خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی اختیاری ادراری زنان، این ها را نخورید!
: در زمان انجام این تمرینات سعی کنید که کل بدن تان را ریلکس کنید. مهم ترین اشتباهی که ممکن است مرتکب شوید سفت کردن عضلات پشت و کمر است. 3) ورزش ها را به طور منظم انجام دهید: یادتان باشد که تنها انجام منظم ورزش می تواند به شما کمک کند. 4) بر شدت ورزش بیفزایید: هر زمان که احساس کردید این ورزش ها ساده شده است باید زمان و میزان انجام آن ها را بیشتر کنید. 5) پایدار باشید: این ورزش ...
مقایسه تصویری دو هدست واقعیت مجازی محبوب دنیا؛ Oculus Rift در مقابل Sony PlayStation VR
Sony و Oculus هیجان وصف ناشدنی دیگری که مغز گیمرهای حرفه ای را تکان می دهد، تجسم قرار گرفتن به جای شخصیت اصلی بازی و ایفای نقش به جای وی است. زمانی را در نظر بگیرید که چشمان شما چیزی جز محیط بازی محبوب تان را نمی بیند و گوش تان جز صدای اطراف را نمی شنود. در چنین وضعیتی آن چنان غرق در بازی می شوید که احتمالا حس تیر خوردن در بازی جنگی و یا تصادف کردن در بازی ماشینی به تمام وجودتان سرایت ...
لپ تاپ گیمینگ MSI؛ اژدهایی در جلد یک کوتوله
کند و یکی از 23 لپ تاپ جدید شرکت تایوانی به حساب می آید که روی این موضوع تاکید زیادی داشته است و بر همین اساس، پسوند VR را در نام خود دارد. این در حالی است که ام اس آی محصولات خود را با قیمت های رقابتی به بازار عرضه می کند و فانتوم پرو هم از این قاعده مستثنی نیست، در نتیجه قدرت پردازش بالا و ابعاد جمع و جور را با قیمت پایه 1500 دلار در اختیار شما قرار می دهد. اما قدرت پردازش و ...
چه زمانی شکست خوردن لازم است؟
نامناسب شده اید. به گزارش سپیده دانایی، شناختن این علامت ها می تواند مثل یک چراغ قرمز عمل کند. یعنی بایستید و رابطه را جلو تر نبرید. البته همه این علامت ها با هم در یک رابطه ناسالم دیده نمی شود. اگر یک یا دو مورد هم دیده شود الزاما رابطه آسیب زننده نیست اما حداقل آن حد از سالم بودن را که از یک رابطه انتظار می رود، ندارد. 1. مصرف مواد مخدر، مواد روان گردان یا الکل: کسی ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
... در ظاهر تصور میشه که راحت ترین راه برای کاهش وزن نخوردن غذاهایی هست که همیشه زیاد می خوردید. اما تاثیر این روش کوتاه مدته. اگر رژیمی با غذاهایی که دوست ندارید بگیرید با شکست مواجه میشید. غذاخوردن یکی از لذت های زندگی است اگه قرار باشه رژیمی بگیرید که توش همه غذاهای مورد علاقتون منع شده باشه مطمئنا خیلی زود خسته و نا امید میشید. مقدار وعده های غذایی مهم هستن در غذا خوردن ...
روح و روانت سلامت!
: احساس مثبت/ اگر به خودتان احساس مثبتی دارید، مدام به خودتان گیر نمی دهید و خودتان را دوست دارید و برای خود احترام قائل هستید و به همین اندازه نیز احساس می کنید انسان های دیگر دوست داشتنی و قابل احترام هستند، شما اولین نشانه روان سالم را دارید و این خیلی خوب است! دوست داشتن دیگران/ اگر احساس می کنید دوست دارید کسی را دوست داشته باشید و به او مهر و عشق بورزید و کسی هم شما را ...
اما و اگر های ایمپلنت
، در محل دندان های خارج شده و زیر بخیه ها در 12 ساعت اول بعد از عمل جراحی، شستشوی ناحیه، استفاده از دهان شویه ها یا مسواک زدن دور بخیه ها خودداری کنید. باقی ماندن لخته های کوچک دور بخیه ها به سرعت ترمیم زخم ها کمک بسیاری می کند. از روز دوم به بعد می توانید محلول آب نمک ولرم (یک قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب گرم) به تکرار در یک هفته اول و نیز از محلول دو درصد کلروهگزیدین سه بار در روز پس از غذا و بعد از شستشوی دهان برای ضدعفونی کردن دهان استفاده کنید. ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
مراحل به ترتیب عبارتند از: 1. پیش از یائسگی در این مرحله خانم ها با اولین علائم و تغییرات روبه رو می شوند. این دوره می تواند از 8 تا 10 سال قبل از آخرین عادت ماهانه خانم شروع شود. اما در نهایت حدود 4 سال ادامه خواهد داشت. دوره پیش از یائسگی معمولا زمانی آغاز می شود که فرد وارد دهه چهارم زندگی اش شده است. در این دوره، قاعدگی هنوز رخ می دهد، اما ممکن است نامنظم باشد. باید توجه داشته ...
خواص جعفری برای داشتن جسمی سالم
نگهداری کنید. هر روز صبح و شب از این لوسیون طبیعی استفاده کنید. می توانید لوسیون تان را به مدت 5 تا 6 روز در ظرف شیشه ای در بسته و در یخچال نگهداری کنید. جعفری برای تنظیم سیکل ماهیانه خانم ها جعفری حاوی ترکیبات قاعده آور است. در واقع این سبزی معطر خواصی دارد که روی دستگاه جریان خون تأثیر می گذارد و به این ترتیب جریان خون را در منطقه ی رحم تحریک می کند. جعفری همچنین دردهای این ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا خوردن، بلعیدن یک ساندویچ در نزدیک ترین فست فود محل کار یا زندگی تان، سیر کردن شکم با غذاهای ناسالم به سلامت قلبتان آسیب می زند. برای با هم بودن و با هم غذا خوردن وقت بگذارید ...
ای کاش ما هیچ نفتی نداشتیم تا صنایعمان به حاشیه نمی رفت/ همیشه دغدغه تولید محصول با ارزش را داشته ام
عشق و علاقه ی این جوان ایرانی به ارز آوری و کار تولید ما را بر آن داشت تا گفتگویی با او ترتیب دهیم. *** ندای اصفهان: کار تولید خشکبار را با چه سرمایه ای و با پشت سر گذاشتن چه موانعی شروع کردید؟ مجتبی علیمرادی: 120 میلیون تومان سرمایه داشتم و نزدیک 100 میلیون وام های متعدد گرفتم و ساخت و ساز را تکمیل کردم. محل کارخانه فاز 3 شهرک رازی بود که هیچ امکاناتی از قبیل آب ...
علف لای کتاب و دفتر مدرسه!
بعضی وقتها می آمدن داخل کلاس. وقتی می گفتن کیف ها روی میز همه می فهمیدیم که امروز وقت بررسی وسایلمونه برای شما از این کارها نمی کنن: نه تا الان نشده اما من خودم جاساز می کنم. آرش تو علف رو از کجا می آری: خودم چند تا گلدون دارم توی خونه.یک وقتهایی هم از کسی می گیرم یک کمی بیشتر می فروشم. مادرت نفهمید که این گلدونها برای چیه؟ نه تازه همیشه هم بهش آب می ده حسابی مراقبشه. ...
تعامل سازنده به معنی لبخند زدن و ناهار خوردن با غربی ها نیست/خریدن هواپیما برای عظمت ایران است/همه گروه ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بهارستانه به نقل از خبرگزاری فارس، حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان صبح امروز در مراسم گرامیداشت روز ملی صادرات که در محل اجلاس سران برگزار شد، طی سخنانی اظهارداشت: صادرات همواره باید با رقابت در داخل همراه باشد و در صحنه بازارهای هدف باید بتوانیم به لحاظ کیفیت، قیمت و بسته بندی کالا به نقطه ای برسیم که در مقابل رقبای خارجی موفق و پیروز باشیم. وی افزود: همه ...
بهداشت دهان و دندان بچه ها، چه کنیم؟
1- اگر فرزند تان نوزاد است، سعی کنید لثه ها و همه ی دندان هایش را بعد از هر بار غذا خوردن یا قبل از خواب برایش پاک کنید یا مسواک بزنید. شما می توانید به آرامی زبانش را هم مشواک بزنید (البته در این سن نیاز به خمیردندان نیست). 2- وقتی کودک تان مرحله ی نوزادی را پشت سر گذاشت برایش مسواک بزنید (در نهایت به او آموزش دهید دندان هایش را مسواک بزند) آن هم دو بار در روز و یک بار قبل از خواب. تا ...
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
آنها چه بکنم. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. 1. سردرد کافئینی اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغزشما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول ...
خوابیدن نوزاد کنار والدین، صحیح است؟
این ترتیب غذای خود را بدون آنکه از خواب بیدار شود دریافت می کند؛ و همین مسئله باعث می شود تا شب ها مدت بیشتری را خواب باشد و از مزایای فراوان خواب، بهره ببرد. این امر به والدین کمک می کند تا ارتباط و نزدیکی بیشتری با نوزاد خود داشته باشند. والدینی که مجبورند در طول روز فرزندشان را ترک کنند و به محل کار بروند، باید مدت زمان بیشتری را هنگام حضور در خانه در کنار فرزندشان باشند و این روش، راهی است ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
که امروز می توانید بخورید سیب، پرتقال و گریپ فروت هستند. روز ششم امروز هم یک پیمانه برنج در برنامه غذایی شما قرار دارد که می توانید آن را برای وعده ناهار مصرف کنید. بقیه روز را باید با خوردن سبزیجات به صورت خام یا پخته بگذرانید. طبق معمول هر روز 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. تا روز ششم شما حتما احساس سبکی خواهید کرد و عملکرد سیستم گوارشیتان نیز بهبود پیدا کرده و متابولیسم بدنتان ...
لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
را بگیرید و خوب خرد یا له کنید. بعد دوباره با نمک و فلفل، روغن زیتون یا روغن کنجد و کره آنها را بپزید. برای این که بدانید پوره تان آماده است، ببینید پوره تا چه حد نرم و بدون آب است. برای تشخیص این کار هم می توانید قاشق را روی آن بگذارید تا ببینید که رد قاشق بر روی آن می ماند یا نه. پوره حریره بادام: آرد برنج، شیر، عسل یا شکر و پودر بادام مواد تشکیل دهنده این پوره هستند. شما قبل از این که دندان دار شوید و قدرت گوشت خوردن پیدا کنید، لذت چشیدن طعم ها را با این پوره شروع کرده اید. ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
هایش دور کنند. برخی دیگر نیز تا می توانند می خوابند به گمان اینکه خسته هستند و باید استراحت کنند. بعضی دیگر نیز خود را به قهوه خوردن می بندند تا شاید خواب و کرختی از سرشان بپرد و بتوانند به کارشان ادامه دهند. اما هیچ یک از این راه حل ها چاره ساز نیست. مشکل شما این است که انرژی کم آورده اید و کمی ضعیف شده اید. در نتیجه نیاز دارید تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل ...
گفت وگوبا ادوارد آلبی
از کارهایم. احساساتم نسبت به مالکولم را تغییر نداده ام. اقتباس کردن از کتاب های پردی را دوست دارم. به جز جعبه شنی که شاید یک استثنا باشد و اجرایش 13 دقیقه طول می کشد، فکر نمی کنم هیچ یک از کارهایم به تکامل و بی نقصی رسیده باشند. حالا که نقدهای یکپارچه بد، لزوما احساسات شما را تغییر نمی دهند، آیا سوال هایی را در ذهن تان ایجاد می کنند؟ من فکر می کنم اگر ما یک کالج نقد در این ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
شکل ترش کردن، سوزش سر دل و درد سینه توصیف می کنند. بعضی از آنها ممکن است احساس تلخی یا برگشت غذاهای بلعیده شده به دهان را بعد از خوردن غذا یا هنگام خم شدن و دراز کشیدن داشته باشند. درمان: ریفلاکس معمولا با نوشیدن آب یا خوردن شربت معده تسکین می یابد. درد مری تعریف: در قسمت انتهایی مری و زیر مخاط انتهاهای عصبی وجود دارد. علائم: در افرادی که ریفلاکس دارند ...
طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها
سلامانه : به کار بردن تنوع و خلاقیت در آماده کردن تغذیه و خوراکی بچه ها در مدرسه، به شما کمک می کند برگ برنده را بابت تغذیه سالم در رقابت با مواد خوراکی صنعتی در دست داشته باشید. به گزارش همشهری آنلاین، اگر این جذابیت در خوراکی ها را نتوانید ایجاد کنید، طبیعی است که بچه ها سراغ خوراکی های خوش رنگ و لعاب کارخانه ای می روند و خرده ای هم بر آنها نیست. با صرف کمی زمان و مطالعه بیشتر، می ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
، اندازه و عملکرد مغز فرد نیز پایین می آید. در واقع بنابراعتقاد دکتر آمن رژیم غذایی نامناسب روی عملکرد مغز اثراتی منفی می گذارد. اگر می خواهید بدنی سالم و وزنی مناسب داشته باشید باید نوع رژیم غذایی تان را براساس طبیعت تان تعیین کنید. اما شما چه نوع پرخوری هستید و اگر اضافه وزن دارید چه نوع رژیم غذایی مناسب تان است؟ نوع اول: پرخور وسواسی اگر بستنی شکلاتی در یخچال خود نگه ...
سازماندهی کشوها و قفسه های یخچال
...> نوشیدنی ها ادویه جات- سس سالاد محصول - سبزیجات و میوه ها تخم مرغ ها شیر، ماست، پنیر و کره پس ماند غذا نکات مفید: شما می توانید اقلام یخچال را بر اساس استفاده تان دسته بندی نمایید. برای مثال، اگر شما کودکی دارید که در بسیاری از اوقات برای تنقلات به سمت یخچال هجوم می آورد، یک طبقه جداگانه برای میان وعده های سالم ایجاد کنید. مناطقی برای فریزکردن اختصاص دهید ...
چگونه درپنجاه سالگی ده سال جوانتر به نظر برسید!
...: چرا باید همه جای بدنتان را لایه برداری کنید؟ قدم 4 یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید. ...
کی روش بی معرفتی کرد
محمدرضا خلعتبری در بازی گسترش فولاد و پدیده به میدان نرفت اما بعد از پیروزی تیمش به اصطلاح شیرینی داد و همه اعضای تیم را برای صرف ناهار به یک رستوران دعوت کرد. به همین بهانه با این مهاجم باسابقه گفت وگو کردیم. نیمکت نشینی 90 دقیقه ای شما تعجب برانگیز بود چند روزی از تمرینات گروهی دور بودم و می دانستم در ارنج قرار نمی گیرم. مهم این بود که بالاخره طلسم نبردن های تیم مان شکست. ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
...> بهترین مکمل غذا برای رسیدن به سلامت، ورزش است، به طوری که باعث جذب مواد غذایی می شود. از جمله اینکه ویتامین Dدرصورتی مفید است که در کنار آن ورزش انجام شود. بدون ورزش نمی توانیم سلامتی را تجربه کنیم. فرض می کنیم منابع کلسیم را به اندازه مصرف کنیم، ولی تا زمانی که ورزش انجام ندهیم، جذب کامل نمی شود. در واقع مصرف غذای سالم بدون ورزش ارزشی ندارد. نکته مهم دیگر اینکه ورزش قضا ندارد؛ یعنی فردا نمی توان ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو؛ بخورید و لاغر شوید
.... 1 – سیر سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید. سیر یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است. در ویدیوی آموزشی به شما نحوه ترکیب صحیح این مواد آموزش داده خواهد شد. 2 – آبلیمو آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و نوش جان کنید. این کار به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
.... آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و نویسنده ...
بررسی عوارض جسمی و روحی افزایش وزن در زنان/خواهرِ مرگ
وقایع استان فرشته غلامی هرروز صبح قبل خوردن صبحانه دو عدد لیمو ترش میخورد، مدتی بود ناشتا قهوه میخورد، زمانی دیگر آب کرفس و مدتی نیز نیم ساعت قبل از صبحانه دمنوش مخصوص.خیلی وقت است عزمش را جزم کرده تا لاغر کند از دمنوشهای لاغری گرفته تا قرص همه را امتحان کرده ، قریب 8 سال است انواع روش های لاغری را در پیش گرفته اما هرچقدر بیشتر تلاش میکند کمتر به نتیجه می رسد. این یکی از ...
