سایر خبرها
چطور از پوسیدگی دندان خردسال خود مراقبت کنیم؟
کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم: 1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو، هندوانه ، طالبی، خربزه ، کرفس و خیار. ...
هسته انگور ، درمانگر کوچک
صالح در بدن است. مصرف هسته ی انگور باعث تحریک جریان خون و مانع از ترومبوز (تشکیل لخته ی خون) شده و فشار خون را کنترل می کند. فلاونوئیدهای موجود در این هسته ی کوچک نیز باعث تقویت رگ های خونی و تصفیه ی خون از سموم، مواد زائد و عناصر مضر می شود. مقابله با انواع سرطان بر اساس تحقیقات علمی، آنتی اکسیدان های موجود در هسته انگور ضد سرطان هستند و از بروز انواع سرطان جلوگیری می کنند ...
رازهایی در صورت شما! (+عکس)
می دهند. در پس هر چیزی از شکل گیری یک خال جدید تا تغییری در رنگ پوست، شکل گیری خطوط جدید، یک نشانه پوستی جدید و غیره دلیلی نهفته است. از این رو، توجه دقیق به صورت و هر گونه تغییر جدید در آن مهم است و باید توجه پزشک را به سوی خود جلب کند. در ادامه قصد داریم با آنچه صورت شما درباره وضعیت سلامت بیان می کند بیشتر آشنا شویم. 1. رنگ زرد پوست و چشمان اگر متوجه رنگ زرد ...
خواص سویا در پیشگیری از پوکی استخوان
غذایی باعث کاهش میزان LDL (کلسترول بد) و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی می شود. – آنتی اکسیدان موجود در آن، از بروز انواع سرطان مانند سرطان های سینه، پروستات و روده ی بزرگ جلوگیری می کند و باعث توقف رشد سلول های ماهیچه صاف در دیواره ی رگ ها شده و از این طریق باعث حفظ سلامت دیواره ی رگ ها و مانع تشکیل لخته ی خون می شود. – ایزوفلاون های موجود در دانه ی سویا، برای درمان و ...
چشم های خود را سالم نگه دارید
زیادی حفظ کرد: ** رژیم غذایی سالم رعایت رژیم سالم غذایی سالم و متنوع شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره، جوانه ها، آجیل، پرتقال و مرکبات یک راهکار مهم برای سلامت چشم است. **ترک سیگار مصرف سیگار می تواند خطر ابتلا به دیژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی را افزایش دهد؛ بنا بر این، اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید سیگار را ترک کنید. تباهی لکه زرد ...
جرم گیری دندان ها، تنها با چند خوراکی
پول نیوز - هر کدام از دندان های ما میلیاردها دلار ارزش دارند؛ پس بهتر است که با حساسیت بیشتری به آن ها رسیدگی کنیم. کشیدن نخ دندان و مسواک زدن به طور مرتب میتواند کافی باشد ولی نباید فراموش کنیم که دندان بخشی از زیبایی ماست و باید آن ها را سفید و درخشنده نگه داریم. لایوساینس در گزارش جدید خود فهرستی از مواد خوراکی مفید برای سلامت دهان و دندان ها را معرفی کرده است که در ادامه لیستی از ...
در مواجهه با شرایط استرس زا، این میوه را بخورید!
استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم، لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است. فیروزی در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه باعث تسکین نشانه های سوء هاضمه شامل آروغ زدن و نفخ می شود؛ این میوه معجزه آسا با بهبود عملکرد آنزیم ها ...
اعلام خوراکیهای مجاز وغیرمجاز در مدارس
،فندق،توت خشک،خرما و میوه های شسته است. رئیس اداره سلامت وتندرستی آموزش وپرورش استان ادامه داد: خوراکی های غیرمجاز شامل انواع پفک و چیپس،آلوچه و انواع لواشک،انواع بستنی یخی و یخمک،انواع نوشابه های گازدار و دلستر، انواع آب نبات هایی که به سطح جونده دندان ها می چسبند، خوارکی هایی که احتمال فساد و آلودگی آنها زیاد است(نظیر سالاد، سالاد الویه)، بیسکویت و کیک های کرمدار،انواع ساندویچ های سرد ...
نان بربری با طعم صابون+ تصویر
سوژه خبری شده است. ماجرا از از آن جا آغاز شد که یکی از کارمندان ادارات این شهرستان بعد از خرید یک قرص نان بربری از یک نانوایی در لومار در محل کارش مشغول خوردن می شود اما هنگام جویدن نان ناگهان متوجه یک تکه تلخ و بدمزه در زیر دندان های خود شد و زمانی که آن را از دهان خود بیرون کشید، ناباورانه در میان نان چشمش به چند تیکه شبیه صابون افتاد. این سئوال برایش پیش می آید صابون و نان چه سنخیتی می توانند با ...
هشدارهایی از بدن!
گروه علمی: به گزارش "لیو استرانگ"، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت ...
22 مهر خوراکی های ضدپیری
در آووکادو پوست را سفت و مرطوب می کند. این میوه سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و مناسب سیستم قلبی و عروقی است. توت تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن صدمه می زند، را می گیرد. توت همچنین باعث آزاد شدن کلاژن در پوست شما شده و باعث می شود تا پوست صاف و سفتی داشته باشید. ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد. 7- کدو تنبل کدو تنبل، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن” هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود. 8- اسفناج اسفناج دارای "لوتئین ...
بهترین روش مسواک زدن چیست؟
در کتابهای دندانپزشکی آمده اند. مدارکی هم دال بر اینکه روشهای پیچیده مسواک زدن بهتر از روشهای ساده هستند وجود ندارد. توصیه پروفسور شیهام این است "با حرکات افقی ساده و با نگه داشتن مسواک در حالت 45 درجه دندانهایتان را مسواک بزنید. از مسواک زدن شدید دندانها اجتناب کنید و مسواک را مانند یک مداد در دستتان نگه دارید. این روش ساده در حفظ سلامت لثه ها بسیار موثر است”. نکته ظریفی در ...
بررسی انواع قارچ در دهان
درمان هریک بپردازید برخی از آن ها می توانند باعث بروز سرطان دهان شوند پس با دقت به این مطلب نگاه بیندازید. وقتی مخاط دهان سفید می شود... لکوپلاکیا خطرناک ترین نوع پلاک سفید است که حتما باید توسط جراحی برداشته شده و نمونه اش به آزمایشگاه ارسال شود بافت مخاطی داخل دهان مانند هر بافت دیگری در بدن دچار بیماری می شود. یکی از موارد مهمی که افراد باید به آن دقت کنند، تغییرات رنگ ...
با خواص تخم مرغ بیشتر آشنا شوید
نیز دارد که شما از آن بی اطلاع هستید، مانند: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مقاومت و سلامت دندان ها، استحکام استخوان ها، از بین بردن اضطراب و استرس به کمک اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از دیگر فواید آن است. به گفته پروفسور فیلیپس، تخم مرغ هم مانند غذاهای دیگر، اگر مقدار مصرفش کنترل نشود موجب اضافه وزن و ایجاد چربی های دور شکم می شود. ...
بهترین رژیم غذایی
طول سال های گذشته از طریق ارتباطش با کراس فیت، بطور فزاینده ای محبوب شده است. اما این روش غذا خوردن، هزاران سال است که وجود دارد. ایده ی اصلی در پشت این رژیم غذایی، آن است که شما مواد غذایی را در طبیعی ترین حالتشان می خورید، مانند گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، گیاهان غده ای، توت ها، میوه ها، آجیل، دانه ها و چربی های سالم (روغن نارگیل و یا کره آب شده). شما از خوردن لبنیات، حبوبات، تمام انواع ...
سلامت مغز با این خوراکی ها
تغذیه کنند، DHA خون بسیار بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و خطر ابتلا به آلزایمر در آن ها کمتر است. سلامت مغزبا آب تمام سلول های بدن از جمله مغز برای این که رشد خوب و مناسبی داشته باشند، به آب کافی نیاز دارند. یک سوم از حجم مغز از آب تشکیل شده، بنابراین خوردن آب کافی در روز، به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. کارکرد مغز افرادی که ذخیره ی مناسبی از آب در بدن شان دارند، نسبت به ...
نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان
به گزارش شفا آنلاین ، در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. استفاده از مواد غذایی رنگی میوه ها و سبزیجات که سرشار از موادی مغذی هستند باعث می شود با سرطان مبارزه کنیم، و هرچه پر رنگ تر باشد ، مواد مغذی بیشتری در بر دارند. و عامل خوبی برای جلوگیری از ...
این خوردنی ها باعث طول عمر می شود
به گزارش گفتمان نیوز، همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است. نخود فرنگی یک پژوهش منتشره در مجله پزشکی انگلستان حاکیست که نخود فرنگی پخته و دیگر حبوبات باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. برخی از پژوهشگران معتقدند الیاف و مواد آنتی اکسیدان حبوبات از علل طول ...
رویش مجدد موهای مشکی با فرمولی جادویی
متعددی باعث سفیدی زودرس موها می شوند که از جمله آن می توان به مشکلات غده تیروئید، بر هم خوردن تعادل هورمون ها و بیماری های ناشی از آن، سوء تغذیه، اختلالات ژنتیکی، استفاده مداوم از رنگ مو و سشوار، قرار گرفتن در معرض تابش اشعه خورشید و نیز شیمی درمانی از جمله موثرترین دلایل سفید شدن مو هستند. رنگ مو اولین راه حل برای پوشاندن موهای سفید است اما مواد شیمیایی درون آن به موها آسیب فراوان می ...
نوشیدن چای و قهوه برای کسانی که سنگ کلیه کلسیمی دارند, مجاز است؟
کلسیم همراه است و این امر سبب افزایش تولید سنگ های کلسیمی در افراد مستعد می شود. حسینی با اشاره به اینکه افراد مبتلا به سنگ به خصوص از نوع اگزالاتی، باید از مصرف منابع غذایی غنی از اگزالات اجتناب کنند گفت: نان، بیسکویت سبوسدار، بادام، بادام زمینی، کنجد، فندق، سویای بوداده، چغندر، ریواس، بامیه، قارچ، اسفناج، انجیر، کیوی، توت فرنگی، کاکائو، شیر و بستنی کاکائویی و نوشابه سیاه از جمله منابعی ...
یک مسئول در دانشگاه: بیمار های قلبی و عروقی ناشی از تغذیه ناسالم است/ کشاورزی و تغذیه تغییر کند
اطمینان از سلامت مواد غذایی نشانگر رنگی تغذیه بر روی مواد غذایی درج شده که بر روی لیبل محصولات به مانند چراغ راهنما شامل سه رنگ سبز، نارنجی و قرمز قرار گرفته است، اضافه کرد: رنگ سبز به فرد اطمینان می دهد که این ماده را مصرف کند، رنگ نارنجی نشان می دهد که این محصول برای افرادی که مشکل دارند می تواند خطر آفرین باشد و رنگ قرمز نشان می دهد که مصرف بیش از حد ماده غذایی سلامت فرد را به خطر می اندازد. حیدری بیان کرد: تولیدات اخیر کارخانجات دارای لیبل سه رنگ هستند و این مورد در استان فعلا انجام نشده است. ...
80 درصد از واحدهای تولیدی مواد غذایی استان زنجان از نشانگرهای رنگی استفاده می کنند
کدام از رنگ های سبز، زرد و قرمز به ترتیب نشانه سلامت، متوسط، و بالا بودن آیتم های نمک، چربی، قند و اسیدهای چرب مورد استفاده در مواد تولید شده است. حجازی با بیان اینکه در حال حاضر 80 درصد از واحدهای تولیدی پروانه دار از برچسب ها یا نشانگرهای سلامت تعریف شده استفاده می کنند، ادامه داد: ساماندهی محصولات سنتی تولید شده در سطح استان مانند پنیر و رشته از دیگر دستاوردهای 6 ماه نخست سال جاری است ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
پرهیز کنند. ترشی دشمن دندان هاست ترشی ها و خوراکی های اسیدی می توانند در مینای دندان و لثه ها نفوذ کنند و علاوه بر سست کردن دندان ها، باعث تخریب و فساد آن ها و لثه شوند. از آنجایی که مینای دندان در مقابل مواد شیمیایی و اسیدی آسیب پذیر است، بهتر است در مصرف خوراکی های ترش و اسیدی زیاده روی نشود. چاق می شوید! مصرف شورها و ترشی ها با تحریک ترشح آنزیم های ...
نکات مهم درباره ادرار و مدفوع کودک
، حفاظ مناسب و ایمن لازم است. شیرخوار خیلی زود توانایی غلت زدن را به دست می آورد. بهتر است همه وسایل هنگام تعویض پوشک کنارتان باشد. شما به برخی وسایل نیاز خواهید داشت؛ مانند پوشک یا کهنه تمیز، پماد یا وازلین که پزشک توصیه کرده، پنبه، دستمال یا اسفنج مخصوص پاک کردن کودک. اگر کودک در اثر بستن پوشک دچار ضایعه پوستی شود، باید چه کار کنیم؟ تا آنجا که امکان دارد، بگذارید پای کودک هوا بخورد ...
عوامل خوراکی موثر در ایجاد آکنه روی پوست
، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید. نان شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است. اما باید بدانید که این نان ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید بود. اما نان های تهیه شده از آرد سفید نتیجه ی عکسی ...
بیماری لثه و راههای درمان آن
دهان یا وجود مزه بد در دهان علت بیماری لثه از جمله عفونت لثه می تواند در نتیجه تعدادی از عوامل برای فرد ایجاد شود، اما عدم رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان رایج ترین علت ابتلا به این بیماریهای لثه است. رعایت نکردن مناسب بهداشت دهان همچون عدم مسواک زدن مناسب یا منظم می تواند باعث ایجاد پلاک بر روی دندان ها شود. همچنین دهان شما مملو از باکتری ها است که با ترکیب آنها ...
ضرورت اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقای سلامت
: همه تلاش ما این است که این میزان را به صفر درصد برسانیم که تا سال 99در این جهت حرکت خواهیم کرد و میزان مصرف روغن مایع را افزایش خواهیم داد. تاج کی با اشاره به دیگر برنامه های معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان، افزود: برنامه غنی سازی آرد با اسید فولیک و آهن، از دیگر برنامه ها است؛ همچنین کاهش درصد قند در مواد آشامیدنی صنعتی را تا میزان 20 درصد کاهش خواهیم داد که به دلیل اینکه ...
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
این باورند که خوردن بیش از حد پروتئین نیتروژن را افزایش می دهد، که می تواند روی سلامت کلیه ها، کبد و استخوان ها فشار بیارد. همچنین بدن مرتب تلاش می کند تا به تعادل در pH برسد. خوردن زیاد پروتئین می تواند باعث افزایش اسیدیته بدن شود، که می تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی ...
شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. 3.قزل آلا مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک راهکار عالی برای مبارزه با انباشت چربی و افزایش متابولیسم است. اما ماهی قزل آلای پرورشی ...