خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصمیمات سیاه و سفید، وعده های نافرجام و اطرافیان منفعت طلب/ پایان دوست نداشتنی!
گرفت و مجبور شد تا صندلی ریاست را رها کند. * وزیر و مارکوپولوهای ورزش در کنار همه انتقادات به گودرزی، موضوعی که نباید فراموش کرد اینکه وزیر ورزش جزو وزیران پاکدست و سالم بود و اعتقادی به سفر برون مرزی و هزینه از بیت المال نداشت و این را بارها ثابت کرد. وی در حالی که می توانست در بازی های المپیک ریو حضور داشته باشد، اما از مدت ها قبل گفته بود به این سفر نمی رود و سفرش به ...
مدیریت امواج مغز از واقعیت تا بزرگنمایی
روشی به نام نوروفیدبک را بارها و بارها شنیده باشید و ممکن است برای برخی از ما به کارگیری این روش وسوسه انگیز باشد، اما لازم است بررسی شود که ما همه شرایط استفاده از این روش را داریم یا نه، علاوه بر آن که نیازمند دریافت مشاوره از یک متخصص اعصاب و روان یا روان شناس هستیم. دریافت اطلاعات درباره فناوری مورد استفاده در این روش نیز لازم است. اختلالات قابل درمان با نوروفیدبک دکتر ...
آسیب شبکه های اجتماعی بسیار کمتر از فایده آن است
نشان داده است که بالای 70 درصد حتی سانسور اینترنت را لازم می دانند. عضو شورای عالی فضای مجازی تصریح کرد: ما یک سطحی نگری در جامعه مان داریم و جامعه گمان می کند که فیلتر امری خلاف آزادی مردم است؛ غافل از این که آزادی، مفهومی است که بسیار مورد سوءاستفاده قرار گرفته است. آیا شما می توانید بگویید چون آزادی هست پس همدیگر را به قتل برسانیم؟ البته مصادیق فیلترینگ در ایران با جهان قابل مقاسیه ...
تحریم ها به هنر ایران آسیب زد
موزه دولتی روسیه در سنت پترزبورگ، یک مقاله درباره رضا درخشانی برای کاتالوگ موزه نوشته. دکتر اوروقیش کرمپل مورخ هنر، نویسنده و متصدی آلمانی، هم یک مقاله درباره رضا درخشانی در کاتالوگ شوی هنری موزه kunstsammlungen chmnitz نوشته است. لازم به ذکر است این نمایشگاه با حضور افراد سرشناس، از جمله نمایندگان مجلس و رسانه های گروهی با موفقیتی کم نظیر روبه رو شد. نمایشگاه آگوست 2016 شروع شده و به مدت دو ماه ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
...، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکم تان را آب کنید. برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیاده روی سریع کنید مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 ...
خوردنی های مناسب برای عضله سازی
روز نیاز دارند. بنابراین، باید برای دریافت پروتئین کافی در طول روز برنامه ریزی کنید. عضله سازی برای عضله سازی به این مواد غذایی نیاز دارید: 1. گوشت گاو علف خوار اگر می خواهید استیک یا همبرگر بخورید، بهتر است از گوشت گاوعلف خوار استفاده کنید. ممکن است کمی توی خرج بیافتید، اما در عوض شکم تان بزرگ نخواهد شد. گوشت گاو علف خوار نسبت به گوشت معمولی کم چرب تر بوده و کالری کمتری ...
20 حقیقت درباره ازدواج که باید بدانید
کافی است! اصلا! مخصوصا اگر شهوانی باشد. برای انتخاب همسر باید براساس دل (احساسات و عواطف) عمل کرد. کودک 7 تا 10 ساله فقط براساس حواس، تخیلات و هوشش دنیا را درک و ارزیابی می کند! از ویژگی های این افراد این است که وقتی می پرسیم چرا عاشق این فرد شده اید؟ معمولا یا دلیلی برای آن ندارند و اگر هم داشته باشند یا بیشتر به صورت نداشتن معایب است(دروغ نمی گوید، خشن نیست) یا اینکه محاسن نسبت داده شده نادرست ...
حاشیه های فدراسیون وزنه برداری از دوره رضازاده هم بیشتر است
همه برنامه هایی که هست موافق است. بله قربان گویی دردی از دردهای وزنه برداری حل نمی کند. من از همان روز اولی که علی مرادی انتخاب شد انتقاد کردم، گفتند به خاطر منافع شخصی است، اما حالا که دیگر همه انتقاد می کنند و همان حرف ها را می زنند. همه خودرأیی ها فقط به وزنه برداری آسیب می زند. رفتن شما از وزنه برداری هم خیلی تلخ بود، آن پرونده عجیب و غریب دوپینگ 9 نفره. اتفاقا همان ...
بهترین موادغذایی ضد سرطان کدامند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ شما آن چیزی هستید که می خورید.” حقایقی در این گفته ی معروف نهفته است. غذا هایی که هر روز برای خوردن انتخاب می کنید، نه تنها روی احساسی که دارید، بلکه روی عملکرد بدن تان تاثیر می گذارد. یک برنامه ی غذایی ضد سرطان ، فرق چندانی با آن چه باید به طور روزانه بخورید ندارد، ولی فواید زیادی به خاطر محور قراردادن سبزیجات، میوه ها، پروتئین بدون چربی و گیاهان دارویی دارد. ...
برخی افراد تسلیم شرایط بعد از انتخابات سال 92 نشدند/ دولت لایحه برنامه ششم را به مجلس نخواهد داد/ احتمال ...
نشده ایم. اما جو حاکم بر کشور مخصوصا از طرف جناح اصولگرا حکایت از فضای انتخاباتی دارد. آیا به نظر شما کشور وارد فضای انتخابات شده است؟ دوم اینکه از هر حرکت دولت یک انتقاد شدید شده و سعی می شود از آن به نفع کاندیدای جناح دیگر استفاده شود. نظر و تحلیل شما در این مورد چیست؟ سال آخر فعالیت دولت یازدهم است. البته به یک معنا از اول این دوره تا الآن هم دولتمردان کم و بیش رفتارهایی را دارند که در ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
استفاده کنید، می تواند به عنوان یک میان وعده کم کربوهیدرات در نظر گرفته شود. تاب دیکس پیشنهاد می کند که سهم مصرفی تان را محدود کنید و از پنیرهای یک نفره کوچک استفاده کنید. نوع سبک این میان وعده، 6 گرم پروتئین و فقط 5 کالری دارد و کربوهیدرات آن صفر است. شما همچنین می توانید پنیرکاتیج را نیز امتحان کنید. سالسا و تخم مرغ آب پز هنگامیکه صحبت از میان وعده های کم کربوهیدرات می شود ...
15 عادت غذایی موثرتر از رژیم برای کاهش وزن
کمکی نمی کنند. به خودتون گرسنگی ندید در پایان جنگ جهانی دوم محققان در یکی از تحقیقات خود به 36 جوان به مدت 24 هفته یک برنامه غذایی کم چرب با روزانه مصرف 1600 کالری دادند یعنی 600 تا 1500 کالری کمتر از نیاز بدنشان تا در وزن سالم و ایده آلی ثابت بمانند. بنابراین در 12 هفته اول هفته ای نیم کیلو وزن کم کردند. اما در 12 هفته دوم یک چهارم نیم کیلو در هفته وزن کم کردند. اتفاقات بدی رخ ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
به گزارش" رویکرد " برخی ادویه ها تاثیرات مفیدی بر لاغری و چربی سوزی ما میگذارند پیشنهاد می کنیم از آن ها در وعده های غذایی تان استفاده کنید از جمله آن ها می توانیم به جینسینگ،فلفل هندی، دارچین،فلفل سیاه،قاصدک،خردل و زردچوبه،هل و زیره اشاره کنیم اگر تمایل به افزایش سوخت و از بدنتان با استفاده از ادویه دارید بهتر است از آن ها در وعده های غذایی تان استفاده کنید تاثیرات مطلوبی دریافت کنید. ...
غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟
دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم، و آسیب به اعصاب، زخم پا، بیماری های پوستی و بیماری های ...
شهدای گمنام هندیجان نیاز به توجه دارند
شمالی پارک 18 فروردین به خاک سپرده شده و میعادگاه عاشقان شهدا گشته اند در این راستا برنامه های فرهنگی بسیار خوبی در یادمان اجراشده که توانسته فضای معنوی شهرستان را دگرگون نماید. مسئولین در روز تدفین شهدا اعلام کردند یادمان شهدا را خواهیم ساخت اما این وعده محقق نشد در مراسم به خاک سپاری شهدای گمنام هندیجان شماری از شخصیت های سیاسی و فرماندهان نظامی منطقه و استان خوزستان حضور ...
برگزاری 20 دوره آموزشی برای مسوولان فنی واحدهای تولیدی در همدان
بر جمع آوری، نظارت، پیشنهادات و مشکلات فنی و عملی در مورد برچسب گذاری در راستای رسیدن به راهکار مناسب و جلب مشارکت معاونت های غذا و دارو سراسر کشور در راستای تدوین برنامه عملیاتی پایش و ارزیابی برچسب گذاری و نشانگرهای تغذیه ای از جمله اقدامات این دبیرخانه بوده است. وی با اشاره به برگزاری بیش از 20 دوره آموزشی و بازآموزی برای مسؤولان فنی و مدیران واحدهای تولیدی صنایع غذایی در استان ...
دولت برای پیشبرد سیاستهایش باید بعضی افراد را تغییر دهد
گرفته اند، آن هم معاونتی که درگیری مستقیمی با موضوع انتخابات خواهد داشت و اساساً لازم بود در این برهه این تغییر صورت بگیرد؟ مقیمی: نصب مدیران توسط مدیران بالادستی انجام می شود. انتخاب معاون هم در وزارت کشور با شخص وزیر است، تشخیص بدهند که یک معاون بهتر از فرد فعلی می تواند برنامه ها و سیاست های اعلام شده را پیش ببرد، تصمیم می گیرد یا همان معاون را حفظ کند و یا معاون جدیدی را روی کار ...
سکوی 17B پارس جنوبی تا پایان آبان ماه نصب می شود
بازرسان و رعایت نکردن اصول بهداشتی تعطیل و پلمپ کردند. انتظار می رود متصدیان نانوایی، برای حفظ سلامت عموم شهروندان نسبت به رعایت تمامی مقررات بهداشت محیط در محل کار خود توجه لازم را به عمل آورند برنامه آهن یاری و مکمل یاری ویتامین Dدر شهرستان دیلم شروع بکار کرد مراسم افتتاحیه برنامه آهن یاری و مکمل یاری با ویتامین D به صورت نمادین در آموزشگاه دخترانه مقطع متوسطه اول ...
10 نکته برای کاهش وزن سریع
گروه دانش تیتریک ؛ برنامه ی بیرون رفتنتان را تغییر دهید: شاید در ماه بیشتر از 9 بار غذای بیرون می خورید. این رژیم را به یک بار در هفته تغییر دهید و هربار به جای یک بشقاب بزرگ از ماکارونی برای خود سالاد مرغ سوخاری سفارش دهید. از خوردن تنقلات نمکی خودداری کنید: با حذف خرید تنقلاتی مانند اسنک و چیپس ها به هدف خود در کاهش وزن بسیار نزدیک تر خواهید شد. صبحانه ای با 300 کالری ...
شیوه های درست غذا خوردن در محل کار
همه ی ما حداقل وعده ی نهار 5 روز از هفته را در محل کارمان صرف می کنیم. از این رو دانستن شیوه صحیح غذا خوردن در محل کار بسیار برای مان ضروری است. در این نوشتار 9 راهکار صحیح غذا خوردن در محل کار به اطلاع تان می رسد. امروزه بسیاری از افراد برای چندین بار در هفته غذای خود را پشت میز کارشان میل می کنند. ولی در هر حال میز کارتان مکان مناسبی برای غذا خوردن نیست و غذا خوردن سر میز کار و جلوی ...
دلایل کم شدن میل جنسی در زندگی زناشویی
، دچار کاهش میل جنسی می شوند. البته افزایش سن هم در از بین بردن اعتماد به نفس زن ها بی تاثیر نیست، زیرا آنها تصور می کنند که دیگر مانند قبل جذاب نیستند. این احساس آنها را گرفتار این مشکل می کند. روش درمان کاهش میل جنسی بسته به دلیل بروز این بیماری، روش های درمان گوناگونی وجود دارد. از جمله: * انتخاب سبک زندگی سالم تر، بهبود رژیم غذایی، انجام ورزش های منظم ...
آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج، چقدر اهمیت دارد؟
.... بررسی تمام ژن ها امکان پذیر نیست زیرا نسخه ژنتیکی انسان بسیار گسترده است، بنابراین لازم نیست همه افراد این آزمایش ها را انجام دهند و این کار فقط در صورت وجود بیماری های خاص خانوادگی و مشخص بودن ژن معیوب ضرورت پیدا می کند. از طرف دیگر در ازدواج فامیلی احتمال اینکه بیماری های ارثی مغلوب خودشان را نشان دهند بیشتر است. در کل بهتر است از ازدواج های فامیلی خودداری شود. نوع گروه خونی ...
به آینده خودم خوشبینم/ وزیر ورزش باید همه رشته ها را به یک چشم ببیند/ میان خادم و طلایی تفاوتی نمی بینم
تمرین نمی کنیم ما برای افتخار آفرینی میهن مان پا به تشک کشتی می گذاریم. ما چیزی نخواستیم و خودشان مرتب وعده می دادند. ما با مدال هایمان دل مردم را شاد کردم و همین کافی است. قبل از المپیک وزیر ورزش از تمرینات تیم ملی کشتی آزاد بازدید نکرد و همچنین در فرودگاه هم به استقبال شما نیامد. دلیل چنین برخوردهایی با رشته کشتی که پرافتخارترین ورزش کشور است را در چه می بینید؟ به شخصه نمی ...
ساعت خواب نوزاد، چه زمانی است؟
. شاید فکر کنید برای کودکان یک سال زود است اما داشتن یک برنامه خواب منظم و دقیق در طول روز و شب به ایجاد عادت های سالم و درست خواب در آینده فرزندتان کمک بزرگی می کند. این کار نه تنها به نفع فرزندتان است و به او کمک می کند انرژی کافی و استراحت کافی داشته باشد بلکه برای خود شما نیز مفید است. چون در آینده نزدیک مجبور نخواهید بود برای رفتن به تختخواب با کوچولوی تان بجنگید! وقتی کوچولوها چرت ...
زیبایی های زندگی ورزشی یک قهرمان!
همه این شرایط را می دانم. فاش نیوز: میتوانم بپرسم که حالا شما با آن حالی که شب قبلش داشتید، نگاهش کردید؟ - باور می کنید نه! البته من پشت فرمان بودم و فقط جلو را نگاه می کردم. ایشان هم از من معتقدتر و رویش را گرفته بود. من خیلی با او صحبت کردم و گفتم دوست ندارم کاری را شروع کنم که به شکست بخورم. گفتم فکرهایت را بکن. بنده خدا جواب داد که من از دایی ام خودم نگهداری ...
شجریان لج کرد و در مصاحبه با BBC تند رفت
هایی در تاریخ ما بی سابقه نبوده است. به هر روی حرف های پیرنیاکان درباره شجریان خواندنی است و زوایای تازه ای را در این باره بیان می کند. در ادامه حاصل گفت وگو با داریوش پیرنیاکان را می خوانید: برخی از ماندگارترین آثار محمدرضا شجریان در همکاری با شما شکل گرفته است. از آشنایی تان با محمدرضا شجریان برایمان بگویید و این که پی ریزی آن همکاری ها از کجا شکل گرفت. شجریان را از مرکز حفظ و ...
شهرام جزایری چگونه شهرام جزایری شد؟
رفتیم و بعد دوباره در سال های 66 و 67 به اهواز بازگشتیم. در سال 70 وارد دانشگاه کرمان شدم و در این مدت در مسیر تهران – کرمان در تردد بودم تا اینکه 13 سال مهمان زندان شدم. نخستین شغل شما چه بود؟ در مورد شغل اگر به طور عام و خاص بخواهیم بررسی کنیم شاید بتوان گفت شغل آزاد، از کودکی. گرچه در دانشگاه هم دندانپزشکی خواندم اما هیچ وقت تحصیلات دانشگاهیم به کارم که تجارت بود، نیامد. ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
قدرت تقویت کنندگی سیستم ایمنی سوپ را افزایش دهد. هر زمان حس کردید رو به مریض شدن می روید یک کاسه سوپ مرغ میل کنید. 5- چای تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داد، افرادی که روزانه 5 فنجان چای سیاه به مدت 2 هفته استفاده می کنند نسبت به کسانی که دیگر نوشیدنی های گرم را مصرف می کنند، در خون خود 10 برابر بیشتر، اینترفرون مبارزه با ویروس دارند. ال – تیانین آمینو اسیدی ...
27 مهر می توان لاغر شد (1)
در شیوه زندگی خود باشید. قرار نیست یک شبه همه چیز را عوض کنید؛ فقط آماده پذیرش تغییرات ساده و کوچک باشید. برخی از چیزهایی که برای رسیدن به یک زندگی سالم نیاز دارید، به قرار زیر است: روال هر روزه: صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا زمان بیشتری برای تهیه یک ناهار سالم و مناسب در اختیار داشته باشید. محدودیت ها: شما به برخی برنامه های جدید نیاز دارید؛ مثلاً لازم است که مدت ...
27 مهر می توان لاغر شد (2)
سیستم حمایتی شما وقتی که به تنهایی تصمیم می گیرید یک زندگی سالم داشته باشید، داشتن یک سیستم حمایت کننده به شما انرژی بیشتری می دهد. مثلاً وقتی سایر افراد خانواده تان درک کنند شما چه کار می کنید و از کاری که انجام می دهید چه هدفی دارید، ممکن است آنها نیز شما را همراهی کنند و یا دست کم شما را از رسیدن به اهداف تان باز ندارند. اگر همسرتان مخالف برنامه های شماست و می خواهد طبق ...
