خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
/> یک فنجان از این کلم 74 میلی گرم کلسیم دارد. این کلم چینی همه کاره در کنار فیبر و کلسیم دوز مناسبی از ویتامین A و C را نیز دارد. برای کنار بشقاب خود می توانید کلم چینی و سیر را با روغن زیتون تفت دهید و مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری وارد بدن خود کنید. کلم دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. این سوپر غذا سرشار از کلسیم و آنتی اکسیدان است و
هر بطری 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد
افزایش می دهد. وی با بیان اینکه غذاها باید به شکل کم چربی تهیه شوند یاد آور شد: به طور مثال پوست و چربی مرغ قبل از طبخ جدا شود و تمام قسمت های چربی قابل رویت گوشت قرمز قبل از طبخ گرفته شود. فیروزی با اشاره به اینکه برای تهیه انواع خورش ها مانند قورمه سبزی، خورش کدو و بادمجان مواد اولیه مورد استفاده مثل سبزی، کدو و بادمجان باید باروغن کم و به مدت کوتاه تفت داده شود خاطر نشان
هزینه یک خانوار در ماه رمضان چقدر است؟
یک سبد کالایی را برای یک خانوار 4 نفره در ماه مبارک رمضان را شامل یک کیلوگرم خرما (5700 تومان)، دو کیلوگرم زولبیا و بامیه (17 هزار تومان)، یک بسته قند و شکر ( 4950 تومان)، 5 کیلوگرم برنج هاشمی( 34 هزار تومان)، دو عدد مرغ 2 کیلویی (29600 تومان)، یک بطری روغن 1.5 لیتری (7200 تومان)، 30 عدد نان سنگک ساده (21 هزار تومان)، نصف شانه تخم مرغ (4000 تومان)، دو کیلوگرم گوشت خورشتی (56 هزار تومان)، 10 کیلوگرم
مادران باردار این 6 خوراکی بهاری را از دست ندهید
، پاستا یا غذاهای برنجی اضافه کنید. توت فرنگی (Strawberries) فصل آن چه زمانی است؟ فصل این میوه بهار است، اما تا مدت ها بعد از آن هم می توان آن را در قفسه میوه فروشی ها یافت. چرا مصرف آن برای مادران باردار خوب است؟ توت فرنگی نه تنها یک راه سالم برای برطرف کردن نیاز به شیرینی است بلکه مصرف یک وعده از آن (هشت عدد) میزان بیشتری ویتامین C نسبت به
غذای هرمزگانی ها؛ ماهی شیر سرخ
عدد ماهی شیر یا حلوا 1 عدد پیاز 5 حبه سیر 1 ق چ پودر کاری 1 ق چ فلفل قرمز 1 ق چ پودر زیره 1 عدد گوجه فرنگی 1 ق س جعفری نمک و زردچوبه به اندازه لازم طرز تهیه: 1. ماهی را تکه تکه کنید و آنها را به کمی نمک و زردچوبه آغشته کنید و بگذارید یک ساعت در یخچال بماند. 2. حالا پیاز را نگینی خرد کنید و روی حرارت کم، آن را تفت دهید. 3. سیرها را رنده کنید و به پیاز اضافه
طبخ خوراک گوشت کنجدی به روش آسیای شرقی
را به سیر و زنجبیل اضافه کرده و آنها را نیز به مدت 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند تفت دهید. بهتر است لوبیا سبزها جوان و بریک باشند که این زمان برای پختشان کافی باشد. 9. سس سویا و شکر را در ظرفی با هم مخلوط و به سبزیجات اضافه کنید. سپس گوشت (اگر گوشت آب انداخته، آب را هم به تابه اضافه کنید) را نیز در تابه بریزید. تمام مواد را به مدت 2 دقیقه دیگر با هم تفت دهید. 10. غذا را با برنج سرو نمایید. چلوی سریع پیشنهاد خوبی برای کسانی ست که دوست دارند این غذا را با برنج میل کنند. ...
ماسک آب برنج برای تنگ کردن منافذ پوست
به نظر برسید. اسید فرولیک موجود در برنج، به عنوان یک آنتی اکسیدان، مانند محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد عمل می کند. ماسک آب برنج برای جوانی و ضد پیری پوست مواد لازم: پودر برنج سفیده تخم مرغ گلیسیرین 2قاشق غذا خوری پودر برنج و 1 عدد سفیده تخم مرغ و 5 قطره گلیسیرن را با هم مخلوط کرده و ماسک را تهیه کنید. لایه نازکی از
آشنایی با روش تهیه آش سه نگه سیر - غذای محلی کردستان
مواد لازم برای 4 الی 5 نفر: گوشت مرغ یا بوقلمون با استخوان: 300 الی 400 گرم برنج: نصف پیمانه عدس : یک پیمانه کشک پاستوریزه: 5 قاشق غذا خوری (کشک رقیق تر 3 لیوان) زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز: به میزان لازم سینه مرغ برای کوفته ریزه پیاز داغ طلایی و سیر داغ طلایی بدون روغن به مقدار لازم نعنا ع داغ برای تزئین
طرز تهیه رول مرغ با فلفل کبابی
طرز تهیه رول مرغ زمان پخت : 0 دقیقه زمان آماده سازی مواد: 30دقیقه مواد لازم: سینه مرغ بدون استخوان : 3 عدد نمک : نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه : 1/4 قاشق چایخوری پنیر بز با سیر و سبزیجات : 85 گرم برگ اسفناج تازه : 28 گرم فلفل قرمز کبابی : 3/4 پیمانه پیازچه خرد شده : یک عدد پستو یا
روش درست کردن کباب یونانی
طرز تهیه کباب یونانی : آماده سازی : 2 ساعت - مدت انتظار: 1 ساعت - مجموعاً: 3 ساعت مواد اولیه برای درست کردن کباب یونانی : برای 4 نفر زردچوبه به میزان لازم زعفران (اختیاری) به میزان لازم پیاز 1عدد سس مایونز 1قاشق غذاخوری آبلیمو 2قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای 1عدد گوشت (فیله) 4قطعه مرغ (فیله) 4قطعه نمک به میزان لازم فلفل
فقط خانم ها بخوانند: کارد زدن به گوجه فرنگی به روایت آسیه جوادی
/> ...حدود یک ماه مانده به عید عمه می آمد. مامان طی این سال ها شیرینی پختن را یادگرفته بود اما به احترام عمه دست به نان برنجی، که مهمترین شیرینی بود، نمی زد. انگار اسائه ادب به استاد خود می دانست که سرخود، بدون اجازه او شیرینی، خصوصاً نان برنجی را بپزد. همه چیز برای خمیرکردن آماده بود. اول هم نان برنجی خمیر می شد: یک کیلو آرد برنج، نیم کیلو روغن، سیصد گرم قند حریر، چهار عدد زرده تخم مرغ، یک
طرز تهیه خورش فسنجان لوبیا و بادمجان
/> بادمجان: 2 عدد مغز گردو: یک پیمانه پیاز: یک عدد رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری رب انار: 2 قاشق سوپ خوری نمک و زردچوبه: به دلخواه طرزتهیه: پیاز را رنده کنید و با سینه مرغ و نصف پیمانه آب بگذارید بپزد. در یک قابلمه لوبیا چشم بلبلی را هم جداگانه بپزید. بادمجان ها را روی حرارت کم تفت دهید و بعد به
طرز تهیه املت دنور یک صبحانه معرکه
طرز تهیه املت دنور آشپزخانه نمناک پخت : 15 دقیقه زمان آماده سازی مواد: 30دقیقه مناسب برای 1 نفر مواد لازم: روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده 1/4 فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 1/4 فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1/4 فنجان کره 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد نمک و
با ادویه های چربی سوز لاغر شوید
بچکانید و روزانه چندین مرتبه استشمام کنید. 2 - هل در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویهٔ خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم
غذای دامغانی ها؛ خورش آلواسفناج
مجله آشپزی مثبت - فرشته عبدالله زاده: آلواسفناج آن قدر خوشمزه هست که هر کسی وسوسه شود مدل های مختلفش را بخورد. البته اصل خورش که همان اسفناج است اما دامغانی ها سبزی معطر دیگری هم اضافه می کنند تا با آبغوره طعم متفاوتی به این خورش خوشمزه بدهند. مواد لازم برای 4 نفر 250 گرم گوشت گوسفندی 100 گرم تره 100 گرم آلو 200 گرم اسفناج 1عدد پیاز 2 ق س آبغوره نمک، فلفل، زردچوبه به
