اه مبین به نقل از سلامت نیوز، در صورت مواجه شدن با هر کدام از موارد زیر، می توانید با یک لیوان H2O وضعیت خود را بهتر کنید. در اینجا به 14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید، اشاره شده است. 1. دهان تان خشک است این مورد خیلی واضح به نظر می آید، اما طبعات آن شاید آن قدرها واضح نباشد. صدالبته هر بار آن حس نامطبوع و بغرنج در دهان به شما دست می دهد باید کمی مایعات مصرف کنید، اما نوشیدنی های حاوی قند ...
آموزش دوست یابی به کودک
... از طرفی هم به او متذکر شوید که دوستی ها دایمی نیستند و ممکن است در مقطعی از زمان به دلایل خاصی، مانند دور شدن از هم، تمام شوند. همچنین او باید بداند که ممکن است برخی مواقع مجبور شود از بعضی از دوستی ها دست بکشد. مثلا وقتی دوستی از حد و حدودها پا فراتر می گذارد و یا کلک می زند و قلدری می کند. او باید به محض مشاهده چنین رفتارهایی از آن به اصطلاح دوست، دوری کند ...
راه کارهایی برای افزایش قدرت بینایی
. همچنین مانیتور خود را در جایی قرار دهید که نور از روی آن به چشم های شما منعکس نشود. از هوای خشک دوری کنید به عنوان مثال زمانی که در خودرو نشسته اید، جهت باد کولر را به سمتی غیر از صورتتان تغییر دهید، زیرا هوای خشک مانند یک اسفنج تمام آب چشم تان را می گیرد. عدم رعایت این نکته جدی می تواند سبب خشکی و یا حتی کوری چشم هایتان شود. آب بنوشید به طور ...
چطور با استرس کاری مقابله کنیم؟
رسید زمان آن است که به خودتان یک وقفه بدهید و ببینید بدنتان به شما چه می گوید. نکات زیر به شما در مدیریت استرس کمک می کنند: دلیل اصلی استرس کاری تان را مشخص کنید: هرمشکلی می تواند به آسانی برطرف شود البته اگر ریشه اصلی آن را بیابید. افراد زیادی در مسیر غلبه به عوامل استرس زا با مشکل روبه رو می شوند زیرا یا آن ها نادیده می گیرند یا با آن ها زندگی می کنند. چیزهای زیادی هست که می تواند استرس ...
چرا باید از اصل تمرکز حواس که شرکت های بزرگ دنیا به کارمندانشان آموزش میدهند استفاده کنید؟
بعدا در PLOS one منتشر شد، افرادی که تمرکز حواس زیادی داشتند و تمرینات فوق را انجام داده بودند در اتوبوس تمایل بیشتری داشتند تا جای خودشان را به افراد مسن یا خانم های باردار بدهند. با تمرین تمرکز حواس، نه تنها خودتان از خودتان احساس رضایت بیشتری خواهید داشت بلکه این حس را به دیگران نیز منتقل میکنید. جمعبندی؛ با تمرین تمرکز حواس، عملکردتان را میتوانید افزایش دهید. احساس خوب در زندگی شما جریان پیدا میکند و نسبت به محیط اطراف تان توجه بیشتری خواهید داشت. حتما امتحان کنید... ...
چیزهایی که دیگر جایی در اتاق خوابتان ندارند
وسائل مختلف و کاغذهایی که بی دلیل اتاق خوابتان را شلوغ کرده اند دور بیاندازید. فقط وسائلی را در اتاق خواب نگه دارید که واقعا به درد می خورند و استفاده دارند. کتاب هایی که خوانده اید مطمئنا کتاب ها گاهی می توانند باعث یک گفت و گوی فوق العاده شوند اما مهمان ها معمولا کاری به اتاق خواب شما ندارند! بنابراین کتاب هایی که خوانده ای را در اتاق خواب رها نکنید بهتر است اگر از آنها ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
شوید و یا به خود گرسنگی های طولانی مدت بدهید. من فکر می کنم بزرگترین مشکلی که افراد مرتکب می شوند این است که فکر می کنند باید در نحوه غذا خوردنشان یک تغییر بسیار بزرگ ایجاد کنند. با این کار شاید روی ترازو تغییر ببینید اما تغییری در سبک زندگی تان ایجاد نکرده اید. پس نتایج به دست آمده، عمر طولانی ای نخواهند داشت و ممکن است خیلی زود به وزن قبلی برگردید. به جای این از شما می خواهم تغییرات ...
