سایر خبرها
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
.... بعد آن را صاف و با عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را میل کنید. مصرف روزانه این دم نوش تا حد زیادی از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و در صورت بروز هم میزان درد خفیف خواهد بود. وی دم نوش سوسنی را نیز برای درمان دردهای میگرنی موثر دانست و عنوان کرد: دم کرده سوسن، انواع سردرد به خصوص سردردهای میگرنی را تسکین می دهد. کافی است دو عدد برگ سوسن تازه را در یک فنجان ...
میان وعده های برای رشد کودک
تامین انرژی برای کودکان به شمار می رود، تصریح کرد: علاوه بر وعده صبحانه، نهار و شام نیز دو وعده اصلی غذایی هستند که بهتر است از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، سیب زمینی، برنج و ماکارانی سبوس دار به مقدار مناسب در برنامه غذایی روزانه کودک گنجانده شود. این متخصص تغذیه درباره میان وعده دانش آموزان به خصوص دانش آموزان مقطع ابتدایی گفت: سیب، موز، انگور، کیوی، نارنگی، پرتقال، هلو و توت فرنگی ...
چطور در اوایل بارداری جوش صورت را درمان کنیم؟
از لوازم آرایشی و مصرف برخی دارو ها در کنار نوع تغذیه سرشار از قند و چربی در بروز آکنه موثرند. به تمامی افرادی که دچار آکنه هستند توصیه می شود در برنامه غذایی روزانه 20 تا 30 گرم فیبر بگنجانند. این فیبر در سبزی و میوه ها و غلات سبوس دار موجود است. داشتن رژیم غذایی کم چرب و عدم مصرف غذاهای سرخ شده، ایجاد محدودیت در دریافت نمک و حذف غذاهای کنسروی که اغلب چرب هستند، حذف نوشابه، آب نبات و شیرینی و ...
گیاهان مناسب برای درمان تب خال
: گیاهانی مانند اسطوخودوس، گل همیشه بهار و روغن چای بهترین گیاهان برای درمان بیماری تب خال هستند. وی با بیان اینکه بهترین راه برای کم کردن درد تب خال کاهش فشار عصبی و دوری از استرس است، افزود: بهتر است بیماران در مدتی که تب خال بهبود نیافته از مایعات خنک، بستنی و کمپرس یخ استفاده کنندو از مصرف برخی مواد غذایی مانندکافئین ها و بادام زمینی که موجب حساسیت می شود اجتناب کنند. تب خال درمان تب خال گیاهان مناسب برای درمان تب خال ...
غذاهای پاییزی بخورید
فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند همچون ترشی جات، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خونساز هستند استفاده کنید. آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذاهای ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند شیره خرما و انگور، فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه های شیرین ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته 27 جنین اندازه "آناناس" است!
این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این نوع اسید چرب امگا 3 با مصرف ماهی ، روغن کانولا یا روغن بذر کتان است. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: حلیم گوشت + نان سنگک – یک تکه نان بربری + کره +عسل+ شیر – نان تست پنیر کم نمک و گردو +شیر میان وعده صبح ...
انکوپرزیس در کودکان، علل و درمان
(مانند روغن معدنی )، مسهل و یا تنقیه. (مسهل یا تنقیه باید تنها با نظارت پزشک کودکتان داده شود؛ هرگز این درمانها را بدون اولین بررسی پزشکش در منزل انجام ندهید). هر چند اولین قدم ناخوشایند بنظر می رسد ولیکن بسیارلازم است که روده ها برای درمان موفق یبوست و خاتمه دادبه انکوپرزیس تمیز شوند. 2. پس از تخلیه روده بزرگ ، پزشک به کودک کمک می کند با استفاده از عوامل نرم کننده مدفوع دفع منظم مدفوع ...
سبوس نان و غلات، کلسترول و قندخون را کاهش می دهند
گروه مواد پروتئینی است، افزود: تخم مرع بخاطر ارزان و در دسترس بودن، منبع پروتئینی خوبی برای وعده صبحانه بوده و مصرف آن پیشنهاد می شود؛ چرا که در دستگاه گوارش جذب می شود و انواع ویتامین ها و مواد معدنی در سفیده و زرده تخم مرغ وجود دارد. این متخصص تغذیه بیان کرد: در زرده تخم مرغ اسیدهای چرب زیادی وجود دارد، اما منجر به افزایش کلسترول نمی شود و سالمندان و افرادی که دچار بیماری قلبی و عروقی ...
پیامدهای منفی مصرف گرایی
، شتاب در مصرف وجود خواهد داشت. علاوه بر این، در ایران به دلیل وجود درآمدهای سرشار نفتی، همواره سرعت رشد مصرف بیش از شتابِ در تولید بوده و تولید داخلی توانایی تأمین مصرف داخلی را نداشته است. این امر موجب بروز تورم های شدید در اقتصاد ایران شده است. هشت. ناسازگاری های اجتماعی تفاوت های فاحش در زمینه مصرف میان بخش های مختلف کم درآمد و پر درآمد به پیدایش فاصله شدید طبقاتی و ایجاد ...
33 درصد سرطان ها بر اثر مصرف مواد غذایی ناسالم ایجاد می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، سعید گوهری ظهر شنبه در نشست خبری به مناسبت گرامیداشت روز جهانی غذا گفت: میزان مصرف نمک، روغن ها، اسید چرب و قند می تواند بر بروز سرطان تاثیر بذارد به طوری که 33 درصد کل سرطان ها مربوط به مواد غذایی ناسالم است . وی افزود: نشانگرهای رنگی تغذیه تاثیر بسزایی در کاهش بیماری ها از جمله سرطان دارد این نشانگر ها مانند یک چراغ راهنما عمل می کنند، سبز بهتر از نارنجی و ...
شرایط اقلیمی تغییر کرده اند پس سیستم های غذا و تغذیه هم باید تغییر کنند
تولید داخلی این محصولات می گردد که مصرف بیش از حد آنها، باعث بروز بیماریهای صعب العلاج غیرواگیر و همچنین وابستگی به سایرکشورها شده است. در حالی که افزایش سرانه مصرف نخود وعدس وگندم به صورت دانه، می تواند عوارض ناشی از مصرف بیش از حد نان، برنج، گوشت، قند و روغن را جبران کند؛ چون مصرف این محصولات در درمان و پیشگیری از دیابت و بیماریهای قلبی وکاهش وزن، کلسترول و سرطان بسیار موثر است و همچنین ...
عوامل خوراکی موثر در ایجاد آکنه روی پوست
برای بروز آکنه فراهم کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شکلات باعث افزایش تولید اینترلوکین 1B می شود. این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
، خستگی و بدخلقی می شود. جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. ...
با این دمنوش ها خود را در پاییز واکسینه کنید
...، شربت گل ، شربت عسل، مغز خشکبار به ویژه بادام درختی و آش های ساده بیشتر مصرف شوند. وی با بیان اینکه بهترین میوه های فصل پاییز انار، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی هستند، اظهار کرد: استفاده از آب میوه های طبیعی مانند آب پرتقال و آب سیب تاثیر فراوانی بر افزایش مقاومت بدن در فصل پاییز دارد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: مصرف روزانه دمنوش نعناع، پونه و آویشن راه مناسبی برای ...
نسخه ای ویژه برای تقویت تارهای صوتی
اختلال در عملکرد تارهای صوتی و گرفتگی صدا دارند. وی اظهار کرد: استفاده از غذاهای آب پز و مایع، سبزیجات خصوصا اسفنجاج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل، شیر گرم به همراه نشاسته، زرده نیم پز تخم مرغ، نخود، آب تره و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از بخور آب و بخورهای مرطوب مانند بابونه، نعناع، آویشن، مرزنجوش ...
آنچه باید در مورد ساندویچ ها دانست
استفاده شود. این متخصص تغذیه گفت: باید به همراه ساندویچ ها از سبزیجات و صیفی جات تازه و متنوع استفاده شده و از مصرف سس های پرچرب و نمک فراوان به همراه آنها خودداری کرد. وی در ادامه با اشاره به کالری دریافتی از طریق مصرف ساندویچ ها اظهار داشت: وزن و وضعیت فیزیکی هر فرد هنگام تهبه ساندویچ از عوامل کلیدی محسوب می شود؛ افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، باید از مصرف مواد سرخ ...
درمان های طبیعی اسهال مزمن
سیستماتیک دیگر برای شناسایی موارد دیگر عدم تحمل غذایی نیاز است. باید سوابق مصرف مواد غذایی و نشانه های ایجاد شده را یادداشت کنید و از نظارت و مشاوره یک متخصص تغذیه استفاده کنید. پروبیوتیک برای درمان اسهال پروبیوتیک ها باکتری هایی سودمند هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برخی مطالعات نشان داده اند که آنها می توانند برخی انواع مشخص از اسهال حاد را درمان کنند اما اثرگذاری ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
تخم کتان: اکثر افراد تصور می کنند که از تخم کتان یا دانه کتان فقط در روغن کشی استفاده می شود، در حالی می توان از این دانه همچون دانه کنجد یا سیاه دانه، به صورت خام یا آسیاب شده استفاده کرد. ظاهر تخم کتان تقریبا مشابه دانه کنجد اما به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و کمی براق است. طعم بذر کتان اما مانند کنجد خوب و دلنشین نیست اما؛ فواید بسیار زیادی دارد. یکی از مهم ترین خواص تخم کتان که ...
این روغن ها درد آرتروز شما را کاهش می دهند و برای قلب بسیار مفید هستند
روغن های دیگر تقریباً صفر است. روغن گردو: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نام اسید آلفالینولنیک است. خواص گردو و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک می کنند و التهاب مفاصل را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن گردو منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول ها می شود. روغن سبوس برنج: مصرف این روغن ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
آن عسل است. در برخی متون طب سنتی اشاره شده درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال، از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده می کردند. آن ها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را، درون ظرف شیر می انداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو می شدند و نوشیدن آن را به افرادی که به اسهال مبتلا شده اند، توصیه می کردند. همچنین اگر دو برابر وزن شیر گاو، به آن آب اضافه کنید خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
جلوی پرخوری شما را خواهد گرفت. به این ترتیب، دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر شده و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی دور شکم شما می شود. از طرفی برای بهره مند شدن از خواص تخم کتان و لاغری، اگر از این ماده در کنار وعده های غذایی خود استفاده کنید، هنگام هضم غذا محتویات معده برای مدت بیشتری داخل معده باقی می مانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شده و در نتیجه باعث ...
خواص شگفت انگیز هل
درمانی های سنتی مانند رایحه درمانی، هل برای درمان نشانه های آسم و برونشیت از طریق بهبود جریان خون به ریه ها مورد استفاده قرار گرفته است. روغن عصاره ای استخراج شده از هل روی افرادی دارای استرس آزمایش شده و مشخص شده است که هل به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. بهبود تهوع و استفراغ هل به طور سنتی به عنوان درمانی برای تهوع کاربرد دارد. هل تونیکی موثر و محرک است و برای تسکین احساس ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
به ضعف سیستم تنفسی و اعصاب شده و سرفه را تشدید می کند. مراقب معده تان باشید پزشکان طب مدرن معتقدند مصرف زیاد ترشی احتمال ابتلا به سرطان معده را بالا می برد، زیرا موجب ترشح زیاد اسید معده شده و برای مخاط دستگاه گوارش ضرر دارد، بنابراین افرادی که سوءهاضمه، ورم یا زخم دستگاه گوارش، ریفلاکس معده و سندرم روده ی تحریک پذیر دارند، باید از مصرف هرگونه خوراکی اسیدی مثل ترشی و لواشک ...
رابطه زناشویی موفق، شناخت مزاج همسر
. خوراک اسفناج، کدو، ماش و غذاهایی که با گوشت بزغاله، مرغ و ماهی تهیه می شوند و گنجاندن انگور در برنامه غذایی عصرانه می تواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد.از طرفی حکمای طب سنتی بر این باورند که حمام کردن با آب گرم و نشستن در وانی که آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندام ها با روغن هایی مثل روغن بنفشه می تواند به اصلاح مزاج این گروه و بهبود رابطه زناشویی شان کمک کند. ...
24 مهر یبوست و تاثیر آن بر سلامت روده
برنج همراه با آب بخورید. رژیم پر فیبر در بیمارانی که یبوست آنها به علت اختلالات نورولوژیک است، نمی تواند مؤثر باشد. پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (به مقدار زیاد) و... حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید. مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزی تازه ...
چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه موقع بخوریم؟
...> مصرف میوه جات تازه به جای آب میوه و سبزیجات تازه یا پخته شده به روش بخارپز بهترین روش مصرف آنهاست. استفاده از لبنیات را حتما در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم، ولی ترجیحا از نوع کم چرب آن به خصوص در افراد چاق یا بیمار. مصرف روزانه گوشت ها به خصوص در کودکان در حال رشد و سالمندان ضروری است، ولی بهتر است به صورت کبابی یا فرپز یا آب پز و پس از جدا کردن چربی های مشخص آن طبخ شود. هیچ متخصص ...
سرما، فصل آلودگی هوا
غذاهای دریایی، تخم مرغ، زیتون ، جگر، غلات، نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام ، فندق و گردو ) نیز جذب مواد سمی ناشی از تنفس هوای آلوده در بدن را کاهش می دهند. خوراکی های چرب ممنوع! از دیدگاه طب سنتی مصرف روغن های صنعتی و غذاهای سرخ شده، چرب و پر ادویه، تعادل اخلاط چهارگانه در بدن (دم، سودا، صفرا و بلغم) را به هم می ریزند و این موضوع در هوای آلوده بسیار ...
آغاز دوره انقراض ششم "محیط زیست جهانی"
میلیون ها مهاجر: انرژی ذغال سنگ و قدرت نامحدود نفت و ما برای زندگی بهتر توهم را جایگزین واقعیت و اجزا را فدای ساختار و ماهیت کردیم. ما زمین را کشتیم. سوالی مطرح می شود: آیا علم و مخصوصا علم پزشکی در این میان ناتوان بوده؟ پاسخ به روشنی روز است: علم ناتوان نیست. تنها چیزیکه قادر است علم را ناکارآمد کند عدم تعادل در طبیعت است. افزایش جمعیت: مصرف بیشتر تولید بیشتر ...
طب سنتی راهی برای درمان"میگرن"
را صاف کرده و با عسل شیرین کنید و هرروز 2 تا 3 فنجان از آن را بنوشید . این متخصص طب سنتی به دم نوش آویشن اشاره و خاطرنشان کرد: بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی، دم کرده گیاه آویشن در درمان سردردهای شدید بسیار مؤثر است. برای تهیه این دم نوش باید 10 تا 15 گرم آویشن تازه یا خشک را در یک لیتر آب بریزید تا برای مدت 10 دقیقه دم بکشد. نوشیدن این دم نوش در عرض 20 تا 30 دقیقه درد شمارا آرام خواهد ...
تجربه آرامش بهار با مصرف بهار نارنج!
به گزارش ایمنا، بهارنارنج گیاهی است که از پوست، گل، برگ، میوه و آب میوه آن استفاده می شود. روغن بهارنارنج از پوست آن گرفته می شود. تاکنون، علم نشان داده که روغن بهار نارنج، هنگامی که برای درمان های پوستی استفاده شود، در درمان عفونتهای قارچی پوست (عفونت قارچی، خارش سوار کار ماهر، و پای ورزشکاران) موثر است. از پوست بهار نارنج نیز برای بهبود اشتها استفاده می شود، و نکته جالب اینکه آن را نیز ...