خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای اینکه در یک ساعت بیشترین کالری را بسوزانید
خانواده ایرانی - فکر می کنید بهترین راه برای اینکه بیشتری کالری را بسوزانید چه باشد؟ خب برای این مسئله راه های بسیاری وجود دارد، مثل ورزش کردن که البته می تواند در قالب های متفاوت به کمک شما بیاید. اما شاید راه هایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یک ساعت کالری زیادی بسوزانید. بخصوص اگر از آن دست آدم هایی هستید که همیشه کمبود وقت دارید بهتر است بدانید چه فعالیت های ...
آنچه باید درباره آلرژی در کودکان بدانیم
شلوارهای جین یا اگزمای گوش در اثر گوشواره است. اگزمای آتوپیک این نوع اگزما کودکانی را که به طور ارثی مستعد هستند، درگیر و به خصوص شیرخواران و کودکان کم سن وسال را مبتلا می کند. این بیماری می تواند در تمام نقاط بدن و خصوصا در چین بازوها و در پشت پاها بروز کند. باید توجه کرد که بروز اگزما می تواند زندگی کودک را تحت الشعاع قرار دهد و حتی ممکن است ناتوانی اجتماعی را به دنبال ...
حرفهای تلخ و شیرین مسعود پزشکیان/ از فوت همسر تا دفاع از برجام / فیشهای حقوقی سیاسی بود
بود معایب و مزایای این تصمیم را درآورده و به مجلس گزارش بدهیم که اگر ما زیر بار برجام برویم این معایب و این مزایا را دارد. کاری که به عنوان گروه بررسی، کردیم مبنای علمی نداشت. طبق چه روشی بررسی کردیم؟ من در جلسه اول هم گفتم که روش بررسی ما چیست تا اگر صد نفر دیگر بخواهند از راهی که ما رفتیم بروند به همان نتیجه ای برسند که ما رسیدیم. اگر من بخواهم از این راه بروم و چهار صندلی ببینم شما هم ...
اهانت به امام خمینی(ره) و سیلی به هم حصر؛ بزرگ ترین شکنجه در طول اسارت
رزمندگان همواره به آیات قرآن کریم و کلام معصومین(ع) ایمان داشته اند، به ذکر خاطره ای پرداخت و عنوان کرد: در اردوگاه موصل چهار، شبی یک سید نورانی به خوابم آمد و گفت: از میان شما تعدادی را خواهند برد، بر خداوند توکل کنید؛ همین اتفاق افتاد و چندی بعد 450 نفر را انتخاب کرده و بردند چرا که دشمن برای این افراد برنامه داشت. تزریق آمپول ضد کزاز بیشتر از حد متعارفش به اسرا وی با اشاره ...
علت جوش زدن صورت چیست؟
اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی ها علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می توانید میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید. ...
راههای بهبود کیفیت اسپرم
خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و حتی دست نیافتنی تبدیل می شود. تحقیقات نشان داده تجمع زیاد چربی ها در بخش های مختلف بدن مردان چاق با ایجاد تغییرات نامشخص در تستوسترون و سایر هورمون های مرتبط با باروری مردان در ارتباط است. اهمیت کنترل همیشگی فشار خون و دیابت در مردان ...
بهترین داروی ضد پیری چیست؟
اثرات جانبی جدی می گذارد. در آینده، داروهای افزایش دهنده بافت ماهیچه ای می توانند از طریق ورزش هایی چون وزنه زدن به کسانی که نمی توانند بافت ماهیچه ای خود را نگاه دارند، کمک کنند. البته پزشکان هشدار می دهند که این ربطی به بدن سازی ندارد و فقط ماهیچه های اندام های بدن شما در سطح سالمی نگه می دارد. در اجلاس داروهای افزاینده عمر انسان که ماه پیش در باسل سوییس برگزار شد، اعلام شد که پژوهش های ...
درآمد 190 میلیون تومانی پزشکان دولتی/ درآمد پزشکان متخصص ایران هفت برابر آمریکاست
به مجلس گزارش بدهیم که اگر ما زیر بار برجام برویم این معایب و ایم مزایار را دارد. کاری که به عنوان گروه بررسی، کردیم مبنای علمی نداشت. طبق چه روشی بررسی کردیم؟ من در جلسه اول هم گفتم که روش بررسی ما چیست تا اگر صد نفر دیگر بخواهند از راهی که ما رفتیم بروند به همان نتیجه ای برسند که ما رسیدیم. اگر من بخواهم از این راه بروم و چهار صندلی ببینم شما هم باید وقتی از همین راه می آیید چهار صندلی ...
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید!
سبزیجات داخل قوطی از نظر ویتامین فقیر بوده و در عوض تا دلتان بخواهد نمک، قند و مواد نگهدارنده دارند. بهتر است تا حد امکان از این نوع سبزیجات دور باشید و در صورت استفاده نیز از انواعی که روی برچسب شان فاقد نمک قید شده است انتخاب کنید. کرفس کرفس بهترین دوست تناسب اندام است. این سبزی پرخاصیت کم کالری بوده و سرشار از فیبر است. اما استفاده زیاد آن بخصوص در افراد حساس می تواند باعث بروز ...
سرنوشت شوم قاتلین امام حسین (ع)
...: این دو نفر را برای من بیاورید که اگر اینکار نشود گناه همه قبیله تان از روز خلقت تا قیامت برگردن من باشد که شما را نکشم. آنها گفتند: به ما مهلت بده تا آنان را نزد تو آوریم. عده ای سوار رفتند و بشر بن خوط و عثمان بن خالد را، در جبانه کوفه (میدان یا قبرستان) دیدند. هر دو نفر می خواستند به طرف جزیره (شمار عراق) فرار کنند که دستگیر شده و نزد ابن کامل آوردند. او به دستور مختار ...
23 مهر تغییر طعم شیر مادر با غذاها
خوردن غذهای جامد نشان می دهند. چربی ها مادرانی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند چربی ها را از طریق شیر خود به بدن نوزاد منتقل می کنند. مادرانی که مقدار زیادی چربی در طول شبانه روز مصرف می کنند، احتمال آنکه نوزادان چاق تری داشته باشند، بیشتر است. سیر تحقیقات به عمل آمده نشان می دهند که سیر به راحتی می تواند شیر مادر را تغییر طعم دهد. ...
سرگرمی با بردگیم ها یا همان بازی های تخته ای!
...: دو تا چهار نفر سال انتشار: 2014 رده سنی: 10 سال به بالا زمان بازی: حدودا 60 تا 90 دقیقه نوع بازی: استراتژیک مهارت های مورد نیاز: توانایی مجادله، توانایی فرماندهی و ذهن اقتصادی همراه با دیگر مهاجران به سمت جزیره کتان در حرکت هستید اما از اقبال بدتان به توفان بر می خورید و کشتی تان غرق می شود. حالا در جزیره ای میان ناکجا ...
بهترین منابع ویتامین B12 را بشناسید
وب سایت تناسب اندام: اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مصرف کنید. B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می کنید متصل می شود. با اینحال، این ویتامین می تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز ...
10 علت برای سرد بودن دایم انگشتان دست
...، خستگی، حالت تهوع، احساس ضعف و بی حالی هستید، در این صورت، با پزشک خود مشورت نمایید. 8- استرس و احساس اضطراب و نگرانی شما می دانید که استرس می تواند تاثیرات متعددی بر روی اندام های بدن داشته باشد که دست های شما نیز ار آن مستثنی نیست. هنگامی که شما استرس مزمن را تجربه می کنید، بدن تان در وضعیت مبارزه و یا فرار قرار می گیرد. در این حالت، ترشح آدرنالین افزایش می یابد و یکی از ...
درمان سر درد های میگرنی
تشدید و تعدیل حملات میگرنی شوند. از جمله عواملی که در مطالعات بیشتر مورد بررسی قرار گرفته اند می توان موارد ذیل را نام برد: – استرس های روحی و همچنین رهایی از برخی از استرس ها – هورمون های زنانه – عدم مصرف غذا – کمبود آب در بدن – آب و هوا ( گرمای زیاد) – اختلالات خواب و دیر خوابیدن – درد گردن – مصرف ...
از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید/ خوب بخورید، درست بخورید
. آلزایمر می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. این راهکارها به شما می آموزند چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید. 1- بشقاب تان را با کم کالری ها پر کنید وعده غذایی تان را با سالاد و یا سوپ آغاز کنید. در عین حال می توانید سراغ بشقاب های کوچک بروید تا غذایی که در آنها قرار می گیرد به لحاظ چشمی زیاد به نظر برسد ، در واقع این یک ترفند است و در واقع غذای شما بیشتر از آن چیزی که ...
خانم ها حتما این آزمایشهای مهم را انجام دهند!
پوست یا دیگر متخصصان در دوره های زمانی مشخص چک شود. فشار خون بالا همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. فشار خون بالا می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین ...
از منچستر پیشنهاد دارم - آرزویم بوسیدن دست رهبر است - لقبم مسی است ولی عاشق رونالدو هستم - مطم
کسب کنیم و این شروع زندگی فوتبالی من بود. * اولین بازی ملی و اولین گل ملی تان مقابل کدام تیم بود؟ - در سال 2006 مقابل تیم کره جنوبی اولین بازی ملی ام را انجام دادم و اولین گل ملی ام را هم به ژاپن زدم. * حمایت خانواده تان از شما در امر ورزش چگونه بوده است؟ - در ابتدا به دلیل معلولیت خانواده ام با ورودم به ورزش قهرمانی به شدت مخالف بودند و حتی لباس های ...
بهترین ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
...، پرهیز از داشتن استرس و نیز خودداری از استعمال دخانیات نیزمی تواند سپری حفاظتی مقابل این بیماری باشد. اما محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با ترفندهایی ساده در آشپزی هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. کارشناسان بهترین وعده غذایی در طول روز برای مقابله با دیابت را صبحانه می ...
چربی پایین شکم تان را با این روش ها آب کنید
. حقیقت این است که خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه تان باشد یا در قسمت پایین آن، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر برای انجام آن بطور موثر، شما به یک برنامه اجرایی هدفمند، نیاز دارید، از جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین قدرتی کل بدن. برای آب کردن چربی پایین شکم، شدت تمرینتان را افزایش دهید هنگامی که صحبت از آب کردن چربی شکم می شود ...
با خوردن این مواد غذایی چاق می شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شما روزانه مواد خوراکی بسیاری را مصرف می کنید که هیچ اطلاعی راجب مواد تشکیل دهنده آنها ندارید و به راحتی اسباب چاقی شما را فراهم می کنند و شما بطور ناخواسته چاق خواهید شد. از این رو لازم است تا لیستی از این دسته غذا ها داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. غلات صبحانه ذرت “غلات صبحانه بخور و لاغر بمان” این شعار تبلیغات ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه ی غذایی تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می تواند عوارض جانبی ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است. سوخت و ساز چربی گیتلمن می گوید: سمومی که در غذاها و نوشیدنی ها و حتی از طریق تنفس هوا ...
کالری سوزی با 3 روش آسان
از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. برای کالری سوزاندن آب و مایعات بنوشید تامین آب بدن مساله بسیار مهمی است و باعث می شود که سوخت و ساز بدن بیشتر شود. سوخت و ساز درست باعث کاهش وزن می شود. همیشه در کنار خود یک بطری آب داشته باشید. ضمنا نوشیدن آب باعث می شود که بیش از حد غذا نخورید. حتی نوشیدن آب پیش از غذا نیز می تواند مفید باشد. برای کالری سوزاندن از دست های خود ...
مشروح سخنان متفاوت دکتر پزشکیان در برنامه دست خط
بخواهم از این راه بروم و چهار صندلی ببینم شما هم باید وقتی از همین راه می آیید چهار صندلی ببینید. اگر ندیدید یا راه را اشتباه رفتید یا من اطلاعات غلط دادم. روش ما روش علمی نبود. گزارش هم درست نبود. این که چطور داده ها را جمع می کنیم و چگونه می خواهیم ارائه دهیم هم روش دارد. من آن جا هم گفتم شما چگونه می خواهید این داده ها را پردازش کنید، از جلسه هم بیرون آمدم و گفتند به دموکراسی اعتقادی ...
به جای ترس کربوهیدرات ها را در آغوش بگیرید
، مثل نان سفید و محصولات پخته شده، حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری هستند، که باعث سرعت هضم و در نتیجه افزایش قند خون می شوند. میوه می تواند یک انتخاب خوب برای ورزشکاران باشد چون به راحتی هضم می شوند و قندهای ساده را برای تولید انرژی ارائه می دهد. آیا کربوهیدرات ها چاق کننده هستند؟ وقتی شما کربوهیدرات را به طور کامل قطع می کنید،کالری از دست می دهید، در نتیجه باعث کاهش وزن ...
نکته های مهم و یواشکی شوهرداری برای زنان شاغل!!
یا آز زیر کار در رو یی نیست. مشخص است که آقا نباید هر شب نوبتش را تخم مرغ آب پز بدهد به خوردتان یا از بیرون غذا بگیرد. و مرتب به آشپزخانه نروید و سراغ کارهایی که باید انجام شود را نگیرید. فقط منتظر باشید هر کسی طبق برنامه کارهایش را انجام دهد. حالا اگر آقا دلش می خواهد دو تکه لباس را در طول 3 ساعت و 45 دقیقه اتو کند، به خودش مربوط است. شما سرتان به کار خودتان باشد. فرمان 4 : کار ...
ترفندهای آشپزهای حرفه ای برای خوشمزه شدن غذاهای شان را اینجا بخوانید
بالزامیک به سبزی های بخارپز، طعمی مطلوب به آن ها بدهید آب سیب + کتلت اگر می خواهید طعم کتلت شما با تمام کتلت های تمام دنیا متفاوت باشد، به جای پیاز رنده شده، از آب سیب غلیظ در تهیه مواد اولیه آن کمک بگیرید. افزودن کمی نان خشک خردشده به مواد اولیه کتلت می تواند شلی حاصل از افزودن آب سیب را نیز برطرف کند. برنج + شامی اگر مقداری از برنج مهمانی شب گذشته تان باقی مانده ...
فواید گریه و عوامل مشکلات تیروئید
داروها گرفته تا مواد غذایی، التهاب ناشی از وجود ویروس ها، یائسگی و غیره اما در بروز این اختلالات دخیل هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با این عوامل مشکل زا بیشتر آشنا کنیم. مشکلات سلامتی که بعد از مرگ فاش می شوند شاید خودمان هرگز متوجه برخی مشکلات سلامتی مان نشویم و یا نخواهیم دیگران از برخی مشکلات مان مطلع باشند. اما کالبدشکافی پس از مرگ و بررسی بدن توسط پاتولوژیست ها یا آسیب ...
گریه کردن مفید یا مضر
، بدن خود را از کورتیزول پاک می کنید. کورتیزول هورمونی مرتبط با استرس است که وقتی سطحی نامتعادل در بدن داشته باشد، می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. سطح بالای این هورمون می تواند مشکلات مختلفی در بدن ایجاد کند نظیر: مشکلات خواب، کاهش پاسخ ایمنی بدن و افزایش وزن. همچنین استرس خطر حمله قلبی را زیاد کرده و به قسمت هایی از مغز ما آسیب می زند که با گریه از این خطرات دور می مانیم ...
قرار دادن برش های لیمو در اتاق تان این خواص را دارد
آرامش را برای تان می آورد قرار دادن چند قاچ لیمو در کنار تخت خواب باعث آرامش اندام شما می شود و بهترین راه برای مقابله با بی خوابی بدون استفاده از قرص خواب است. قاچ های لیمو درون اتاق فشار خون تان را پایین می آورد قاچ های لیمو می توانند به شما در کاهش فشار خون کمک کنند، به ویژه اگر از فشار خون بالا رنج می برید. افزایش هورمون خوشحالی قاچ های لیمو با افزایش ...
