خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
سبک زندگی سالم با شش گام موثر
بهتر بخوابید. گام 4 صرفنظر از سن تان، در برابر فشار نوشیدن الکل مقاومت کنید. College Drinking Prevention هشدار می دهد که نوشیدن الکل صرفنظر از مقداری که مصرف می کنید، بر اندامهای حیاتی شما تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل ممکن است به بیماریهایی مانند هپاتیت یا التهاب کبد منجر شود. الکل می تواند باعث افزایش فشار خون شود که برای پمپاژ خون اکسیژن دار به سلولها و بافتهای بدن از جمله مغز ...
چگونگی تشخیص زودرس سرطان
.... - زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد. - بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخمی و نامنظم شدن لبه های آن. - تغییر در اجابت مزاج (یبوست یا اسهال) به مدت طولانی و یا دفع خون همراه مدفوع. - دل درد و سنگینی سر دل همراه با کاهش وزن و یا اشکال در بلعیدن غذا. - وجود توده یا سفتی در هر جای بدن بویژه در پستان ها و یا فرورفتگی نوک پستان. ...
دمنوش معجزه آسا برای تسکین درد+طرز تهیه
در مخلوط کن بریزید و تا زمان بدست آمدن یک ترکیب یکدست، آنها را با هم مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده دردهای عضلانی در اندام های مختلف بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
خون موثر است. دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود. معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن افزایش می دهد ...
تنظیم متابولیسم بدن برای کاهش وزن
تأثیر غذایی است که برای خوردن انتخاب کرده ایم. با این حال اگر باز هم فکر می کنید فقط غذا و ورزش عوامل کاهش وزن شما هستند، اشتباه می کنید. سبک زندگی شما از طرز فکر و کنترل ذهن تا نحوه ی راه رفتن و برخورد اجتماعی تان تأثیر به سزایی در روند تناسب اندام شما دارد. 5.چربی سوزی هر جایی اتفاق می افتد شما مجبور نیستید حتماً ماهی سالمون ارگانیک میل کنید تا متناسب و لاغر باشید. تمام چیزی که لازم است یاد بگیرید دانستن یک دانش کلی درباره متابولیسم و ترکیب آن با متابولیسم بدن خودتان است. سلامت، تناسب اندام و از دست دادن چربی مثل سایه روشن هستند و پله پله اتفاق می افتند. ...
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
- کاهش مصرف نمک و فرآورده های غذایی شور - مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته - محدود کردن مصرف غذاهایی مانند مغز، قلوه، کله و پاچه - استفاده از سیر و پیاز به عنوان طعم دهنده غذاها - استفاده از شیر و فرآورده های کم چرب آن - استفاده از نان های سبوس دار و فرآورده هایی که از غلات سبوس دار تهیه می شوند - قبل از سیر شدن دست از غذا ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
...> آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد. 5- قبل از ورزش به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است. 6- پس از ورزش پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است. 7- زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی
پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و همچنین بهبود نظم قاعدگی و باروری موثر است. به این منظور با مشورت متخصص طب سنتی ، از دمنوش گیاه استفاده کنید. شیرین بیان همچنین از کبد و بافت های غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. پنج انگشت پنج انگشت یک داروی گیاهی مفید برای مشکلات قاعدگی از جمله بی نظمی ها و سندرم قبل از قاعدگی است. اگر این گیاه، به مدت چند ماه مصرف شود، می ...
نکاتی برای مدیریت استرس
.... چیزهایی مانند ورزش یا مدیتیشن هردو برای شما خوب اند. این ها با آزادسازی عناصر مربوط به حس خوب در بدن مانند نیتریک اسید و مواد شیمیایی مغز به نام اندروفین ها باعث می شوند بتوانید استرس خود را مدیریت کنید. تکیه بر دوستان یکی ازعناصر حیاتی در کاهش عوارض منفی استرس داشتن روابط اجتماعی قوی است. پس با دیگران در ارتباط باشید، بیرون بروید و ساعات شادی را داشته باشید. این ها ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
.... البته در کاتالوگ این کرم ذکر شده است که یک لابراتوار علمی مجهز در آمریکا (که نام آن ذکر نشده) ثابت کرده است که استفاده از این کرم به مدت سه ماه، می تواند 40 درصد از حجم و عمق چین های پوست شما بکاها. سرمایش - گرمایش به برخی از محصولات گران قیمت مواد بی ضرری افزوده می شود تا شما هنگام مصرف روی پوست خود احساس خنکی یا حرارت نمایید. این احساس با کلماتی مانند جذب ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
کودکان و ساعت دسترسی آنها به مواد غذایی تغییر می کند. بنابراین اگر بخواهند در فصل پاییز و زمستان همان میزان انسولین تابستان را تزریق کنند شاید در کنترل قند خون دچار مشکل شوند. به طور کلی، انسولین های دریافتی باید متناسب با میزان غذای مصرفی باشد. کودکان باید با شمارش کربوهیدرات آشنا باشند تا بتوانند به اندازه کافی غذا بخورند و متناسب با آن انسولین تزریق کنند. تغییر ساعت خواب و ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، با رژیم غذایی
نیست بدانید نایلون های مخصوص فریز کردن مواد غذایی (چه صنعتی و چه خانگی) هم حاوی فتالات هستند. فتالات موجود در آنها هم می تواند به سادگی به مواد غذایی رسوخ کند و احتمال یائسگی زودرس را بالا ببرد. از این رو، بهتر است خانم های در معرض یائسگی زودرس، دور مواد غذایی آماده و فریزشده را خط بکشند. 4. چای و قهوه: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن ...
21 مهر تغذیه در مبتلایان به فاویسم
می کند. در صورتی که فعالیت آنزیم حدود 10 درصد نرمال یا کمتر باشد، بیمار دچارکمبودG6PD تشخیص داده می شود. درمان فاویسم بیماران فاویسمی زندگی معمولی دارند و تنها هنگام بروز علایم نیاز به اقدام های درمانی پیدا می کنند. این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز با پرهیز از مواجهه با مواد محرک و در صورت بروز حمله مراجعه سریع به پزشک جهت ...
21 مهر نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده بخصوص به هنگام گرسنگی اجتناب ورزید. حساسیت های غذایی فردی افراد دچار سردردهای میگرنی حساسیت های مختلفی نسبت به غذاها نشان می دهند. واکنش به غذای مصرفی می-تواند از نیم ساعت الی 72 ساعت بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری ...
21 مهر درباره رژیم اتکینز بیشتر بدانیم
را از دست دارند؛ اما وزن کلیه های آن موش ها 22 درصد افزایش یافت. عروق ریز کلیوی که خون و مایعات بدن را برای تصفیه در اختیار سلول های کلیوی قرار می دهند 13 درصد بزرگ تر شدند و کلاژن اطراف آن ها 32 درصد افزایش یافت. همه ی این درصدها در یک کلام این را می گویند که فشار تحمیلی بر کلیه ها به شدت افزایش یافته و در صورت تداوم این شرایط می تواند به نارسایی کلیه منجر شود. ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
منظمی داشته باشید و نگذارید زمان غذا خوردن تان دیر یا زود شود. اگر دردهای نبض دار میگرنی کلافه تان کرده، به جای اینکه مدام دارو بخورید، یک هفته درست سر ساعت صبحانه، ناهار و شام بخورید و تاثیرش را روی بهبود تان ببینید. مطمئن باشید این روش به ظاهر ساده نمی تواند بی اثر و بی نتیجه باشد. کافی است چند روز آن را امتحان کنید تا اثر بلند مدتش را روی سلامت تان مشاهده کنید. 2. تعداد وعده ها را بیشتر ...
سردی های مضر کبد را بشناسید و به خاطر کبدتان در این مواقع آب نخورید !
فکر می کنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد . برای حفظ سلامت کبد ماست به صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود . آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد: -تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید. - یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. - به هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده ...
وقتی ناشتا هستید؛ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود. با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین های شدید شما را خسته تر می کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست وجوی ...
لیموترش را در مواقع پراسترس فراموش نکنیم
پر استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم، لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است. فیروزی در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه باعث تسکین نشانه های سوء هاضمه شامل آروغ زدن و نفخ می شود؛ این میوه معجزه آسا با بهبود عملکرد آنزیم ...
آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
می شود. همچنین ممکن است فرد دچار دل درد، تب، حالت تهوع و سردرد شود. از آنجا که با اسهال و استفراغ، آب بدن کم می شود، حالت هایی مثل خشکی پوست، دهان و احساس تشنگی واقعی به انسان دست می دهد که با داشتن هرگونه از این علائم باید به دکتر مراجعه شود. آنفولانزای معده و کودکان: از آنجایی که معده ی کودکان نسبت به افراد بزرگسال ضعیف تر است. بدن آن ها به سرعت آب خود را از دست ...
گریه کردن برای بدن مفید است یا مضر؟!
...> اشک احساسی در واقع مواد سمی را که پس از فشار روحی در خون تجمع می یابند، از بدن دفع می کند. باکتری های چشم را می کشد اشک شما باکتری ها را از اطراف چشمتان می شوید، زیرا دارای لیزوزیم است. این آنزیم دیواره سلولی باکتری ها را که برای بقای خود ضروری است ، از بین می برد. وقتی گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از 90 درصد از باکتری های موجود در مسیر خود را می کشد. این ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
(گوشت) خودداری کنید زیرا باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. برهانی همچنین مصرف همزمان غذاهای نفاخی همچون آش سوپ را مضر دانست. این متخصص طب سنتی، این سخن را که عده ای می گویند مصرف همزمان پنیر و بادام مضر است را غلط دانست و گفت: مصرف پنیر با گردو، بادام یا پسته منفعت دارد. برهانی اضافه کرد: مصرف انار بعد از ...
کیست هیداتیک؛ میتواند منجر به مرگ شود
این است که در صورت باز شدن اتفاقی کیست هنگام جراحی، محتویات کیست نتوانند دوباره در بافت بدن لانه گزینی کنند. البته حین عمل نیز ماده ای داخل کیست تزریق می شود که باعث از بین رفتن محتویات داخل کیست می شود. : آیا آزمایشی وجود دارد که انگل را قبل از تشکیل کیست شناسایی کند؟ با آزمایش سرولوژی خاص می توان ردپای کیست هیداتیک را در فرد مشکوک یا مبتلا تشخیص داد. اغلب مبتلایان معمولا از دوران کودکی ...
چرا خوانواده دکتر صالحی توسط غذای نذری مسوم شدن ؟
نذری آلوده این خانواده را مسموم کرد؟ .... چرا کی روش بازوبند کاپیتانی را به پرسپولیسی ها نمی دهد؟ ... نیک صالحی ... رفلاکس علایم رفلاکس درمان رفلاکس رفلاکس معده ترش کردن, رژیمهای غذایی ... هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می گردد. ... گیر کردن غذا ، حالت تهوع (به خصوص هنگام صبح)، باد گلو و آروغ زدنهای مکرر، جمع شدن بیش ... چرا رفلاکس ایجاد می شود؟ ... مهمترین داروهایی که به این ...
حاشیه نگاری دیدار ایران - کره جنوبی
نواخته شدن موزیک مربوط به این مسابقات، بازیکنان دو تیم وارد زمین شدند و پس از آن سرود ملی ایران و کره جنوبی نواخته شد. - در هنگام نواختن سرود ملی ایران، پرچم 2000 متری ایران و دو پرچم 600 متری "لبیک یا حسین" و "یا ابوالفضل العباس" به اهتزاز در آمد. - حدود 200 هوادار کره ای نیز در شروع بازی در جایگاه مربوط به هواداران این تیم حضور داشتند. - قبل از شروع این دیدار باز هم هواداران به ...
9 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
شود حس چشایی آنها هم دچار اختلال شود. نفس کشیدن در دود غلیظ سیگار برای حواس بدن سمی است. بعضی از افراد سیگاری متوجه می شوند که غذاها دیگر طعم قبل را برایشان ندارد ولی این روند بسیار تدریجی صورت می گیرد و تشخیص آن دشوار است. ترک کردن سیگار حواس بویایی و چشایی آنها را دوباره به حالت قبل برخواهد گرداند. سیگاری های بسیاری بعد از ترک سیگار گزارش می کنند که غذا خوردن برایشان به تجربه ای ...
کنترل دیابت با این روش ها
شکر فراوان هستند که می تواند نوسانات انسولین و گلوکز در بدن را موجب شود. بهتر است با استفاده از یک ماگ مسافرتی قهوه را در خانه درست کرده تا بر میزان شکر مصرفی هنگام آغاز روز کنترل داشته باشید. فعال باقی بمانید فعال بودن شاید روشن ترین انتخاب سبک زندگی برای بیماران مبتلا به دیابت باشد. دیابت جریان خون به اندام های بدن را کند می کند و یک سبک زندگی کم تحرک و چاقی می تواند شرایط ...
آیا امواج موبایل به بدن آسیب می زند؟
محاسبات می شود به طور کلی قدرت تمرکز را از مغز می گیرد . امیری توصیه کرد : افراد برای کمتر آسیب زدن به مغز می توانند از هندزفری ها برای مکالمه استفاده کنند چرا که هرچه فاصله امواج با نسج مغز بیشتر باشد آسیب و اختلال کمتری به مغز وارد می شود و خطرات کاهش میابد . نکته قابل ذکر این است که افراد هنگام خواب به هیچ عنوان گوشی روشن را کنار سر خود قرار ندهند ، زمان هایی که به مدت طولانی با موبایل ...
دانستنی های مهم در باب تهیه و نگهداری غذاهای نذری
. وی تصریح کرد: نحوه تهیه مواد اولیه بسیار مهم است زیرا باید این مواد از فروشگاه ها و اماکن معتبر و حتما بصورت بسته بندی های حاوی تاریخ تولید، انقضا و دارای مهر تاییدیه سازمان غذا و دارو تامین و حتما در جای خشک و خنک نگهداری شوند چرا که حجم بالای مواد خوراکی انباشته شده می تواند در مدت زمان طولانی بیش از چند ساعت شانس رشد برخی از باکتری های مخرب و آنزیم های مضر را علی الخصوص در گوشت مرغ ...
رهایی از افسردگی با کمک دمنوش ها
دنبال کوتاه شدن روزها و زمان استفاده از نور خورشید، ساعت بیولوژیک بدن نیز تغییر خواهد کرد. علت این تغییر، کاهش هورمون ملاتونین است که مسئولیت تنظیم خواب و خلق و خوی انسان را بر عهده داشته و میزان ترشح آن در مغز بستگی به میزان نور خورشید در محیط دارد. بر این اساس در فصل پاییز و زمستان و در مناطقی که بیشتر روزهای سال هوا ابری است، همچنین در محیط های تاریک و سربسته به علت کاهش نور دریافتی خورشید، ترشح ...
